7 erfolgreiche Wege, mit einem narzisstischen Bruder umzugehen

7 erfolgreiche Wege, mit einem narzisstischen Bruder umzugehen

Jedes Mal, wenn du mit einem Narzissten zu tun hast, ist es schwierig, aber was ist, wenn dieser Narzisst ein Familienmitglied ist, ein Bruder oder eine Schwester, die dir sehr am Herzen liegen? Um mehr über die Anzeichen von Narzissmus bei einem Kind zu erfahren, lies diesen Beitrag, da du die Merkmale wahrscheinlich in jungen Jahren sehen wirst.

Es mag nicht einfach sein, sich von einem Freund oder Ehemann zu distanzieren, der ein Narzisst ist, aber sich von einem Bruder zu trennen, kann extrem traumatisch sein – oder einfach unmöglich. Du hast vielleicht das Gefühl, dass die Last, die Einheit der Familie aufrechtzuerhalten, vollständig auf deinen Schultern ruht.

Daher ist es nicht nur wichtig, die Auswirkungen zu verstehen, die der Narzissmus eines Bruders auf die Familie im Allgemeinen und dich im Besonderen hat, sondern es ist auch entscheidend zu lernen, wie du diese Beziehung so führen kannst, dass du emotional sicher bleibst.

Es kann auch helfen zu verstehen, wie sich Narzissmus entwickelt und welche Rolle Genetik und Umwelt in diesem Prozess spielen. Verständnis ist der erste Schritt zur Entwicklung einer Strategie zur Bewältigung der Störung.

Lies weiter für einige gute Ratschläge, wie du mit deinem narzisstischen Bruder umgehen kannst.

Bruder erziehen und mit seinem Narzissmus umgehen

Es kann, gelinde gesagt, ein emotionaler Versuch sein, mit einem narzisstischen Bruder umzugehen. Manchmal ist es notwendig, Konfrontationen und Konflikte so gut wie möglich zu vermeiden, insbesondere wenn du das Gefühl hast, dass du die Bindungen nicht lösen kannst. Gleichzeitig musst du klare Grenzen setzen und deine Grenzen kennen.

1. Vermeide es, den Narzissten als solchen zu beschimpfen

Verstehe, dass es weder die Situation heilt noch seine Perspektive ändert, wenn du deinen Bruder als Narzisst beschimpfst. Eines der Kennzeichen des Narzissmus ist die Unfähigkeit, Selbstbewusstsein zu fördern. Dein Bruder weiß höchstwahrscheinlich nicht, dass er ein Narzisst ist und wird feindselig darauf reagieren, als solcher bezeichnet zu werden.

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Wenn ein Narzisst das Gefühl hat, dass er keine Kontrolle mehr hat oder dass er direkt herausgefordert wird, ist die häufigste Reaktion Wut, sogar Rache. Überlasse diese Art der Kennzeichnung den Fachleuten, falls dein Bruder jemals psychologische Hilfe in Anspruch nehmen sollte.

7 Erfolgreiche Wege Zum Umgang Mit Einem Narzisstischen Bruder

2. Kompromisse eingehen, um sich selbst zu schützen

Es fühlt sich oft wie Schwäche an, wenn man Kompromisse eingeht, besonders wenn man es mit jemandem zu tun hat, der unvernünftige Forderungen stellt. Wenn du es jedoch mit einem narzisstischen Bruder zu tun hast, könnten Kompromisse genau das sein, was dich von einer giftigen Familiendynamik fernhält.

Anstatt in das Drama verwickelt zu werden, das aus einem Narzissten resultiert, der darüber wütet, dass er sich nicht durchgesetzt hat, kannst du – im Rahmen des Zumutbaren – nachgeben, um den Konflikt zu vermeiden.

Dies ist eigentlich eine ermächtigende Entscheidung, denn es ist eine Entscheidung, die deinem emotionalen Wohlbefinden zugute kommt. Möglicherweise schützt du dabei auch andere Familienmitglieder.

3. Denke daran, dass die Situation vorübergehend ist

Selbst der engagierteste Narzisst kann nicht ewig toben. Es ist zu anstrengend für den Narzissten und schließlich wird alles, was seine Wünsche vereitelt hat, in den Hintergrund treten.

Wenn dein Bruder also wütend ist, weil du nicht sofort auf eine Nachricht geantwortet hast oder dich in einem lächerlichen Streit auf seine Seite gestellt oder die Lücke mit einem beliebigen Szenario ausgefüllt hast, denke daran, dass es vorübergehen wird.

Die meisten Narzissten haben kurze Aufmerksamkeitsspannen. Sie werden vom nächsten glänzenden Objekt angelockt, das sie wollen, der nächsten Forderung, auf die sie bestehen. Wenn du dich stillschweigend weigerst, darauf einzugehen oder einen Kompromiss nach ihrem Geschmack vorzuschlagen, wird der Narzisst relativ schnell zum nächsten eigennützigen Ziel übergehen.

4. Pflege gesunde Grenzen auf kreative Weise

Selbst wenn du mit deinem narzisstischen Bruder Kompromisse eingehst, ist es dennoch wichtig, einige gesunde Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten. Oft besteht diese Grenze darin, den Kontakt einfach abzubrechen. Wenn das jedoch keine Option ist, entdecke Möglichkeiten, wie du bestimmte Grenzen einhalten kannst.

Du kannst dir beispielsweise sagen, zwei volle Stunden lang nicht auf eine SMS oder Voicemail zu antworten, insbesondere wenn die Nachricht wütend, fordernd oder eindeutig manipulativ ist. Das gibt dir ein gewisses Maß an Kontrolle und gibt dir Raum, ruhig nachzudenken, bevor du zu ihm zurückkommst.

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5. Versetze dich in eine Rolle

Dies mag zwar etwas unehrlich erscheinen, aber du wirst es letztendlich gesund finden, so zu tun, als ob du eine Rolle spielen würdest. Stelle dich selbst als Kollegen eines extrem schwierigen Mitarbeiters dar, oder stelle ihn als widerspenstigen Schüler in einem Klassenzimmer dar.

Dies ermöglicht es dir, eine gewisse emotionale Distanz zu bewahren, selbst wenn du dich mit dem narzisstischen Verhalten beschäftigst.

Es gibt dir auch die Möglichkeit, dich von dem Teil von dir zu trennen, der ständig durch das Verhalten deines narzisstischen Bruders verletzt wird. Ich finde, es erlaubt mir auch, soziale Höflichkeit zu bewahren, wenn ich meinen Bruder eher als Kollegen und nicht als meinen Bruder betrachte.

6. Weise missbräuchliches Verhalten zurück

Egal, was du sonst noch tust, um mit deinem narzisstischen Bruder umzugehen, du solltest dich niemals verpflichtet fühlen, missbräuchliches Verhalten zu akzeptieren – sei es verbal oder auf andere Weise. Wenn Kompromisse und kreative Grenzen nicht mehr funktionieren, dann muss man anerkennen, dass die eigene psychologische Sicherheit wichtiger ist.

Manchmal zeigt ein narzisstischer Bruder mehr Aggression gegenüber dir, seinen Geschwistern, als gegenüber anderen. Die Vertrautheit zwischen Geschwistern macht es ihm möglich, mehr Grenzen zu überschreiten.

Verstehe, dass dies nicht deine Schuld oder Verantwortung ist, und mache deutlich, dass seine Handlungen inakzeptabel sind.

7. Kontakt abbrechen

Leider funktionieren manchmal all deine Bemühungen, eine Beziehung zu deinem narzisstischen Bruder aufrechtzuerhalten, nicht. Wenn das missbräuchliche Verhalten eskaliert, sei es durch Manipulation oder unangemessene Forderungen oder offene Aggression, bleibt dir möglicherweise keine andere Wahl, als den Kontakt abzubrechen.

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Auch wenn dies besonders am Anfang schmerzhaft sein kann, musst du daran denken, dass du deiner eigenen Gesundheit und deinem Wohlbefinden verpflichtet bist.

Wenn du ein Erwachsener mit einer eigenen Familie bist, wird dies noch wichtiger. Deine Beziehung zu deinem Bruder sollte nicht auf Kosten deiner Familie gehen.

Abschließende Gedanken

Mit einem narzisstischen Bruder umzugehen ist keine leichte Aufgabe, aber es gibt einige Techniken, die oben aufgeführt sind, die dir helfen können, durch diese schwierigen Gewässer zu navigieren.

Wenn es dir wichtig ist, dass du versuchst, eine Beziehung zu deinem Bruder aufrechtzuerhalten, dann kannst du dich mit Vorsicht und klaren Grenzen damit auseinandersetzen.

Denke jedoch immer daran, dass er nicht unbedingt dein Bestes im Sinn hat. Selbst wenn ihr euch liebt, musst du verstehen, dass seine Liebe fast immer an Bedingungen geknüpft ist. Du musst wachsam und fleißig sein und deiner eigenen emotionalen Gesundheit Vorrang vor seinem narzisstischen Verhalten geben.

Mehr über deine narzisstischen Familienmitglieder zu verstehen, kann dir wirklich helfen, ihre Manipulationen zu bewältigen, aber dieser Beitrag kann dir helfen, mehr darüber zu verstehen, was genau ihre Wut auslöst.