Müde vom Schreien auf dein Kind? 6 Tipps, um aufzuhören zu schreien und eine effektive Elternschaft zu beginnen

Wenn du Elternteil bist, warst du wahrscheinlich schon einmal in dieser Situation: Dein Kind sagt oder tut etwas, das deine Nerven strapaziert, und im nächsten Moment schreist du aus vollem Hals. Und sie antworten auf die gleiche Weise.

Danach fühlst du dich erschöpft, verärgert und frustriert. Du fragst dich, warum es immer zu einem lauten Streit kommen muss.

Kein Elternteil ist perfekt – wir alle schreien manchmal

Es ist wichtig, dass Eltern sich daran erinnern, dass wir nicht perfekt sind und aus unseren Fehlern lernen können.

Ein gelegentliches Schreien macht dich nicht zu einem schlechten Elternteil. Wir alle schreien manchmal unsere Kinder an.

Warum schreien Eltern ihre Kinder an?

Die meisten Eltern schreien ihre Kinder an, weil sie frustriert sind. In dem genauen Moment, in dem du die Kontrolle verlierst, fühlst du dich, als hättest du keine anderen Optionen.

Es wird zu einer Art Reflexreaktion oder einem ausgelösten Mechanismus.

Mit anderen Worten: Du denkst nicht darüber nach, was du tust. Du reagierst einfach.

Eltern können auch ihre Frustration mit ihren Kindern im Laufe der Zeit aufbauen lassen. Sie gehen von Vorfall zu Vorfall, ohne Konsequenzen zu ziehen, und der Frust wird größer und größer.

Schließlich brechen sie und reagieren, indem sie schreien, anstatt sich konsequent und effektiv mit dem Fehlverhalten auseinanderzusetzen.

Warum Schreien bei Kindern nicht funktioniert?

Wenn du deine Kinder anschreist, sendest du die Botschaft, dass du nicht die Kontrolle hast. Und wenn du keine Kontrolle hast, könnten sie annehmen, dass sie das Sagen haben.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Kinder sich unsicher und ängstlich fühlen, wenn ihre Eltern außer Kontrolle erscheinen.

Das sind schlechte Botschaften, die du an dein Kind sendest, und es untergräbt deine Autorität im Haushalt.

Ich möchte betonen, dass es in Ordnung ist, deutlich mit Kindern zu sprechen. Aber wütend zu werden und dann zu schreien, ist nicht hilfreich, besonders wenn es um alles und jedes geht.

Wenn du bei allem schreist, verliert das Schreien seine Wirkung und hat keine Bedeutung, wenn tatsächlich Fehlverhalten vorliegt.

Erfolg in der Erziehung bedeutet, stolz darauf zu sein, wie gut du deinem Kind beigebracht hast, sich zu benehmen – und du kannst nicht stolz auf dich sein, wenn du die ganze Zeit schreist. Wenn chronisches Schreien zur Norm wird, neigen Kinder auch dazu zu denken, dass es in Ordnung ist, die ganze Zeit zu schreien.

Dein Kind lernt, dass Schreien eine angemessene Reaktion ist, wenn du frustriert oder überwältigt bist. Es lehrt nichts Positives. Stattdessen lehrt es, dass das Leben außer Kontrolle ist und du außer Kontrolle bist.

Hier ist die Quintessenz: Wenn du schreist, um deine Kinder dazu zu bringen, sich zu fügen, lehrst du ihnen keine besseren Problemlösungsfähigkeiten.

Durch Schreien verschwindet das Problem nicht. Tatsächlich verschlimmert es das Problem in der Regel. Wenn Kinder die ganze Zeit angeschrien werden, lernen sie, das Geschrei zu tolerieren, anstatt ihr Verhalten zu ändern. Schließlich hört dein Kind dir überhaupt nicht mehr zu.

Und wenn Schreien effektiv wäre, wäre Erziehung einfach. Wir würden einfach unsere Kinder anschreien, sie würden ihr Verhalten ändern, und unsere Probleme wären gelöst. Aber wir alle wissen, dass es nicht so einfach ist.

6 Tipps, um Eltern zu helfen, aufzuhören, ihre Kinder anzuschreien

Wenn du dich oft dabei erwischst, dein Kind anzuschreien, wird es nicht einfach sein, dich sofort zu stoppen.

Das Erlernen, wie du die Art und Weise, wie du mit deinem Kind kommunizierst, änderst, erfordert Übung. Du benötigst effektive Werkzeuge, da deine Kinder versuchen werden, dich aus der Fassung zu bringen – was sie gewohnt sind.

Aber du kannst lernen, die Kontrolle zu behalten und effektiv mit ihnen zu kommunizieren.

Hier sind sechs Tipps, die dir helfen werden, wieder auf Kurs zu kommen

Nimm nicht an jedem Streit teil, zu dem du eingeladen wirst

„Du musst nicht an jedem Streit teilnehmen, zu dem du eingeladen wirst.“

Das Verlassen eines Schlagabtauschs wird oft den Streit sofort stoppen. Egal, ob der Streit gerade erst beginnt, ob du tief darin steckst oder ob er schon zehn Minuten dauert – du kannst innehalten und dich aus der Situation zurückziehen.

Das Zurückziehen aus der Hitze der Situation half mir auch als Elternteil, herauszufinden, wie meine Reaktion sein sollte. Manchmal bedeutete es, eine Zeit lang von meinem Kind fernzubleiben und dann später zurückzukommen und mit seinem Fehlverhalten umzugehen.

Reagiere nicht sofort auf schlechtes Verhalten, wenn du dich ausgelöst fühlst

Ich denke, es ist in Ordnung, zehn Minuten zu warten – oder sogar bis zum nächsten Tag zu warten -, um mit deinem Kind über seine unangemessene Sprache oder sein Verhalten zu sprechen.

Oft sind die Dinge mit unseren Kindern wirklich nicht so dringend. Die meisten von uns schreien über Dinge, die im Grunde genommen geringfügig sind, wenn man wirklich darüber nachdenkt.

Sie mögen in dem Moment drängend erscheinen, aber das liegt nur an unserer Aufregung und nicht unbedingt daran, dass das Verhalten unseres Kindes so schlimm ist.

Du kannst zu deinem Kind sagen:

„Dein Verhalten ist nicht angemessen, und wir werden später darüber sprechen, wenn die Dinge ruhig sind.“

Es ist manchmal gut für ein Kind, über eine Situation oder ein Ereignis nachzudenken, bevor du darüber sprichst.

Eine sehr einfache Sache, die du tun kannst, ist bis zehn zu zählen, während du dich wirklich aus der Situation herausnimmst.

Zähle bis zehn, geh weg, geh in einen anderen Raum, mach eine andere Aktivität. Selbst wenn du keine Ahnung hast, was deine Frustration auslöst, wenn du weißt, dass du überreagierst (und Schreien ist normalerweise eine Überreaktion), versuche dich zu distanzieren.

Gib dir selbst Übergangszeit, wenn du nach Hause kommst

Es ist üblich, dass Eltern gleich nach ihrer Rückkehr nach Hause mit ihren Kindern streiten.

Normalerweise denkt der Elternteil während des Heimwegs schon an den bevorstehenden Streit, den er haben wird, sobald er die Tür öffnet. Es ist fast eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.

Daher empfehle ich, dass du dir etwas Zeit nimmst, um dich zu akklimatisieren, wenn du nach Hause kommst.

Nimm dir zehn Minuten Zeit, um dich zu waschen, deine Gedanken zu sammeln, und komm dann aus deinem Zimmer und sprich mit deinen Kindern.

Sie mögen zuerst so tun, als könnten sie nicht zehn Minuten warten, aber sie werden sich daran gewöhnen. Und sie werden lernen, dir mit der Zeit deinen Raum zu geben.

Bereite dich mental auf Situationen vor, die dich auslösen

Es ist wichtig zu wissen, was dich auslöst. Wir alle haben Auslöser, und oft sind sie nicht die rationalsten Dinge.

Ich denke, es ist nützlich, wenn Eltern wissen, was ihre Auslöser sind – was sie auf die Palme bringt. Ist es die Füße auf dem Sofa, das Widerwort oder ihre Unordnung in der Küche? Lehre dich selbst, was du tun kannst, wenn du ausgelöst wirst, um effektiver zu reagieren.

Als ich auf dem Heimweg von der Arbeit war, habe ich mich auch darauf vorbereitet, wie ich reagieren würde.

Ich dachte mir: „Okay, wenn ich nach Hause komme und mein Sohn seine Hausaufgaben nicht gemacht hat und wieder eine Unordnung verursacht hat, werde ich nicht schreien oder brüllen.

Ich werde mir einfach Zeit geben, mich zu entspannen, und dann herauskommen und sein Verhalten ansprechen.“ Wenn du also deine Auslöser kennst, kannst du deine Reaktion planen.

Wenn du daran arbeitest, die Kontrolle zu behalten, denke ich, dass du dich wirklich selbst anschauen musst.

Überprüfe im Nachhinein, was passiert ist, und versuche, mit deinen Kindern effektiver zu kommunizieren, ohne die Kontrolle zu verlieren. Manchmal bedeutet mehr positive Interaktion einfach, dass es weniger Zeit für das Negative gibt.

Frage dich, welche Art von Elternteil du sein möchtest. Niemand möchte als der Elternteil bekannt sein, der ständig seine Kinder anschreit und scheinbar außer Kontrolle ist. Überlege, welche Art von Elternteil du sein möchtest.

Und denke daran, es ist nie zu spät – du kannst jederzeit damit beginnen, diese Verbesserungen vorzunehmen.

Hol dir Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden oder der Familie

Wenn du versuchst, mehr Kontrolle zu bekommen und aufhören möchtest zu schreien, empfehle ich, dass du mit deinem Ehepartner oder vertrauten Freunden sprichst und all das eingestehst.

Ich denke, es gibt nichts, wofür man sich schämen oder was man peinlich finden sollte – fast alle von uns schreien.

Dein Ehepartner könnte einige Einsichten haben oder Ideen, was du tun kannst. Sie könnten auch bemerken, was einige deiner Auslöser sind, die du selbst nicht bemerkt hast.

Es ist in Ordnung, sich fürs Schreien zu entschuldigen

Manchmal ging ich die Dinge mit meinem Sohn durch und entschuldigte mich dafür, dass ich geschrien hatte.

Ich erklärte, dass ich einen schweren Tag hatte und dass es mir leidtat, dass ich das an ihm ausgelassen hatte.

Wenn du dich dazu entscheidest, dich zu entschuldigen, verstehe, dass es nicht darum geht, von deinen Kindern Vergebung zu erhalten.

Vielmehr geht es darum, dein Verhalten zu akzeptieren, aus der Situation zu lernen und beim nächsten Mal versuchen, es besser zu machen.

Außerdem stellte ich sicher, dass unser Sohn für sein Handeln zur Rechenschaft gezogen wurde. Seine Hausaufgaben zu erledigen und nach sich selbst aufzuräumen waren seine Verantwortlichkeiten, und er wusste, dass das Versäumnis beider Dinge Konsequenzen nach sich ziehen würde.

Mein Ziel war es, ruhig zu bleiben und mit seinem Verhalten umzugehen, ohne selbst die Kontrolle zu verlieren.