Warum Ihr Teenager keine Zeit mit der Familie verbringen möchte (und wie Sie das ändern können)

Sind Sie beunruhigt, dass Ihr Teenager nicht mehr gerne Zeit mit der Familie verbringt?

Sie haben zahlreiche Pläne geschmiedet und verschiedene Familienaktivitäten organisiert.

Aber Ihre Teenager weigern sich, daran teilzunehmen, und ziehen es vor, entweder mit ihren Freunden abzuhängen oder sich in ihr Zimmer zurückzuziehen.

Sollten Sie es einfach hinnehmen, wenn Ihr Teenager sich abkapselt?

Untersuchungen belegen, dass Teenager von wertvoller Familienzeit profitieren, insbesondere beim gemeinsamen Essen und bei Freizeitaktivitäten.

Warum Teenager möglicherweise keine Zeit mit der Familie verbringen möchten?

Der Wunsch nach mehr Eigenständigkeit ist ein natürlicher Schritt im Erwachsenwerden. Diese Lebensphase ist geprägt von einem Prozess, der als Individuation bekannt ist – ein normaler Teil des Reifungsprozesses.

In dieser Zeit beginnen Jugendliche, sich vom Einfluss ihrer Eltern zu lösen. Dies ermöglicht es ihnen, ihre Eigenständigkeit zu entwickeln und ein stärkeres Selbstbewusstsein zu erlangen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Ihr Teenager ein starkes Bedürfnis hat, seine oder ihre Individualität zu entwickeln:

Entwicklung des Gehirns: In dieser Phase entwickeln sich Jugendliche in Bereichen wie Intelligenz, Entscheidungsfindung und Urteilsvermögen weiter. Sie verarbeiten Informationen auf komplexere Weise. Das bedeutet auch, dass sie wahrscheinlich Meinungen und Urteile zu verschiedenen Themen haben.
Einfluss der Gleichaltrigen: Jugendliche beginnen, die Verbindung zu ihren Altersgenossen mehr zu schätzen. Sie können sich möglicherweise besser mit ihren Freunden identifizieren, was dazu führt, dass sie sich mehr auf ihre Freunde als auf ihre Eltern stützen, wenn es um emotionale Unterstützung geht.
Bedürfnis nach sozialer Akzeptanz: Untersuchungen zeigen, dass Teenager typischerweise ein stärkeres Bedürfnis entwickeln, sich anzupassen und akzeptiert zu werden. Dies kann dazu führen, dass sie mehr Zeit mit ihren Freunden als mit ihrer Familie verbringen.
Drang nach neuen Erfahrungen: Viele Teenager lieben es, zu erkunden und zu experimentieren. Sie entwickeln neue Interessen, die möglicherweise nicht mit den Traditionen und Aktivitäten der Familie übereinstimmen.
Es kann verletzend sein, wenn Ihr Teenager „nein“ sagt, wenn es darum geht, Zeit mit der Familie zu verbringen.

Aber der Wunsch Ihres Teenagers, unabhängig zu sein, bedeutet nicht, dass Sie als Elternteil versagt haben. Diese Veränderung ist oft ein natürlicher Teil des Weges zum Erwachsensein.

Anzeichen dafür, dass dein Teenager Distanz von der Familie möchte

Die Begleitung von Jugendlichen ist eine ständig wandelnde Erfahrung. Wenn deine Kinder in diese Phase des Lebens eintreten, können sich ihre Verhaltensweisen und Interaktionen mit anderen ändern.

Verhaltensindikatoren

Anzeichen dafür, dass deine Teenager keine Zeit mit der Familie verbringen möchten, könnten sein:

• Sie sind häufig mit Freunden unterwegs oder nehmen an außerschulischen Aktivitäten teil.
• Sie möchten nicht in deiner Nähe gesehen werden (z.B. bitten sie dich, sie einen Block entfernt von ihrem Ziel abzusetzen).
• Sie finden oft Ausreden, um familiäre Treffen oder Aktivitäten zu verpassen.
• Ihr Bedürfnis nach Privatsphäre nimmt zu (z.B. schließen sie oft ihre Zimmertür ab).
• Sie erkunden vermehrt neue Hobbys oder Interessen.
• Die Gespräche, die du mit ihnen führst, sind kurz und einseitig.

Emotionale Indikatoren

Du könntest auch bemerken, dass sich die Emotionen, Körpersprache und der Ton deiner Teenager ändern, wenn sie in deiner Nähe sind.

Hier sind einige emotionale Anzeichen dafür, dass deine Teenager keine Zeit mit der Familie verbringen möchten:

• Ihre Körpersprache oder ihr Ton zeigen, dass sie unglücklich oder desinteressiert sind, wenn sie in deiner Nähe sind (z.B. verschränkte Arme, mangelnder Augenkontakt).
• Sie wirken emotional distanziert oder abwesend.
• Es gibt eine Zunahme von Konflikten zwischen dir und deinen Teenagern.
• Sie besprechen ihre Gedanken, Gefühle oder Herausforderungen nicht mit dir.
• Während familiärer Aktivitäten fehlt es ihnen an Begeisterung.

Deine Teenager haben natürlich ein erhöhtes Bedürfnis nach Unabhängigkeit, was zu den oben genannten Veränderungen führt.

Davon abgesehen musst du auch darüber nachdenken, wie du mit deinen Teenagern interagierst und sie erziehst.

Die Erziehungsmethoden, die gut funktioniert haben, als sie Kinder waren, werden wahrscheinlich nicht weiterhin funktionieren, wenn sie Teenager sind.

Wie man seine Jugendlichen in Familienaktivitäten einbezieht?

Als Elternteil magst du enttäuscht sein, wenn deine Jugendlichen die Pläne ablehnen, die du vorschlägst. In deiner Frustration könntest du sie nörgeln oder kritisieren.

Teenager sind in diesem Lebensabschnitt besonders empfindlich gegenüber Kritik. Dies kann sich daher negativ auswirken und dazu führen, dass sie sich noch mehr von der Familie distanzieren.

Stattdessen gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um deine Jugendlichen zu ermutigen, an Familienaktivitäten teilzunehmen:

Lass sie die Aktivität planen: Du kannst deine Jugendlichen entscheiden lassen, was die Familie unternehmen soll. Abwechselnd Pläne für die Familie zu machen, kann alle mehr einbeziehen und verbinden lassen.
Wähle Aktivitäten, die sie genießen: Bitte deine Jugendlichen, Dinge vorzuschlagen, die sie gerne tun würden. Solange ihre Vorschläge sicher und vernünftig sind, solltest du sie ausprobieren.
Informiere sie im Voraus: Wenn ihr als Familie etwas unternehmen wollt, informiere deine Jugendlichen im Voraus. Frage sie, ob sie einen bevorzugten Termin oder eine bevorzugte Zeit haben. Dies zeigt, dass du ihre Zeit respektierst.
Kommuniziere deine Erwartungen: Setz dich hin und besprich die unverhandelbaren Dinge mit deinen Jugendlichen. Priorisiere Ereignisse und Aktivitäten, an denen sie teilnehmen sollten, und mache dies zu einer Hausregel für deine Jugendlichen. Dazu könnten Dinge wie die Feier des Geburtstags eines Familienmitglieds oder die Teilnahme an einer jährlichen Familientradition gehören.
Schaffe familiäre Routinen und Traditionen: Zum Beispiel könntest du beschließen, jeden Sonntagabend als Familie essen zu gehen oder jeden letzten Freitag im Monat gemeinsam einen Film anzusehen. Geplante und regelmäßige Aktivitäten können den Druck aus der Planung nehmen und eine Kultur des gemeinsamen Zeitverbringens als Familie schaffen.

Wege, um mit dem Wunsch deiner Jugendlichen umzugehen, nicht mit der Familie zusammen sein zu wollen

Hast du dich jemals gefragt, was du tun sollst, wenn deine Jugendlichen dich ausschließen?

Vielleicht haben sich deine Jugendlichen von der Familie isoliert oder geben dir die kalte Schulter, wenn du mit ihnen sprichst.

Kein Elternteil ist perfekt. Aber es ist dennoch wichtig für uns als Eltern, darüber nachzudenken, wie wir mit unseren Jugendlichen umgehen und kommunizieren.

Hier sind einige Tipps, wie du eine stärkere Bindung zu deinen Jugendlichen aufbauen und sie dazu ermutigen kannst, Zeit mit der Familie zu verbringen:

Respektiere ihre Grenzen und Privatsphäre. Deine Jugendlichen könnten sich von dir distanzieren, wenn du ihre Grenzen überschreitest. Beispiele hierfür sind zu viele Fragen zu stellen, ihre Textnachrichten häufig zu lesen und ihnen nicht zu erlauben, Zeit mit ihren Freunden zu verbringen.

Höre zu, wenn sie sprechen. Wenn deine Teens ihre Interessen, Herausforderungen oder Ereignisse des Tages teilen, ist es wichtig, aktiv zuzuhören. Unterbreche sie nicht oder rede über sie hinweg. Anerkenne ihre Gefühle und Meinungen. Dies schafft einen emotional sicheren Raum für sie.

Vermeide Schuldzuweisungen und Scham. Beginne keine Gespräche, indem du deine Teens kritisierst, beschuldigst oder beschämst. Sei verständnisvoll und einfühlsam, wenn deine Teens dir von einem Problem oder einer Herausforderung erzählen, mit der sie konfrontiert sind. Hilf ihnen, darüber nachzudenken, was sie besser hätten machen können, ohne sie zu erniedrigen oder zu belehren.

Verbringe regelmäßig Zeit mit ihnen. Esst gemeinsam zu Abend oder lade sie ein, dich beim Erledigen von Besorgungen zu begleiten und dann einen Snack an ihrem Lieblingsort auf dem Heimweg zu holen. Du kannst auch einen neuen Sport lernen oder ein neues Hobby mit deinen Teens aufnehmen.

Sei präsent. Wenn deine Jugendlichen dich brauchen, sei so oft wie möglich für sie da. Unterstütze sie bei Wettbewerben und nimm dir Zeit für sie, wenn sie eine Schulter zum Anlehnen (oder zum Weinen) brauchen.

Es ist wichtig, eine starke Bindung zu deinen Teens aufzubauen. Forschungen zeigen, dass Jugendliche, die starke Bindungen zu ihren Eltern haben und regelmäßig Zeit mit ihnen verbringen, weniger Verhaltensprobleme haben. Sie sind auch weniger wahrscheinlich, an delinquenten oder riskanten Verhaltensweisen teilzunehmen.

Was tun, wenn dein Teenager ausziehen möchte?

Wenn dein Teenager dir sagt, dass er oder sie ausziehen möchte, könntest du schockiert sein. Aber es ist wichtig, die Situation objektiv zu bewerten, wenn dein Teenager das Thema anspricht.

Angenommen, dein Teenager ist noch nicht alt genug oder nicht in der Lage, unabhängig zu leben. In diesem Fall ist es am besten, deinen Teenager zu Hause zu behalten oder ihn oder sie bei anderen Familienmitgliedern unterzubringen (wenn das eine realistische Option ist).

Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst, wenn dein Teenager ausziehen möchte:

Finde heraus, warum. Versuche herauszufinden, warum dein Teenager gehen möchte. Vielleicht möchte dein Teenager mehr Unabhängigkeit oder näher an der Schule leben.

Gehe die Situation ruhig an. Wenn dein Teenager droht wegzugehen während eines Streits, stelle sicher, dass ihr beide die nötige Zeit und den nötigen Raum habt, um euch abzukühlen, bevor ihr ruhig über das Thema diskutiert.

Arbeite gemeinsam an den Problemen. Wenn eine Beziehungs- oder Familienangelegenheit der Hauptgrund ist, warum dein Teenager ausziehen möchte, muss sie sofort angegangen werden. Du kannst dies tun, indem du deine Eltern-Teenager-Konflikte bearbeitest oder Familientherapie in Anspruch nimmst.

Hilf deinem Teenager zu beurteilen, ob er oder sie bereit ist. Je nach Alter und Reife deines Teenagers kannst du ruhig die Realitäten des Ausziehens darlegen, wie Miete, Versicherung, Lebensmittel usw.

Dies könnte deinem Teenager helfen, die Vorteile des Lebens zu Hause zu erkennen, bis er oder sie wirklich bereit ist, unabhängig zu leben. Möglicherweise musst du deinem Teenager Lebenskompetenzen wie Kochen oder Budgetierung beibringen, um ihn auf den Umzug vorzubereiten.