Angst vor der dunkelheit Kinder: Wie man einem Kind helfen kann, das Angst vor der Dunkelheit hat

Angst vor der Dunkelheit ist eine sehr häufige Beschwerde bei kleinen Kindern. Du kannst deinem Kind helfen, diese Angst zu überwinden, indem du ihm zuhörst, eine Geschichte vorliest, Probleme löst und es lobst.

Angst vor der Dunkelheit ist eine sehr häufige Beschwerde bei kleinen Kindern und eine, die es wert ist, angesprochen zu werden.

Einem Kind zu helfen, diese Angst zu überwinden, kann ihm das Vertrauen geben, dass es sich in Zukunft anderen Ängsten stellen kann.

Manche Kinder entwickeln ohne besonderen Grund Angst vor der Dunkelheit.

Andere können auf ein bestimmtes Ereignis verweisen, z. B. das Hören einer Gruselgeschichte, das Ansehen von etwas Gruseligem im Fernsehen oder das Durchleben einer schwierigen Erfahrung, die das Problem ausgelöst hat.

Unabhängig davon, wie es beginnt, gibt es einige Schritte, die Eltern unternehmen können, um ihrem Kind in diesem Bereich zu helfen.

Höre deinem Kind zu

Der erste wichtige Schritt ist, deinem Kind zuzuhören. Versuche, nicht abweisend zu sein, selbst wenn du versuchst, hilfreich zu sein.

Einfach zu sagen: „Da ist nichts, mach dir keine Sorgen und geh wieder ins Bett“, könnte deinem Kind das Gefühl geben, dass du es nicht verstehst oder Mitgefühl für es empfindest.

Es ist hilfreicher, dein Kind zu bitten, dir zu sagen, wovor es Angst hat. Lass es wissen, dass du verstehst, dass es im Dunkeln beängstigend sein kann. Lass dein Kind über das Erlebte sprechen, höre zu und reflektiere, was du hörst.

Höre zum Beispiel ruhig zu und sage dann Dinge wie: „Es klingt, als hättest du Angst, wenn du nichts sehen kannst, weil du Angst hast, dass etwas Unheimliches in der Ecke deines Zimmers sein könnte.

Ich kann mir vorstellen, dass sich das nicht sehr gut anfühlt.“ Zuhören und Empathie zeigen zeigt, dass du die Ängste deines Kindes ernst nimmst und dich darum kümmerst, wenn es ängstlich ist.

Versuche nicht, die Ängste deines Kindes wegzuerklären, indem du einfach unter das Bett, in den Schrank usw. schaust.

Dies betont eher das gefürchtete Objekt als die Angst selbst. Es ist nicht sehr produktiv und kann das Problem sogar verschlimmern.

Mit dieser Fürsorge und diesem Mitgefühl kannst du deinem Kind dann helfen, diese Angst zu überwinden. Der erste Schritt besteht darin, ihnen zu helfen, sich der Angst zu stellen.

Vermeidung – zum Beispiel, wenn du deinem Kind erlaubst, mit eingeschaltetem Licht oder Fernseher zu schlafen oder mit ihm im Zimmer zu schlafen – kann die Angst verschlimmern und wird sicherlich nicht dazu beitragen, dass sie verschwindet.

Das lehrt Kinder auch, dass Vermeidung ein lohnender Weg ist, mit einer Angst umzugehen, was nicht der Fall ist.

Eine Geschichte lesen

Ein weiterer einfacher Ausgangspunkt ist das Lesen einer Geschichte oder das Ansehen eines Videos über die Angst vor der Dunkelheit.

Da es sich um ein häufiges Problem handelt, gibt es viele Geschichten! Zum Beispiel gibt es eine gute Folge von „Daniel Tigers Nachbarschaft“, in der er lernt, keine Angst vor der Dunkelheit zu haben, oder versuche es mit dem Buch „Da ist ein Albtraum in meinem Schrank“ von Mercer Mayer.

Dies bietet einen Ausgangspunkt, um darüber zu sprechen, dass die Dinge, die es für beängstigend hält, möglicherweise nicht so beängstigend sind, wie sie sich das vorstellen.

Problem gelöst

Der nächste Schritt ist eine großartige Gelegenheit, deinem Kind Fähigkeiten zur Problemlösung und Möglichkeiten beizubringen, mit Ängsten umzugehen.

Ein guter Ausgangspunkt ist, dein Kind zu fragen, was ihm helfen könnte, weniger Angst vor der Dunkelheit zu haben.

Ein kleines (nicht zu helles) Nachtlicht, ein Kuscheltier, eine tröstende Schlafenszeit oder ein Objekt, das sie stärkt (z. B. mögen manche Kinder einen Zauberstab), sind einige mögliche Beispiele.

Du wirst von den kreativen Antworten deines Kindes überrascht sein! Lobe es für seine guten Ideen.

Du kannst dein Kind daran erinnern, dass es eine wunderbar kreative Vorstellungskraft hat, die ihm hilft, zu spielen, zu zeichnen und Geschichten zu erzählen.

Du kannst ihm sagen, dass es froh sein sollte, dass es so viel Fantasie hat, auch wenn das manchmal bedeutet, dass sein Verstand ihm einen Streich spielt.

Hilf ihm zu lernen, über die Ideen seines Verstandes zu lachen und fange an, ihm zu sagen, was für eine interessante Idee es ist, dass ein Monster unter dem Bett sein könnte.

Er kann sich selbst sagen, dass sein Verstand, obwohl es nicht wahr ist, gute Arbeit geleistet hat, indem er sich eine interessante Geschichte ausgedacht hat.

Lobe dein Kind

Zu guter Letzt lobe dein Kind dafür, dass es sich in einem dieser Bereiche anstrengt. Lass es wissen, dass du stolz auf es bist, weil es sich seinen Ängsten gestellt hat.

Lobe dich auch dafür, dass du deinem Kind beigebracht hast, sich nicht schlecht zu fühlen, wenn es vor etwas Angst hat, sondern das Selbstvertrauen und die Fähigkeit zu haben, mehr darüber zu lernen, seine eigenen Annahmen zu hinterfragen und Lösungen für das Problem zu finden.

Wenn dein Kind das kann, ist es für viele Dinge im Leben gut gerüstet!