Beziehung zu Kindern aufbauen: Diese 10 Eigenschaften haben Eltern mit starken Bindungen zu ihren erwachsenen Kindern

Neben den sich ständig verändernden Dynamiken, Erfahrungen und Belastungen, die jede Familienbeziehung mit sich bringt, kann es für Eltern äußerst schwierig sein, eine gesunde Beziehung zu ihren erwachsenen Kindern zu pflegen.

Ein häufiges Problem für Eltern ist das aktive Loslassen der Jugendidentität ihrer Kinder, wie die Psychologie-Expertin Peg Streep erklärt. Zudem fällt es vielen Eltern schwer, die richtige Balance zwischen Unterstützung und Übergriffigkeit zu finden, wenn es darum geht, die Entscheidungsfreiheit und Autonomie ihrer erwachsenen Kinder zu respektieren.

Es gibt jedoch bestimmte Eigenschaften von Eltern, die eine stabile Beziehung zu ihren erwachsenen Kindern pflegen, die es ihnen erleichtern, diese Balance zu wahren. Ob bei der Konfliktbewältigung, als zuverlässige Unterstützung oder bei der Beratung – die besten Eltern sind nicht „perfekt“, sondern vor allem konstant in ihrem Verhalten.

Hier sind die 10 Eigenschaften von Eltern, die eine starke Beziehung zu ihren erwachsenen Kindern haben:

Sie sind vertrauenswürdig

Ob es die Art von Bestätigung ist, die Ihren Verstand während der Feiertage schützt, oder die Sicherheit, echte emotionale Unterstützung in Ihren Eltern zu finden – als erwachsenes Kind eines wirklich reifen, vertrauenswürdigen Elternteils kann das einen großen Unterschied in einer gesunden Beziehung machen.

Sie wissen, dass sie niemals Ihre Geheimnisse für Aufmerksamkeit verraten, Sie mit Ihren eigenen Geständnissen erpressen oder Sie für das Ausdrücken Ihrer Gefühle verurteilen werden – nicht nur, weil sie dasselbe von Ihnen als ihrem Kind erwarten, sondern weil sie die Bedeutung von Vertrauen in einer gesunden Beziehung erkennen.

Dieses unerschütterliche Vertrauen ist jedoch nicht etwas, das Eltern über Nacht in ihren Beziehungen zu erwachsenen Kindern aufbauen können – es beginnt schon früh im Leben.

Laut einer Studie, die im Journal of Adolescence veröffentlicht wurde, basiert dieses elterliche Vertrauen auf Wissen; wenn Eltern wissen, wie ihre Kinder sich fühlen, wie sie Entscheidungen treffen, welche Werte sie haben und was sie tun, können sie mit der Zeit lernen, ihren Kindern zu vertrauen.

Sie respektieren die Grenzen ihrer Kinder

In ihrem Buch: Wo du endest und ich beginne erklärt die Autorin Anne Katherine, dass gesunde Grenzen der Schlüssel zu ausgewogenen familiären Dynamiken und Beziehungen im Erwachsenenalter sind, auch wenn es unangenehm sein kann, diese zu setzen und zu bekräftigen.

Selbst wenn Grenzen in der Kindheit nicht unbedingt besprochen wurden, ist es nie zu spät, für die eigenen Bedürfnisse und die emotionale Gesundheit einzutreten – ob als Elternteil oder als erwachsenes Kind.

Jeder möchte gehört, geliebt, unterstützt und verstanden werden, und für Eltern und ihre erwachsenen Kinder beginnt das Schaffen von Raum, damit sich alle so fühlen, mit der Achtung der Grenzen.

Sie sind flexibel und offen für Veränderungen

Besonders wenn ihre erwachsenen Kinder in ihr neues Leben, ihre Karriere, Identität und Beziehungen hineinwachsen, benötigen Eltern ein grundlegendes Maß an Anmut und Flexibilität, um sowohl ihr eigenes emotionales Wohlbefinden als auch das ihrer Kinder zu schützen.

Flexibel zu sein bedeutet nicht nur, dass Eltern bereit sind, sich an Veränderungen anzupassen und auch zu ungünstigen Zeiten zu helfen, obwohl diese Dinge ebenso wichtig sind. Es bedeutet auch eine emotionale und psychologische Flexibilität.

Laut der klinischen Psychologin Diana Hill bedeutet es, ein psychologisch flexibler Elternteil zu sein, einfach, dass man bereit ist, empathisch zu sein – den erwachsenen Kindern zuzuhören und Unterstützung zu bieten, auch wenn man nicht einverstanden ist oder selbst Schwierigkeiten hat.

Es bedeutet nicht, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche völlig zu ignorieren, sondern angemessene Grenzen zu setzen, wann man bereit ist, den eigenen Stress beiseite zu schieben, um die Beziehung zu fördern.

Sie sind empathisch

Empathische Eltern, die kleine Kinder erziehen, vermitteln ihnen wichtige Fähigkeiten wie emotionale Intelligenz und ehrliche Kommunikation. Diese Fähigkeiten helfen den Kindern später in ihren Beziehungen und ihrer persönlichen Entwicklung.

Obwohl Empathie eine allgemein positive Eigenschaft von Eltern ist, die enge Beziehungen zu ihren erwachsenen Kindern haben, trägt ihr empathischer Erziehungsstil auch dazu bei, diese Beziehungen zu stärken, wenn die Kinder erwachsen werden.

Psychologe Jeffrey Bernstein sagt, dass Empathie das gegenseitige Verständnis, die Anerkennung und die Kommunikation fördert, die in den gesündesten Familienbeziehungen wichtig sind – auch wenn erwachsene Kinder mit Stress und Veränderungen in der Familiendynamik zu kämpfen haben.

Sie schätzen kleine Momente der Dankbarkeit

Während es natürlich ist, dass Familien mit dem Erwachsenwerden eine gewisse Trennung erleben, müssen viele Eltern durch eine innere Trennung von ihren erwachsenen Kindern wachsen, und umgekehrt, wenn diese beginnen, ihr eigenes Leben, ihre Beziehungen und Karrieren zu gestalten.

All die schönen Gespräche, die gemeinsame Zeit und der geteilter Raum, die sie über Jahrzehnten hinweg genossen haben, werden nun auf wenige kurze Tage in den Ferien oder auf ein Wochenende reduziert.

Gesunde Eltern, die sowohl die Qualität als auch die Quantität der Zeit mit ihren Kindern schätzen, respektieren diese natürliche Distanz zu ihren erwachsenen Kindern – sei es buchstäblich, indem sie nicht unangekündigt auftauchen, oder im übertragenen Sinne, indem sie keine unaufgeforderte Ratschläge oder unnötige Kritik anbieten.

Sie schätzen die kleinen Momente, in denen sie ihren Kindern Dankbarkeit zeigen können und ihre Präsenz ohne Härte oder Urteile schätzen.

Sie sind zuverlässig

Abgesehen von emotionaler Stabilität und Sicherheit verpflichten sich gesunde Eltern dazu, für ihre erwachsenen Kinder zuverlässig zu sein, selbst wenn es bedeutet, pünktlich zu erscheinen oder ihnen bei einer Aufgabe zu helfen.

Ihre Kinder mussten keine ängstlichen Bindungsstile entwickeln, aufgrund der Unbeständigkeit ihrer Eltern, sondern wuchsen mit der gesunden Einstellung auf, sich auf ihre Eltern verlassen zu können, wenn sie in Schwierigkeiten steckten.

Sie sind aufgeschlossen und akzeptierend

Viele erwachsene Kinder hegen eine Menge Groll gegenüber ihren Eltern, weil ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt wurden – eine unangenehme und unersetzliche Emotion, die bis ins Erwachsenenalter und in reife Beziehungen nachwirkt.

Entweder hatten sie Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit von ihren Eltern zu bekommen, was sie ungehört oder nicht gewürdigt fühlen ließ, oder sie fühlten sich allgemein ungeliebt aufgrund eines Aspekts ihrer Identität oder Persönlichkeit.

Gesunde Eltern, besonders von erwachsenen Kindern, entfernen sich von Urteilen und unnötig kritischen Denkweisen, die toxische Eltern oft pflegen, und öffnen ihren Geist für Veränderung und Verwundbarkeit.

Indem sie ihre eigene Identität annehmen und ihre eigene emotionale Gesundheit priorisieren, können sie dasselbe für ihre Kinder tun und deren Authentizität und Echtheit im Erwachsenenalter feiern.

Sie sind großartige Zuhörer

Laut einer Studie fühlen sich Partner, Freunde, Eltern und Kinder in Beziehungen am meisten gehört, wenn ein sicherer Raum für aktives Zuhören, offene Gespräche und echte Verwundbarkeit geschaffen wurde.

Gesunde Eltern beginnen, diese offene und ehrliche Atmosphäre schon früh im Leben ihrer Kinder zu kultivieren und statten sie mit der emotionalen Intelligenz und den Kommunikationsfähigkeiten aus, die für gesunde Beziehungen im späteren Leben notwendig sind.

Dies bietet nicht nur einen Raum, um Bedenken auszudrücken, Unterstützung zu finden und Konflikte zu lösen, sondern verhindert auch, dass Eltern und Kinder sich missverstanden oder verbittert fühlen.

Sie übernehmen Verantwortung für ihre Fehler

Neben dem aufrichtigen Zuhören und dem Ausdrücken von Empathie gegenüber ihren erwachsenen Kindern, auch während eines Streits oder Konflikts, übernehmen gesunde Eltern auch Verantwortung für ihre Fehler.

Anstatt die Schuld auf andere zu schieben oder eine Opfermentalität anzunehmen, geben sie ihre Fehler, verletzendes Verhalten und toxische Bewältigungsmechanismen zu, selbst wenn es unangenehm ist.

Laut der Psychologin Chivonna Childs ist diese Neigung, die Schuld auf andere zu schieben, eines der häufigsten Anzeichen für toxische Eltern, besonders für solche, die ihre erwachsenen Kinder ständig entfremden und wahre Verantwortung meiden.

Ohne eine Grundlage von Vertrauen und Verständnis können erwachsene Kinder sich nie vollständig ihren Eltern öffnen oder erwarten, dass diese sie unterstützen, wenn sie kämpfen oder Bestätigung brauchen.

Sie sind liebevoll

Die lizenzierte Psychologin Akilah Reynolds, argumentiert, dass Kinder, die in ihrer Kindheit nicht die nötige Zuneigung und Bestätigung von ihren Eltern erhalten, oft höhere Raten von Depressionen und Einsamkeit erfahren als ihre Altersgenossen, die von ihren Eltern offen geliebt werden.

Ob es sich nun um das Ausdrücken von Dankbarkeit, das Geben einer Umarmung oder das Zeigen von Zuneigung gegenüber dem Partner vor den Kindern handelt, diese Art von Zuneigung kann unglaublich wichtig sein, um gesunde Bindungen innerhalb einer Familie zu schaffen.