Lehre Empathie Kindern leicht mit einer entscheidenden Erziehungsfähigkeit

„Kein Elternteil möchte, dass sein Kind zu einem gefühlskalten, respektlosen Erwachsenen wird. Die meisten Eltern geben ihr Bestes, um ein liebevolles Zuhause zu schaffen. Dennoch wird diese entscheidende Erziehungsfähigkeit weitgehend übersehen, obwohl ihr Fehlen die Entwicklung von Empathie bei Kindern behindert. Wenn du möchtest, dass deine Kinder Empathie lernen, beherrsche diese eine Sache!“

Elternfehler: Die größte Vernachlässigung für Eltern

Typischerweise kommen Eltern, mit einer langen Liste von ärgerlichen und aufwühlenden Verhaltensweisen ihrer Kinder. Nachdem sie ihre Frustrationen geäußert haben und sich beruhigen, stelle ich ihnen mehrere Fragen.

Erste frage: „Welches Verhalten MÖCHTEN Sie bei Ihrem Kind oder Teenager sehen?“

Natürlich antworten viele Eltern: Freundlichkeit, Empathie und Respekt. Einige sagen Verantwortung, einige andere Gehorsam.

Nächste Frage lässt Eltern fast immer sprachlos zurück, egal wie lange sie schon Eltern sind oder wie liebevoll sie erziehen.

„Leben Sie das Verhalten vor, das Sie bei Ihren Kindern sehen möchten?“

Warum?

Weil Eltern ihre Aufmerksamkeit vollständig auf das Verhalten ihrer Kinder und darauf richten, was sie ändern möchten! Und sie haben den größten Einfluss in ihrem Leben vernachlässigt: sich selbst!

Eltern vergessen die eine goldene Regel: Die bedeutendsten Lernerfahrungen und Einflüsse kommen von den Eltern.

Beispiele für übliche elterliche Verhaltensweisen

Lassen Sie uns eine schnelle Einschätzung vornehmen. Lesen Sie die folgende Liste durch.

Setzen Sie eine mentale Markierung neben elterlichen Handlungen, von denen Sie denken, dass sie Empathie fördern.

erinnern – „Hast du deine Hausaufgaben gemacht?“ „Hast du dein Zimmer schon aufgeräumt?“ „Vergiss nicht, dir die Zähne zu putzen!“
fordern – „Räum dein Zimmer jetzt auf.“
für das Kind tun – Dinge für ein Kind tun, die es selbst tun kann, zum Beispiel das Schlafzimmer eines Grundschulkindes, Tween oder Teenagers aufräumen.
für das Kind sprechen – „Er ist schüchtern, aber er schätzt deine Hilfe.“
Probleme für das Kind lösen – „Du solltest einfach deinem Freund sagen …“
retten – „Oh, lass mich das für dich machen, Süße.“
nörgeln – „Wann hörst du auf…“ „Ich habe genug davon, zu fragen…“
schreien – „Hör sofort mit diesem Gezänk auf!“
korrigieren – „Setz dich gerade hin und kaue mit geschlossenem Mund.“
reaktive Bestrafung – „Ich nehme dein Handy für eine Woche.“
schelten – „Hör auf, deine Schwester zu belästigen, das ist einfach gemein.“
vortragen – „Wie oft muss ich dir sagen, dass du aufhören sollst, deine Knöchel zu knacken.“
moralisieren – „Ich kann nicht glauben, dass du deinen Bruder geschlagen hast. Wir lieben in dieser Familie, und das ist inakzeptabel.“
vergleichen mit anderen – „Deine Schwester hat in Mathe nur Einsen bekommen.“
bestrafen – „Du bist einen Monat lang Hausarrest.“
kritisiert – „Wenn du ein Torwart sein willst, musst du aufmerksamer sein! Du hättest diesen letzten Eckstoß blockieren sollen.“
zensieren – „Psst“ „Sag das nicht, das ist unhöflich.“
unterbrechen – „Nein, das ist falsch!“
dazwischenreden – „Ich habe eine bessere Möglichkeit.“
minimieren – „Du kannst es besser machen.“ oder „Das war nicht so schlimm; mach keine so große Sache daraus.“
ignorieren – Eltern ignorieren das Kind vollständig, in der Hoffnung, dass das Verhalten verschwindet.
Gefühle leugnen oder unterdrücken – „Sag nicht, dass du deine Schwester hasst; das meinst du nicht.“ oder „Hör auf, so wütend zu sein!“
überwältigen – ein Kleinkind kraftvoll hochheben und es in einen Autositz zwingen
schämen – „Sei nicht so dumm!“ (oder frech, faul, ungeschickt, etc.)
schlagen, hauen, packen, schütteln – Aua!
Und dann gibt es den Blick!
Sie kennen diesen Blick, der Generationen von Eltern zurückreicht. Jedes Kind kennt den Blick.
Meine Vermutung ist, dass Sie nicht viele Kästchen angekreuzt haben.

Glauben Sie, dass ein Kind wahrscheinlicher ist, Empathie zu lernen, wenn Eltern diese Reaktionen zeigen?

Und dennoch sind diese elterlichen Verhaltensweisen oft Teil des täglichen Lebens eines Kindes, manchmal mehrmals am Tag! Die meisten dieser Handlungen werden als Gefühlsunterdrücker bezeichnet und können schnell auftreten, wenn ein Elternteil gestresst ist.

Jedoch, raten Sie mal, was die Grundlage für Empathie bildet? Emotionale Aufmerksamkeit, gesunder emotionaler Ausdruck und emotionale Regulation!

Wie kann ein Kind etwas über den gesunden Ausdruck von Emotionen lernen, wenn die Eltern streiten? Und wie sollen Kinder eine gesunde Beziehung zu ihren Emotionen aufbauen, wenn wir als Eltern versagen, uns zu beruhigen oder die Emotionen unseres Kindes zu unterdrücken?

Es ist menschlich, Fehler zu machen.

Es ist menschlich, Fehler zu begehen.

Eltern sind Menschen.

Elternsein ist schwer – der einzige Job auf der Welt, der rund um die Uhr stattfindet!

Und Eltern sind unterversorgt und überarbeitet – sie geben ihr Bestes. Viele Großeltern und erweiterte Familien leben tausende von Kilometern entfernt und können nicht helfen oder beraten. Selten besuchen Eltern vor der Geburt ihres Kindes Elternkurse; in der Regel warten sie, bis das Fehlverhalten ihrer Kinder für sie zu viel wird.

Also, erstens: haben Sie Mitgefühl mit sich selbst als Elternteil!

Wir müssen immense Empathie für uns selbst auf der Reise als Eltern haben, uns extrem gut um uns kümmern und emotionale Intelligenz erlernen, um unsere Herausforderungen als Eltern zu bewältigen.

Resilienter zu sein, trägt erheblich dazu bei, einem Burnout als Eltern vorzubeugen.

Positive elterliche Verhaltensweisen, die Empathie fördern

Nun schauen wir uns eine andere Liste von elterlichen Verhaltensweisen an, wenn ein Elternteil mit emotionaler Intelligenz ausgestattet ist.

• hört aufmerksam zu
• validiert Gefühle
• empfindet mit den Emotionen des Kindes mit
• spiegelt ihre Körpersprache wider
• wird neugierig
• ermutigt
• unterstützt liebevoll, lässt aber das Kind seine eigenen Lösungen finden
• verwendet positive Verstärkung
• gibt Worte der Bestätigung
• lehrt Fähigkeiten
• zeigt liebevolle Zuneigung

Jetzt können Sie wahrscheinlich jede aufgeführte Verhaltensweise abhaken, oder?

Kinder Empathie beibringen

Also, Sie haben wahrscheinlich erraten, welche EINZIGE Handlung jeder Elternteil beherrschen muss, um Empathie bei Kindern zu lehren:

Konsistentes VORLEBEN von liebevollem, nicht urteilendem und empathischem Verhalten.

Kinder lernen oft mehr durch Beobachten ihrer Eltern als durch Korrektur oder direkte Anweisungen.

Als Elternteil schafft es ein Beispiel für emotionale Zurückhaltung, Selbstbewusstsein und emotionales Management in täglichen Interaktionen für Ihr Kind.

Wenn Sie verärgert sind, beschreiben Sie Ihre Gefühle und was Sie tun werden, um sich zu beruhigen. „Ich bin bereit zu explodieren… ich mache einen Spaziergang, um Dampf abzulassen.“ (Natürlich müssen Sie bei Säuglingen, Kleinkindern oder Vorschulkindern diesen schicken Babytrage, den Bollerwagen oder den Kinderwagen verwenden!)

Dieses Beispiel kann Ihrem Kind helfen zu verstehen, dass alle Emotionen natürlich sind und in gesunder Weise gemanagt und ausgedrückt werden müssen.

Schlüsselverhalten der Eltern helfen Ihrem Kind, Empathie zu entwickeln. Das Vorleben von Empathie ist entscheidend, um Kindern beizubringen, wie sie Verständnis zeigen, validieren und Empathie für andere zeigen können.

Empathie ist nichts, mit dem Kinder geboren werden, obwohl wir alle eine Fähigkeit zur Empathie haben. Doch sie kann erlernt werden – es ist also nie zu spät, damit anzufangen!

Der Empathie-Effekt

Dr. Helen Riess schrieb in ihrem Buch „Der Empathie-Effekt“ über eine schnelle Möglichkeit, sich die wesentlichen Bestandteile von Empathie zu merken.

Ich fand sie sehr hilfreich, und die Schlüsselbestandteile sind in dem tatsächlichen Wort zu einem Akronym gemacht worden: E.M.P.A.T.H.I.E. Es ist ein praktisches Akronym, um Kindern zu helfen, sich an die Hauptkomponenten empathischer Präsenz zu erinnern.

E steht für Augenkontakt
Durch direktes Anschauen in die Augen einer Person wird die Botschaft vermittelt: „Ich sehe dich.“ In unserer Kultur haben jedoch viele Menschen die Fähigkeit zum Blickkontakt verloren. Freundlicher Blickkontakt ist entscheidend und wird von einigen Kulturen als die höchste Anerkennung betrachtet, die man einer Person zollen kann.

M steht für Muskeln der Gesichtsausdrücke
Unsere Gehirne haben Spiegelneuronen und sind so verdrahtet, dass sie die Gefühle anderer spüren können. Diese Fähigkeit ermöglicht es uns, die Gesichtsausdrücke anderer für alle grundlegenden Emotionen zu imitieren. Das Entschlüsseln von Gesichtsausdrücken ist eine Kunst und eine Wissenschaft. Etwas, auf das man als Elternteil achten sollte!

P steht für Körperhaltung
Wenn Sie jemals eine sehr entmutigte oder deprimierte Person beobachtet haben, werden Sie allein an ihrer Haltung feststellen, dass die Vitalität fehlt: Gesenkte Schultern sind am einfachsten zu erkennen. Eine Person, die Selbstvertrauen hat und sich gut fühlt, sitzt und steht automatisch aufrechter. Die Beobachtung der Haltung kann Hinweise darauf geben, was jemand fühlt.

T steht für Ton
Wussten Sie, dass der Ton der Stimme achtunddreißig Prozent der nonverbalen Kommunikation ausmacht? Es ist wahr. Und das wird Ihnen jede verheiratete Person oder jedes Kind bestätigen! Im Bereich der Empathie ist der Ton entscheidend! Es ist wesentlich, die Energie, das Tempo, den Rhythmus, die Tonhöhe und den Klanggrad eines Kindes anzupassen.

H steht für das Hören der ganzen Person
Für mich ist dies die Gesamtheit des empathischen Zuhörens. Sie achten nicht nur auf Worte, sondern nehmen alles als Ganzes wahr: Körperhaltung, Gesichtsausdrücke, Energie, Ton der Stimme, Wortwahl usw. Helfen Sie Ihrem Kind, sich gehört zu fühlen, indem Sie auf alle Teile von ihnen hören!

Y steht für Ihre Antwort
Der Kicker: Wie Sie reagieren, ist wichtig.

Eine wirklich empathische Antwort wird Ihrem Kind helfen, sich gehört, gesehen und geschätzt zu fühlen. Für die geschäftigen Eltern: Es dauert nur einen Augenblick, um sich tief mit Ihren Kindern zu verbinden, indem Sie empathisch reagieren. Und ja, es erfordert Übung!

Aber werden Sie Empathie vorleben, wenn Sie nicht wissen, wie man sie gibt!?

Elterliche Fähigkeiten zur Entwicklung von Empathie und Förderung des Verständnisses bei unseren Kindern

Schauen wir uns genauer einige der zuvor genannten Beispiele für empathisches Verhalten an.

Hören Sie aufmerksam Ihrem Kind zu.
Wenn Eltern ihren Kindern wirklich zuhören, ohne zu unterbrechen (oder sich beeilen, Lösungen anzubieten), zeigt dies, dass sie die Perspektiven und Gefühle ihres Kindes wertschätzen. Das Zurückspiegeln dessen, was Sie gehört haben, ermöglicht es Ihrem Kind, dies zu erläutern oder Ihnen mitzuteilen, ob Sie es genau verstanden haben.

Validieren Sie die Gefühle Ihrer Kinder.
Eine wunderbare Möglichkeit, Liebe für Ihre Kinder zu zeigen, besteht darin, ihre Gefühle zu validieren. Dies ist auch für die Entwicklung von Empathie unerlässlich. Mitfühlende Empathie kann selbst die intensivsten Emotionen entschärfen.

Das Anerkennen und Validieren der Gefühle eines Kindes hilft dabei, dass Kinder sich beruhigen und ihre Erfahrungen integrieren können.

Selbst wenn der Grund für die Gefühle Ihres Kindes möglicherweise zu klein oder unwichtig erscheint, senden Sie durch die Anerkennung die Botschaft, dass Emotionen wichtig sind und Aufmerksamkeit verdienen. Formulierungen wie „Ich verstehe, wie du dich so fühlen könntest“ vermitteln Unterstützung.

Empathisieren Sie mit Ihrem Kind.
Die Verwendung von Phrasen, die Empathie vermitteln, wie „Ich kann mir nicht vorstellen, wie sich das angefühlt haben muss“ oder „Es klingt, als ob du traurig bist“, zeigt, dass Eltern auf die Emotionen ihres Kindes eingestellt sind. Und wenn wir empathisieren, helfen wir unseren Kindern, ihre großen Gefühle zu verarbeiten.

Eine Umgebung zu schaffen, in der sich Kinder sicher fühlen, ihre Gefühle zu teilen, fördert ebenfalls Empathie. Und ja, manchmal kommen die Gefühle der Kinder zu unpassenden Zeiten zum Vorschein. Und sie könnten mit Ihrer Perspektive nicht einverstanden sein, besonders Jugendliche, die sich behaupten. Dennoch ist es für sie wichtig, sich ohne Urteil, Sarkasmus oder Kritik auszudrücken.

Ja, ich möchte lernen, einfühlsamer zu sein!

Vorbildlich Geduld und Präsenz zeigen.
Sich die Zeit zu nehmen, vollständig bei Ihrem Kind zu sein, auch wenn seine Emotionen intensiv sind, zeigt, dass ihre Gefühle wichtig sind. Geduld zu haben und sie nicht durch ihre emotionale Erfahrung zu hetzen, zeigt die Bereitschaft, ihre Freuden und Herausforderungen zu teilen.

Kindern Empathie beizubringen, ist hundert kleine Dinge, auf hundert verschiedene Arten, in hunderten von Situationen über das Leben und die emotionale Entwicklung eines Kindes.

Aber vor allem ist es, vollständig präsent zu sein!

Werde neugierig! Stelle offene Fragen, um das Gespräch zu fördern

Was meine ich mit offenen Fragen? Die meisten Eltern stellen Fragen, die Kinder mit einem schnellen Ja oder Nein beantworten können. Solche Fragen fördern nicht das Nachdenken, noch helfen sie einem Kind, sich selbst besser zu verstehen.

Die Praxis, offene Fragen zu stellen, fördert tiefere Gespräche und zeigt ein echtes Interesse an ihren Erfahrungen und Emotionen.

Sie können dies erreichen, indem Sie Ihre Kinder ermutigen, über ihren Tag zu sprechen, über ihre Freuden, ihre Ziele in der Schule oder im Sport und ihre Frustrationen.

Oder Sie können das Teilen als Familie zur Gewohnheit machen: „Was war das Schlimmste, was an deinem Tag passiert ist?“ und „Was war das Beste, was an deinem Tag passiert ist?“ Oder „Was waren deine Höhen und Tiefen?“

Diese Art des offenen Dialogs hilft Kindern und Jugendlichen dabei:

• ihre Gefühle zu verstehen und anzuerkennen
• ihre Meinungen, Perspektiven und Emotionen zu artikulieren
• emotionale Interaktionen zu verarbeiten
• schwierige Situationen zu bewältigen
• ihre Kernwerte zu identifizieren
• bedeutungsvolle Verbindungen zu schaffen
• ihre Erfahrungen zu validieren
• selbstbewusster zu werden
• emotionale Sensibilität aufzubauen
• eine engere Bindung zu Geschwistern und Freunden aufzubauen

Das sind eine Fülle von Vorteilen, würden Sie nicht sagen?!

Fazit

Denken Sie daran, dass emotionale Intelligenz (EQ) nicht über Nacht gemeistert wird.

Die Förderung von emotionaler Intelligenz und Empathie in sich selbst und Ihren Kindern ist ein schrittweiser Prozess, der Geduld, Kontinuität, Übung und fortlaufende Gespräche erfordert.

Üben Sie jeden Tag Empathie mit allen Menschen in Ihrem Leben, insbesondere mit Ihrem Kind und Jugendlichen. Ihre emotionale Entwicklung und Ihr Lernen beeinflussen auch die Entwicklung Ihres Kindes, was diese Reise zu einer gemeinsamen Entdeckung und Wachstum macht.

Die Rohstoffe bereitzustellen, die Ihre Kinder benötigen, um zu empathischen Menschen heranzuwachsen, besteht darin, Ihren Kindern konsequent liebevolle Reaktionen zu geben.