11 Seltsame Dinge, die du aus Angst machst

Wenn du unter Angstzuständen leidest, dann macht deine Angst, dass du viele seltsame Dinge tust…

Bist du jemand, der unter Angstzuständen leidet? Dann musst du in der Lage sein, dich mit all den seltsamen Dingen zu identifizieren, die deine Angst in dir auslöst.

Unter Angst zu leiden ist ähnlich wie sich wie ein wandelnder Stressball zu fühlen. Du wartest immer darauf, dass etwas schief geht. Nicht weil du Chaos und Negativität magst, sondern weil dein Geist einfach so funktioniert. Selbst wenn die Dinge in Ordnung zu sein scheinen, wird deine Angst dir etwas anderes sagen und dich ständig dazu bringen, nach den beängstigenden Dingen zu suchen, selbst wenn es keine gibt. Anstrengend? Irritierend? Ja, dies sind nur zwei Worte, um zu beschreiben, wie sich eine ängstliche Person die meiste Zeit ihres Lebens fühlt.

Es gibt so viele andere Dinge, die du fühlst und die du möglicherweise sogar routinemäßig tust, wenn du unter Angstzuständen leidest.

Hier sind 11 seltsame Dinge, die deine Angst dich tun lässt

1. Du stellst dir in jedem Szenario immer das Schlimmste vor.

Noch bevor du dich auf eine Reise begibst, kommt dir die Angst in den Sinn, dass es zu einem schrecklichen Unfall kommen wird. Ohne Grund visualisierst du alles, was im Urlaub, den du gerade machst, schief geht. Wenn du krank wirst, stellst du dir vor, du hast eine schreckliche Krankheit.

Es kann unzählige Dinge geben, die du fürchtest und die anderen albern erscheinen. Aber du bist davon sogar überzeugt. Diese Ängste sind für dich real.

2.  Du überdenkst die kleinsten Dinge.

Ein einfacher Kommentar oder eine Bemerkung kann dich immer wieder zum Nachdenken bringen. Gespräche mit deinem Chef oder die Art, wie er dich ansah, können deinen Geist verfolgen, wenn es nichts wirklich Ernstes gibt. Du bist möglicherweise besessen von der Tatsache, dass dein Freund deine letzten Anrufe nicht entgegengenommen hat, und befürchtest, dass du ihn irgendwie geärgert hast.

Menschen, die nicht von Angst betroffen sind, können sich nicht einmal vorstellen, warum dich so kleine Dinge stören.

3. Du hast Probleme beim Einschlafen, auch wenn du zu wenig geschlafen hast.

Dein Gehirn ist zu angespannt und überaktiv. Selbst wenn du möchtest, kannst du nicht einfach einschlafen, weil du zu viele Dinge hast, um über die Ereignisse des Tages nachzudenken. Dein Gehirn kann sich nicht entspannen und abschalten.

Dein Schlaf ist also kurz und du wachst sehr früh mit einem von Sorgen getrübten Geist auf. Möglicherweise kannst du tagsüber nicht mehr schlafen, da du die Angst nicht loswerden kannst, wenn du wach bist.

4. Du lehnst Einladungen ab, auch wenn du ausgehen möchtest.

Angst kann die Menschen so sehr von ihrer Energie befreien, dass sie nicht genug Kraft sammeln können, um in die Gesellschaft zu gehen und sie zu genießen. Selbst wenn du sehr aufgeregt warst, aber wenn die ganze Begeisterung nachlässt, lässt du auch die Idee fallen, zu der Party zu gehen.

5. Du hast ständig Angst, etwas Dummes und Falsches zu sagen.

Unabhängig davon, ob du ein Argument oder ein normales und angenehmes Gespräch geführt hast, spielst du es immer wieder in deinem Kopf ab, um herauszufinden, ob du etwas Falsches gesagt hast. Du möchtest nicht in Konfrontationen geraten und sicherstellen, dass du deine Wörter ständig scannst und nach Fehlern suchst.

Es ist eine gefährliche Sache, da es dich von innen sehr schwach machen kann. Du musst dir sagen, es ist nur die Angst, die dich dazu bringt, dies zu tun.

6. Du vergleichst dich immer mit anderen.

Du bist dir möglicherweise bewusst, dass der Vergleich deiner eigenen Leistungen mit anderen sowohl falsch als auch schädlich ist. Wenn du jedoch von Angstzuständen betroffen bist, kannst du nicht anders.

Wenn du siehst, wie Menschen in deinem Alter ihre Traumjobs bekommen und welches großartige Leben sie führen, fühlst du dich gestresst. Du fühlst dich niedergeschlagen und stellst dir vor, du könntest jemals ähnliche Höhen erreichen.

7. Du bist leicht besorgt über besorgte Worte.

Wenn du einen Angstanfall hast, sind die Symptome gut sichtbar. Jeder, der dich sieht, kann nur fragen, ob es dir gut geht. Aber selbst freundliche, besorgte Worte können dazu führen, dass du dich noch schlechter fühlst.

Möglicherweise fühlst du dich aus zwei Gründen so: Entweder du möchtest nicht, dass jemand etwas über deinen Zustand erfährt, oder du hast nur das Gefühl, dass du dir noch mehr Sorgen um dich selbst machen solltest, wenn andere besorgt sind.

8. Du wirst sehr nervös, wenn du an die Zukunft denkst.

Du bist äußerst besorgt, wenn Menschen über die Zukunft diskutieren. Wenn dir jemand sagt, was er in den nächsten fünf Jahren vorhat und dich nach deinen Plänen fragt, hasst du es. Der Umgang mit diesen Fragen fällt dir nicht leicht. Du fühlst dich im Vergleich zu der Person, die dir diese Fragen stellt, nicht gut genug.

9. Du gibst dir die Schuld, wenn andere nicht auf deine Nachrichten antworten.

Es kann jeder sein – deine Schwester, ein Freund, dein Freund oder ein Kollege, wenn sie nicht auf deine Nachricht antworten. Du denkst, du bist schuld, auch wenn sie nur schlecht in der Kommunikation sind.

Menschen, die nicht unter Angstzuständen leiden, mögen solchen Dingen nicht einmal Beachtung schenken, aber aufgrund von Angst drängt dich dein Verstand dazu, dir über viele unwichtige Dinge Sorgen zu machen.

10. Du fühlst dich die meiste Zeit körperlich und geistig unwohl.

Angst kann dich geistig und körperlich belasten. Es ist nicht einfach, ständig zu kämpfen, um zu existieren, während man mit Angst lebt und versucht, sich in Ordnung zu fühlen. Nachdem du Tag für Tag so bist, kannst du es vielleicht unmöglich finden, eines schönen Tages aus deinem Bett zu kommen.

Möglicherweise benötigst du Zeit und Raum, um dich zu erholen und Kraft zu gewinnen. Angst ist nicht etwas, das man einfach beiseitelassen und mit dem Leben weitermachen kann. Es kann einer Person sehr schädliche Dinge antun, aber viele Menschen verstehen diese Tatsache nicht.

11. Es fällt dir schwer, dir die Fehler zu verzeihen, die du bei der Arbeit machst.

Selbst wenn du immer versuchst, bei der Arbeit dein Bestes zu geben, kann ein versehentlicher Fehler dir immense Angst bereiten. Du machst dich selbst runter und alles, was du denken kannst, ist, wie schlecht andere über dich denken. Du kannst dir Tage und Wochen nicht verzeihen.