Warum viel Weinen bedeutet, dass du geistig stark bist

Wir müssen uns niemals unserer Tränen schämen. – Charles Dickens

Wusstest du, dass Weinen wirklich gut für dich ist? Laut dem Neurowissenschaftler und Tränenforscher Frey ist „Weinen nicht nur eine menschliche Reaktion auf Trauer und Frustration, sondern auch eine gesunde.

Weinen ist ein natürlicher Weg, um emotionalen Stress abzubauen, der, wenn er nicht kontrolliert wird, negative physische Auswirkungen auf den Körper hat, einschließlich der Erhöhung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere stressbedingte Störungen.“

Untersuchungen zeigen, dass 85 Prozent der Frauen und 73 Prozent der Männer nach dem Weinen weniger wütend und traurig sind als zuvor. Viele Menschen haben das Gefühl, dass Weinen sie schwach und unfähig macht, mit ihrem Leben und ihren Emotionen umzugehen. In Wirklichkeit ist Weinen genau das Gegenteil!

Hier sind 5 Gründe, warum viel Weinen bedeutet, dass du geistig stark bist:

1. DU TRIFFST DEINE EMOTIONEN.

Wenn du negative Emotionen auslöst, die nicht deinem besten Interesse dienen, bedeutet dies, dass du nicht vor deinen Gefühlen davonläufst. Du starrst ihnen direkt in die Augen und lädst sie ein, dich völlig zu übernehmen.

Nachdem du sie gefühlt hast und ihnen ihren Lauf gegeben hast, lass sie los und verweile nicht zu lange bei ihnen. Weinen bedeutet nicht, dass du nicht in der Lage bist, mit dem Leben umzugehen. Es bedeutet, dass du noch MEHR in der Lage bist, mit allem umzugehen, was dir in den Weg kommt, weil du nicht versuchst zu fliehen. Du bist stark und tauchst für einen Moment ab, egal was es bringen mag.

Wenn du weinen musst, weißt du, dass dein Körper überschüssige Energie ausspülen oder sich nach einem stressigen Ereignis wieder auffüllen muss. Und du nimmst diese Tatsache an, ohne dich dafür zu schämen oder zu entschuldigen.

2. DU KÜMMERST DICH NICHT DARUM, WAS ANDERE ÜBER DICH DENKEN.

Weinen ist die ultimative Anzeige von Verwundbarkeit. Es braucht viel Mut, um anderen diese Seite von dir zu zeigen, und es ist dir egal, was sie denken. Wir leben in einer viel zu strukturierten Welt, in der wir fast davon abgehalten werden, Emotionen zu zeigen, weil dies den Arbeitstag stören, uns weniger produktiv machen oder einen anderen absurden Grund haben wird.

Weinen bedeutet, dass du diese gesellschaftlichen Normen überwunden hast und erkannt hast, dass das Zeigen von Emotionen dich menschlich macht. Ohne Gefühle zu fühlen, wären wir einfach Maschinen, Zahnräder im Lenkrad, Roboter, die unsere Aufgaben auf geordnete, weltliche und kalkulierte Weise erfüllen.

Unsere Fähigkeit zu weinen bedeutet jedoch, dass wir viel mehr als nur Maschinen sind, und du hast dies erkannt. Viel zu weinen bedeutet, dass du aus dem Gefängnis ausgebrochen bist, was andere denken, und dich über die Grenzen sozialer Normen erhoben hast. Du weißt, dass Weinen einen großen Teil dazu beiträgt, ein ausgeglichener, emotional gesunder Mensch zu sein.

3. DU WEISST, DASS WEINEN DIR HILFT, AUFGESTAUTE GEFÜHLE LOSZULASSEN.

Das Unterdrücken von Emotionen führt am Ende nur zu großen Ausbrüchen, bei denen du alles, was du seit Monaten gefühlt hast, in einer Umgebung offenlegst.

Normalerweise bedeutet dies entweder einen emotionalen Zusammenbruch oder einen großen Streit mit jemand anderem, weil man all diese Frustration an jemandem auslassen muss. Keine dieser Situationen ist ideal und kann auf lange Sicht viel emotionalen Schaden verursachen. Regelmäßiges Weinen hilft dir, dein Nervensystem in Schach zu halten und abgestandene Emotionen zu beseitigen, die nicht mehr in deinen emotionalen Körper gehören.

4. DU WEISST, DASS WEINEN DICH INSGESAMT GESÜNDER MACHT.

Weinen bietet viele Vorteile, die über die emotionalen hinausgehen. Es setzt tatsächlich Wohlfühlhormone frei, indem es den Manganspiegel senkt, was zu extremer Angst und Stress führen kann, wenn sich zu viel in deinem System ansammelt. Weinen hilft auch, deine Augen zu schmieren und Austrocknung zu verhindern.

Ohne Tränen würden wir nicht einmal richtig sehen können! Schließlich tötet das Weinen Bakterien ab und entfernt andere schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Ohne Tränen hätten wir eine viel schlechtere Gesundheit, ganz zu schweigen davon, dass wir uns von unseren unterdrückten Emotionen verrückt machen würden!

5. DU HILFST ANDEREN, SICH WOHLER ZU FÜHLEN, WENN SIE SICH AUSDRÜCKEN.

Es braucht eine mental starke Person, um anderen zu helfen, sich von der Angst vor dem zu befreien, was andere denken. Indem du weinst und Menschen deine verletzliche Seite zeigst, befreist du dich nicht nur selbst, sondern hilfst anderen, sich wohler zu fühlen, wenn sie dasselbe tun. Viele Menschen sperren ihre Gefühle ein, weil sie befürchten, was andere sagen oder denken, dass es Menschen abschreckt oder als unangemessen erachtet wird, sich in der reinsten Form zu zeigen. Indem du jedoch deine Emotionen nicht hemmst und bei Bedarf vor anderen weinst, trägst du automatisch zu einer viel authentischeren, freieren und gesünderen Gesellschaft bei.