Seit 2019 erkennt die Weltgesundheitsorganisation Spielsucht als psychische Störung an.
Eine Studie zeigt, dass allein in Europa 8,5 % der Kinder videospielsüchtig sind. Das ist fast 1 von 10 Kindern.
Kinder, die mit stressigen Herausforderungen in der realen Welt konfrontiert sind, sind besonders anfällig für Spielsucht, die eine Flucht vor den alltäglichen Herausforderungen bietet und sie von Sorgen ablenkt.
Wenn man bedenkt, dass sich selbst Erwachsene manchmal von all dem Stress und den emotionalen Kämpfen der realen Welt zurückziehen möchten, ist es verständlich, dass Kinder sich von Familiendramen und Konflikten unter Gleichaltrigen überwältigt fühlen können.
Gefühle der Isolation und Hilflosigkeit können ihren Wunsch nach einer virtuellen Welt schüren, in der sie reale Probleme ausschließen können.
Die Online-Spieleindustrie wächst schnell und wird im Leben deiner Kinder immer mehr präsent sein. Wie können wir unsere Kinder vor diesem Hintergrund vor Spielsucht schützen?
Was kannst du tun, wenn dein Kind bereits die Spielwelt allem um sich herum vorzieht? Wie kannst du ihm helfen, sich von dieser Versuchung zu befreien?
Hier findest du Antworten auf viele häufig gestellte Fragen zur Spielsucht bei Kindern. Diese Informationen können als Leitfaden dienen, um dein Kind besser vor einer Abhängigkeit von Videospielen zu schützen.
Woran erkennst du, dass dein Kind spielsüchtig ist?
Die Anzeichen jeder Form von Sucht sind grundsätzlich ähnlich, unabhängig vom Alter. Es wird sichtbare Beweise dafür geben, dass das tägliche Leben der Person durch ihre Sucht beeinträchtigt wird.
Wenn dein Kind beispielsweise spielsüchtig ist, wird es immer weniger Zeit mit etwas anderem als mit Spielen verbringen.
Es wird ihre Essgewohnheiten, Schlafqualität und sogar die tägliche Hygiene beeinflussen.
Es wirkt sich auf ihre schulischen Leistungen, Noten und Freundschaften aus.
Es wird die Familiendynamik und Beziehungen beeinflussen.
Wenn es um die Spielsucht eines Kindes geht, konzentrieren sich Eltern in der Regel auf das Spiel selbst und darauf, wie sie ihr Kind davon abhalten können, es zu spielen.
Aber das erste, was herauszufinden ist, ist, warum das Kind mehr als alles andere das Bedürfnis verspürt, in das Spiel einzutauchen.
Seine Antwort könnte lauten: „Weil es Spaß macht“. Das muss natürlich stimmen, sonst würde dein Kind nicht so viele Stunden damit verbringen.
Aber selbst Kinder, die Eis und Kuchen lieben, fragen nicht jeden Tag danach – zumindest nicht lange. Selbst kaffeesüchtige Erwachsene sitzen nicht den ganzen Tag unter Ausschluss anderer Aktivitäten und trinken Eimer für Eimer Kaffee.
Eis und Kaffee sind Leckereien, auf die wir uns für ein wenig Freude freuen, aber die Wirkung hält nicht lange an und kann andere Prioritäten nicht ersetzen, wie es Videospiele auch nicht können.
Für ein Kind, das der Realität aus dem Weg gehen möchte, stellt die Spielewelt einen zugänglichen Zufluchtsort dar, einen Ort, an dem es sich stundenlang verstecken kann.
Die virtuelle Welt des Spiels kann der Außenwelt leicht vorzuziehen sein – ein Ort, an dem die Sorgen, Schläger und Konflikte des Lebens ihnen nicht folgen können.
Darüber hinaus können sie sich in der hergestellten Realität des Spiels mächtig, klug und reich fühlen. Für Kinder werden die Probleme der Welt um sie herum in der Spielwelt gelöst, insbesondere für Kinder mit übermäßig schwierigen Umständen.
Welche Art von Problemen in der realen Welt eines Kindes kann es also dazu bringen, in der Spielwelt Zuflucht zu suchen?
Veränderungen in der familiären Situation wie z. B. eine Scheidung
Frust und Wut
Wie kann ich die Spielsucht meines Kindes brechen – Schritt für Schritt?
Schritt eins: Finde den Hauptgrund heraus, warum dein Kind die Gaming-Welt attraktiver findet als die reale Welt.
Leidet dein Kind unter Mobbing in der Schule und fühlt sich hilflos? Halten sie Schulvermeidung für die beste Lösung?
Ist dein Kind verärgert über die jüngsten Veränderungen in deiner familiären Situation oder Dynamik?
Hat dein Kind kürzlich einen geliebten Menschen verloren und fällt es ihm schwer zu trauern?
Schritt zwei: Arbeite an den realen Problemen deines Kindes, bevor du die Spielsucht angehst.
Wenn dein Kind aufgrund von Mobbing in der Schule Schwierigkeiten hat, engagiere dich aktiv, indem du dich an die Schule und Anti-Mobbing-Gruppen und -Organisationen wendest.
Erwarte nicht, dass dein Kind in der Lage ist, das Problem selbst zu bewältigen, und beobachte die Situation genau, während du Hilfe suchst, wo immer du sie bekommen kannst – bis die Situation gelöst ist.
Wenn dein Kind mit einem Verlust zu kämpfen hat, gib ihm etwas Zeit und Raum, aber stelle sicher, dass die Trauer es nicht überwältigt.
Finde Aktivitäten und Veranstaltungen, die deinem Kind ermöglichen, seine Traurigkeit zu überwinden, einen Sinn zu finden und ihre Energie in neue Herausforderungen zu lenken.
Wenn das geringe Selbstwertgefühl und die soziale Angst deines Kindes es davon abhalten, Kontakte zu knüpfen und außerhalb des Hauses aktiv zu sein, finde ein Projekt oder eine Gruppenaktivität, die es ihm ermöglicht, nach und nach Erfolgserlebnisse aufzubauen.
Schritt drei: Wenn dein Kind anfängt, reale Probleme anzugehen und Verbesserungen vorzunehmen, fordere es heraus, andere verlockende Belohnungen als Spiele zu verdienen. Diese Belohnungen müssen besondere Ereignisse sein, denen dein Kind nur schwer widerstehen kann.
Zum Beispiel Tickets für ein Konzert seines Lieblingssängers, eine Comic-Konferenz oder ein Sportereignis oder einen Besuch an einem Ort, von dem dein Kind schon immer geträumt hat.
Schritt vier: Sobald dein Kind beginnt, sich wieder mit der realen Welt zu beschäftigen, helfe deinem Kind, sich mehr an Aktivitäten außerhalb des Bildschirms zu beteiligen.
Schlage ihnen beispielsweise ein Projekt vor oder helfe ihnen, an einer außerschulischen Aktivität teilzunehmen, die sie interessiert.
Gib ihnen eine Auswahl an Belohnungen für den Abschluss des Projekts oder die Durchführung des außerschulischen Engagements bis zum Ende.
Am wichtigsten ist, dass sowohl die Herausforderung als auch die Belohnung für dein Kind attraktiv sind!
Schritt fünf: Sobald die realen Herausforderungen deines Kindes angegangen sind, ist es an der Zeit, feste Regeln und Grenzen für die Spielzeit festzulegen und gleichzeitig Belohnungen anzubieten, um es zu motivieren.
Der entscheidende Punkt ist, anstatt unzusammenhängende Konsequenzen oder Bestrafungen zu verwenden, motiviere dein Kind weiterhin mit Vorteilen, die es verdienen kann, wenn es außerhalb der Spielwelt aktiver ist.
Du kannst damit beginnen, die Spielzeit für jeden Tag auszuhandeln und Belohnungen anzubieten, auf die sie im Austausch für die Begrenzung der Bildschirmzeit hinarbeiten können.
Belohnungen sollten sich auf Dinge konzentrieren, die sie gerne tun, oder auf Erfahrungen, nach denen sie sich sehnen.
Du könntest zum Beispiel vorschlagen: „Wenn du das Versprechen einhältst, eine Woche lang weniger als 2 Stunden am Tag Spiele zu spielen, kannst du … (zu einem Ballspiel, in den Zoo, ins Kino gehen usw.)“.
Die Belohnungen können sogar materielle Dinge sein, solange sie dazu motivieren, sich an realen Aktivitäten zu beteiligen – wie z. B. ein elektrisches Skateboard, Campingausrüstung, ein Teleskop oder eine Kamera – die dein Kind im Freien und abseits des Bildschirms in der Natur aktiver machen.
Wie man Spielsucht vorbeugt?
Der beste Präventionstipp für eine Spielsucht ist, im Leben deines Kindes präsent zu sein und seine allgemeine Stimmung und Stressoren zu überwachen.
Wenn dein Kind Anzeichen von Stress und Stimmungsschwankungen zeigt, ist es an der Zeit, einzugreifen und ihm zu helfen, diesen Zustand zu überwinden.
Wenn du siehst, dass dein Kind sich zur Unterhaltung stark auf elektronisches Spielen verlässt, vereinbare mit ihm, dass es mindestens eine körperliche oder Outdoor-Aktivität ausüben muss, bevor es das Spiel spielt.
Wenn du einen Stressfaktor wie Mobbing oder ein kürzlich erlittenes Trauma entdeckst, suche Hilfe und beteilige dich aktiv an der Lösung des Problems, bevor es weiter eskaliert.
Noch wichtiger ist, wenn du kleine Kinder hast, die sich noch nicht in die Welt der elektronischen Spiele wagen, kläre sie über die Gefahren und schädlichen Auswirkungen von zu viel Zeit, die mit Spielen verbracht wird, auf.
Sorge immer für genügend Gelegenheiten für andere Formen der Erholung, um Stress abzubauen und gesunde soziale Beziehungen aufzubauen.
Warum haben Jungen ein höheres Risiko, spielsüchtig zu werden?
Eine Studie der Stanford University of Medicine hat herausgefunden, dass Männer ein höheres Risiko haben, spielsüchtig zu werden als Frauen.
Laut der Forschung zeigten männliche Gehirne eine stärkere Aktivierung im mesokortikolimbischen Zentrum des Gehirns – das als Belohnungsweg bezeichnet wird und an Belohnungsverarbeitungsverhalten und Sucht beteiligt ist.
Männer fühlen sich im Vergleich zu Frauen tendenziell für ihre Leistungen im Kontext des Spiels belohnt, insbesondere in Spielen, bei denen es darum geht, das Territorium zu erweitern und andere zu erobern.
Gibt es Behandlungen und Spezialisten, die meinem Kind helfen können?
Ja, es gibt viele Kinderpsychiater, die sich auf Spielsucht spezialisiert haben.
Diese Fachleute haben vielen Kindern, die mit dem gleichen Problem kämpfen, durch eine Vielzahl von Ressourcen geholfen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, die Spielsucht deines Kindes zu überwinden, kann die Suche nach einem Spezialisten die Genesung beschleunigen.
Es gibt sogar Spielsucht-Bootcamps, in denen dein Kind vom Internetzugang wegkommen und seine Prioritäten wieder auf die Zeit vor der Sucht zurücksetzen kann.
Fazit
Um einer Spielsucht vorzubeugen, stelle sicher, dass dein Kind Stress und Angst in seinem täglichen Leben bewältigt.
Beschäftige dich mehr mit deinem Kind, wenn du bemerkst, dass es übermäßig viel Zeit mit Spielen verbringt, um es im Keim zu ersticken. Verbringe mehr Zeit damit, verschiedene Aktivitäten gemeinsam zu unternehmen und zu kommunizieren.
Helfe deinem Kind, seine realen Herausforderungen zu meistern, um Glück und ein Zugehörigkeitsgefühl zu fördern. Dadurch kann dein Kind den Wert von Beziehungen und Errungenschaften in der realen Welt erkennen und mehr Bedeutung außerhalb der Spielwelt finden.
Liebe Besucher und liebe Leser, ich schreibe Kurzgeschichten und Romane - und ich bin Autorin aus Leidenschaft. Ich möchte meinen Lesern ein kleines bisschen dieser Leidenschaft schenken, indem ich sie für ein paar Stunden in eine andere Welt entführe. Ihre Maren Grätsch
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