Einfache Lösungen, wenn ein 3-jähriges Kind nicht im Bett bleiben will

Es kann sehr schwierig sein, ein Kleinkind die ganze Nacht in seinem eigenen Bett und Zimmer schlafen zu lassen. Wenn Ihr 3-jähriges Kind nicht im Bett bleibt, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein.

Einige 3-Jährige stehen möglicherweise immer wieder auf, bevor sie einschlafen, während andere mitten in der Nacht oder in den frühen Morgenstunden aus dem Bett steigen.

Unabhängig von Ihrer Situation kann dies auf eine Weise angegangen werden, die sowohl effektiv als auch respektvoll gegenüber Ihrem Kind ist.

Warum bleibt ein 3-jähriges Kind nicht im Bett?

Hier sind einige häufige Gründe, warum Ihr 3-jähriges Kind möglicherweise nicht im Bett bleibt.

Dies sind die typischen Gründe, aber Ihr Kind ist ein einzigartiges Individuum und könnte einen anderen Grund haben, um aus dem Bett zu steigen.

Denken Sie über diese häufigen Gründe nach und fragen Sie sich, ob das auf Ihr Kind zutrifft. Wenn nicht, was könnte es dann sein? Die Gründe zu kennen, hilft Ihnen, die richtige Lösung zu finden.

Trennungsangst

Einige Kinder können nachts sehr ängstlich und einsam sein.

Es kann schwierig sein, nachts von Ihnen getrennt zu sein, und wenn sie nicht einschlafen können, möchten sie zu Ihnen kommen, um sich zu verbinden.

Lösung: Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Schlafengehen etwas Zeit für eine gute Verbindung haben. Lesen Sie gemeinsam Bücher, kuscheln Sie usw. Geben Sie ihnen Liebe und Ihre Präsenz, um ihre Trennungsangst zu verringern, wenn sie schlafen sollen.

Hören anderer Menschen im Haus

Es kann definitiv schwer sein, zu schlafen, wenn man hört, dass andere noch herumlaufen und Spaß haben. Ihr Kleinkind könnte aus dem Bett steigen, einfach weil es mit anderen zusammen sein möchte.

Lösung: Versuchen Sie, den Rest des Haushalts ruhig zu halten oder fügen Sie weißes Rauschen in ihr Zimmer ein, wie eine Schlafgeräusch-App oder einen Ventilator. Das hilft, die Geräusche aus dem Rest des Hauses zu überdecken.

Änderungen in der Schlafroutine

Wenn sich ihre Schlafroutine kürzlich erheblich geändert hat (z. B. sie haben gerade ihr eigenes Zimmer bezogen oder teilen nicht mehr ein Zimmer mit dem Baby), kann das dazu führen, dass sie oft aus dem Bett steigen. Sie brauchen wahrscheinlich einfach etwas Zeit, um sich anzupassen.

Lösung: Halten Sie Ihre Grenzen fest und gestalten Sie die Schlafenszeit so konsistent wie möglich. Eine konsistente Routine hilft ihnen zu wissen, was sie erwartet, und sie fühlen sich sicherer. Halten Sie Ihre Grenzen, indem Sie sie immer wieder ins Bett bringen oder welche Grenze auch immer für Sie am besten funktioniert.

Übermüdung

Die Wahrheit ist, dass es für ein Kind (oder einen Erwachsenen) schwieriger ist, zu schlafen, wenn es übermüdet ist.

Wenn Ihr 3-jähriges Kind nicht genug Schlaf bekommt, kann es sein, dass es mitten in der Nacht aufwacht und putzmunter ist – was bedeutet, dass es nicht im Bett bleiben wird.

Lösung: Passen Sie die Schlafenszeit an, um sicherzustellen, dass es rechtzeitig schlafen geht. Ziehen Sie die Schlafenszeit nach vorne und helfen Sie ihm, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Hier sind einige Empfehlungen, wie Sie eine gute Schlafenszeitroutine erstellen können.

Weitere Lösungen für 3-Jährige, die nicht im Bett bleiben wollen

Hier sind weitere Lösungen, die zu den bereits genannten passen. Denken Sie daran, dass nicht jede Lösung für Sie funktioniert. Sie sind der Experte für Ihr Kind, also entscheiden Sie, welche Lösungen es wert sind, ausprobiert zu werden, und welche nicht gut zu Ihnen und Ihrem Kind passen.

Gewichtedecke
Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich zu beruhigen, kann eine Gewichtedecke helfen, sich wohl und weniger stimuliert zu fühlen – was das Entspannen erleichtert. Wenn es oft aufsteht, weil es unruhig ist, kann dies eine großartige Lösung sein. Achten Sie immer auf die Gewichtsempfehlungen, damit die Gewichtedecke für Ihr Kind sicher ist.

Darüber reden
Sprechen Sie tagsüber (nicht vor dem Schlafengehen) mit Ihrem 3-Jährigen darüber, warum er nicht im Bett bleiben will. Hören Sie auf seine Gedanken und Vorschläge, um gemeinsam eine Lösung zu finden. Lassen Sie ihn wissen, dass Ihnen sein Wohlbefinden am Herzen liegt und dass Sie möchten, dass er genug Schlaf bekommt, damit er glücklich und gesund bleibt.

Rollenspiel zum Einschlafen
Sie können tagsüber gemeinsam spielen, wie es ist, im Bett zu liegen und zu versuchen, zu schlafen. Dadurch können einige Schlafprobleme ans Licht kommen – erwähnt er einen seltsamen Schatten vom Fenster oder dass er Durst hat? Das kann Ihnen helfen, herauszufinden, was ihn jede Nacht aus dem Bett bringt, und ihm gleichzeitig beibringen, was er tun kann, um besser zu schlafen.

Snack vor dem Schlafengehen
Ist es möglich, dass Ihr Kind aufwacht, weil es hungrig ist? Möglicherweise sollten Sie einen Snack vor dem Schlafengehen in Betracht ziehen oder sicherstellen, dass das Abendessen sättigend genug ist, um bis zum Morgen zu reichen.

Hörbuch
Viele Eltern haben festgestellt, dass es hilfreich ist, ein Hörbuch für ihr Kind abzuspielen, während es einschläft. Stellen Sie nur sicher, dass das Gerät, das es abspielt, außerhalb der Reichweite ist, damit es nur zuhören kann und nicht damit spielt. Dies kann helfen, sich zu entspannen, indem es etwas gibt, worauf es sich konzentrieren kann, während es den Körper beruhigt.

Weißes Rauschen
Ein Gerät für weißes Rauschen hilft vielen verschiedenen Menschen, unabhängig vom Alter, beim Schlafen.

Haben Sie angemessene Erwartungen an den Schlaf Ihres 3-Jährigen

Die Wahrheit ist, dass es für einige Kinder schwierig sein kann, die ganze Nacht alleine zu schlafen, und diese Fähigkeit kann einige Zeit in Anspruch nehmen.

Sie können die empfohlenen Tipps ausprobieren, aber es ist auch wichtig, sehr konsequent zu bleiben, damit sie sich an die neuen Gegebenheiten gewöhnen können.

Es ist sehr einfach, zu sehen, was bei anderen Kindern und Eltern funktioniert, aber es ist wichtig, angemessene Erwartungen sowohl für sich selbst als auch für Ihr Kind zu haben.

Sie müssen auch das Beste für sich selbst tun. Einige Eltern wissen, dass sie mitten in der Nacht nicht die Energie haben, um die Grenze aufrechtzuerhalten, dass ihr 3-Jähriger nur im eigenen Bett schläft, und es ist einfacher, ihn im Elternbett schlafen zu lassen.

Es mag „beste Praktiken“ geben, um ein Kind zum Schlafen zu bringen, aber Eltern sind keine Roboter. Wir werden gereizt, wenn wir schlaflos sind oder frustriert, weil sie stundenlang wach sind.

Deshalb ist es wichtig, angemessene Erwartungen an sich selbst zu haben, nicht nur an das, was Ihrer Meinung nach am besten wäre, denn Konsistenz ist äußerst wichtig.

Wenn Sie sich nicht verpflichten können, sie jede Nacht in ihr Bett zurückzubringen, könnte das darin enden, dass Sie frustriert und wütend auf sie werden und die Grenzen trotzdem nachgeben.

Wie man mit 3-Jährigen umgeht, die während des Nickerchens nicht im Bett bleiben?

Wenn es speziell um das Nickerchen geht und Ihr 3-Jähriger nicht im Bett bleibt, können Sie die meisten der oben genannten Tipps befolgen.

Es ist jedoch auch wichtig, sich zu fragen, ob sie überhaupt noch Nickerchen brauchen.

Wenn sie keine Nickerchen mehr benötigen (und Sie wirklich sicher sein möchten, dass das der Fall ist, da das Abgewöhnen eines Nickerchens zu Quengelei und Übermüdung führen kann), empfehle ich, die Nickerchenzeit in eine ruhige Zeit umzuwandeln.

In dieser Zeit sollten sie in ihrem Zimmer bleiben und ruhig spielen, und sie können schlafen, wenn sie möchten.

Es ist nicht unbedingt notwendig, dass sie schlafen, aber es gibt ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen, und gibt Ihnen gleichzeitig etwas Zeit für sich selbst.

Sollten Sie Ihren 3-Jährigen in den Schlaf kuscheln und/oder im selben Bett schlafen?

Es ist nichts Falsches daran, wenn Ihr 3-Jähriger von Ihnen abhängig ist, um einschlafen und durchschlafen zu können.

Wenn es für Sie am besten funktioniert, sie zu kuscheln, bis sie schlafen, und/oder im selben Bett zu schlafen, ist das vollkommen in Ordnung. Sie halten sie in keiner Weise zurück.

Für viele Familien ist dies die einfachste Lösung, damit alle mehr Schlaf bekommen, und es kann eine wichtige Zeit der Bindung sein.

Allerdings funktioniert dieses System nicht für jeden. Hier sind einige Gründe, warum es möglicherweise nicht für Sie funktioniert, Ihren 3-Jährigen jede Nacht in den Schlaf zu kuscheln:

• Sie haben andere Kinder, um die Sie sich nachts kümmern müssen.
• Sie werden beim Zubettbringen ungeduldig, und das Kuscheln frustriert Sie, wenn sie nicht einschlafen.
• Sie scheinen überreizt zu sein, wenn Sie im Raum sind.
• Sie möchten abends mehr Freizeit für sich selbst haben, um sich für den nächsten Tag zu erholen.
• Sie und Ihr Partner haben inkonsistente Arbeitszeiten und haben nicht immer die Zeit, sie in den
• Schlaf zu kuscheln.
• Sie haben sehr Rückenschmerzen, wenn Sie lange in ihrem Bett kuscheln.

Egal, welchen Ansatz Sie mit Ihrem 3-Jährigen wählen, um ihnen beim Einschlafen und im Bettbleiben zu helfen, es ist wichtig, sanft und respektvoll mit Ihrem Kind umzugehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ansatz respektvoll ist, spielt es keine Rolle, ob Sie vollständig mit ihnen im Bett schlafen oder sie allein einschlafen lassen.

Sanfte Erziehung ist keine Einheitslösung; wir entscheiden, was in unseren eigenen Situationen am besten funktioniert, wobei der Wert des Respekts und der Sanftheit gegenüber unseren Kindern im Vordergrund steht.

Ich sage das, weil es leicht ist, zu vergleichen und das Gefühl zu haben, dass wir etwas falsch machen, und an uns zu zweifeln. Tun Sie, was am besten für Sie, Ihr Kind und Ihre ganze Familie funktioniert.

Fazit: Wie man einen 3-Jährigen dazu bringt, im Bett zu bleiben

Es ist nicht unmöglich, einen 3-Jährigen dazu zu bringen, die ganze Nacht im Bett zu bleiben, aber es erfordert Geduld und bewusste Entscheidungen Ihrerseits.

Achten Sie genau darauf, warum Ihr 3-Jähriger nicht im Bett bleibt, und finden Sie eine passende Lösung, die sanft und respektvoll für Ihr Kind ist.

Seien Sie geduldig mit ihnen und bleiben Sie konsequent in Ihrer Routine und Ihren Grenzen, damit sie immer wissen, was sie erwartet.