10 einfache Wege Unsicherheit in einer Beziehung zu überwinden

einfache Wege Unsicherheit in einer Beziehung zu überwinden

Um der Realität ins Auge zu sehen, ist das Leben kein Ponyhof Das Leben ist hart und Beziehungen sind viel schwieriger. Wir wünschen uns immer eine märchenhafte Romanze, aber wenn wir erwachsen werden und auf ernsthafte Beziehungen stoßen, stolpern wir über mehrere Schlaglöcher und die Zahl scheint unendlich zu sein.

“Es gibt nur ein Glück im Leben, zu lieben und geliebt zu werden.”

George Sand

In einer Beziehung zu sein ist ein wunderbares Gefühl. Aber die entmutigende Aufgabe besteht darin, eine aufrechtzuerhalten. Die Erwartungen, die wir aneinander haben, sind hoch. Dies kann für die kleineren Dinge sein, die wichtig sind, und nicht nur für die materialistischen Bedürfnisse.

Wenn die Erwartungen jedoch nicht erfüllt werden, entstehen mehrere Schwierigkeiten, die manchmal nicht mehr zu überwinden sind. Eine davon ist die Unsicherheit. Obwohl dies nicht nur auf Erwartungen beruht, kann die Zusammenarbeit mit einem unsicheren Partner die schöne Bindung beeinträchtigen, die Sie an die Person haben, die Sie lieben.

Unsicherheit in Beziehungen entsteht, wenn Glaube und Vertrauen durch Misstrauen, Ungewissheit und Missverständnisse ersetzt werden. Einige sagen, Unsicherheit sei genauso häufig wie Atmen. Während das Atmen für unser Überleben wichtig ist, ruiniert Unsicherheit die Qualität einer gesunden Beziehung. Partner in einer festen Beziehung sind aufeinander angewiesen, um ihre Liebe aufrechtzuerhalten und sich gegenseitig vor unerwarteten Bedrohungen zu bewahren.

Diejenigen, die eine sichere und selbstbewusste Beziehung eingehen, sind besser in der Lage, ihren Fluss zu kontrollieren, mit Gefahren vorsichtig umzugehen und eine einheitliche Haltung von doppelter Stärke darzustellen, um gemeinsam durch Schwierigkeiten zu navigieren. Einige Menschen, die Beziehungen eingehen, ohne dass ihre innere Sicherheit intakt ist, sind jedoch auf andere Dinge angewiesen, um ihren aktuellen Wert zu definieren.

Wenn Unsicherheiten ihre Partnerschaft in irgendeiner Weise in Frage stellen, haben individuelle Unsicherheiten Vorrang vor der Krise, die gelöst werden muss. Die daraus resultierende Instabilität schwächt die Teamarbeit, die erforderlich ist, um eine optimale Lösung für das aktuelle Problem zu finden. Die Beziehung beginnt langsam zu bröckeln, da leicht zu erkennen ist, dass Unsicherheit die Wurzel ihres Niedergangs ist.

Anzeichen dafür unsicher in einer Beziehung zu sein sind:

  • Du hast ständig Angst deinen Partner zu verlieren
  • Du denkst, dein Partner schätzt die Zeit mit dir nicht
  • Deine Beziehung ist voller Eifersucht
  • Die Stille verfolgt dich und du fantasierst über das, was dein Partner gerade macht
  • Das Verlangen das Telefon und die sozialen Medien deines Partners zu überprüfen
  • Die Angst deinen Partner zu enttäuschen
  • Konflikte zu vermeiden und Gespräche beenden
  • Du brauchst dauernd wörtliche Bestätigung, dass eure Beziehung gut ist

10 einfache Wege, wie du Unsicherheit in einer Beziehung überwinden kannst.

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1. Lass dich nicht kritisieren

Deine Unsicherheit rührt oft von dieser „kritischen inneren Stimme“ her, die sehr lautstark ist und dir wiederholt, dass nicht alles in Ordnung ist, was Zweifel aufkommen lässt. Möglicherweise hast du dies aufgrund einer negativen Erfahrung in der Vergangenheit verinnerlicht.

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Du trägst es wie einen grausamen Trainer in deinem Kopf, nur weil du die Gleichung zwischen dir und deinem Partner nicht sabotieren willst. Beziehungen erschüttern uns, fordern unsere Kerngefühle heraus und vertreiben uns aus unserer für immer gelebten Komfortzone. Dies öffnet ungelöste Wunden aus der Vergangenheit wieder und versetzt uns zurück in den emotionalen Zustand eines verängstigten Kindes.

Aber wir müssen versuchen, diese kritische Stimme davon abzuhalten, sich in unseren Geist einzuschleichen. Manchmal wird es einfach, aber manchmal ist es schwieriger als je zuvor. Du musst dich davon abhalten, die Bedingungen deiner Beziehung endlos in Frage zu stellen und daran zu zweifeln, und nicht mehr auf deine innere Stimme reagieren. Du musst ihre Existenz beenden.

2. Es dreht sich nicht alles nur um dich

Eine egozentrische Weltanschauung kann die individuellen Pflichten zerstören, die jeder in einer Beziehung hat. Wenn dein Partner nicht mit dir ausgehen möchte, bedeutet dies, dass er von der Arbeit wirklich müde ist und sonst nichts.

Du musst aufhören, seine Wortwahl in bestimmten Situationen zu analysieren, in denen er aus Frustration oder Stress auf andere Weise reagieren kann. Du musst aufhören, nach verborgenen Bedeutungen für das Verhalten, die Haltung und die Gesten deines Partners Ausschau zu halten.

Wenn du deine Gedanken übertreibst, wird die Qualität eurer Beziehung beeinträchtigt. Immer wenn du dir Sorgen um eure Beziehung machst, sage dir: “Das, worüber ich mir Sorgen mache, existiert nur in meinem Kopf. Ich habe die volle Kontrolle darüber.“ Es ist höchste Zeit, dass du Maßnahmen ergreifst, die gegen die Richtlinien deines unsicheren Geistes verstoßen.

3. Du musst aufhören, die ganze Last zu tragen

Dies ist eine weitere wichtige Empfehlung zur Überwindung der Unsicherheit in einer Beziehung. Es liegt nicht in deiner eigenen Verantwortung. Du musst aufhören, die Last ganz auf deinen Schultern zu tragen.

Eine gewaltsame Fortsetzung einer unerwiderten Beziehung ist ein Zeichen für eine geschwächte Entscheidungsfähigkeit. Liebe ist eine steinige Reise, und wenn du deine Unsicherheit nicht aufgeben kannst, wird es für dich immer schwieriger, mit einer neuen Person die Straße zu überqueren, in die du dich eines Tages unerwartet verlieben kannst. Liebe ist unvorhersehbar. Lerne deine verletzenden Erinnerungen und Ressentiments loszulassen und zu erkennen, dass deine neue Beziehung eine neue Gelegenheit ist, auf dem Weg zu einer besseren Zukunft voranzukommen.

4. Du musst lernen, Dinge nicht mehr in Schwarzweiß zu sehen

Deine Beziehung geht bergab und du fragst dich wahrscheinlich, ob du allein dafür verantwortlich bist. Ach nein. Du bist äußerst defensiv in Bezug auf deine Standpunkte. In ähnlicher Weise wird dein Partner während einer Konfrontation gleichermaßen defensiv gegenüber sich selbst.

Dies führt zu einem schleppenden Kampf, der das Gegenteil von allem Produktiven ist, das aus eurer Beziehung hervorgeht. Lerne dich zu nähern und nähere dich langsam. Wenn es einen Streit gibt, löse die Angelegenheit mit Mitgefühl und Verständnis, anstatt mit den Fingern aufeinander zu zeigen. Alle Beziehungen basieren auf Glauben und Vertrauen. Du solltest deinem Partner glauben, anstatt immer an ihm zu zweifeln. Höre auf, gegenseitig den persönlichen Raum und die Dinge zu steuern.

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5. Kontrolliere deine Paranoia, um deine Unsicherheit zu kontrollieren

Natürlich ist es leichter gesagt als getan. Aber du musst verhindern, dass deine Angst katastrophale Folgen hat. Akzeptiere die Tatsache, dass wir alle unterschiedliche Freunde haben. Kontrolliere deine Versuchung, das Telefon deines Partners, seine Facebook-Nachrichten, die Anrufliste oder sogar das E-Mail-Konto zu durchsuchen. Obwohl ein solches Verhalten deine Nerven beruhigt, macht es stark abhängig.

Eifersucht oder Besessenheit können die Gefühle deines Partners verletzen, daher musst du aufhören. Du musst nicht über seinen Aufenthaltsort Bescheid wissen oder ihn alle fünf Minuten anrufen, da er auch seinen eigenen Platz verdient. Ein solches Verhalten ist respektlos und stößt deinen Partner ab.

6. Unabhängig sein

Es ist wichtig, ein Gefühl für sich selbst zu haben und sich von seinem Partner etwas zu trennen. Wir sollten nicht auf wesentliche Teile dessen verzichten, wer wir eigentlich sind, nur um uns zu einem Paar zusammenzuschließen. Individuelle Ideale sind die eigenen.

Es ist wichtig, dass wir unsere eigenen einzigartigen Aspekte wiederentdecken, die uns an erster Stelle angezogen haben, als nur eine anspruchsvolle Beziehung zu führen oder eine, die sich nicht um deine Bedingungen kümmert. Dies ist der erste Schritt, um einander näher zu kommen und stark zu bleiben. Bevor du also auf der Suche nach Liebe in den Sonnenuntergang marschierst, lerne zuerst, dich selbst zu lieben.

7. Das Wort “Überwinden” ist hier am wichtigsten

Mache eine Liste aller Personen, die dir am wichtigsten waren oder sind. Haben sie dich geliebt? Sind sie besorgt um dich? Hast du ihre Gesellschaft genossen? Überlege, wie du dich fühlst, wenn dir ihre Namen in den Sinn kommen. Lass dich von dieser Sicherheit und diesem Komfort überzeugen.

Lass deine Unsicherheit nicht an deinen positiven Gedanken zweifeln. Erinnere dich an jene Beziehungen, in denen du wirklich einen Unterschied gespürt hast und in denen die Person am anderen Ende von ganzem Herzen von dem beeinflusst wurde, was du gesagt oder getan hast. Das Überwinden einer Beziehung braucht Zeit. Doch lerne, sie gehen zu lassen. Du wirst den richtigen Moment kennen, in dem der Amors Pfeil dich trifft. Warte geduldig, bis die richtige Person in deinem Leben erscheint.

8.Anerkennung deines eigenen Marktwerts

Eine genaue, ehrliche Einschätzung deines eigenen Werte ist erforderlich, bevor andere entscheiden, was sie von dir erwarten. Ja, du musst weniger unsicher sein. Vielmehr solltest du deine Toleranz erhöhen, um dich an die unterschiedlichen Unklarheiten anzupassen. Investiere Zeit in eine Person, die dich nicht verletzen kann.

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Indem du dir erlaubst, geliebt zu werden und dich liebevoll zu fühlen, musst du dich auch ängstlich fühlen. Aber es herauszustecken hat mehr Belohnungen, als du dir vorstellen kannst. Lass niemals deine Unsicherheiten deine Entscheidungen oder Assoziationen bestimmen. Es ist das beste Geschenk, das du in Form der Bindung zwischen dir und deinem Partner erhältst, während du auch von innen heraus wächst. Daher wird keine Zeit verschwendet, wenn wir etwas über uns selbst und über etwas Wertvolles lernen, das Liebe genannt wird.

9. Höre auf, ständig um Genehmigung zu bitten

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Immer um Bestätigung zu bitten, macht süchtig. Um Unsicherheit zu überwinden, musst du lernen, in deiner Beziehung dein Bestes zu geben. Dies erfordert in erster Linie Vertrauen, Glauben, Anpassung, Liebe, Mitgefühl, Vergebung und Großzügigkeit. Das Warten darauf, dass dein Partner dich beruhigt, wenn du unsicher bist, verschärft deine Unsicherheit weiter.

Du musst deinem Partner nicht gefallen, indem du versuchst, sexy, anhänglich, übermäßig liebevoll oder übermäßig klug zu werden. Du solltest dich bemühen, dich von innen heraus in Ordnung zu fühlen. Wenn wir uns nicht mit solchen Einstellungen befassen, werden die Probleme immer wieder auftauchen. Du solltest innerlich den Wunsch haben, die Person zu akzeptieren, die du bist, und wie schön eure Beziehung ist.

10. Überwinde deine Vergangenheit

Die Vergangenheit und die Gegenwart sind zwei verschiedene Phasen deines Lebens. Du kannst die beiden nicht mischen. Eine frühere Beziehung kann nicht mit deiner Gegenwart verglichen werden. Das sind zwei völlig unterschiedliche Erfahrungen deines Lebens.

Dein vorheriger Partner mag missbräuchlich gewesen sein, aber deine gegenwärtige Person ist liebevoll und fürsorglich. Misserfolge sind ein Teil des Lebens. Du musst dich nicht selbst dafür verantwortlich machen und unsicher werden über die neue Liebe, die du erlebst. Du solltest keine pessimistische Erwartung von Verlust und Verrat hegen, während du dich in eine neue Person verliebst.

Auf diese Weise werden deine Wahrnehmungen voreingenommen und du erwartest Dinge so, wie du es willst und nicht willst. Dies erzeugt unnötigen Druck auf die andere Person. Die Vergangenheit war für den Unterricht und die Zukunft ist für Träume. Trage dazu bei, eine perfekte Beziehung aufzubauen, anstatt sie mit deiner vergangenen Tortur zu untergraben.

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