Was sind die langfristigen Auswirkungen von Gaslighting?

Gaslighting ist eine Form des Missbrauchs, bei der eine Person absichtlich jemanden dazu bringt, an ihrer geistigen Gesundheit zu zweifeln. Dies kann zu Verwirrung oder Ohnmacht führen. Die langfristigen Auswirkungen von Gaslighting umfassen Trauma, Angstzustände und Depressionen.

In diesem Artikel sehen wir uns Beispiele für Gaslighting, die langfristigen Auswirkungen von Gaslighting und was zu tun ist, wenn dies geschieht, an.

Inhalt

Was ist Gaslighting?

Der Begriff „Gaslighting“ stammt aus dem Film Gaslight von 1944. In dem Film erhellt und dimmt ein missbräuchlicher Ehemann gasbetriebene Lichter und besteht dann darauf, dass seine Frau halluziniert. Dies lässt sie an ihrer geistigen Gesundheit zweifeln.

Heutzutage beschreibt Gaslighting jede Interaktion, bei der eine Person oder Entität jemanden so manipuliert, dass er das Gefühl hat, seinen eigenen Erinnerungen, Gefühlen oder Sinnen nicht vertrauen zu können.

Eine Person, die am Ende des Gaslights steht, kann wirklich glauben, dass es ihnen geistig nicht gut geht, dass ihre Erinnerungen nicht korrekt sind oder dass ihr Verstand ihnen einen Streich spielt. Dadurch fühlen sie sich abhängig von der missbräuchlichen Person.

Beispiele für Gaslighting

Einige Beispiele für gängige Taktiken sind:

Kontern:

Bei dieser Taktik stellt eine missbräuchliche Person die Erinnerung an Ereignisse in Frage, obwohl sie sich richtig an sie erinnert hat.

Zurückhalten:

Dies beschreibt jemanden, der vorgibt, etwas nicht zu verstehen, oder der sich weigert, zuzuhören.

Vergessen:

Dies beinhaltet eine missbräuchliche Person, die vorgibt, etwas vergessen zu haben, oder leugnet, dass etwas passiert ist.

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Trivialisierung:

Dies bezieht sich auf eine missbräuchliche Person, die die Bedenken oder Gefühle einer Person unwichtig oder irrational erscheinen lässt.

Umleiten:

Diese Technik tritt auf, wenn eine missbräuchliche Person das Thema wechselt oder sich auf die Glaubwürdigkeit dessen konzentriert, was jemand sagt, und nicht auf den Inhalt. Einige Leute nennen es auch „Blockieren“.

In missbräuchlichen Beziehungen tritt Gaslight häufig allmählich auf. Anfangs mag eine Person nicht missbräuchlich erscheinen. Im Laufe der Zeit können sie jedoch Anweisungen verwenden, wie z.B.

„Du liegst falsch, du erinnerst dich nie richtig an Dinge.“
„Du bildest dir Dinge ein.“
„Hör auf zu übertreiben“ oder „du bist zu empfindlich.“
„Ich weiß nicht, wovon du sprichst.“
„Ich verstehe nicht, du versuchst nur mich zu verwirren.“
Gaslight tritt auch außerhalb intimer Beziehungen auf.

Ein Artikel aus dem Jahr 2017 besagt, dass rassistisches Gaslight auftritt, wenn eine Person oder Organisation Personen, die sich gegen rassistische Unterdrückung aussprechen, als irrational, verrückt oder getäuscht darstellt.

Beispiele für rassistisches Gaslight sind:

zu kritisieren, wie sich eine Person ausdrückt, um die Aufmerksamkeit von ihrer Botschaft abzulenken
rassistische Vorfälle trivialisieren oder herunterspielen
zu leugnen, dass dokumentierte Ereignisse wie der Holocaust stattgefunden haben
Einwanderer sind auch anfällig für Gaslighting.

Eine Person, die kürzlich in einem neuen Land angekommen ist, ist möglicherweise nicht mit den Gesetzen, der Sprache und der Kultur vertraut. Infolgedessen ist es für eine Person oder Organisation einfacher, sie über ihre gesetzlichen Rechte und das, was normal ist, anzulügen.

Beispiele hierfür sind, wenn ein Arbeitgeber Arbeitnehmern mit Migrationshintergrund mitteilt, dass sie kein Recht haben, sich über ihre Arbeitsbedingungen zu beschweren.

Es kann sich auch um eine missbräuchliche Person handeln, die ihrem Partner mitteilt, dass die Einwanderungsbehörden sie beobachten, wenn dies nicht der Fall ist.

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Langzeiteffekte von Gaslighting

Mit der Zeit kann eine Person, die Opfer von Gaslight ist, anfangen zu glauben, dass sie sich selbst nicht vertrauen kann oder dass sie eine psychische Störung hat. Gaslighting kann führen zu:

Angst
Depression
Isolation
Psychologisches Trauma

All dies kann sich langfristig auf die psychische Gesundheit und das Selbstwertgefühl eines Menschen auswirken. Sie können es dem Einzelnen auch erschweren, eine missbräuchliche Situation zu verlassen.

Wenn das Gaslight in einer Beziehung stattfindet, könnte es Teil eines breiteren Musters der Zwangskontrolle werden. Zwangskontrolle ist emotionaler Missbrauch, der dem Täter die Kontrolle über das Leben seines Partners gibt.

Zu den weiteren Elementen der Zwangskontrolle zählen:

Überwachung der Aktivitäten, des Mobiltelefons oder der E-Mails einer Person
Kontrolle aller Finanzen
Beleidigungen und Drohungen verwenden, um eine andere Person zu erschrecken
jemanden in unerwünschte sexuelle Aktivitäten manipulieren
Zwangskontrolle ist in den Vereinigten Staaten nicht illegal. Emotionaler Missbrauch eskaliert jedoch häufig zu körperlichem Missbrauch, sodass eine Person, die zu Beginn einer Beziehung unter Gaslight leidet, später dem Risiko körperlicher Gewalt ausgesetzt sein kann.

Zusammenfassung

Gaslighting ist eine missbräuchliche Praxis, die dazu führt, dass jemand sich selbst misstraut oder glaubt, eine psychische Erkrankung zu haben. Die langfristigen Auswirkungen von Gaslight können Angstzustände, Depressionen, Traumata und ein geringes Selbstwertgefühl sein.

Gaslighting tritt häufig in missbräuchlichen Beziehungen auf, findet aber auch in anderen Kontexten statt. Menschen aus Randgruppen sind besonders gefährdet.

Wenn eine Person glaubt, dass ihr Partner sie mit Gas beleuchtet, kann sie Schritte unternehmen, um Beweise aufzuzeichnen und Hilfe von Organisationen für häuslichen Missbrauch zu erhalten.

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