Der Begriff „Narzisst“ wird ziemlich oft und willkürlich verwendet, um Handlungen zu beschreiben, die das Eigeninteresse einer Person widerspiegeln. Aber im Kern geht Narzissmus über situative Fälle von dominierender Aufmerksamkeit hinaus, wie zum Beispiel, dass dein Freund die Unterhaltung beim Abendessen monopolisiert, um über seine romantische Beziehung oder seinen schrecklichen Chef oder sein Trainingsziel oder irgendetwas anderes zu sprechen.
Vielmehr ist Narzissmus eine Persönlichkeitsstörung, die durch das ganzheitliche und ständig überhöhte Selbstwertgefühl einer Person gekennzeichnet ist. Aber die Störung ist keine Einheitsgröße. Es gibt verschiedene Arten von Narzissten, und es ist oft leichter gesagt als getan, sie nur zu identifizieren, ganz zu schweigen davon, sich von ihnen fernzuhalten.
So schwer es auch sein mag, alle Arten von Narzissten aus deinem Leben zu streichen, Experten sagen, dass dies für die Selbsterhaltung wichtig sein kann.
„Oft können die Menschen nicht glauben, dass eine Person so egozentrisch ist und es ihr an Empathie mangelt“, sagt die Therapeutin Lesli Doares. „Sie erhalten im Zweifelsfall Recht, weil sie auf eine Weise handeln können, die großzügig erscheint, aber es ist nur ein Trick, um jemanden mit ihnen in Verbindung zu halten oder eine bestimmte Gegenleistung zu erhalten.“
Es ist leicht, sich an diese Momente als „Beweis“ dafür zu klammern, dass der Narzisst sich wirklich für etwas oder jemanden interessiert hat, fügt sie hinzu, warnt aber davor, dass diese falsche Ernsthaftigkeit, die oft manipulativer Natur ist, wahrscheinlich nicht von Dauer sein wird.
Wenn du all diese Verwirrung zusammenzählst, ist es leicht zu erkennen, wie einfach es ist, einen Narzissten unwissentlich in dein Leben zu lassen – und genau deshalb ist es so wichtig, die verschiedenen Arten von Narzissten und ihre charakteristischen Merkmale zu kennen – insbesondere diejenigen, vor denen Experten warnen und die du um jeden Preis vermeiden solltest.
Es gibt verschiedene Unterarten von toxischem Narzissmus, und keine davon ist gut. Ein toxischer Narzisst „verursacht im Leben anderer ständig Drama und im schlimmsten Fall Schmerz und Zerstörung“, sagt der klinische Psychologe Dr. John Mayer.
Wenn du also zufällig einen Freund hast, der ständig all deine Zeit und Aufmerksamkeit beansprucht – und nicht gut reagiert, wenn du diese Anforderungen nicht erfüllst –, hast du es möglicherweise mit einem toxischen Narzissten zu tun.
Ebenso, wenn jemand in deinem Leben extremere Probleme verursacht hat, wie dich in deinem Job zu entlassen, dich körperlich missbraucht hat oder zum Ende einer Beziehung geführt hat, kann er auch ein toxischer Narzisst sein.
2. Der psychopathische Narzisst
Ein Psychopath ist eine instabile, aggressive Person, und diese Eigenschaften zeigen sich auch beim psychopathischen Narzissten. Ein psychopathischer Narzisst, der eine Art toxischer Narzisst ist, wird oft gewalttätig sein und keine Reue für sein Verhalten zeigen. „Serienmörder machen diese Art von Narzissten größtenteils aus“, sagt Dr. Mayer.
3. Der heimliche Narzisst
Der heimliche Narzisst ist oft schwieriger zu erkennen als andere Arten von Narzissten, weil die Person nicht immer offensichtlich ihre Störung zeigt. „Ein heimlicher Narzisst ist jemand, der seine Persönlichkeit nicht anderen oder der Gesellschaft aufzwingt, sondern fest an die Eigenschaften des Narzissmus glaubt“, sagt Dr. Mayer.
Das kann eine Menge Dinge bedeuten, einschließlich sich berechtigt zu fühlen, ständig andere Menschen zu brauchen, die ihn bewundern sollen, mit Erfolg beschäftigt zu sein, eifersüchtig auf andere Menschen zu sein und kein Einfühlungsvermögen für andere zu haben.
„Sie sind ein bisschen co-abhängiger“, sagt die Psychotherapeutin Alisa Ruby Bash. „Sie versuchen oft vorzugeben, dass sie wirklich selbstlos sind, verbinden sich aber gerne mit jemandem, der sie bewundert, und nutzen sie aus.“
4. Der exhibitionistische Narzisst
Der exhibitionistische Narzisst befindet sich am anderen Ende des Narzissmus-Spektrums wie der heimliche Narzisst. „Das ist der Narzisst, der jeden um sich herum wissen lässt, dass er narzisstisch ist“, sagt Dr. Mayer und fügt hinzu, dass diese Person andere Menschen ausnutzt und oft hochmütig und arrogant ist.
Sie sind auch offen über ihr egozentrisches Verhalten. „Sie müssen im Rampenlicht stehen und fühlen sich unwohl, wenn sie es nicht tun“, sagt Dr. Bash.
5. Der mobbende Narzisst
Diese Person vereint zwei schreckliche Eigenschaften: Mobbing und Selbstbezogenheit. Mobbing-Narzissten bauen sich auf, indem sie andere Menschen zerstören, sagt Dr. Mayer. Sie sind oft darauf fixiert zu gewinnen und verspotten oder bedrohen andere, um ihren Willen durchzusetzen.
Sie haben letztendlich Freude daran, andere Menschen dazu zu bringen, sich schlecht, klein oder unwürdig zu fühlen. Dies unterscheidet sich von einem „normalen“ Mobber, der dazu neigt, Menschen wegen sozialer Vorteile niederzumachen, während ein mobbender Narzisst dies aus persönlicher Motivation tut.
6. Der verführerische Narzisst
Dies ist eine besonders knifflige Art von Narzissten: Der Verführer wird „dafür sorgen, dass du dich großartig fühlst, nur um dich als sexuelle Eroberung oder Liebeseroberung zu ‚gewinnen‘“, sagt Dr. Mayer. Sie scheinen dich oft zu bewundern oder zu umschmeicheln, nur um dich dann abzuschreiben, wenn sie keine Verwendung mehr für dich haben.
Welche Art von Narzisst sollte man um jeden Preis vermeiden?
Letztendlich ist es nicht toll, jegliche Art von Narzisst in deinem Leben zu haben, wenn du es verhindern kannst, sagt Doares. Aber der toxische Narzisst ist tatsächlich gefährlich und ist derjenige, den man vermeiden sollte. (Dies gilt auch für den psychopathischen Narzissten, der wiederum eine Art toxischer Narzisst ist.)
„Andere Arten von Narzissten werden sich nicht die Mühe machen, jemanden zu verletzen – sie sind nur von sich selbst besessen“, sagte Dr Bash: „Aber ein toxischer Narzisst kann tatsächlich jemanden verletzen.“
Natürlich führen alle Arten von Narzissten zu Verletzungen, aber es ist das Element der Absicht, das den toxischen Narzissten auszeichnet.
Um dich selbst zu schützen, mache eine Bestandsaufnahme der Menschen, die dich umgeben. Frage dich, bei welchen du dich gut fühlst und ob es sich bei einigen vielleicht um Narzissten handelt, die es wert sind, aus deinem Leben gestrichen zu werden.
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