Wie man Eltern hilft, Kinder in herausfordernden Zeiten zu unterstützen: Psychologen empfehlen diese Methode

Eine der Hauptaufgaben der Eltern ist es, einen erzieherischen Ansatz anstelle eines strafenden Ansatzes bei ihren Kindern zu wählen. Und das selbst dann, wenn sie Widerstand leisten, sich auflehnen oder schwieriges Verhalten zeigen.

Eltern verstehen, dass diese Aufgabe komplex sein kann, da sie oft selbst Erfahrungen damit machen. Dennoch verpflichten sie sich, Kinder in schwierigen Zeiten zu unterstützen und sie einfühlsam durch jede Phase ihrer Entwicklung zu führen.

Manchmal können Emotionen intensiv sein. Zum Beispiel, wenn Eltern feststellen, dass ein kleines Kind impulsiv und zerstörerisch ist, oder wenn ein Teenager immer rebellisch zu sein scheint.

In solchen Situationen benötigen Eltern Ratschläge, um sie in die richtige Richtung zu lenken und ihre Kinder im Lernprozess zu unterstützen, anstatt sie auszugrenzen.

Hier ist, wie man es verwendet, um zu lernen, wie man Kinder in schwierigen Zeiten führt:

Halten

Wenn Ihr Kind seinen Bruder oder seine Schwester mit einem Spielzeug schlägt oder sein Bettzeit nicht einhält, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, bevor Sie reagieren.

Fragen Sie sich: Was hat dieses Verhalten motiviert? Bedenken Sie, dass kein Kind absichtlich „böse“ sein möchte. Warum sollten sie versagen oder jemanden enttäuschen wollen, der für sie so wichtig ist?

Im Allgemeinen streben Kinder danach, ihre Eltern glücklich zu machen und ihr Bestes zu geben. Sie stoßen jedoch an biologische Grenzen.

Ein sich noch entwickelndes Gehirn, intensive Emotionen und eine eingeschränkte Sicht auf die Folgen können zu impulsiven Entscheidungen führen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Verhalten eines Kindes nicht seine Persönlichkeit definiert. Trotz unserer Ängste müssen wir lernen, dieses Verhalten zu entschlüsseln. Oft spiegelt es ein unerfülltes Bedürfnis oder eine noch nicht entwickelte Fähigkeit wider.

Kinder können ihr Unbehagen und ihren Stress durch Wutausbrüche und Weinen ausdrücken. Ihr „unangemessenes“ Verhalten kann ein Zeichen dafür sein, dass sie

• Hungrig sind
• Müde sind
• Überstimuliert sind
• Sich unerwünscht, abgelehnt, unzureichend, traurig, ängstlich, einsam, wütend oder ignoriert fühlen
• Mehr Freiheit oder Zeit im Freien brauchen
• Eine klare Struktur benötigen
• Nach Verbindung suchen
• Krank sind
• Durch die Schule gestresst sind
• Zu viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen
• Nicht genug spielen oder körperliche Aktivität haben
• Eine unausgewogene Ernährung haben
• Eine Übergangsphase durchmachen

Als Erwachsene ist es unsere Verantwortung, die tiefere Ursache des Verhaltens zu verstehen, auch wenn es schwer ist, nicht sofort zu reagieren.

Wir müssen vermeiden, uns auf ungesunde Reaktionen zu stützen, die wir möglicherweise durch unsere eigenen Erfahrungen gelernt haben.

Fragen Sie sich: Betrifft meine Reaktion meine eigenen emotionalen Erfahrungen? Reagiere ich so, weil meine Eltern mir das Weinen nicht erlaubt haben und mich das jetzt überwältigt, wenn mein Kind weint? Oder ist meine Reaktion angemessen auf das Verhalten meines Kindes, wie wenn es sagt: „Ich hasse dich“ und ich mich verletzt fühle?

Selbstbewusstsein kann verhindern, dass wir in alte Muster verfallen, und es uns ermöglichen, mit Mitgefühl und Absicht zu handeln. Bei älteren Kindern haben wir wichtige Lektionen zu vermitteln, und unsere eigene Reaktivität könnte hinderlich sein.

Empathie

Das Hauptziel ist sicherzustellen, dass unsere Kinder sich sicher, verstanden und gehört fühlen, bevor wir Grenzen setzen, lehren oder Probleme lösen.

Empathie bedeutet, ihre Realität so wahrzunehmen, wie sie sie erleben, und ihnen zu glauben, wenn sie ihre Emotionen ausdrücken.

Hier ist ein mehrstufiger Ansatz, um Kinder in schwierigen Zeiten zu unterstützen:

• Nehmen Sie ihre Emotionen an, indem Sie sich auf ihre Ebene begeben und Blickkontakt herstellen.
• Erkennen und validieren Sie ihre Emotionen mit einem sanften Ton, zum Beispiel: „Ich verstehe, dass du dich fühlst…“ oder „Es scheint, als ob du…“
• Hören Sie aufmerksam zu, fassen Sie zusammen oder formulieren Sie um, um zu zeigen, dass Sie ihre Gefühle verstehen. Klären Sie bei Bedarf durch Fragen wie „Also, wenn ich das richtig verstehe, fühlst du das, weil…“
• Verurteilen Sie ihre Emotionen nicht. Alle Emotionen sind gültig, auch wenn bestimmte Verhaltensweisen es nicht sind.
• Versuchen Sie nicht sofort, das Problem zu lösen. Lassen Sie sie ihre Emotionen ausdrücken, ohne sie zu unterbrechen.
• Sprechen Sie nicht zu viel, sondern konzentrieren Sie sich auf Ihre Anwesenheit und aktives Zuhören.
• Regulieren Sie auch Ihre eigenen Emotionen. Atmen Sie tief durch und nehmen Sie sich Zeit, um sich zu beruhigen. Fragen Sie sich, ob Ihre Reaktion Sie oder Ihr Kind betrifft.

Grenzen

Während der Weihnachtsferien habe ich meine ganze Familie zu mir nach Hause eingeladen, etwa 15 Personen.

Am Heiligabend beschlossen wir, Pizza zu bestellen. Aber mein Sohn, der normalerweise während der Mahlzeiten entspannt ist, weigerte sich plötzlich, sich hinzusetzen und zu essen. Er warf seine Gabel auf den Tisch und schrie: „Ich mag das nicht!“

In dieser Situation war mein Ziel klar definierte Grenzen zu setzen, eine Struktur zu schaffen und ein angemessenes Verhalten zu lehren.

Wie kann man Kinder in schwierigen Momenten handhaben? Ich habe einfache und prägnante Aussagen verwendet:

• Anerkennen und validieren Sie die Emotionen meines Kindes.
• Deutlich machen, dass sein Verhalten nicht akzeptabel war.
• Geeignete Alternativen vorschlagen.

Meine Antwort lautete: „Ich sehe, dass du gerade sehr frustriert bist und keine Lust hast zu Abend zu essen.

Aber du kannst keine Gegenstände werfen, wenn du verärgert bist. Du kannst uns sagen, dass du frustriert bist, oder dir Zeit nehmen, dich zu beruhigen, und dann zurückkommen.“

Nähe

Oft versuchen unsere Kinder, mit uns zu verhandeln, zu argumentieren oder zu diskutieren, um Grenzen zu verschieben.

Wenn sie erkennen, dass unsere Antwort konstant bleibt, kann dies Frustration verursachen.

Es kann verlockend sein, sich in solchen Situationen zurückzuziehen, entweder weil ihre Reaktionen uns überwältigen oder weil wir befürchten, ihrer Unruhe nachzugeben.

Doch diese emotionale Äußerung ist völlig normal und gesund. Tatsächlich müssen wir unsere Kinder durch diesen Prozess der emotionalen Regulation führen, um ihnen zu helfen, ihre Emotionen besser zu kontrollieren.

Um Kinder in schwierigen Situationen zu bewältigen, ist es auch wichtig, an ihrer Seite zu bleiben. Wir müssen darauf achten, wann ihre Wut oder Frustration Platz für Traurigkeit lässt.

Dies ist ein sehr wichtiger Moment der Verbindung, den wir nicht ignorieren sollten. Indem wir sie in diesen Momenten der Verletzlichkeit und Authentizität begleiten, ermöglichen wir es ihnen, ihre Emotionen konstruktiv auszudrücken.

Das Erlernen des Umgangs mit Kindern in schwierigen Zeiten ist daher sehr wichtig, um eine gesunde und erfüllende Familienumgebung zu fördern.

Durch das Nehmen einer Pause, um vor der Reaktion nachzudenken, das Zeigen von Empathie gegenüber den Emotionen des Kindes, das Festlegen klarer Grenzen und das Bleiben in der Nähe, um es durch emotionale Herausforderungen zu unterstützen, können Eltern die familiäre Bindung stärken und die emotionale und soziale Entwicklung ihrer Kinder fördern.