5 Möglichkeiten, wie Menschen, die als Kinder emotional vernachlässigt wurden, bessere Eltern werden können

Wenige Dinge können einen so großen Unterschied für die Erziehung ausmachen, wie deine eigene emotionale Vernachlässigung zu heilen.

Es ist wahr! Um zu erklären, warum, müssen wir zuerst einen Blick auf deine eigenen Eltern werfen.

Emotionale Vernachlässigung tritt auf, wenn deine Eltern, selbst wenn sie dich liebten und sich um dich kümmerten, deine Gefühle nicht ausreichend bestätigten, während sie dich großzogen.

Dieser scheinbar kleine Fehler scheint so einfach zu sein, und doch waren seine Auswirkungen auf dich, das Kind, tiefgreifend. Tatsächlich sitzen sie bis heute tief in dir.

Als deine Eltern deine Gefühle nicht genug bemerkten, darauf reagierten oder sie nicht bestätigten, schickten sie dir eine starke, unterschwellige Botschaft:

Deine Gefühle spielen keine Rolle.

Weil du diese Nachricht immer und immer wieder erhalten hast, wusste dein anpassungsfähiges Kindergehirn genau, was zu tun war. Es schirmte deine Emotionen ab, damit sie weder deine Eltern noch dich selbst belasten konnten.

Dies hat vielleicht funktioniert, um in deinem Elternhaus zurechtzukommen, aber als du erwachsen wurdest, brauchtest du Zugang zu deinen Gefühlen. Jetzt sind die Emotionen, die dich anregen, verbinden, leiten und informieren sollten, weniger zugänglich, als du sie brauchst.

Diese grundlegende Trennung in dir wirkt sich auf viele wichtige Arten auf dein Leben aus. Aber keine der Auswirkungen ist so groß wie die in der Erziehung.

Deine emotionale Vernachlässigung, unsichtbar, scheinbar nicht wert darüber nachzudenken und nicht deine Schuld, überträgt sich leise von dir auf deine Kinder. Vor allem, weil es so schwer ist, seinem Kind etwas zu geben, das man selbst nie bekommen hat.

Es gibt klare Möglichkeiten für dich, deine emotionale Vernachlässigung zu heilen, und wenn du dies tust, wirst du auf natürliche Weise eine bessere Mutter oder ein besserer Vater.

Wie emotionale Vernachlässigung deine Erziehung beeinflussen kann:

Wenn deine Eltern deine Gefühle nicht genug bemerkt, darauf reagiert und sie bestätigt haben, ist es schwer für dich, die Gefühle deines Kindes genug zu bemerken, darauf zu reagieren und sie zu bestätigen.

Emotionale Fähigkeiten sollen in der Kindheit erlernt werden. Haben deine Eltern dir beigebracht, wie du deine Gefühle erkennst, benennst, mit ihnen umgehst und sie ausdrücken kannst? Kannst du deinem Kind diese Fähigkeiten jetzt beibringen?

Hast du als Kind genug Empathie und emotionale Unterstützung von deinen Eltern erfahren? Wenn nicht, bist du wahrscheinlich bis heute ziemlich hart zu dir selbst. Wie wirkt sich diese Selbstbehandlung auf deine Elternschaft aus?

Haben deine Eltern dich deutlich gesehen, als sie dich großgezogen haben? Tun sie es jetzt? Wenn deine Eltern deine wahre Natur als Person nicht gesehen und verstanden haben, hast du jetzt vielleicht Schwierigkeiten, dich selbst zu verstehen. Und damit auch dein Kind.

Hast du dich in deiner Kindheit voll akzeptiert und geliebt gefühlt? Akzeptierst du dich wirklich und liebst du dich jetzt? Es ist überhaupt nicht deine Schuld, aber das kann es schwierig machen, dein Kind so zu akzeptieren, wie es es braucht.

Ob du es glaubst oder nicht, es gibt etwas Bemerkenswertes bei der emotionalen Vernachlässigung in der Kindheit. Du kannst dir geben, was du in der Kindheit nicht bekommen hast.

Wenn du dir selbst gibst, was du nie bekommen hast, wirst du es deinen Kindern geben können.

Hier sind 5 Möglichkeiten, wie die Heilung deiner emotionalen Vernachlässigung dich zu einer besseren Mutter oder einem besseren Vater macht:

1. Je mehr du anfängst, deine eigenen Emotionen wertzuschätzen und dich um sie zu kümmern, desto besser wirst du auf die Gefühle deines Kindes eingehen.

Wenn du sagst: „Bist du gerade wütend?“ oder „Du siehst traurig aus“, bringst du deinem Kind automatisch etwas über seine Gefühle bei. Es wird damit auf sich selbst abgestimmt aufwachsen.

2. Wenn du daran arbeitest, emotionale Fähigkeiten zu lernen, wirst du sie deinem Kind automatisch beibringen.

Zu lernen, deine Gefühle zu benennen, sich mit ihnen hinzusetzen, mit ihnen umzugehen und sie auszudrücken, wenn es nötig ist, sind alles Fähigkeiten, die dein Kind in seiner Beziehung zu dir sehen und erleben wird.

3. Wenn du dich selbst mit mehr Mitgefühl behandelst, kannst du deinem Kind helfen, mehr Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln.

Wenn du lernst, zu akzeptieren, dass du ein Mensch bist und dass du, wie alle Menschen, Fehler machst, wirst du aufhören, so hart zu dir selbst zu sein.

Du wirst in der Lage sein, deinen Kindern zu zeigen und beizubringen, wie sie aus ihren Fehltritten lernen, sich selbst vergeben und vorankommen, anstatt sich selbst hart zu verurteilen.

4. Wenn du beginnst, darauf zu achten, was du fühlst, brauchst, magst und nicht magst, wird dies deinem Kind ein gutes Beispiel geben.

Du zeigst deinem Kind, dass du es wert bist, beachtet zu werden, und das wird dich auch besser in die Lage versetzen, dein Kind klar zu sehen. Du wirst ihm beibringen, auf sich selbst zu achten, und es wird sich in deinen Augen widerspiegeln.

Es wird aufwachsen, sich selbst kennen und tief im Inneren fühlen, dass es wichtig ist.

5. Wenn du daran arbeitest, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, wer du bist, kannst du dein Kind dazu bringen, so über sich selbst zu denken.

Bewaffnet mit gesunder Selbstliebe und dem Gefühl, dass du gut genug bist, wird dein Kind auch Selbstliebe lernen und sich stark fühlen und tief im Inneren wissen, dass es liebenswert ist.

Du hast nicht entschieden mit emotionaler Vernachlässigung aufzuwachsen. Tatsächlich hast du als Kind sehr wahrscheinlich nicht einmal bemerkt, dass es dir passiert ist.

Aber jetzt, als Erwachsener, kannst du selbst entscheiden, deine emotionale Vernachlässigung zu heilen. Und wenn du dies tust, begibst du dich auf einen klaren Weg, glücklicher und gesünder zu sein und ein verbundener, effektiver Elternteil für deine Kinder zu sein.

Die Entscheidung zu treffen, deine emotionale Vernachlässigung zu heilen, ist, als würdest du zu vielen Generationen in deiner Familienlinie sagen: „Hier hört es auf. Ich werde diese Last nicht meinen Kindern weitergeben.“

Und was könnte wichtiger oder wertvoller sein als das?