Du wirst vielleicht feststellen, dass sich deine Freundschaften von Jahr zu Jahr ändern – der beste Freund, den du letztes Jahr hattest, ist möglicherweise nicht einmal mehr in deinem engsten Kreis. Es kommt häufiger vor, als du vielleicht denkst, und es wurden Studien durchgeführt, die die Theorie belegen, dass du mit zunehmendem Alter weniger Freunde hast.
Eine solche Studie mit dem Titel „Geschlechtsunterschiede im sozialen Fokus über den gesamten Lebenszyklus des Menschen“, die in der Zeitschrift Royal Society Open Science veröffentlicht wurde, ergab, dass viele Menschen ab dem Alter von 25 Jahren beginnen, ihren Freundeskreis zu verringern.
Wissenschaftler der Aalto University in Finnland und der University of Oxford in England stellte dies fest, indem es die Daten von drei Millionen Mobiltelefonnutzern analysierte, um die Häufigkeit und das Muster derer zu bestimmen, die sie kontaktierten und wann.
Sie untersuchten auch die Gesamtaktivität in den Netzwerken dieser Benutzer. Wenn du darüber nachdenkst, kannst du deinen eigenen Test durchführen und sehen, wer deine Top-Kontakte in deinen sozialen Medien und Textnachrichten sowie in deinem Telefonprotokoll sind.
Die Chancen stehen gut, du wirst überrascht sein zu sehen, mit welchen Leuten du jetzt am meisten sprichst, im Vergleich zu deinen Top-Kontakten von vor einem Jahr, ganz zu schweigen von vor einigen Jahren.
„Ich weiß, dass der Rückgang der Freundschaften mit zunehmendem Alter weitergeht“, sagt Dr. Suzana E. Flores, klinische Psychologin und Autorin von Facehooked: How Facebook Affects Our Emotions, Relationships, and Our Lives.
„Wenn wir in der Schule und an der Uni sind, ist es einfacher, Freundschaften zu schließen, weil wir von Gruppen von Menschen mit ähnlichen Interessen umgeben sind.
Allerdings verlieren wir mit zunehmendem Alter diesen Zugang und müssen entscheiden, ob wir uns mit Kollegen anfreunden oder nicht, was mit seinen eigenen Komplikationen kommen kann.“ Sie fügte hinzu, dass die Menschen mit zunehmendem Alter auch die Art von Personen priorisieren, die sie um sich herum haben möchten.
„Wir halten an unserer Hauptgruppe von Freunden fest, anstatt Verbündete zu halten“, sagte Dr. Flores.
Es ist üblich, dass sich Freundschaften im Laufe der Jahre ändern
Nach den Ergebnissen der Studie kontaktiert die durchschnittliche 25-jährige Frau etwa 17,5 Personen pro Monat, während ein Mann 19 Personen kontaktiert, und dieser Rückgang hält bis zur Rente an.
„Die Leute konzentrieren sich mehr auf bestimmte Beziehungen und pflegen diese Beziehungen“, sagte Kunal Bhattacharya, ein Postdoktorand an der Aalto-Universität, der die Studie mitverfasst hat. „Sie entwickeln neue Familienkontakte, aber ihr familiärer Kreis schrumpft.“
Robin Dunbar, Professor für Evolutionspsychologie an der Universität Oxford und Co-Autor des Papiers, äußerte sich ebenfalls zu dieser Theorie. „Frauen haben diese Vorstellung von einer besten Freundin, die einem romantischen Partner ähnlich ist … und Frauen arbeiten hart an diesen Beziehungen“, sagte er.
„Besonders bei Freundschaften, wenn du nicht in sie investierst oder diese Freunde siehst, werden sie verfallen und ziemlich schnell fallen.“ Alles in allem, hier sind sieben Gründe, warum du laut Experten umso weniger Freunde hast, je älter du wirst.
1. Du bist nicht mehr in der Schule
Während die Schule einer der einfachsten Orte ist, um Freunde zu finden, wirst du wahrscheinlich einige deiner engsten Alltagsfreunde verlieren, sobald du deinen Abschluss gemacht hast und du und deine Klassenkameraden durch Jobs oder Zeitzonen getrennt sind.
„Wenn du ein junger Mensch bist und Freunde von der Schule oder der Uni verlierst, ist das eine natürliche Entwicklung“, sagt Tina B. Tessina, PhD, (alias „Dr. Romance“) Psychotherapeutin und Autorin von How to Be Happy Partners: Working it Out Together. „Man braucht nur wenige Freunde, um ein glückliches Leben zu führen, besonders in den ersten Jahren.“
2. Deine Freunde beginnen romantische Beziehungen
Du warst wahrscheinlich schon dort – in einem Moment hängen du und deine beste Freundin oder dein bester Freund die ganze Zeit zusammen rum … aber im nächsten fangen sie an, jemanden zu daten und plötzlich sind sie weg.
Nicht für immer weg, aber du siehst sie immer weniger, wenn sie sich ihrem neuen Lebensgefährten nähern und beginnen, eine Zukunft mit diesem zu schmieden. „Sobald Menschen eine Beziehung beginnen, werden sie sich natürlich mehr auf ihre Partner konzentrieren und weniger auf Menschen, die sie als entfernte Freunde betrachten“, sagt Dr. Flores.
3. Du kannst eine Beziehung beginnen
So wie deine Freunde Partner finden, kannst du dasselbe tun, wenn du jemanden triffst, auf den du wirklich stehst. Obwohl du es hasst, diese Person zu sein, kann dies passieren, insbesondere wenn du und dein Partner es ernster nehmen, möglicherweise in andere Städte umziehen oder sich eure Lebens- und Beziehungsziele ändern.
„Da die Beziehung und die Familie weiter wachsen, haben diese Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten Priorität“, sagt Dr. Flores. „Daher werden unsere ’sozialen‘ Bedürfnisse natürlich in den Hintergrund treten gegenüber unseren primären und persönlichen Beziehungen.“
4. Möglicherweise hast du einen Remote-Job
Da die Technologie weiter voranschreitet, haben immer mehr Menschen Remote-Jobs und/oder arbeiten von zu Hause aus, was bedeutet, dass du möglicherweise einen primären Ort verlierst, um Leute zu treffen und Freundschaften zu schließen: das Büro.
Um eine Balance zu schaffen zwischen dem ganzen Tag allein zu sein und trotzdem einen festen Freundeskreis zu haben, gibt es viele Möglichkeiten, Freunde zu finden, vom Beitritt zu Meetup-Gruppen über Freiwilligenarbeit bis hin zur Nutzung von Apps wie Bumble BFF.
5. Du ziehst um und lässt viele deiner Freunde zurück
Ein anderer Weg, deinen Freundeskreis zu verringern, ist wenn du in eine andere Stadt umziehst und deinen primären Freundeskreis zurücklässt.
Obwohl es immer noch Möglichkeiten gibt, Freunde in deiner neuen Stadt zu finden, kannst du dich darauf konzentrieren, einige wenige zu finden und deine Freundesenergie in diese zu stecken, anstatt so viele Leute wie möglich zu treffen.
„In unserer mobilen Gesellschaft ist es nicht immer möglich, Freunde zu halten“, sagt Dr. Tessina. „Langfristige Freundschaften sind wunderbar und wertvoll, aber wenn du mit zunehmendem Alter keine neuen Kontakte knüpfst, kann sich dein Freundeskreis aufgrund eines Umzugs verringern.“
Wenn du schüchtern bist, neue Freunde zu finden, schlägt Dr. Tessina vor, einer Gemeinschaft beizutreten – sei es eine Organisation, bei der du dich ehrenamtlich engagierst, ein Buchclub oder ein soziales Netzwerk.
„Wenn du schon eine Weile keine neuen Freunde mehr gefunden hast, lohnt es sich, deine Definition von Freundschaft zu aktualisieren und deine Fähigkeiten beim Kennenlernen von Menschen zu verbessern“, sagt sie.
6. Deine Interessen ändern sich
Oft hört man von Freunden, die auseinanderdriften, weil sich ihre Interessen geändert haben. Ob das bedeutet, dass sie sich jetzt mehr auf ihren Partner und ihre Kinder konzentrieren, sich anderen Freunden angenähert haben oder du weniger gerne ausgehst, während sie Partynächte bevorzugen, aus welchen Gründen auch immer, es ist in Ordnung, wenn beide nicht mehr die gleichen Interessen haben. Dadurch können diese Freundschaften jedoch verblassen.
Du weißt vielleicht, wie es ist, der Freund zu sein, der sich mehr Mühe zu geben scheint als die andere Person: Du kontaktierst deinen Freund mehr als er dich kontaktiert, du beginnst mehr Pläne und du hast einfach das Gefühl, dass die Freundschaft unausgewogen oder einseitig ist.
Eine Möglichkeit, dies zu testen, besteht darin, den fraglichen Freund nicht zu kontaktieren und zu sehen, wie lange es dauert, bis er dich kontaktiert. Oder du kannst mit ihnen über eure Freundschaft sprechen und fragen, was sich geändert hat.
„Als ich jünger war, habe ich meine Freunde geliebt“, sagt Jeffrey Sumber, Psychotherapeut und Autor von Renew Your Wows: Seven Powerful Tools to Ignite the Spark and Transform Your Relationship. „Ich hatte Spaß mit ihnen, ich fühlte mich gut mit ihnen.
Mit zunehmendem Alter neige ich dazu, meine lieben Freunde zu schätzen, weil sie diejenigen sind, die genauso viel geben, wie sie aus der Beziehung erhalten.“ Er sagt, dass Freunde, die er einst als „beste“ Freunde angesehen hat, möglicherweise nicht mehr auf dem Schirm sind, wenn er erkennt, dass er der einzige ist, der versucht, die Freundschaft aufrechtzuerhalten.
„Ich habe jetzt weniger Toleranz für Ausreden und ich habe sehr wenig Toleranz für Freunde, die nicht auf allen Ebenen auftauchen“, sagt er. „Das Leben ist zu kurz für halbherzige Freundschaften.“
Wie du siehst, entwickeln sich Freundschaften im Laufe der Zeit aus den verschiedensten Gründen. Das Wichtigste ist, sich auf die Freunde zu konzentrieren, die du hast und sicherzustellen, dass die Freundschaften auf Gegenseitigkeit beruhen, damit sich kein Groll aufbaut, wenn sie schließlich vorbei sind.
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