Wie Sie Ihren Einfluss auf Ihren Teenager erhöhen können

Die Veränderungen im Gehirn, die während der Adoleszenz stattfinden, sind phänomenal. Und das müssen sie auch sein – der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist keine leichte Aufgabe.

Diese Veränderungen werden den Mut, die Kreativität und den Abenteuergeist entfachen, die unsere Jugendlichen dazu bringen werden, ihre Grenzen zu erkunden, gegen sie anzukämpfen und ihren Platz in der Welt als gesunde, fähige Erwachsene zu finden.

Einige der größten Veränderungen werden sich auf ihre Lern- und Entscheidungsprozesse auswirken. Sie werden anfälliger für riskantes Verhalten sein, daher ist jede Möglichkeit, Ihren Einfluss auf Ihren Teenager zu erhöhen, wichtig – sowohl für sie als auch für Sie.

Herausforderungen und Grenzüberschreitungen sind Teil ihrer Aufgabe während der Adoleszenz. Die Abhängigkeit von uns, die sie während der Kindheit sicher und geborgen gehalten hat, wird sich allmählich einschränkend anfühlen.

Sie werden danach streben, sich zu dehnen, zu erreichen und zu erkunden. Das ist eine großartige Sache. Es ist gesund und normal und es ist das, was den Beginn der fähigen, aufgeschlossenen, mutigen und brillanten Erwachsenen belebt, die sie sein werden.

Langsam werden wir ihnen die Welt übergeben. Aufgrund der Veränderungen, die sie während der Adoleszenz durchlaufen, können wir sicher sein, dass die Welt in sicheren und wunderbaren Händen liegt.

Sie werden unsere Unternehmer, Kreativen, Abenteurer, Lehrer, Künstler, Veränderer, Gesetzgeber, Geschichtsmacher und Grenzenüberschreiter sein … aber zuerst kommt die Adoleszenz.

Wie Sie Ihren Einfluss auf Ihren Teenager erhöhen können

Einige der größten Veränderungen, die unsere Jugendlichen durchmachen werden, betreffen ihre Art zu lernen und Entscheidungen zu treffen.

Die Entscheidungen, die sie treffen, werden nicht immer die besten sein. Wir waren genauso. Sie werden mit ihrer Unabhängigkeit experimentieren, ihr Mut wird aufblühen, und sie werden angetrieben, alte Grenzen zu hinterfragen.

Die Kontrolle, die wir über unsere Jugendlichen haben, wird beginnen zu schwinden, aber wir können Einfluss haben.

Neue Forschung hat einen Weg gefunden, dies zu erreichen. Wenn wir ihr Verhalten lenken wollen, werden wir mehr Einfluss haben, wenn wir uns auf Belohnungen konzentrieren oder auf das, was sie durch eine bestimmte Handlung gewinnen können, anstatt über Strafen oder das, was sie verlieren könnten, zu sprechen.

Laut der Forschung haben Erwachsene und Jugendliche eine ähnliche Fähigkeit, durch die potenziellen Gewinne einer Situation beeinflusst zu werden. Jugendliche hingegen sind weniger in der Lage, die potenziellen negativen Aspekte zu berücksichtigen.

Sie neigen dazu, ihre Entscheidungen stärker auf das zu stützen, was sie gewinnen könnten, anstatt auf das, was sie verlieren könnten.

Sie werden sich mehr auf die positiven und weniger auf die negativen Aspekte konzentrieren. Jetzt, da wir die Sprache kennen, können wir sie nutzen, um uns mit ihnen zu verbinden und sie dort abzuholen, wo sie sind.

Die Forschung. Was sie getan haben

Forscher des University College London stellten zwei Gruppen von Freiwilligen eine Aufgabe. Eine Gruppe bestand aus 12-17-Jährigen und die andere aus 18-32-Jährigen.

Ihre Aufgabe war es, zwischen abstrakten Symbolen zu wählen. Jedes Symbol hatte eine feste Wahrscheinlichkeit, eine Belohnung, eine Bestrafung oder keine Konsequenz zu bringen. Im Laufe der Aufgabe lernten die Teilnehmer, welche Symbole wahrscheinlich welche Konsequenz mit sich bringen würden.

Die Idee war, dass sie ihre Entscheidungen entsprechend anpassen – also die Symbole wählen, die eine Belohnung brachten.

Nach jeder Entscheidung wurde den Teilnehmern mitgeteilt, was passiert wäre, wenn sie eine andere Wahl getroffen hätten. Die Erwachsenen nutzten diese Informationen, um ihre Leistung bei zukünftigen Entscheidungen signifikant zu verbessern.

Die Jugendlichen hingegen schienen diese Informationen überhaupt nicht zu berücksichtigen. Wie Dr. Stefano Palminteri, Autor der Studie von der École Normale Supérieure in Paris, erklärte: „… Jugendliche lernten nicht daraus, was passiert wäre, wenn sie alternative Entscheidungen getroffen hätten.“

Sowohl die Jugendgruppe als auch die Erwachsenengruppe waren gleichermaßen gut darin, die Symbole zu wählen, die mit einer Belohnung verbunden waren. Die Jugendlichen waren jedoch weniger in der Lage, die Symbole zu vermeiden, die mit einer negativen Konsequenz verbunden waren.

„… wir können Schlussfolgerungen über das Lernen während der Adoleszenz ziehen. Wir finden heraus, dass Jugendliche und Erwachsene auf unterschiedliche Weise lernen … Im Gegensatz zu Erwachsenen sind Jugendliche nicht so gut darin, ihre Entscheidungen zu ändern, um Bestrafungen zu vermeiden.

Dies deutet darauf hin, dass Anreizsysteme, die auf Belohnungen statt auf Bestrafungen basieren, für diese Altersgruppe effektiver sein könnten.“ Dr.

Was bedeutet das für dich und deinen Teenager?

Adoleszente und Erwachsene achten auf unterschiedliche Informationen bei der Entscheidungsfindung. Es ist kein Wunder, dass wir uns gegenseitig oft so verwirren können!

Jugendliche lassen sich stärker von Belohnungen oder den potenziellen Gewinnen einer Situation beeinflussen.

Sie achten tendenziell wenig auf Bestrafungen oder die potenziellen negativen Folgen. Wenn Jugendliche vor einer Entscheidung stehen, die ihrer Meinung nach gleichermaßen positive und negative Konsequenzen hat, werden sie eher die Entscheidung treffen, die ihnen etwas geben könnte, was sie wollen, trotz der möglichen negativen Folgen.

In praktischer Hinsicht bedeutet dies, dass du mehr Einfluss auf deinen Teenager haben wirst, wenn du hervorhebst, was sie von einer guten Entscheidung gewinnen könnten, anstatt was sie von einer schlechten verlieren könnten.

Denke an Belohnungen statt an Bestrafungen. Positives statt Negatives. Dies gilt sowohl für Dinge, die du ihnen nahelegen möchtest, als auch für Dinge, von denen du sie abhalten möchtest.

Zum Beispiel, wenn du möchtest, dass sie das unnatürliche Chaos in ihrem Schlafzimmer aufräumen. Um sie dafür zu gewinnen, kanalisiere den Motivationstrainer in dir und hebe die Belohnungen hervor, die auf sie zukommen werden, wenn sie mit dem Aufräumen beginnen.

Vielleicht gibst du sogar einen kleinen Anreiz, falls nötig: „Du kannst zur Party gehen/zwei Tage lang nicht den Abwasch machen/zusätzliche Bildschirmzeit haben, wenn du dein Zimmer aufräumst.“

Indem du die positiven Aspekte hervorhebst, appellierst du an ihr Bedürfnis nach Belohnung. Dies wird effektiver sein als: „Wenn du dein Zimmer nicht aufräumst, verpasst du die Party/erhältst zusätzliche Aufgaben/verlierst Bildschirmzeit.“

Laut der Forschung werden sie weniger wahrscheinlich Informationen über negative Konsequenzen nutzen, um ihre Entscheidung zu treffen. Sie werden stärker von Belohnungen als von Bestrafungen motiviert sein.

Natürlich hindert dich nichts daran, die Konsequenzen umzusetzen, wenn sie nicht mitmachen. Wenn du jedoch kannst, ist es immer am besten, das Potenzial für Herzschmerz oder Auseinandersetzungen zu vermeiden, die oft eine Anziehungskraft wie ein kleiner Planet haben…

„Was meinst du, ich darf nicht zur Party gehen! Jeder ist dort und ich soll in einer Stunde da sein, also kannst du mir das nicht antun.

Und sowieso ist heute Samstag – wie könnt ihr mir das an einem Samstag antun! Bitte! Ich mache keine Witze – ihr könnt mir das wirklich nicht antun – omg – ich kann nicht glauben, dass ihr das wirklich macht – ihr kümmert euch wirklich überhaupt nicht um mich, oder?

Denn wenn ihr das tun würdet, würdet ihr mich nie durch so etwas durchmachen lassen. Okay dann … was ist, wenn ich verspreche, wie total verspreche, dass ich es morgen machen werde. Bitte, ihr Leute. Bitte! …“ Ja. Am besten vermieden.

Warum machen kluge Kinder manchmal nicht so kluge Dinge?

Alle Jugendlichen tragen Großartigkeit in sich. Manchmal wird diese Großartigkeit jedoch stark von schlechten Entscheidungen verdeckt.

Diese schlechten Entscheidungen werden von denselben Mechanismen angetrieben, die sie auch dazu bringen werden, mutig, kreativ, mitfühlend, kühn, gewagt und innovativ zu sein. Hier ist warum.

Sie sind darauf programmiert, Risiken einzugehen

Während der Adoleszenz öffnet sich die Welt. Das Bedürfnis nach Neuheit, Abenteuer und Herausforderung wird ihnen helfen, zu erkunden, wozu sie fähig sind, und ihre Grenzen zu erweitern.

Das daraus resultierende Wachstum und Lernen sind entscheidend dafür, dass sie weniger von der Familie abhängig werden und gesunde, gut angepasste, unabhängige Erwachsene werden. Das Bedürfnis nach dieser Exploration und Experimentierfreude führt sie manchmal in riskante Situationen.

Sie suchen nach einem Dopamin-Hoch

Dopamin ist das „Ich muss es haben“-Chemikalie im Gehirn. Es wird jedes Mal freigesetzt, wenn wir etwas bekommen, was wir wollen.

Im adoleszenten Gehirn sind die Pegel davon niedriger als bei Erwachsenen, weshalb sie manchmal etwas flach wirken könnten – aber – wenn es freigesetzt wird, geschieht dies auf höherem Niveau als bei Erwachsenen.

Du kannst dir vorstellen, wie das enden wird. Niedrige Pegel bedeuten, dass sie eher gelangweilt oder gleichgültig sind, aber wenn sie diesen Dopaminrausch bekommen, fühlt es sich einfach soooo gut an.

Das wäre in Ordnung, wenn sie ein Dopamin-Hoch davon bekommen könnten, den Geschirrspüler auszuräumen oder den Müll rauszubringen, aber die Evolution war offensichtlich nicht so weit vorausdenkend.

Dopamin wird freigesetzt, wenn sie Dinge wie neue Dinge ausprobieren, etwas Mutiges und Kühnes tun, essen, sich verlieben, sich verbinden oder Risiken eingehen.

Die Jagd nach dem Dopamin-Hoch kann sicher oder unsicher erfolgen. Ihre Tendenz, die positiven Aspekte zu maximieren und die negativen zu minimieren, macht sie für beides anfällig.

Sich von ihren Gleichaltrigen zu unterscheiden, wird sich für sie wie der Tod anfühlen

Ein Teil des Weges zum Erwachsenwerden besteht darin, sich von ihrem familiären Stamm zu lösen und sich ihrem erwachsenen Stamm – ihren Gleichaltrigen – zuzuwenden.

Während dieser Zeit wird das Gefühl, mit ihren Freunden verbunden zu sein, wie eine Frage von Leben und Tod erscheinen. Es klingt dramatisch, und für sie ist es das auch.

Es gibt einen guten Grund dafür. Im Laufe der Geschichte bedeutete die Ausgrenzung aus dem Stamm (oder dem Rudel) fast sicheren Tod.

Für Menschen und in der Natur bedeutet Sicherheit in der Gruppe – vor Raubtieren und vor den Elementen geschützt zu sein. Für unsere Teenager kann es sich wie der Tod anfühlen, wenn sie von ihrem Stamm ausgeschlossen werden (und nicht das tun, was ihre Gleichaltrigen tun, zählt als Ausgrenzung).

Es ist wirklich so stark. Deshalb werden sie oft dazu geführt, alberne Dinge zu tun, aus dem einfachen und doch komplizierten Grund, dass sie nicht aus ihrem Stamm ausgeschlossen werden wollen.

Der instinktive, impulsive Teil des Gehirns wird bei Entscheidungen eine starke Rolle spielen

Am Anfang der Adoleszenz ist das Gehirn der Jugendlichen mit etwa einer Milliarde neuer Neuronen ausgestattet.

Dies soll den Jugendlichen die Kraft geben, die Adoleszenz zu durchlaufen und am Ende als gesunde, fähige Erwachsene hervorzugehen. In der Zwischenzeit wird das Gehirn von hinten nach vorne verkabelt und gestärkt.

Eine der ersten Regionen, die sich entwickelt, ist der Mandelkern, der an instinktiven, impulsiven und emotionalen Reaktionen beteiligt ist. Wenn es ums Überleben geht, kann es sinnvoll sein, dem Mandelkern bei Entscheidungen viel Gewicht zu geben, um uns am Leben zu halten.

Außerhalb dieser Zeiten jedoch benötigen wir zur guten Entscheidungsfindung den präfrontalen Cortex. Dies ist der vernünftige, problemlösende, logische Teil des Gehirns, der in der Lage ist, instinktive, impulsive Reaktionen zu beruhigen und Konsequenzen zu bedenken.

Das Problem ist jedoch, dass der präfrontale Cortex erst im Alter von etwa 24 Jahren vollständig entwickelt sein wird.

Bis dahin wird die Entscheidungsfindung stark vom Mandelkern beeinflusst sein. Ihre Entscheidungen werden mehr von Instinkt und Impuls als von rationaler, durchdachter Berücksichtigung der Konsequenzen getrieben sein.

Das Teenager-Gehirn wurde mit einem Hochleistungs-Sportwagen verglichen – all die Fähigkeit und Kraft – aber ohne Bremsen.

Und schließlich…

Wenn unsere Teenager sich dem Erwachsenenalter nähern, werden wir die Veränderungen bemerken. Wir werden weniger Kontrolle haben, herausgefordert werden, mit ihnen streiten und für sie kämpfen.

Manche Tage werden die Hölle sein. Dann wird es die anderen Tage geben. Diejenigen, die uns von ihrer Sensibilität bewegen lassen, uns vor Lachen krümmen lassen und unser Herz explodieren lassen, wenn sie die Tür zu sich selbst und ihrer Verletzlichkeit einen Spalt offen lassen.

Jugendliche sind Erwachsene in Ausbildung. Es gibt so viel, was sie alleine tun müssen, aber sie brauchen auch unsere Liebe und Führung mehr denn je.

Für eine Weile wird dies nach ihren Bedingungen geschehen müssen. Je mehr wir ihre Sprache sprechen und verstehen, wie sie die Welt sehen, desto mehr können wir auf sie reagieren, so dass es für sie einfach ist, unsere Weisheit und unseren Einfluss anzunehmen.