Wie man mit einer älteren narzisstischen Mutter umgeht: 12 Tipps, um nicht um den Verstand zu kommen

Anstatt mit dem Alter weicher zu werden und eine süße alte Dame zu werden, hat sie sich in die böse Hexe des Westens verwandelt (ich entschuldige mich bei allen Hexen mit Selbstachtung), die scheinbar versessen auf deine Zerstörung ist – das heißt, auf deine geistige Gesundheit.

So fühlt es sich zumindest manchmal an. Anspruchsvoll. Anspruchsvoll deckt es kaum. Und du scheinst eine Zielscheibe auf deinem Rücken zu haben. Hast du nicht genug für sie geopfert?

Du hättest nie gedacht, dass es mit zunehmendem Alter schlimmer werden würde. Vielleicht hast du dir sogar vorgestellt, dass sie eines Tages aufwachen und erkennen würde, was du für sie getan hast.

Aber leider kein solches Glück.

Stattdessen ist sie wie immer anspruchsvoll und ignoriert deine Bedürfnisse. Jetzt fragst du dich, wie du mit einer älteren narzisstischen Mutter umgehen solltest.

Wenn du dir nicht frustriert die Haare raufst, hast du entweder Mitleid mit Mama oder Schuldgefühle, weil du so wütende Gedanken über eine Frau hast, die sich in ihrer letzten Lebensphase befindet.

Du warst eine gute Tochter, hast gegeben, bis es weh tut und noch mehr. Wann bist du an der Reihe?

Umgang mit einer schwierigen Mutter

Obwohl dir niemand genau sagen kann, was zu tun ist, kann ich dir einige Tipps geben, die meinen Kunden geholfen haben, sich in diesen tückischen Gewässern zurechtzufinden.

Wie man mit einer älteren narzisstischen Mutter umgeht – 12 Tipps, damit umzugehen

 Verstehe, womit du es zu tun hast.

Ist Mama narzisstisch, Borderline oder histrionisch oder hat sie Tendenzen zu diesen Störungen? Wenn dies der Fall ist, werden die Merkmale, die Persönlichkeitsstörungen ausmachen, mit dem Alter selten weicher. Wenn überhaupt, werden sie wahrscheinlich noch schlimmer.

Wenn du dich über diese Störungen informierst, weißt du, womit du es zu tun hast und bist besser darauf vorbereitet, damit umzugehen.

Das Altern selbst ist eine narzisstische Verletzung – wir alle haben ein gewisses Maß an gesundem Narzissmus in uns und fühlen uns durch die Verwüstungen des Alterns beleidigt. Die Falten, die scheinbar über Nacht erscheinen, das hartnäckige Gewicht, das sich nicht lösen lässt, ist eine Herausforderung für uns alle, die wir alle bewältigen müssen.

Für den Narzissten ist das Altern das, wofür er psychologisch am wenigsten gerüstet ist.

1) Das Beste hoffen, aber das Schlimmste planen.

Du solltest besser davon ausgehen, dass die Dinge immer schlimmer werden, weil das Altern und alles, was damit einhergeht, normalerweise bergab geht.

Wenn du auf das Schlimmste vorbereitet bist, wirst du nicht ständig die neueste Katastrophe auffangen.

2) Achte auf deine eigenen besten Interessen.

Die Chancen stehen gut, dass Mama sich schon sehr lange nicht mehr um deine Interessen gekümmert hat. Ja, das ist natürlich ein Teil des Problems. Dies ist die Zeit, aus jeder Verleugnung herauszutreten und für sich selbst einzutreten.

Ganz einfach ausgedrückt: Wenn du nicht auf dich selbst aufpasst, wird es niemand anderes für dich tun.

3) Schließe Frieden mit dir und deinen Entscheidungen.

Triff dich mit einem Therapeuten, einem vertrauenswürdigen besten Freund oder Partner und finde heraus, welche Rolle du, wenn überhaupt, im Alter deiner Mutter spielen möchtest.

Bete dafür und/oder meditiere darüber und mache dann einen Plan und halte dich daran.

4) Übernimm die Kontrolle über die Situation und sei proaktiv.

Anstatt zu springen, wenn sie „spring“ sagt, plane deine Besuche und/oder Telefonate, wenn es in deinen Zeitplan passt. Nimm dich so weit wie möglich aus einer reaktiven Haltung heraus.

Eine proaktive Haltung ist immer besser als eine reaktive.

5) Sei kein Märtyrer.

Ich habe gesehen, wie Töchter in die Opferrolle versinken und sich damit anfreunden, das Kind zu sein, das Mama immer zur Verfügung steht.

So schwer es auch ist, sich dem zu stellen, am Ende dieses speziellen Regenbogens gibt es keine Töpfe voller Gold.

6) Lass deine Geschwister nicht aus dem ganzen Spaß heraus :).

Nur weil du in der Vergangenheit immer derjenige warst, der sich um Mama gekümmert hat, heißt das nicht, dass du jetzt derjenige sein musst, der die gesamte Verantwortung für ihre Fürsorge übernimmt.

Ich weiß, dass es leichter gesagt als getan ist, deine Geschwister zur Teilnahme zu bitten, aber wenn du dich nicht äußerst, werden die Chips einfach dorthin fallen, wo sie immer hingefallen sind – in deinen Schoß.

7) Hole dir Hilfe außerhalb der Familie … wenn du dazu in der Lage bist.

Während die Pflege deiner Mutter unangenehm bis unerträglich sein kann, kostet es eine bezahlte Pflegekraft wahrscheinlich nicht so viel, wie es dich kostet, sich um sie zu kümmern.

Wenn du jemanden dafür bezahlen kannst, nach ihr zu sehen, mache Besorgungen und erledige einen Teil der Arbeit, damit du nicht ausbrennst.

8) Erwarte, dass Mama sich der Hilfe widersetzt, aber lass dich davon nicht aufhalten.

Mama kann sich dagegen wehren, dass jemand außerhalb der Familie ihr hilft. Es macht deutlich, dass sie nicht mehr in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen. Ich weiß, dass es hier eine Trennung gibt: Es macht ihr nichts aus, dich rund um die Uhr anzurufen, aber sie leugnet, dass sie nicht länger unabhängig leben kann.

Und rate mal, wer den Preis zahlen wird. Du.

9) Erkenne, dass es Mama nie genug sein wird.

Sei nicht überrascht, wenn Mama dich einfach nimmt und nimmt und nimmt, ohne jemals zufrieden zu sein. Gehe davon aus, dass sie ein Fass ohne Boden der Not sein wird.

Wenn du dort anfängst, kannst du planen immer der hoffnungslosen Idee nachzujagen, dass sie zufrieden sein wird, wenn du dich nur genug anstrengst.

10) Sei du einmal die wichtigste Person.

Mama passt nicht auf deine besten Interessen auf. Das ist jetzt deine Aufgabe.

Die Wahrheit ist, dass sie wahrscheinlich nicht in der Lage war, auf dich aufzupassen … das war die ganze Zeit das Problem. Aber jetzt mit dem Stress des Alters ist sie noch weniger wahrscheinlich in der Lage, deine Interessen im Auge zu behalten.

Die Versuchung ist, endlos all die Arten aufzuzählen, in denen sie unfair, gedankenlos und gefühllos ist, aber es wird dich nirgendwo hinbringen – zumindest nicht nirgendwo gut.

Jetzt ist es mehr denn je an der Zeit, dass du dich entscheidest, dich zu schützen.

11) „Nimm“ den Missbrauch nicht einfach hin.

Was wir nicht zurückgeben, geben wir weiter.

Wenn du es einfach von Mama „nimmst“, besteht die Gefahr, dass du es entweder verinnerlichst und depressiv wirst oder es weitergibst und jemand anderen traumatisierst. Generationenübergreifend, wenn eine Generation traumatisiert ist, keine Hilfe bekommt, wird die nächste Generation traumatisiert, anstatt den Kreislauf zu stoppen.

Gelobe, dafür zu sorgen, dass der Missbrauch mit dir aufhört.

12) Verliere dein Leben außerhalb deiner Beziehung zu Mama nicht aus den Augen.

Stelle am Ende des Lebens deiner Mutter sicher, dass du noch ein Leben hast.

Lass die Beziehung, die du zu ihr hast, nicht übernehmen. Erkenne, dass deine Zeit, Aufmerksamkeit und Fürsorge wertvoll sind … auch wenn du von ihr nicht geschätzt wirst.

Halte die Menschen fest, die dich schätzen und deine Seele auffüllen, und nimm dir Zeit für sie.

Du kannst davor aussteigen.

Du musst dich nicht von Mama durch ihre Negativität mitnehmen lassen.

Es ist nie zu spät, herauszufinden, was dem schwierigen Verhalten deiner Mutter zugrunde liegt, Grenzen zu setzen und mit deinem Leben voranzukommen.

Es kann sicher ein harter Schritt sein, aber du kannst die Herausforderung nutzen, die es darstellt, um diesen Muskel zu spannen (oder zu finden) (auch wenn du nicht wusstest, dass einer da ist). Schwere Zeiten können auch klärend sein.

Dies ist dein Moment. Nutze ihn weise.