Hmm… Wer hat gerade die Tür zugeschlagen und aus völligem Grund angefangen zu weinen? Ist es eine Mutter in der Perimenopause oder ihr launischer Teenager, der mitten in der Pubertät steckt?
Wenn du eine Mutter bist, die ihre Kinder in den 30ern bekommen hat (wie ich), dann erlebst du wahrscheinlich gerade einen großen Zusammenprall der Hormone.
Mit den Hormonen unserer Kinder auf dem Höhepunkt und unseren eigenen im Abschwung, oh je… all diese Hormone prallen aufeinander wie Autoscooter auf einem Jahrmarkt.
(Und es betrifft nicht nur Mütter und Töchter… auch Mütter und Söhne prallen aufeinander! Aber warte nur ab, bis sich dein Zyklus mit dem deiner Tochter synchronisiert… oh je!)
Es passiert eine Menge unter dem Dach einer perimenopausalen Mutter und ihrem Tween oder Teenager, der durch die Pubertät geht.
Vielleicht würden wir diese Achterbahnphase besser überstehen, wenn wir mehr darüber mit unseren Kindern sprechen und einander eine große Portion Gnade und Geduld entgegenbringen würden (weil es so viele Ähnlichkeiten gibt, was wir durchmachen).
Hier sind 10 Dinge, die Teenager und ihre perimenopausalen Mütter gemeinsam haben
Sie sind beide stimmungsschwankend wie die Hölle
In einem Moment sind wir oben, im nächsten unten. In einem Moment ist unser Teenager ganz oben, im nächsten ganz unten.
Wir können nur hoffen, dass unsere Höhen mit den Höhen unseres Teenagers zusammenfallen oder unsere Höhen mit ihren Tiefs, damit wir zumindest versuchen können, ruhig und gelassen zu bleiben.
Wenn unsere Tiefs jedoch mit ihren Tiefs zusammenfallen, fliegen die Fetzen… all diese schwankenden Hormone bereiten den Weg für die Kampfsaison.
Sie sind beide ständig müde
Oh, die Erschöpfung! Wir sind ständig müde, weil die Perimenopause Schlaflosigkeit auslöst (oh, und Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche helfen auch nicht!).
Unsere Teenager sind müde, weil sich ihr innerer Rhythmus verändert und sie erst viel später müde werden.
Und wenn man müde ist, ist man mürrisch, gereizt und kann sich überhaupt nicht konzentrieren. Es ergibt irgendwie Sinn, dass wir während dieser Phase mehr mit unseren Teenagern streiten als sonst, oder?
Unerklärliche „Hunger“ Essensgelüste
Das könnte einer der wenigen Vorteile unseres großen hormonellen Zusammenstoßes sein.
Jetzt können wir uns mit unseren Teenagern über etwas verbinden, das wir beide lieben, begehren und unbedingt haben müssen, bevor wir zu „hangry“ werden… ESSEN!
Haben Sie Lust auf einen Mitternachtssnack? Bereiten Sie etwas mit Ihrem Teenager zu. Sterben Sie nach einem saftigen Burger und Pommes? Springen Sie ins Auto mit Ihrem Teenager.
Hat jemand „Vergesslichkeit“ gesagt?
Es gab eine Zeit, da war ich scharf… Ich meine, wirklich scharf.
Ich wusste, wo sich alles in meinem Haus befand, genau um welche Zeit meine Kinder irgendwo sein mussten, und ich hatte einen internen Kalender im Kopf, der jeden winzigen Detail im Leben meiner Familie verfolgte.
Jetzt gehe ich in ein Zimmer und habe KEINE AHNUNG, warum ich dort stehe. Die Menopause spielt einem Streiche!
„Verbinde unsere Vergesslichkeit (ähem, hat da jemand ‚verpeilt‘ gesagt?) mit einem Teenager, der auf so vielen Ebenen ahnungslos ist, und das wird sicher Spannungen erzeugen.
„Mama, wo ist mein Lieblings-Hoodie?“
„Mama, um wie viel Uhr habe ich meinen Termin beim Kieferorthopäden?“
„Mama, was hast du gesagt, dass ich noch machen muss?“
„Mama? Mama? Mama? Maaaama?“
Ausbrüche – Einfach langsam zurückweichen
Augenrollen, schwere Seufzer und zugeschlagene Türen – ja… unsere Teenager sind nicht die Einzigen, die dramatisch sind.
Ich schwöre, ich rolle mit den Augen und seufze schwerer mehr als je zuvor! Wenn eine Mutter neben ihrer Tochter oder ihrem Sohn mit emotionalen Turbulenzen kämpft, ist es Zeit, die Schutzhelme aufzusetzen!
Mein armer Ehemann… er musste tief graben für eine geduldige Gelassenheit wie ein Heiliger. Er musste auch zum großen „Gleichmacher“ werden, immer bemüht, die emotionalen Ausbrüche aus dem Nichts auszugleichen. Danke, Schatz!!
Anfällig für Akne
Wenn die Perimenopause nicht schon schlimm genug für unseren Geist, unseren Körper und unser Selbstwertgefühl ist, tauchen plötzlich ein paar Pickel (oder eine vollständige Akne) auf, die uns richtig mies fühlen lassen.
Das Ärgerliche daran ist, dass dies genau zur gleichen Zeit passiert, wenn die Haut unserer Kinder völlig verrücktspielt. Das ist die Zeit, in der du die Nummer deines Dermatologen im Schnellwahlverfahren parat haben solltest.
Ganz erhebliche Veränderungen in ihren Körpern
Mein Sohn ist innerhalb eines Jahres um mehrere Zoll gewachsen. Meine Tochter hat sich vor meinen Augen von einem kleinen Mädchen in eine wunderschöne junge Frau verwandelt.
Es ist wirklich ein großartiges Ding zu sehen! Aber all diese Veränderungen sind nicht leicht für unsere Kinder. Ihre Gehirne und Körper befinden sich in einer riesigen Bauphase, und wir wissen alle, dass Baustellen chaotisch sind!
Während die Körper unserer Kinder sich gerade „aufbauen“, fühlt es sich bei uns an, als würden unsere langsam „abbauen“.
„Wird mein Haar dünner oder bilde ich mir das nur ein?“
All diese kleinen (aber bemerkbaren) Veränderungen machen es uns Mamas schwer. Wir fühlen uns immer noch jung, aber unsere Körper erinnern uns daran, dass wir nun mal nicht mehr so jung sind wie früher.
Die Geduld einer Mücke
KEINE. Keine Geduld. Wenn es um Teenager und ihre perimenopausalen Mütter geht, können die Dinge in 4,2 Sekunden von Null auf Hundert gehen.
Wenn meine Kinder frustriert sind, weil ich „Nein“ gesagt habe, oder ich mich darüber ärgere, dass ihre Zimmer kurz davor sind, zu einem Biohazard zu werden, sind wir nicht schüchtern, unsere Gedanken auszusprechen.
Ich neige dazu, besser meine Zunge im Zaum zu halten als meine Kinder… manchmal reichen schon die KLEINSTE Dinge aus, um sie auf die Palme zu bringen!
„Wirklich? Musst du so laut kauen?“
„Dein Atmen nervt… kannst du BITTE AUFHÖREN?“
Identitätskrise
Gerade wenn wir durch die Menopause gehen, sehen wir uns der Realität gegenüber, dass unsere Kinder erwachsen werden, dass sie uns nicht mehr so sehr brauchen und dass ihre Zeit unter unserem Dach sich dem Ende nähert. Plötzlich stellen wir uns die Fragen,
‚Was kommt als Nächstes?‘
‚Wie werde ich meine Zeit füllen?‘
‚Wie konnte das so schnell passieren?‘
Das Loslassen ist wohl das Schwierigste, oder? Und dann haben wir unsere Kinder, die sich selbst hinterfragen,
‚Wer möchte ich sein?‘
‚Wie möchte ich mich kleiden?‘
‚Mit welcher Gruppe möchte ich abhängen?‘
‚Wer bin ich???‘
Während unsere Kinder damit beschäftigt sind, sich selbst ‚zu finden‘, sind wir damit beschäftigt, uns selbst ’neu zu definieren‘.“
Anfällig für Depressionen und Ängste
Jemand hat mir einmal gesagt, dass wenn Pubertät und mittleres Alter aufeinandertreffen, die Angst in volle Umlaufbahn geht.
Angesichts der Forschung, die gezeigt hat, dass die Teenagerjahre eine risikoreiche Phase für die psychische Gesundheit unserer Kinder sein können und perimenopausale Mütter typischerweise auf ihrer eigenen emotionalen Achterbahnfahrt sind, die Angst, Depressionen und Gefühle der Hoffnungslosigkeit auslösen kann, trägt dies erheblich zur Belastung von Müttern und ihren Teenagern bei.
Wenn man es genau betrachtet, verursachen die Wachstumsschmerzen unserer Kinder und unsere Wechseljahrsbeschwerden viele der gleichen Symptome, Gefühle und Herausforderungen. Wir sind wirklich „gemeinsam darin“. Hier ist, was wir tun können, um gemeinsam mit unseren Teenagern ohne all den Stress, die Spannung und das Streiten durch diese Zeit zu kommen:
Sprechen Sie mit Ihrem Teenager darüber, was in seinem Körper während der Pubertät passiert (sie müssen wissen, wie normal alles ist!) und lassen Sie sie dann wissen, dass Sie selbst durch Ihre eigene dramatische Veränderung gehen.
Kommunikation ist der Schlüssel. Je mehr Sie BEIDE erkennen und akzeptieren, dass all diese merkwürdigen Symptome und emotionale Unruhe von Veränderungen in Ihren Körpern herrühren, desto geduldiger und einfühlsamer werden Sie gegeneinander sein.
Achten Sie auf Auslöser
Sprechen Sie offen und ehrlich darüber. Was bringt Sie aus der Fassung? Was bringt Ihren Teenager aus der Fassung?
Seien Sie nett zueinander, indem Sie diese Auslöser vermeiden und verstehen, dass dies für Sie beide schwierig ist.
Gehen Sie weg, wenn die Dinge hitzig werden
Bevor Sie etwas sagen, das Sie bereuen oder völlig überreagieren, nehmen Sie tief Luft, gehen Sie weg und verschieben Sie das Thema auf später, wenn ruhigere Köpfe herrschen.
Denken Sie daran, Mama, Sie sind die Erwachsene im Raum und Sie setzen den Ton im Haus. Betrachten Sie sich selbst als „emotionale Regulator-Trainerin“ Ihres Teenagers. Sie werden durch Ihr Vorbild lernen.
Sei gut zu dir selbst
Wenn es jemals eine Zeit gibt, in der wir gut zu uns selbst sein müssen, dann ist es, wenn unsere Kinder durch die Pubertät gehen und wir perimenopausal sind.
Sowohl du als auch dein Teenager brauchen Raum, um zu entspannen und sich neu zu orientieren, zusammen mit einer gesunden Selbstpflegeroutine, um emotional und körperlich gesund zu bleiben.
Denk dran… Dies ist eine Phase
Mit viel Unterstützung, Empathie, Liebe UND Humor (Mann… brauchen wir jetzt Humor, oder?!), werdet ihr und euer Teenager das gemeinsam schaffen.
Bis dahin denkt daran… dies ist wieder eine Phase und wie alle früheren Phasen wird auch diese irgendwann vorübergehen.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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