Die Rückeroberung meiner Freude in der Mutterschaft
Dies ist mein Comeback-Jahr – oder besser gesagt, der Moment, in dem ich meinen „Mama-Groove“ zurückbekomme.
Ich bin auf einer Reise, um eine glücklichere Mutter zu werden und die Freude an der Mutterschaft zurückzuerobern, die ich im letzten Jahr durch Stress, Verpflichtungen und das Jonglieren unzähliger Aufgaben verloren habe.
Zu lange war ich erschöpft, emotional ausgelaugt, ungeduldig und gereizt.
Letztes Jahr war ich eine Person, die ich nicht wiedererkannte und nicht mochte.
Ich hätte nie gedacht, dass ich mal eine unglückliche Mama sein würde.
Die ersten Jahre der Elternschaft waren eine wahre Freude. Ich liebte es, meine Kinder ins Bett zu bringen und sie nach dem Aufwachen sofort in meine Arme zu nehmen.
Trotz aller Herausforderungen – Wutanfälle, Zahnen, wählerische Esser – war ich überglücklich, Mama zu sein.
Doch irgendwann änderte sich das. Ich zog die Decke über den Kopf und sagte: „Mama schläft noch!“ Statt die Kinder zu begrüßen, zog ich mich zurück.
Mit der Zeit gingen die Kinder zu meinem Mann, wenn sie einen Albtraum hatten. Sie brachten ihm Spielzeug und verwöhnten ihn mit Kitzeln.
Zuerst tat mir diese Veränderung weh, aber ehrlich gesagt konnte ich ihnen nicht die Schuld geben. Wenn ihr Vater sie mit Liebe begrüßte, war ich nur noch die eisige Königin.
Wen würdest du wählen?
Ich war eine mürrische, ständig erschöpfte Mama, die schnell gereizt war und niemandem gefiel – am wenigsten mir selbst.
Obwohl ich es schätze, zu Hause bei meinen Kindern zu sein, bemerkte ich in den letzten Monaten einen stetigen Rückgang meiner Energie und meiner Einstellung.
Und wenn ich ehrlich bin, hat sich das Ganze kürzlich dramatisch verschlechtert.
Meine Geduld, der Umgang mit Schlafmangel, das ständige Geräusch und meine Fähigkeit, mit meinen Kindern zu verhandeln oder sie bei ihren Streitereien umzulenken – all das war einfach verschwunden.
Ich wusste, dass ich das Steuer in die Hand nehmen und Veränderungen vornehmen musste – nicht nur für mich, sondern auch für meine Familie.
In meinem freien Fall hatte ich keine Selbstfürsorge-Praktiken, und ehrlich gesagt habe ich die Zeit, die ich allein hatte, während die Kinder schliefen, einfach verschwendet.
Mein Tank war seit Monaten leer.
Jetzt kann ich zurückblicken und sagen, dass ich zu vielen Dingen Ja gesagt habe, die ich eigentlich nicht tun wollte, aber das Gefühl hatte, es tun zu müssen.
Die traurige Realität ist, dass die Bedürfnisse meiner Kinder, der Familie, Freunde, unseres Hauses und sogar unseres Hundes immer Vorrang vor meinen eigenen hatten.
Ich habe immer vermieden, auf die Artikel zu klicken, weil ich dachte, ich hätte keine Zeit, um eigene Selbstfürsorge-Praktiken zu entwickeln, und wollte mich nicht schuldig fühlen, wenn ich einen Artikel las, der immer wieder erklärte, wie wichtig es ist.
Und dann klickte ich eines Tages auf einen Artikel mit Vorschlägen für einfache fünfminütige Selbstfürsorge-Praktiken, weil das etwa die einzige Zeit war, die ich in meinem vollen Terminkalender freimachen konnte.
Tatsächlich war der Artikel der unhöfliche Weckruf, den ich brauchte, um genau in diesem Moment zu entscheiden, dass ich Veränderungen vornehmen musste.
Große, weitreichende Veränderungen.
Die Wahrheit ist, ich kann nicht die Mutter sein, die meine Kinder brauchen, und die Person, die ich für sie sein möchte, wenn ich nicht zuerst auf mich selbst achte.
Wie hast du die Freude an der Mutterschaft verloren?
Du verlierst dich nicht über Nacht, sondern mit jedem „Nein“, das du in die Welt hinaus schickst. Mit jeder Ausrede, jeder Lüge, jeder Ablehnung.
„Nein, heute habe ich keine Lust zu trainieren.“
„Nein, ich bin zu müde, um mit Freunden auszugehen.“
„Nein, ich habe keine Zeit zum Entspannen, weil ich so viel zu tun habe.“
„Nein, ich würde gerne eine Pediküre machen, aber ich habe keine Zeit.“
„Nein, nein, nein…“
Und dann…
Es passiert immer wieder… wenn etwas Tragisches passiert, sei es einem Elternteil oder Kind in den Nachrichten oder noch schlimmer einem Freund, gibt es uns ein neues Bewusstsein für unsere Prioritäten.
Es ist schrecklich, dass es einen so katastrophalen Auslöser braucht, um unsere Aufmerksamkeit wieder auf die wahren Prioritäten zu lenken, aber genau das tut es.
Was in meinem Leben wirklich zählt, ist meine Familie. Sie sind meine ganze Welt, und es ist meine Priorität, für sie zu sorgen und ein glückliches Zuhause zu schaffen.
Aber ich kann das nicht, wenn ich mich selbst vernachlässige. Deshalb ist Selbstfürsorge wichtig.
Als ich alles aufschrieb, was ich ändern wollte, war die Liste lang. Im letzten Jahr hatte ich ein chaotisches, freudloses Leben geführt. Also begann ich, Änderungen vorzunehmen, um als Frau, Ehefrau und Mutter glücklicher zu leben.
„Nein“ zu sagen, wurde leicht und kraftvoll, und „Ja“ zu meiner Familie zu sagen, fühlte sich noch besser an.
Langsam haben die Veränderungen mir ein neues Bewusstsein darüber gegeben, was wirklich wichtig in meinem Leben ist, und jeden Tag werde ich zu einer glücklicheren, geduldigeren und liebevolleren Person.
Ich werde wieder die alte „Ich“.
Wenn du eine müde, überarbeitete „Ja, Mama“-Mutter bist oder dich in einem Mama-Tief mit dem Gefühl von Ausgebranntsein befindest, solltest du eine Liste der fünf wichtigsten Bereiche erstellen, in denen du Veränderungen vornehmen kannst, und noch heute deine Reise zur erneuerten Mama mit mir beginnen.
Die Schritte, die dir helfen, eine glücklichere Mutter zu sein
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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