Tipps für Eltern mit pubertierenden Kindern: Wenn dein Teenager nie glücklich scheint (trotz all deiner Bemühungen)

„Als meine Jungs klein waren, waren sie so leicht zu erfreuen…

Ein Nachmittag im Park, eine Gutenachtgeschichte am Abend oder ein paar Plastik-Wasserpistolen im Garten – die kleinsten Dinge brachten ihnen ein Lächeln ins Gesicht und Freudenschreie.

Ich wünsche mir nur, dass diese überbordende Freude, die sie als Kleinkinder und Vorschulkinder empfanden, jetzt, da sie Teenager sind, genauso offensichtlich wäre.“

Wie meine Jungs sind auch Kinder aus stabilen Familien mit engagierten Eltern, die sich große Mühe geben, ihre Liebe und Unterstützung zu zeigen, oft mürrisch und haben eine eher unglückliche Ausstrahlung.

In gewissem Maße ist es nicht ihre Schuld. Ihre schwankenden Hormone halten sie emotional unausgeglichen, daher können wir sie nicht vollständig dafür verantwortlich machen.

Und vergessen wir nicht, dass mit zunehmendem Alter unserer Kinder der steigende Druck, akademisch, sportlich und in außerschulischen Aktivitäten erfolgreich zu sein, ihre Lebensfreude beeinträchtigen kann. Stress ist ein Stimmungskiller.

Aber als Elternteil ist es entmutigend zu wissen, dass egal wie sehr ich mich bemühe, meine Kinder glücklich zu machen (oder zumindest begeistert vom Leben zu sein), mein „magischer Glücksstab“ anscheinend bei weitem nicht so gut funktioniert wie früher, als sie klein waren.

Während einige Faktoren das Glück (oder das Fehlen davon) unserer Kinder beeinflussen könnten, einschließlich gesellschaftlicher Erwartungen, sozialen Medien und der ständigen Handynutzung, denke ich, ist es auch wichtig anzuerkennen, dass manchmal das Unglück unserer Kinder direkt das Ergebnis ihrer Entscheidungen ist.

In gewisser Hinsicht müssen wir nicht alle für unser eigenes Glück verantwortlich gemacht werden?

Hängen sie mit einer Gruppe von Freunden ab, die sie herunterzieht?

Haben sie zu viele schwierige Kurse in der Schule übernommen?

Entscheiden sie sich dafür, bis Mitternacht oder später auf ihren Handys zu scrollen, sodass sie jeden Morgen erschöpft, mürrisch und gereizt aufwachen?

Als Eltern ist es so einfach, in das Muster zu verfallen, sich nach hinten zu beugen, um unsere Teenager glücklich zu machen.

Aber wenn unsere Kinder nicht verstehen, dass sie einige ihrer Entscheidungen, die ihr Glück negativ beeinflussen, selbst übernehmen müssen, fürchte ich, dass sie ihr Leben lang danach suchen werden, vergeblich.

Ich war noch nie jemand, der glaubt, dass Glücklichsein das vorrangige Ziel des Lebens ist. Immerhin ist Glück flüchtig.

Wenn unsere Kinder eine „Eins“ in einer Prüfung bekommen, sind sie begeistert. Wenn sie eine Prüfung nicht bestehen, sind sie unglücklich.

Wenn sie einen Abend mit Freunden verbringen, sind sie begeistert. Wenn sie zu Hause festsitzen und Hausaufgaben machen müssen, sind sie niedergeschlagen.

Vielleicht landen sie das perfekte Praktikum und sind überglücklich, nur um festzustellen, dass es nicht das ist, was sie erwartet haben, und jetzt fürchten sie jeden Tag dorthin zu gehen.

Du verstehst sicherlich, worum es geht. Glück hat keine bleibende Kraft… es ist vorübergehend und, was noch wichtiger ist, wird typischerweise von externen Faktoren beeinflusst. Es ist kein Wunder, dass das Glück unserer Kinder von Tag zu Tag, manchmal sogar von Stunde zu Stunde, umschlagen kann.

Deshalb warne ich mich als Elternteil davor zu sagen: „Ich möchte nur, dass meine Kinder glücklich sind.“

Ich wünsche mir viel eher, dass sie nach Freude streben, die häufiger mit internen Faktoren wie einem Sinn für Zweck, Dankbarkeit und Frieden verbunden ist, die die äußere Welt nicht beeinträchtigen kann. Freude ist viel nachhaltiger.

DAS ist es, was ich mir für meine Jungs wünsche; Ich möchte, dass sie glücklich sind, aber ich bete dafür, dass sie mit Freude erfüllt sind.

Freude ist viel mehr ein Zustand des Geistes… eine Gewohnheit, die wir mit Absicht unseren Kindern beibringen können.

Es gibt fünf Dinge, die du deinem Teenager beibringen (und vorleben) kannst, um ihnen zu helfen, mehr Freude zu erkennen und danach zu streben:

Sei dankbar für große UND kleine Dinge

Als meine Jungs klein waren, habe ich absichtlich darauf hingewiesen, was ich für sie getan habe, um Dankbarkeit zu fördern.

Zum Beispiel sagte ich:

„Bist du glücklich mit dem neuen Matchbox-Auto, das ich dir gekauft habe? Was sagst du?“ Meine Jungs sind jetzt Teenager und ich weise immer noch auf Dinge hin, die ich für sie tue, wenn ich mich nicht geschätzt fühle.

Unsere Kinder folgen unserem Beispiel. Wenn wir schätzen, was andere für uns tun, dankbar und optimistisch über die Güte des Lebens sind, werden sie das auch (mit der Zeit) übernehmen! Lassen wir sie darauf achten, was sie haben, anstatt darauf, was sie nicht haben.

Und wenn sie kämpfen, erinnern wir sie daran, dass es immer etwas gibt, wofür man dankbar sein kann.

Höre auf, dich zu vergleichen

Der Vergleich ist der Dieb der Freude… und das gilt besonders, wenn du ein Teenager bist, der stundenlang Instagram oder Snapchat durchscrollt.

Aber die glücklichsten und freudvollsten Teenager, die ich kenne, bleiben nicht in der Vergleichsfalle stecken; und ihre Eltern ermutigen sie auch nicht dazu.

Anstatt Dinge zu ihren Kindern zu sagen wie: „Wow, er übt viel mehr als du,“ oder „Ich habe gehört, er hat schon einen Sommerjob in Aussicht,“ was nur Selbstzweifel, Groll und Eifersucht fördert, lehren sie ihre Teenager, nur mit sich selbst zu konkurrieren… mit niemand anderem – um die beste Version von sich selbst zu werden.

Gesunde Beziehungen aufbauen

Teenager definieren Beziehungen anders als wir es als Teenager taten.

Dank des Internets sind sie vielleicht damit zufrieden, mit ihren Freunden in getrennten Häusern abzuhängen und gemeinsam Videospiele zu spielen.

Es gibt jedoch viele Untersuchungen darüber, wie wichtig Beziehungen für die psychische Gesundheit unserer Teenager sind, weshalb wir unsere Kinder ermutigen müssen, viel Zeit mit anderen von Angesicht zu Angesicht zu verbringen.

Wenn Ihr Teenager immer zu Hause bleibt und es vorzieht, online zu kommunizieren, sollten Sie seine Bildschirmzeit begrenzen.

Stoßen Sie sie an (oder drängen Sie sie sanft dazu), Zeit mit der Familie, Freunden und Verwandten zu verbringen.

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Teenager Sport treibt oder an außerschulischen Aktivitäten teilnimmt, die ihm die Möglichkeit geben, mit Kindern, Trainern, Mentoren und anderen Erwachsenen in Kontakt zu treten.

Realistische Ziele und Erwartungen haben

Ich habe festgestellt, dass Teenager, die sich selbst zu sehr unter Druck setzen, um gute Noten zu bekommen, ins Team zu kommen oder an eine „gute“ Universität zu kommen (zum Beispiel), am wenigsten Freude empfinden.

Ihre Selbstkritik und ihr Perfektionismus beeinträchtigen ihre Fähigkeit, zufrieden zu sein, im Moment zu leben und sich über ihren bisherigen Weg zu freuen.

Wir müssen unseren Kindern vorleben und beibringen, dass es in Ordnung ist, sich nicht jedes Mal fertig zu machen, wenn sie ihre eigenen Erwartungen nicht erfüllen.

Es ist in Ordnung, noch nicht alles herausgefunden zu haben. Anstatt so hart zu drängen, sollten wir sie ermutigen, die Reise zu genießen. Solange sie vorankommen, ist das alles, was zählt.

Streben nach Teil eines Größeren zu sein

Das eine, was ich möchte, dass meine Jungs wissen, ist, dass es im Leben mehr gibt als nur sie selbst.

Teenager neigen von Natur aus dazu, „alles über mich“ zu sein, deshalb möchte ich, dass sie das Leben durch eine andere Brille betrachten, aus ihrer „Teenager-Welt“ ausbrechen und Teil von etwas viel Größerem werden.

Ob es darum geht, sich ehrenamtlich zu engagieren, jüngeren Kindern etwas beizubringen oder anderen auf irgendeine Weise zu dienen, ich möchte, dass sie erkennen, dass die Konzentration von sich selbst abzulenken und selbstlos zu geben, enorme Freude und Sinn bringen kann.

Unsere Kinder müssen verstehen, dass sie keine Freude in einem Paar Air Jordans finden werden, indem sie beliebt sind, der beste Punktesammler im Team sind oder ihr VSCO X-mal neu gepostet wird.