Afrikanische Geschichte: Hinterlasse deine Seele nicht

Manchmal kann uns eine einfache Geschichte eine tiefgehende Botschaft vermitteln, die uns sogar in besonderen schwierigen Momenten helfen kann. Diese alte afrikanische Geschichte handelt davon, wie wir uns fühlen, wenn in unserem Leben die Handlungen, die wir ausführen, und unsere Herzen zwei entgegengesetzte Wege gehen, ohne sich zu treffen.

Eines Tages beschloss ein Mann, sich mit seinen Trägern in den afrikanischen Dschungel zu wagen. Jeder von ihnen trug eine Machete, um sich durch das dichte Dickicht zu kämpfen und den Weg ohne Hindernisse fortzusetzen.

Sie gingen unermüdlich und eilig voran: Sie überquerten Flüsse und überwanden Hügel ohne Schwierigkeiten. Fortschritt war wichtig.

Nach einigen Stunden des Gehens hielten die Träger an und ließen den erstaunten Mann zurück, der fragte: „Warum habt ihr angehalten? Seid ihr nach ein paar Stunden Erschöpfung?“ Einer von ihnen sah ihn an und antwortete: „Nein, Herr, wir sind nicht müde. Aber wir sind so schnell vorangekommen, dass wir unsere Seelen zurückgelassen haben. Jetzt müssen wir auf unsere Seelen warten, um zu uns zu kommen.“

Es kommt häufig vor, dass wir uns selbst in unserer täglichen Routine verlieren, sodass die Person, die jeden Morgen aufsteht, frühstückt, zur Arbeit geht und mit anderen spricht, uns völlig fremd zu sein scheint.

Dieses unangenehme Gefühl entsteht, wenn wir vollständig in unsere Routine vertieft sind, in einen Zyklus von Gewohnheiten, der keinen Ausweg zu lassen scheint.

Was kann getan werden, damit unsere Seele zu uns findet?

Das Geheimnis liegt darin, unser eigenes Zentrum zu finden.

Manchmal reicht es aus, innezuhalten und über unsere Situation nachzudenken, manchmal erfordert es zusätzliche Anstrengungen.

Wenn wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unser Leben verloren zu haben, neigen wir oft dazu, uns zu entmutigen, und all diese emotionalen Komplexe können zu Ängsten oder Traurigkeit führen.

In solchen Momenten wird die Situation kompliziert, aber es gibt eine sehr einfache Methode, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, Techniken, die nur 5 Minuten unserer täglichen Zeit in Anspruch nehmen.“

Als Geschichtenerzähler und Erzählerinnen fühlen wir uns manchmal auch von unserer eigenen Seele entfernt. In solchen Momenten ist es am besten, eine Pause einzulegen.

Wahrscheinlich haben wir unsere „Reise“ mit übermäßiger Eile begonnen, ohne die Landschaft um uns herum zu genießen und vor allem ohne die Augenblicke wirklich zu erleben, was unsere Seele oft zurücklässt.

Lassen Sie uns also versuchen, einen ruhigen Moment am Tag zu finden, vielleicht vor dem Schlafengehen. Ein Moment der Intimität mit uns selbst, der nur uns gehört.

Nachdem wir zur Ruhe gekommen sind, stellen wir uns diese einfache Frage: „Wie ist der Tag verlaufen?“ Versuchen wir, die Ereignisse des Tages nachzuverfolgen.

Wir denken nicht nur an die „physischen“ Handlungen, die wir ausgeführt haben, sondern verlassen uns auch auf die Emotionen und Gedanken, die unseren Geist berührt haben.

Was war dein erster Gedanke, als du aufgewacht bist? Wie bist du mit anderen Menschen umgegangen, wie hast du mit ihnen interagiert, wie hast du verschiedene Situationen bewältigt und wie hast du dich gefühlt?

Versuchen Sie, 5 Minuten Ihrer Zeit einem solchen „mentalen Überblick“ zu widmen.

Am Anfang werden wir bei dieser Übung wahrscheinlich nur eine Abfolge von fast automatischen Aktivitäten sehen. Doch nach und nach, genauso wie in der Geschichte, wird unsere Seele zu uns durchdringen.

Diese 5 Minuten des „Wartens“ werden dazu dienen, sich sich selbst näher zu bringen. Das ist nur der Anfang. Es ist nicht notwendig, eine detaillierte Liste der Aktionen zu erstellen, die Sie im Laufe des Tages durchführen:

Lassen Sie Ihre Gedanken frei fließen, auch wenn sie chaotisch und ungeordnet erscheinen. Durch diese Beobachtung werden wir in der Lage sein, die Gefühle zu bemerken, die wir auf uns selbst projiziert haben, oder die Ängste, die wir im Laufe des Tages ignoriert haben.

Durch achtsame Betrachtung unserer Erfahrungen im Zusammenhang mit unserem emotionalen Selbst wird unsere Seele schließlich in der Lage sein, uns zu erreichen.

Auf diese Weise können Sie Ihr Zentrum finden, einen Punkt des Gleichgewichts, und dadurch ein größeres Gefühl von Sicherheit und Gelassenheit erfahren.

Sie werden lernen, Reichtum aus jeder Erfahrung zu ziehen und Ihr Selbstwissen zu erweitern. Von hier aus können Sie beginnen zu verstehen, ob Sie wirklich so leben, wie Sie es möchten, oder ob es Zeit ist, etwas zu ändern. Zum Besseren!