Alle Emotionen, ob gut oder schlecht, erfüllen auf unseren Reisen einen Zweck – aber sei dir derer bewusst, die die mächtige Kraft der Emotionen nutzen möchten, um dich zu manipulieren. Wenn du dich als empathische Person identifizierst, gilt dies insbesondere für dich, da diese Gruppe von Menschen am anfälligsten dafür ist, negative Energie von anderen aufzunehmen. Wenn du das nächste Mal eine emotionale Manipulation verspürst, lies diese Tipps, um dein eigenes Energiefeld zu schützen.
11 Möglichkeiten, sich vor emotionaler Manipulation zu schützen
1. Geh ihnen nicht in die Falle
Menschen, die gerne mit den Emotionen anderer spielen, wenden jede Art von Taktik an, wie Verwirrung, Schuldzuweisungen und Verhöre, um wirklich unter die Haut zu gehen. Wenn du wie an deinem Arbeitsplatz häufig mit solchen Menschen zu tun hast, ignoriere sie einfach oder überrasche sie, indem du etwas Nettes sagst, anstatt sie mit einer kämpferischen Haltung zu treffen. Emotionale Manipulatoren leben davon, dass du dich aufregst. Gib ihnen also nicht das, was sie wollen. Nach mehreren fehlgeschlagenen Versuchen werden sie dich in Ruhe lassen.
Während dies ein wenig übertrieben zu sein scheint, haben emotionale Manipulatoren die Angewohnheit, dich wie den Bösen aussehen zu lassen und ihre Worte so zu verdrehen, dass sie zu jeder Tageszeit passen. Du kannst tatsächlich anfangen zu glauben, dass du manchmal etwas falsch gemacht hast, obwohl du in Wirklichkeit Opfer ihres schrecklichen Schemas geworden bist. Um sicherzustellen, dass du ihnen tatsächlich zeigen kannst, was sie in früheren Gesprächen gesagt haben, notiere dir alle Details, von denen du glaubst, dass sie sich später bequem ändern könnten, um ihr Verhalten zu rechtfertigen. Sie können auch versuchen, dich davon zu überzeugen, dass sie nie etwas Bestimmtes gesagt haben, aber du kannst tatsächlich mit deinen Notizen beweisen, dass sie es getan haben.
Wenn du dich so vor ihrem Zorn schützt, werden sie möglicherweise bald davon abgehalten, dich als ihr emotionales Spielzeug zu benutzen.
3. Vermeide sie, wenn möglich.
Wenn du emotionale Manipulatoren und Anstifter vermeidest, wirst du die Chancen verringern, von ihnen ausgenutzt zu werden. Gib dazu dein Bestes, um die Energie der Menschen zu lesen, wenn du sie zum ersten Mal triffst. Wenn du keine gute Stimmung von ihnen bekommst, vertraue einfach deinem Bauch und schließe einen Pakt, um dich von ihnen fernzuhalten, wenn du kannst. Das Arbeiten am selben Ort wie ein emotionaler Manipulator kann etwas schwieriger sein, aber ziele nur darauf ab, deine Interaktionen mit der Person so weit wie möglich einzuschränken. Du sparst dabei viel Energie und Gesundheit.
4. Konfrontiere sie mit ihrem Verhalten
Diese Leute haben sich wahrscheinlich so lange um sich gekümmert und wurden nie dafür konfrontiert. Steh für dich selbst auf und lass sie wissen, dass du dich unwohl und ausgenutzt fühlst. Selbst wenn sie ihr Verhalten ablehnen oder versuchen, es dir wieder zuzuwenden, kannst du dich zumindest darauf verlassen, dass du dich tatsächlich verteidigt und für die Wahrheit eingetreten bist. Vielleicht werden sie anfangen, ihre Melodie zu ändern, wenn du einen Nerv bei ihnen getroffen hast. Wenn sie alle einmal verscheuchen, haben sie sowieso niemanden mehr, den sie manipulieren können.
5. Vermeide emotionale Anhaftungen
Leichter gesagt als getan, besonders wenn sie nicht sofort ihr wahres Gesicht zeigen. Achte auf das erste Anzeichen dafür, dass sie deine Emotionen vollständig verdampfen lassen, dich langsam von der Beziehung zurückziehen und sie über deine Grenzen informieren. Emotionale Manipulatoren scannen ständig den Horizont nach ihrem nächsten Opfer, aber es ist viel einfacher, sich zu lösen, wenn du zunächst nicht zu viel in die Beziehung investiert hast. Wenn du mit ihnen sprechen musst, pflege eine herzliche, zivile Beziehung, aber lass sie nicht weiter gehen, wenn du dein emotionales Wohlbefinden schätzt.
Um deine Schwingung hoch zu halten, musst du den Geist zum Schweigen bringen, tief durchatmen und mit den höheren Bereichen in Kontakt treten, um dich auf der Erde angemessen zu behandeln. Es wird dir helfen, viel besser mit emotionalen Manipulatoren umzugehen, da du inneren Frieden hast, egal wie viel Chaos sich um dich herum entfaltet. Insbesondere die Meditation über liebevolle Güte ermöglicht es dir, Mitgefühl für diese Person zu entwickeln und vielleicht deine Augen für das zu öffnen, was sie in ihrem Leben durchgemacht hat. Begegne Feindseligkeit mit Liebe und Verständnis, und du wirst vielleicht Zeuge, wie sie sich nach einer Weile in eine neue Person verwandelst.
7. Inspiriere andere.
Es ist wichtig, „die Veränderung zu sein“, und in diesem Fall schützt es dich versehentlich, weil sie keine derart negativen Schwingungen ausstrahlen, nachdem sie von deinen eigenen nicht manipulativen, positiven Handlungen inspiriert wurden. Bringe die Vorteile der Meditation zur Sprache, übernimm Verantwortung für dein eigenes Leben, folge deinen wahren Leidenschaften, engagiere dich freiwillig, ernähre dich gesund und trainiere. Nutze all das Wissen, das du gewonnen hast, um dein bestes Selbst zu werden, um ihnen zu helfen, auch ihr bestes Selbst zu werden.
8. Sage ihnen „Du hast Recht“
So schwer dies auch für das Ego sein mag, deine Seele wird dir Applaus und möglicherweise auch „“tanding Ovations“ geben. Emotionale Manipulatoren ernähren sich von Dramen. Wenn du ihnen also zustimmst, werden sie sprachlos und ihre Wahnvorstellungen verlieren schnell an Oberhand. Lass sie einfach den Streit gewinnen, um deine Ruhe zu bewahren. Du weißt tief im Inneren, dass ihr Verhalten und ihre Anschuldigungen falsch waren, aber sie werden sich sowieso später mit diesem Karma befassen müssen.
9. Verlasse schädliche Beziehungen
Wenn du diese Art von Verhalten bei deinem Freund, deiner Freundin oder deinem Ehepartner bemerkst, solltest du diese Beziehung zugunsten deines eigenen Wohlbefindens hinter dir lassen. Du kannst eine Person nicht zwingen, sich zu ändern, egal wie oft du ihr schlechtes Verhalten angesprochen hast. Du verdienst jemanden, der deine Emotionen fördert und ausbalanciert, nicht jemanden, der dich für sein persönliches Vergnügen nutzen möchte.
Lass niemals zu, dass ihre Beleidigungen oder Ausbrüche in deinen Kopf eindringen. Lache über sie oder unterhalte einfach ihre Gedanken, ohne ihnen zuzustimmen. Wenn du weißt, was für ein Mensch du bist und ein starkes Selbstwertgefühl hast, wird dich nichts, was sie sagen, jemals stürzen.
11. Habe den ganzen Tag über positive Selbstgespräche.
Ein emotionaler Manipulator kann deine ansonsten schwungvolle Stimmung völlig trüben. Stelle daher sicher, dass du dich tagsüber mit erhebenden Affirmationen und Botschaften erholst. Sie leben davon, dass deine Stimmung den Bach runtergeht. Wenn sie dich also von ihren gemeinen Bemerkungen unberührt sehen, haben sie keinen Grund mehr, Sie zu quälen.
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