8 Dinge, die ein geringes Selbstvertrauen verraten

Unsicheres Verhalten ist giftig und kann unser Leben unglücklich machen. Wenn wir ein geringes Selbstwertgefühl nicht rechtzeitig bemerken, verpassen wir möglicherweise viele Gelegenheiten oder es könnte uns sogar in eine Abwärtsspirale führen.

Die gute Nachricht ist, dass es bestimmte Eigenschaften gibt, die darauf hinweisen können, dass du dir nicht immer sicher genug bist.

Wir glauben, dass psychische Gesundheit wichtig ist. Deshalb ist es gut, die 8 Anzeichen für geringes Selbstvertrauen zu lernen, um es zu überwinden, bevor es Probleme verursacht.

1. Du bist übermäßig positiv.

Es ist zwar großartig, positiv zu bleiben, aber manchmal verbergen Menschen ihre emotionalen Unsicherheiten hinter ihrem Lächeln. Manchmal benutzen die Leute es als Ablenkung von etwas Schlechtem.

Wie wenn du deinen Freund anrufst, der einen schwierigen Tag hatte – wenn er selbstbewusst genug ist, wird er ehrlich über seine Probleme sprechen. Wenn nicht, konzentriert ihr euch auf die guten Dinge, die passiert sind, und lenkt euch davon ab, euch mit echten Problemen zu befassen.

2. Du willst jedes Mal ein perfektes Ergebnis.

Perfektionismus kann eine Folge von geringem Selbstwertgefühl sein. Eine Person, die nie zufrieden mit sich selbst ist, kann die Ergebnisse, die sie erzielt, nicht akzeptieren und kann lange Zeit in einer Aufgabe stecken bleiben, um ein ideales Ergebnis zu erzielen.

Zum Beispiel wird eine Person mit geringem Selbstwertgefühl besorgt sein, dass das Zimmer nicht sauber genug ist und die Gäste nicht zufrieden sind. Anstatt also 30 Minuten mit dem Aufräumen zu verbringen, verbringen diese Leute Stunden damit, dafür zu sorgen, dass alles glänzt.

3. Du kannst kein Feedback annehmen.

Wenn du unsicher bist und jemand deine Arbeit überprüft, denkst du vielleicht, dass sich das Feedback auf dich persönlich bezieht und nicht auf die Aufgabe, die du abgeschlossen hast. Daher kann es sehr schwer sein, Feedback anzunehmen.

Wenn dir das nächste Mal jemand Feedback gibt, versuche, dich auf die wertvollen Informationen zu konzentrieren, die du erhältst, z. B. was besser gemacht werden kann. Und achte darauf, deine Verdienste nicht zu leugnen, wenn dich jemand lobt.

4. Es ist wichtig, dass du deine Erfolge teilst.

Das Teilen einer fröhlichen Seite unseres Lebens ist mit Hilfe von sozialen Netzwerken besonders einfach geworden. Aber denke daran, wenn du jemanden siehst, der aktiv die guten Dinge in seinem Leben zur Schau stellt, sucht er möglicherweise nur nach Anerkennung und Akzeptanz – und seine Gefühle hängen davon ab.

Es ist zwar in Ordnung, gute Dinge mit anderen zu teilen, aber es sollte dein Selbstwertgefühl nicht steigern. Unsere Familie und Freunde lieben uns unabhängig von unserer jüngsten Beförderung, unserem Sinn für Mode und unseren Hobbys.

5. Du kannst nicht nein sagen.

Diese Art von Person denkt nicht lange darüber nach, in einen Bus durch die Stadt zu steigen, um auf die Kinder ihrer Freunde aufzupassen, selbst nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag. Es ist großartig, wenn du anderen helfen möchtest, aber wenn die Leute dich ausnutzen, ist es an der Zeit, damit aufzuhören.

Jedes Mal, wenn du jemand anderem auf eigene Kosten hilfst, denkt dein Verstand, dass das, was du willst, unwichtig ist. Stelle dir vor, wie sich dein Leben verändern würde, wenn du aufhören würdest, all diese unnötigen Gefallen zu tun.

Die Leute würden nicht nur anfangen, dich und deine Grenzen zu respektieren, sondern du hättest auch ein besseres Selbstwertgefühl. Denke außerdem an all die zusätzliche Freizeit, die du haben wirst, um die Dinge zu genießen, die du liebst und verdienst.

6. Du brauchst eine Rückversicherung für alles.

Manche Menschen können mit kurzfristiger Angst nicht umgehen, also bitten sie andere ständig um Zustimmung und Unterstützung. Manchmal kann es deine Sorgen lindern, aber auf lange Sicht signalisiert es, dass du die Dinge nicht alleine bewältigen kannst.

Wenn jemand zum Beispiel gerade neue Kleidung gekauft hat und den Drang verspürt, Bilder mit anderen zu teilen, um zu fragen, wie sie darin aussehen, könnte dies ein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl sein.

7. Du greifst oft auf Katastrophendenken zurück.

Wir alle haben einen Freund, der über Dinge nachdenkt und sich irrational Sorgen über Situationen des schlimmsten Szenarios macht. Dein Partner kommt vielleicht nur 30 Minuten zu spät von der Arbeit, aber eine unsichere Person bildet sich bereits ein, dass sie betrügen oder in einen Autounfall geraten sein könnte.

Katastrophendenken ist eine sehr giftige Eigenschaft, die gemanagt werden muss. Denke zuerst über die besten Szenarien nach und versuche, die Wahrscheinlichkeit dieser weniger wünschenswerten Ergebnisse abzuschätzen.

8. Du neigst dazu, anderen die Schuld zu geben.

Wir glauben, dass es wichtig ist, kritisch zu sein, aber stelle sicher, dass du keine Kritik verwendest, um dich besser zu fühlen. Das Wohlbefinden sollte auf einem gesunden Kopfraum basieren.

Wenn du eine Person kritisierst, die es nicht verdient hat, wirst du dich auf lange Sicht schuldig fühlen, was deine Unsicherheit nur verschlimmern wird.