Verständnis von Wutausbrüchen bei hochsensiblen Kindern

Hat Ihr Kind manchmal diese „Alles ist zu laut, zu scharf, zu weich, zu kratzig, ICH HASSE ALLES“-Wutausbrüche?

Wenn Sie ein hochsensibles Kind erziehen, egal ob es sich um ein Kleinkind oder ein 9-Jähriges handelt, wissen Sie, dass es besondere Herausforderungen mit sich bringt, ein Kind mit dieser Eigenschaft großzuziehen.

Unsere sensiblen Kinder haben oft besonders große Schwierigkeiten mit herausforderndem Verhalten.

Sie sind häufig die Kinder, die am meisten in Schwierigkeiten geraten und von anderen als „schlecht“ angesehen werden, und es kann für Eltern schwer sein, zu wissen, wie man auf ihre Wutausbrüche reagieren soll!

Verständnis des hochsensiblen Kindes

Ihr hochsensibles Kind erlebt die Welt auf eine einzigartige Weise. Es ist empfindlicher gegenüber Texturen in Lebensmitteln, dem Gefühl der Bettlaken oder der Passform der Kleidung.

Es kann leicht überwältigt werden, wenn Ihr Zuhause sehr laut ist. Vielleicht bittet es darum, die Lautstärke des Fernsehers zu reduzieren (oder es liebt es, wenn es sehr laut ist).

Ihr hochsensibles Kind könnte ein starkes Gerechtigkeitsempfinden haben. Es wird für das eintreten, was es für richtig hält.

Ihr hochsensibles Kind kann auch tief empathisch und mitfühlend sein. Wenn jemand anderes in Ihrem Haushalt verärgert ist, könnte es deren Emotionen übernehmen.

Diese Kinder sind sehr beobachtend. Sie bemerken, wenn etwas nicht stimmt, und ihr Verhalten könnte sich ändern, wenn sie spüren, dass Sie verärgert sind.

Hochsensible Kinder haben oft eine tiefere Wertschätzung für Musik, Kunst und Essen. Sie haben eine unglaubliche Fähigkeit, die Welt um sie herum zu verstehen.

Da unsere hochsensiblen Kinder ihre Sinne auf einem tieferen Niveau erleben, sind sie am anfälligsten für große Wutausbrüche!

Wenn sie sich nicht verstanden fühlen, wenn Licht, Geschmack oder Berührung zu viel werden, benötigen sie eine Möglichkeit, dieses Gefühl von „zu viel“ aus ihrem Körper zu entlassen.

Wir sehen auch mehr Wutausbrüche bei hochsensiblen Kindern, wenn die vertrauenswürdigen Erwachsenen in ihrem Leben Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Emotionen zu regulieren.

Sie werden feststellen, dass, wenn Sie einen schlechten Tag haben, Ihr Kind möglicherweise auch stärker mit seinen Emotionen kämpft.

Erleben von Wutausbrüchen als hochsensibles Kind

Wie bereits erwähnt, können hochsensible Kinder Wutausbrüche anders erleben als andere Kinder, einfach weil sie die Welt auf eine andere Weise erfahren.

Während Wutausbrüche bei Kindern allgemein vorkommen, können die Reaktionen und die Erholung von einem Wutausbruch bei hochsensiblen Kindern erheblich von ihren Altersgenossen abweichen.

Emotionale Reaktionsfähigkeit

Ein hochsensibles Kind kann schneller und tiefer von Reizen wie lauten Geräuschen, grellem Licht oder Veränderungen in der Routine überwältigt werden, was tendenziell zu intensiveren emotionalen Reaktionen führt im Vergleich zu einem Kind, das weniger sensibel ist.

Solche Kinder sind auch oft stärker auf die emotionale Reaktionsfähigkeit ihrer Betreuer eingestellt.

Wenn sie einen Wutausbruch haben, können sie oft die Emotionen anderer spüren, was sie noch stärker belastet.

Es gibt die Belastung durch ein überwältigtes Nervensystem und die Belastung durch das Bewusstsein, wie ihre Wutausbrüche die Menschen, die sie lieben, negativ beeinflussen.

Im Gegensatz dazu kann ein Kind mit einem milderen Temperament weniger intensiv auf Reize reagieren, die zu einem Wutausbruch führen könnten.

Es mag verärgert sein, aber es beruhigt sich normalerweise schneller und mit weniger äußerer Unterstützung. Solche Kinder können ihre Wutausbrüche in der Regel leichter „wegstecken“, wenn diese negativ aufgenommen werden.

Emotionale Regulierung

Hochsensible Kinder haben oft Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren.

Dies kann sich in längeren, intensiveren Wutausbrüchen oder emotionalen Ausbrüchen zeigen als bei Kindern mit einem milderen Temperament.

Sie finden es möglicherweise schwierig, sich zu beruhigen, sobald sie verärgert sind, da sie ihre Emotionen so intensiv fühlen. Hochsensible Kinder benötigen oft viel Unterstützung, um sich in den frühen Jahren zu regulieren.

Auch die „Erholung“ von einem Wutausbruch kann länger dauern, da sie mehr Zeit benötigen, um ihre Emotionen zu verarbeiten, im Vergleich zu einem Kind mit einem milderen Temperament.

Kinder mit milderen Temperamenten haben typischerweise eine leichtere Zeit, ihre Emotionen während eines Wutausbruchs zu regulieren.

Sie neigen dazu, Bewältigungsstrategien erfolgreicher anzuwenden und sich nach einem Wutausbruch schneller zu erholen als hochsensible Kinder.

Ab einem Alter von 5 Jahren können kleine Fortschritte in der Fähigkeit zur Selbstregulation sichtbar werden, während hochsensible Kinder möglicherweise bis sie zwischen 7 und 9 Jahre alt sind, brauchen, um ihre Emotionen vollständig regulieren zu können.

Körperliche Empfindungen

Physisch kann ein hochsensibles Kind während eines Wutausbruchs stärkere körperliche Reaktionen erleben, wie zum Beispiel einen schnellen Herzschlag, flaches Atmen und angespannte Muskeln.

Die Intensität dieser Empfindungen kann es einem hochsensiblen Kind auch erschweren, sich nach einem Wutausbruch schnell zu erholen – ihr Körper benötigt möglicherweise mehr Erholungszeit, um sich von der körperlichen Belastung zu regenerieren.

Sowohl hochsensible als auch weniger empfindliche Kinder erleben Wutausbrüche, aber die Intensität und Ausprägung dieser emotionalen Ausbrüche können je nach Temperament des Kindes erheblich variieren.

Das Verständnis dieser Unterschiede kann Betreuern helfen, maßgeschneiderte Unterstützung und Interventionsstrategien anzubieten, um Wutausbrüche effektiv zu bewältigen und das emotionale Wohlbefinden ihres Kindes zu fördern.

3 Wege, um hochsensible Kinder zu unterstützen

Die Beziehung pflegen

Über alles andere hinaus benötigt ein sensibles Kind das Gefühl, gesehen, gehört und geliebt zu werden, so wie es ist.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich mit Ihrem sensiblen Kind verbinden und die Beziehung zu ihm stärken können:

„Ich liebe dich so, wie du bist!“
„Es gibt nichts, was du tun könntest, um meine Liebe zu dir zu verringern!“
„Mama zu sein, ist eines der größten Geschenke für mich!“

Einige einfache Wege, wie Sie die Beziehung zu Ihrem Kind pflegen können:

Verbringen Sie Zeit alleine mit ihnen, indem Sie etwas tun, das sie lieben, wie Tanzen, Basteln oder Sport. Das kann einen großen Unterschied machen!

Wiederherstellung: Ihr hochsensibles Kind wird Schwierigkeiten haben, sich im Laufe des Tages weiterzuentwickeln, wenn Sie einen Streit hatten oder wütend waren und sich nicht versöhnt haben.

Stellen Sie sicher, dass Sie zu ihnen zurückkehren und sich entschuldigen, wenn Sie die Kontrolle verloren haben.

Die Tiefe ihrer Gefühle anerkennen

Es kann leicht sein, große Gefühle abzutun, besonders wenn wir sie nicht verstehen!

Wenn Ihr sensibles Kind zum Beispiel weint, weil sein Bruder gepfiffen hat, kann es einfach sein, das zu ignorieren und ihnen zu sagen, sie sollen einfach weitermachen.

Stattdessen kann es sehr kraftvoll sein, anzuerkennen, dass ihre Gefühle für sie real sind!

„Das Pfeifen klingt wirklich laut. Ich höre dich. Du magst diesen Ton nicht. Hmm, ich frage mich, was helfen könnte?“

„Du magst diese Schlafanzüge wirklich nicht! Sie sind die schlechtesten! Ich höre dich! Ich frage mich, warum sie die schlechtesten sind?“

Klare und verlässliche Grenzen setzen

Empfindliche Kinder müssen wissen, dass Sie mit ihren Emotionen umgehen können.

Eine der verletzendsten Botschaften, die empfindliche Kinder oft erhalten, ist die Botschaft, dass sie „zu viel“ oder ihre Emotionen „zu groß“ sind.

Empfindliche Kinder können den Eindruck erwecken, dass sie wissen, was sie brauchen, und Forderungen stellen oder Anweisungen von anderen widerstehen.

Was sie wirklich brauchen, ist feste, liebevolle Führung. Deshalb ist es eine der liebevollsten Methoden, klare Grenzen zu setzen – ob sie zwei oder zwölf Jahre alt sind.

Beispiel: Ihr sensibles Kleinkind hat einen Wutanfall, wenn Sie ihm sagen, dass die Vorlesezeit vorbei ist.

„Du kannst traurig sein, dass die Vorlesezeit vorbei ist, aber ich kann nicht zulassen, dass du deine Bücher wirfst. Wenn die Bücher kaputt gehen, können wir sie nicht mehr lesen.“
„Hmm, es klingt, als ob das für dich wirklich schwer ist. Ich werde dich und unsere Sachen sicher halten.“

Beispiel: Ihr sensibles siebenjähriges Kind hat einen emotionalen Ausbruch, als Sie ihm sagen, dass es den Film, den es ausgewählt hat, wegen der Altersfreigabe nicht ansehen kann. In einem solchen Fall könnten Sie sagen:

„Ich weiß, du wolltest diesen Film wirklich sehen. Es ist okay, verärgert zu sein. Ich kann deine Tränen ertragen.“

„Es ist meine Aufgabe, dich sicher zu halten, und das bedeutet, dass wir bestimmte Filme nicht ansehen können. Ich weiß, das fühlt sich unfair an, weil dir deine Freunde gesagt haben, dass sie ihn gesehen haben. Wenn du ein paar Tränen lassen musst, ist das okay.“

Selbstfürsorge für Eltern von hochsensiblen Kindern

Eltern eines hochsensiblen Kindes zu sein, kann sehr anstrengend sein. Sie erleben täglich große Gefühle und es kann wirklich schwierig sein, ruhig zu bleiben.

Hier sind einige einfache Selbstfürsorge-Praktiken, die Ihnen sehr hilfreich sein könnten!

Achtsames Duschen

Nutzen Sie Ihre Dusche als eine Gelegenheit, sich neu einzustellen.

• Achten Sie darauf, wie das Wasser sich auf Ihrem Rücken anfühlt.
• Achten Sie auf das Geräusch des Wassers, das auf den Boden trifft.
• Achten Sie auf den Geruch des Shampoos.
• Achten Sie auf das beruhigende Gefühl, das die Dusche bringen kann.
• Achten Sie darauf, wie die Sorgen des Tages weggespült werden.
• Achten Sie auf Ihre Gedanken und bringen Sie sich dann zurück in die Gegenwart.

Dankbarkeit üben

Eine tägliche Dankbarkeitsübung kann helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie langfristig denken. Dies ist eine großartige Praxis, besonders in den Momenten der Elternschaft, in denen Sie sich überwältigt fühlen. Starten Sie ein Journal oder eine Liste und nutzen Sie dies als Achtsamkeitsübung zur Stressbewältigung. Das könnte beinhalten:

• Ich bin dankbar, dass die Sonne scheint.
• Ich bin dankbar für diese Tasse Kaffee.
• Ich bin dankbar, dass mein Sohn seine eigene Stimme hat.
• Ich bin dankbar für die Art, wie meine Tochter sich an mich wendet, wenn sie traurig ist.

Hochsensible Kinder sind nicht schlecht

Sie sind auch nicht manipulative oder benötigen unsere Bestrafung.

Tatsächlich können wir durch Neugier, Mitgefühl und das Arbeiten mit der Sensibilität und dem starken Willen unseres Kindes wirklich eine Veränderung bewirken! Hochsensible Kinder sind wunderbare Menschen, die Liebe und Respekt verdienen.

Wichtige Erkenntnisse

1. Hochsensible Kinder erleben Emotionen und Sinneswahrnehmungen intensiver, was zu intensiveren und längeren Wutausbrüchen führen kann.
2. Pflegen Sie Ihre Beziehung zu Ihrem hochsensiblen Kind, indem Sie Einzeltätigkeiten mit ihnen verbringen und Aktivitäten durchführen, die ihnen Freude bereiten.
3. Ermutigen Sie Ihr Kind, Entscheidungen selbst zu treffen, indem Sie ihm die Wahl des nächsten Schritts während einer täglichen Routine überlassen.
4. Validieren Sie die Emotionen Ihres sensiblen Kindes und helfen Sie ihm, sich verstanden zu fühlen, indem Sie ihre Gefühle und Erfahrungen anerkennen.
5. Setzen Sie klare und verlässliche Grenzen, um die Stabilität und Sicherheit zu bieten, die sie benötigen, während Sie ihnen Möglichkeiten geben, sich auszudrücken.
6. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge, indem Sie Achtsamkeit und Dankbarkeit praktizieren und Ihr eigenes Wohlbefinden pflegen, um Ihr Kind besser zu unterstützen.
7. Sehen Sie Ihr sensibles Kind als einzigartigen Menschen, der Liebe und Respekt verdient, um Wutausbrüche mit Freundlichkeit und Empathie anzugehen.