Wie man bessere Abendessen Gespräche mit seinem Teenager führt

Wenn Kinder klein sind, träumen wir oft von einer Auszeit. In diesen frühen Jahren sind wir für sie die ganze Welt. Sie hängen an unseren Lippen, erzählen uns von ihren Abenteuern im Spielzimmer und den kleinsten Details ihres Tages, egal wie banal sie erscheinen mögen.

Jeder Moment ist geprägt von ihrer Neugier und ihrem Bedürfnis nach Nähe und Unterstützung. Wir freuen uns über ihre Begeisterung und Hingabe, auch wenn es manchmal überwältigend sein kann.

Mit der Zeit, wenn sie älter werden und in die Pubertät eintreten, verändert sich jedoch alles. Plötzlich scheinen unsere Kinder unabhängiger zu werden. Sie ziehen sich in ihre eigenen Welten zurück und das Bedürfnis nach unserem Input schwindet.

Es fühlt sich an, als ob wir die Verbindung zu ihnen verlieren, während sie ihre eigenen Identitäten formen. Wir sehnen uns nach den Zeiten zurück, in denen sie uns so dringend brauchten, und wünschen uns gleichzeitig, dass sie einen eigenen Weg finden.

Diese Phase kann für viele Eltern eine Herausforderung darstellen. Es erfordert Geduld, Verständnis und oft eine neue Herangehensweise, um die Kommunikation aufrechtzuerhalten. Wir müssen lernen, den Raum zu geben, den unsere Teenager benötigen, während wir gleichzeitig sicherstellen, dass sie wissen, dass wir für sie da sind.

Der Übergang von der Fürsorge zu einem partnerschaftlichen Verhältnis kann schwierig sein, ist jedoch entscheidend für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung in dieser wichtigen Entwicklungsphase.

Teenager tun das, was Teenager tun sollten – sie beginnen, sich von ihren Eltern zu lösen. Ihre Altersgenossen werden zu einer größeren, einflussreicheren Kraft in ihrem Leben, während ihre Gesichter immer mehr in ihren Handys vergraben sind, die nun zentral für ihr soziales Leben sind.

Plötzlich kann es sich wie ein steinerner Weg anfühlen, selbst nur ein Detail aus ihrem Tag herauszubekommen. Oft liegt das daran, wie wir versuchen, mit ihnen zu kommunizieren.

Wenn sie von sich aus nichts preisgeben, beginnen wir, sie regelrecht auszufragen, als wären wir Journalisten auf der Suche nach einem spannenden Interview.

„Wie war die Schule heute?“ (Gut.) „Was hast du gelernt?“ (Nichts.) „Hast du Hausaufgaben?“ (Nein.) Wenn diese Fragen nicht funktionieren, versuchen wir es mit den „Höhen und Tiefen“ des Tages oder „wütend, traurig, froh“ oder „Rose, Dornen und Knospe“ – oder was auch immer für eine Variation du bevorzugst.

Diese Art von Fragen könnte in jüngeren Jahren funktionieren, aber ein Teenager wird schnell erkennen, dass es sich dabei nur um einen Trick handelt, um sie zum Reden zu bringen. Deine Fragen sind langweilig, ihr TikTok-Feed ist es nicht.

Das Abendessen hingegen kann eine großartige Gelegenheit sein, die Bildschirme beiseite zu legen und einfach miteinander in Kontakt zu treten – ohne sie auszufragen. Wenn sie nicht in der Stimmung sind, zu plaudern, erzähle ihnen von etwas Interessantem aus deinem Tag – einer lustigen Anekdote von der Arbeit oder einer seltsamen Geschichte, die du in den Nachrichten gesehen hast.

Frage sie nach ihrer Meinung, was du in diesem Jahr im Garten pflanzen solltest, oder teile eine lustige oder herzliche Geschichte aus deiner eigenen Kindheit, über die du neulich nachgedacht hast.

Ich finde, dass solche Gespräche auch eine wunderbare Möglichkeit sind, Familienstorys zu erzählen. Obwohl unsere Kinder alles, was sie wollen, auf ihren Handys zur Verfügung haben, ist es wichtig, dass sie ihre Herkunft, die Geschichten ihrer Familie und unsere eigene Kindheit verstehen.

Trotz Augenrollen und Schulterzucken hören sie zu. Und wie der Psychologe Dr. John Duffy sagt: „Wenn Eltern ihre Kinder auf natürliche Weise ansprechen, werden die Kinder oft in Gespräche hineingezogen (manchmal ganz gegen ihren Willen). Sie fühlen sich kompetent und respektiert, was dazu führt, dass sie eher bereit sind, am nächsten Abend noch eine Weile am Esstisch zu bleiben.“

Wenn der Drang, sie auszufragen, zu stark ist, wechsle die Themen und sprich über Dinge, die sie tatsächlich interessieren. Frage sie, ob sie Fortschritte in ihrem neuen Lieblingsvideospiel gemacht haben, oder welche lustigen YouTube-Videos oder TikToks du dir anschauen solltest.

In diesem Fall würde ich sogar die Regel „Keine Handys am Esstisch“ brechen – wenn es dazu führt, dass ihr gemeinsam lacht und euch verbindet, ist es das wert, das Handy herumzugeben.

Lass die klischeehaften Listen mit „Familiengesprächsanregern“ hinter dir. Sprich stattdessen – und frage nach ihrer Meinung – über alles, was sie an Popkultur, aktuellen Ereignissen, Aktivitäten oder Sport interessiert.

Überlegt gemeinsam, was ihr bei einem bevorstehenden Familienurlaub unternehmen solltet (oder diskutiert, wohin ihr reisen würdet, wenn ihr könntet). Betrachte diese Gespräche weniger als Informationsbeschaffungsaktionen, sondern führe sie eher so, wie du es mit einem Freund beim Essen tun würdest.