6 Wege, wie Eltern besser mit ihren Teenagern kommunizieren können (laut Teenagern)

6 Wege, wie Eltern besser mit ihren Teenagern kommunizieren können (laut Teenagern)

Die Kunst und Wissenschaft der Kommunikation mit Teenagern können Eltern anfangs schwer meistern, aber es ist möglich. Und sobald du die notwendigen Fähigkeiten beherrschst, wird es einen großen Unterschied in deiner Beziehung zu ihnen machen.

Die Teenagerjahre können das Gefühl vermitteln, dass die Möglichkeiten für eine Verbindung entweder Nörgeln, Befragen oder Gespräche durch eine geschlossene Tür sind. Ist Kommunikation eine verlorene Sache? Ich glaube nicht.

Sobald du verstehst, was Kommunikationsprobleme zwischen Teenagern und ihren Eltern verursacht, wirst du überrascht sein, wie leicht du Machtkämpfe vermeiden und verbunden bleiben kannst.

Viele Eltern sind frustriert über ihre Teenager, die nicht zuhören und respektlos sind. Einige Eltern berichten, dass das Bitten ihrer Teenager, etwas Einfaches zu tun – wie den Müll rauszubringen oder von ihren Bildschirmen wegzugehen – zu einem regelrechten Kampf führt.

Aus der Sicht der Teenager werden Kommunikationsprobleme oft durch die Tendenz ihrer Eltern verursacht, Dinge zu reparieren, anstatt einfach zuzuhören.

„Meine Mutter meditiert gerne, also müssen wir alle meditieren. Wenn ich durchdrehe, sagt sie mir, tief Luft zu holen! Wenn ich bei 10 bin! Anstatt mir einfach zu erlauben, mich auszulassen, will sie sofort, dass ich aufhöre zu fühlen, was sich jenseits meiner Kontrolle anfühlt.“

Sowohl die Eltern als auch die Teenager haben einen Punkt. Teenager haben wilde Emotionen, was die Kommunikation umso herausfordernder macht. Und Eltern sind daran gewöhnt, im Reparaturmodus zu sein, was ihren Teenagern die Chance nimmt, sich auszulassen.

Also, was verursacht Kommunikationsprobleme zwischen Eltern und Teenagern?

Hauptsächlich all die verschiedenen Entwicklungsveränderungen, die während der Teenagerjahre stattfinden. Der Teenagerkörper ist chaotisch – es finden neurologische, psychologische und biologische Veränderungen statt.

In diesem chaotischen Moment benötigen Eltern bessere und effektivere Kommunikationsfähigkeiten, wenn sie mit ihren Teenagern verbunden bleiben wollen.

Hier sind 6 häufige Gründe für Missverständnisse zwischen dir und deinem Teenager und einige Ratschläge, wie Eltern effektiv mit Teenagern kommunizieren können

Jugendliche leben im Hier und Jetzt

Es ist wichtig zu verstehen, dass zumindest ein Teil dessen, was hier vor sich geht, eine Entwicklungsangelegenheit ist.

Der präfrontale Kortex, der Teil ihres Gehirns, der mit Planung und Zeitplanung verbunden ist, befindet sich in den Teenagerjahren noch im Aufbau.

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Für Erwachsene ist das Verhalten eines Kindes von vor zwei Wochen immer noch relevant, aber aus der Sicht eines Teenagers sind sie darüber hinweg. Zwei Wochen können genauso gut vor einem Jahr gewesen sein!

Ebenso, wenn wir die Zukunft ansprechen, wie zum Beispiel: „Wie willst du mit solchen Noten jemals aufs College kommen?“, kommt das bei ihnen nicht an.

Wenn du versuchst, einen Teenager zu motivieren, indem du darauf hinweist, wie sich ihre zukünftige Selbst verbessern kann, erwarte ein Augenrollen oder werde gebeten, dich zurückzuhalten.

Erziehungstipp: Wenn du besser kommunizieren möchtest, akzeptiere, dass dein Teenager nicht auf derselben Zeitschiene lebt wie du. Extra Punkte, wenn du die Schönheit in ihrer Lebendigkeit erkennen kannst. Noch mehr Bonuspunkte, wenn du hin und wieder ihre Zeitschiene betreten kannst.

Wenn nicht, gib dein Bestes, um die Dinge konkret und im Hier und Jetzt zu halten. Sprich über diese Woche und vielleicht die nächste.

Jugendliche werden von Emotionen beherrscht

Zurück zur Gehirnentwicklung: In den Jugendjahren werden Jugendliche von den emotionalen Strukturen des Gehirns regiert. Diese sind im limbischen System untergebracht.

Der CEO des limbischen Systems ist der Teil des Gehirns, der Amygdala genannt wird, eine Struktur, die dazu dient, Gefahren zu interpretieren.

Das meine ich wörtlich — die Amygdala, die früher eine Bedrohung durch einen Tiger wahrgenommen hat, ist jetzt auf der Suche nach anderen Risiken, wie deinem zu langen Blick auf das pickelige Gesicht deines Teenagers!

Ohne einen entwickelten, rationalen präfrontalen Kortex, der die Amygdala in Schach hält, laufen die Emotionen hoch.

Gehirnscans zeigen uns die Auswirkungen, die diese „Stimme“ auf Jugendliche hat. Wenn ihnen ein Reiz präsentiert wird, der sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen unbedeutend ist, leuchtet die Amygdala des Jugendlichen auf. Wo wir einen Klang hören, hören sie eine Glocke.

Erziehungstipp: Wenn du versuchst, rational mit deinem Teenager in diesem Zustand zu argumentieren, ist das nutzlos. Anstatt zu versuchen zu kommunizieren, erinnere dich daran: „Das ist die Amygdala, die spricht“, und warte, bis sich die Emotionen deines Teenagers beruhigt haben.

6 Wege, wie Eltern besser mit ihren Teenagern kommunizieren können (laut Teenagern)

Jugendliche sind unglaubliche Beobachter und schreckliche Interpreten

Jugendliche bemerken subtile Körpersprache und Tonveränderungen, aber weil ihre Gehirne in Alarmbereitschaft sind, neigen sie dazu, die Bedeutung falsch zu interpretieren.

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Eine meiner Klientinnen sagte zu ihrer Tochter, vielleicht mit einem Hauch von Besorgnis: „Wer fährt zum Konzert?“ und ihre Tochter antwortete: „Warum vertraust du mir nicht?!“ Sie bemerkte etwas in der Tonlage ihrer Mutter, aber sie sprang zu der schlimmsten Schlussfolgerung.

Erziehungstipp: Das Buch „Stimmen lernen“ von Dr. Wendy Mogel ist voller Tipps darüber, wie man mit Kindern jeden Alters kommuniziert und ihre Entwicklung im Blick behält. Wenn du es nicht liest, behalte im Kopf, dass Jugendliche feine Detektive des Urteils sind.

Urteil spricht lauter als jedes Lob. Indem Eltern nicht urteilsfähig sind, können sie besser mit Jugendlichen kommunizieren.

Eltern scheitern daran, den Übergang vom Betreuer zum Coach zu vollziehen

Wenn Kinder jung sind, ist es einfach, als Autorität zu kommunizieren. Sie sind der Betreuer, der sie beschützt und ihnen beibringt, wie sie in der Welt sein sollen.

Aber die Adoleszenz markiert den Beginn eines Beziehungswandels, in dem Ihre Kinder Unabhängigkeit und Gleichberechtigung wollen. Wenn wir mit Jugendlichen kommunizieren, als wären sie kleine Kinder, könnten sie Dinge sagen wie: „Du bist so kontrollsüchtig!“ Oder sie hören vielleicht ganz auf, mit uns zu sprechen.

Erziehungstipp: Um in diese Kommunikationsfalle nicht zu geraten, überprüfen Sie sich selbst. Machen Sie Annahmen über Ihren Teenager, ohne sie um ihre Meinung zu bitten?

Wenn ja, versuchen Sie, Ihre Kommunikation mit Sätzen wie „Ich bin neugierig auf deine Meinung dazu.“ Oder anstatt anzunehmen, dass sie Ihre Hilfe bei den Hausaufgaben brauchen, können Sie fragen: „Brauchst du meine Hilfe bei irgendetwas?“

Eltern stellen die falschen Fragen

Einige Jugendliche, mit denen ich kürzlich gearbeitet habe, erzählten mir, dass die Erwachsenen in ihrem Leben, angefangen von ihren Eltern bis hin zu Berufsberatern, oft fragten:

„Geht es dir gut?“ Sie stimmten einhellig zu, dass dies sich für sie so anfühlt, als ob etwas mit ihnen und ihren Altersgenossen nicht stimmt, das sie nicht sehen.

Obwohl ich gerade gesagt habe, dass sie schlechte Interpreten sind, haben sie einen Punkt. Erwachsene scheinen gestresst zu sein, und dieser Stress wird ohne unser Wissen an unsere Kinder weitergegeben.

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Erziehungstipp: Ich habe diese einfallsreiche Gruppe von Jugendlichen gefragt, welche Art von Fragen sie gestellt haben möchten, und hier ist eine gute Antwort: „Wenn ich meine Mutter mit ihren Freunden reden höre, stellt sie Fragen, die mit dem zu tun haben, was ihr Freund gesagt hat.“

Jugendliche möchten sprechen, nicht durchleuchtet werden. Das Stellen der richtigen Fragen wird Eltern helfen, besser mit Jugendlichen zu kommunizieren, so die Meinung von Jugendlichen.

Eltern vergessen, wie es ist, ein Kind zu sein

Zwei äußerst erfolgreiche Eltern, die ich kenne, versuchen immer, ihre Söhne dazu zu bringen, organisierter zu sein und mit dem Aufschieben aufzuhören.

Genervt von den endlosen „hilfreichen Vorschlägen“ ihrer Eltern sagte einer der Jungen: „Ihr macht Dinge gut … für 45-Jährige. Ich bin 15!“

Dieser Wunsch zu helfen und zu reparieren kommt von dem Teil eines Elternteils, der schützen will. Aber für ein Kind wird es als Mangel an Vertrauen oder Glauben wahrgenommen.

Erziehungstipp: Wenn Ihr Teenager es gut genug macht, aber seine Wege weniger als optimal sind, lassen Sie ihn in Ruhe.

Jetzt, da Sie wissen, was zu Kommunikationsproblemen zwischen Eltern und Jugendlichen führt, können Sie sogar eine dieser Gewohnheiten ändern. Ihr Teenager ist auf fast jede erdenkliche Weise im Aufbau, deshalb wird empfohlen, ihr Verhalten nicht persönlich zu nehmen.

Die Teenagerjahre sind eine wunderschöne, chaotische Zeit, aber bleiben Sie mit diesem Chaos verbunden.

Nutzen Sie die Fähigkeit eines Jugendlichen, im Moment zu leben, zu Ihrem Vorteil. Wenn Sie für einige dieser Kommunikationsfehlschläge verantwortlich sind, ist es nicht zu spät, sie zu ändern. In zwei Wochen werden sie sich nicht mehr an Ihre alten Gewohnheiten erinnern!