Wie Sie Ausdauer bei Ihren Kindern fördern

Die Fähigkeit Ihres Kindes, durchzuhalten, ist ein starker Indikator für seinen zukünftigen Erfolg.

Als Eltern erleben wir, wie unsere Kinder in verschiedenen Altersstufen und Entwicklungsphasen darum kämpfen, neue Aufgaben zu meistern. Ob es darum geht, den Reißverschluss ihrer Jacke zu schließen, ihre Schuhe zu binden, Kleinbuchstaben zu perfektionieren oder Klavier zu lernen – ihre jungen Leben sind voller Momente, in denen es einfacher erscheint, aufzugeben.

Doch Untersuchungen haben gezeigt, dass einer der stärksten Indikatoren für den späteren Erfolg eines Kindes seine Fähigkeit ist, durchzuhalten.

Wie die Kinderpsychologin Michele Borba „Ich habe festgestellt, dass Ausdauer die wichtigste Soft-Skill ist, die hochmotivierte Kinder von denen unterscheidet, die leicht aufgeben.“

Ebenso hat Angela Duckworth, Psychologin an der University of Pennsylvania in ihrer Forschung an Schülern, die langfristigen akademischen und lebenslangen Erfolg gezeigt haben, herausgefunden, „dass eine Kombination aus Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin, Widerstandsfähigkeit und Ehrgeiz die zuverlässigsten Indikatoren für ein positives Ergebnis waren, anstatt Intelligenz.“

Hier erfahren Sie, wie Sie dies Ihren Kindern beibringen können.

Loben Sie die Anstrengung, nicht die Ergebnisse

Laut einer Studie der Stanford-Psychologin Carol Dweck neigen Kinder weniger dazu, durchzuhalten, wenn sie für ihre angeborene Intelligenz gelobt werden („Du bist so schlau!“), im Vergleich zu Lob für ihre Anstrengungen und Teilnahme („Du hast so hart gearbeitet!“ und „Du warst so entschlossen, das zu Ende zu bringen“).

Verbinden Sie das Lob mit der harten Arbeit und dem Engagement Ihres Kindes, anstatt mit den Ergebnissen oder Eigenschaften, die es nicht ändern kann, wie zum Beispiel den IQ. (Ständiges Lob für die Intelligenz führt zu einer größeren Angst vor dem Scheitern, mehr Risikoaversion und dem Bestreben, nur Aufgaben zu erfüllen, die das erhaltene Lob für das „Schlau sein“ nicht gefährden.)

Fördern Sie eine Wachstumsmentalität

Laut Dweck ist eine Wachstumsmentalität eine Denkweise, bei der Kinder verstehen, dass ihre Talente und Fähigkeiten nicht festgelegt sind – vielmehr können sie durch harte Arbeit, Übung und Ausdauer entwickelt werden. (Im Gegensatz dazu steht die „statische Denkweise“, bei der Kinder glauben, mit einer bestimmten, festen Menge an Intelligenz oder Talent geboren zu sein und dadurch begrenzt zu sein.)

Wenn wir bei unseren Kindern eine Wachstumsmentalität fördern, indem wir sie selbst vorleben und sie ermutigen, bei Herausforderungen dranzubleiben, werden sie eher in der Lage sein, Rückschläge zu überwinden und weiterzumachen. Sie werden lernen, harte Arbeit und Fehler als Teil des Prozesses zu sehen, anstatt als Zeichen, dass sie aufgeben sollten.

Lernen durch Vorbilder (einschließlich der Bedeutung von Fehlern)

Wir alle profitieren davon, zu hören und zu sehen, dass wir nicht allein sind.

Lassen Sie Ihre Kinder zusehen, wie Sie mit einer neuen Aufgabe oder einem schwierigen Projekt kämpfen, und seien Sie ehrlich über Ihre Fehltritte und Fehler; lassen Sie sie sehen, dass auch Sie Dinge „falsch“ machen.

Vermitteln Sie, dass Fehler Wachstums- und Lernmöglichkeiten sind, damit sie verstehen, dass sich Durchhaltevermögen auszahlt und Scheitern kein permanenter Zustand ist.

Erzählen Sie Geschichten von sich selbst oder berühmten Athleten, Erfindern, Künstlern oder historischen Persönlichkeiten, die ihre Ziele nicht beim ersten (oder zehnten) Versuch erreicht haben, sondern weiterverfolgt haben und schließlich Erfolg hatten.

Finden Sie die „genau richtigen“ Herausforderungen

Es ist zwar wichtig, dass Kinder in bestimmten Bereichen glänzen, aber sie müssen sich auch Aufgaben widmen, die leicht über ihrem Fähigkeitsniveau liegen.

Die Aktivitäten, mit denen sich Ihr Kind beschäftigt, sollten eine Mischung aus Dingen sein, die ihm leicht fallen, und solchen, die es moderat fordern – also gerade außerhalb ihrer Komfortzone liegen.

Achten Sie darauf, Erwartungen zu setzen, die weder zu hoch (und dadurch angstfördernd und fast unerreichbar) noch zu niedrig (was zu Langeweile führen kann) sind.

Lehren Sie positives Selbstgespräch

Kinder – und seien wir ehrlich, auch viele Erwachsene – neigen leicht dazu, in ein negatives Selbstgespräch zu verfallen, wenn sie beim ersten Mal etwas nicht richtig machen.

Wenn Ihr Kind hart mit sich ins Gericht geht und oft Dinge wie „Ich kann das nicht!“ oder „Ich weiß gar nichts!“ sagt, bringen Sie ihm einen positiven Ersatzsatz bei, den es bei Frustration verwenden kann.

(Barbo nennt dies eine „Dranbleib-Aussage“.) Sätze wie „Es ist in Ordnung, Fehler zu machen“, „Es muss nicht perfekt sein“ und „Mit Übung werde ich besser“.

Halten Sie es kurz, leicht zu merken, und lassen Sie es das laut wiederholen, wenn es frustriert ist. (Es mag murren und widerstehen – aber im Laufe der Zeit könnte es diese Sätze übernehmen.)

Lassen Sie Ihre Kinder frustriert sein

Apropos Frustration… Lassen Sie Ihre Kinder diese Emotion erleben. Barbo schreibt, dass eine ihrer wichtigsten Erziehungsregeln lautet:

„Machen Sie niemals etwas für Ihre Kinder, das sie selbst tun können.“ Auch wenn das nicht immer möglich ist (manchmal muss man einfach schnell aus dem Haus), ist es eine wertvolle Erinnerung daran, sie nicht beim ersten Anzeichen von Stress zu retten.

Ein gewisses Maß an Anstrengung ist wichtig für das Lernen von Kindern, und wenn Sie sofort eingreifen, um Aufgaben für sie zu erledigen oder zu korrigieren, lehren Sie sie Abhängigkeit von Ihnen, anstatt Selbstständigkeit.

Obwohl es nicht das Ziel ist, unsere Kinder langfristig zu Aktivitäten zu zwingen, die sie hassen, ist gegen ein wenig kurzfristige Schwierigkeit nichts einzuwenden. Wie VeryWellFamily es ausdrückt: „Haben Sie keine Angst vor den Gefühlen von Traurigkeit oder Frustration Ihres Kindes; so entwickeln sie Resilienz.“

Feiern Sie kleine Erfolge

Auch wenn ein gewisses Maß an Misserfolg unvermeidlich und gesund ist, wird ein Kind, das wiederholt scheitert, Schwierigkeiten haben, durchzuhalten.

Finden Sie kleine Erfolge, die Sie gemeinsam mit Ihrem Kind feiern können, um sein Selbstvertrauen und seine Moral zu stärken.

Ob es darum geht, den Schuh auf den richtigen Fuß zu setzen, die Hausaufgaben leserlich zu halten oder daran zu denken, das Leselogbuch ohne Aufforderung auszufüllen – weisen Sie auf kleine Erfolge hin und loben Sie sie, wann immer Sie können.