Eine der bemerkenswertesten und herrlich menschlichen Erkenntnisse der letzten zehn Jahre ist, dass wir Menschen unsere Gehirne verändern können. Clever, nicht wahr? (Los geht’s – rück deinen Kronreif zurecht.)
Forschungen unter der Leitung von Hans Schroder und veröffentlicht im Journal Biological Psychology haben herausgefunden, dass die Aussage, dass „Anstrengung genetische Veranlagungen übertrifft“, sofortige Veränderungen im Gehirn bewirkt, die Menschen zum Erfolg motivieren.
Wenn wir uns für die Idee öffnen, dass wir unsere Intelligenz aufbauen und verschiedene Fähigkeiten und Qualitäten stärken können, geben wir unserem Gehirn den Treibstoff, den es braucht, um sich zu verändern und uns voranzutreiben.
Die Botschaften, die wir unseren Kindern vermitteln (oder von anderen überzeugen lassen), sind entscheidend. Ihr Gehirn nimmt sie alle auf. Alle unsere Kinder haben ein Gehirn, das in bemerkenswerten Weisen veränderbar, wachstumsfähig und stärkbar ist, aber dafür müssen sie glauben, dass ihr Gehirn dazu in der Lage ist (ach, wie süß – Gehirne kümmern sich darum, was wir denken).
Forschungen haben gezeigt, dass, wenn Kinder glauben, dass Anstrengung einen Unterschied für ihren Erfolg macht, ihre Gehirne sich in Weisen verändern werden, die sie auf diesen Weg setzen. Aber es gibt auch eine Kehrseite – wenn Kinder glauben, dass Intelligenz und Fähigkeiten von Geburt an festgelegt sind und dass sie wenig tun können, um dies zu ändern, wird ihr Lernen und Wachstum gehemmt.
Was wir mitbekommen, ist nur ein Ausgangspunkt. Wir Menschen haben unglaubliche Gehirne, die bereit und sehr fähig sind, sich in jede Richtung zu verändern und zu stärken, die wir wählen, aber wir müssen uns selbst unterstützen.
Noch wichtiger ist, dass wir uns der Tatsache bewusst sein müssen – und es ist eine bewiesene Tatsache – dass unsere Anstrengungen die Veränderungen in unseren Gehirnen bewirken werden, die uns klüger, stärker und fähiger machen als zuvor.
Wie der Forscher Hans Schroder erklärt!
„Menschen mit Botschaften zu ermutigen, die das Lernen und die Motivation fördern, kann effizientere Leistungen fördern. Im Gegensatz dazu kann das Erzählen, dass Intelligenz genetisch festgelegt ist, das Lernen unabsichtlich behindern.“
Die Studie liefert physiologische Beweise für die starke Auswirkung der Denkweise auf die Leistung. Die Denkweise bezieht sich auf unsere Überzeugungen.
Hier liegt der Unterschied. Menschen mit einer Wachstumsdenkweise glauben, dass Intelligenz und Fähigkeiten mit Anstrengung wachsen und sich verändern können.
Menschen mit einer festen Denkweise glauben, dass unsere Fähigkeiten und Intelligenz größtenteils genetisch bedingt sind und dass Zeit und Anstrengung keinen Unterschied machen.
Die Forschungsergebnisse ..
In einer der ersten Studien, die die physiologischen Veränderungen untersuchten, die durch die Denkweise hervorgerufen werden, untersuchten Forscher, wie die Denkweise die Gehirnaktivität beeinflusst. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt.
Eine Gruppe las einen Artikel, der erklärte, dass Intelligenz genetisch bedingt und daher größtenteils unveränderlich ist (feste Denkweise).
Die andere Gruppe las einen Artikel, der erklärte, dass die Genialität von Da Vinci und Einstein „wahrscheinlich auf ein anspruchsvolles Umfeld zurückzuführen ist. Ihre Genialität hatte wenig mit genetischer Struktur zu tun.“ Der Artikel legte nahe, dass Intelligenz veränderbar ist (Wachstumsdenkweise).
Die Teilnehmer wurden angewiesen, sich die Hauptpunkte des Artikels zu merken. Anschließend absolvierten sie eine einfache Computer-Aufgabe, während ihre Gehirnaktivität aufgezeichnet wurde. Hier ist, was sie herausfanden.
Die Gruppe mit fester Denkweise („Intelligenz ist festgelegt und nicht veränderbar“)
Sie richtete mehr Aufmerksamkeit auf ihre Antworten und konzentrierte sich auf die Leistung;
Trotz der zusätzlichen Aufmerksamkeit, die sie ihren Antworten widmeten, gab es keine
Verbesserung in den nachfolgenden Durchgängen.
Die Ergebnisse legen nahe, dass es eine Diskrepanz zwischen Gehirn und Verhalten gab – die
Teilnehmer konzentrierten sich mehr auf die Leistung, aber ihre Leistung verbesserte sich nicht.
Die Gruppe mit Wachstumsdenkweise („Intelligenz kann durch Anstrengung verbessert werden“)
Sie richtete mehr Aufmerksamkeit auf die Aufgabe;
Sie zeigten eine effizientere Gehirnreaktion, wenn sie einen Fehler machten, und passten ihr
Verhalten entsprechend an – wahrscheinlich aufgrund des Glaubens, dass sie sich im nächsten
Durchgang verbessern könnten;
Je mehr Aufmerksamkeit die Teilnehmer ihren Fehlern widmeten, desto besser schnitten sie im nächsten Durchgang ab.
Ein überwältigendes Forschungskorpus hat die Bedeutung der Denkweise für die Leistung nachgewiesen, und die Ergebnisse sind konsistent und unbestreitbar. Hier ist, was wir wissen:
Das Gehirn hat ein unglaubliches Potenzial, sich zu verändern und zu wachsen – mehr, als wir je für möglich gehalten haben.
Lernen fördert wichtige Aspekte der Intelligenz.
Anstrengung und Ausdauer angesichts von Schwierigkeiten sind das Rückgrat herausragender Leistungen.
Die Psychologin der Stanford University, Carol Dweck, hat umfangreiche Forschungen in diesem
Bereich durchgeführt. Ihre Arbeit wurde hauptsächlich mit Kindern durchgeführt, aber ihre
Erkenntnisse haben Auswirkungen auf uns alle.
In einer Studie wurden Schüler für Intelligenz gelobt („Du bist so klug!“) oder für Anstrengung („Du hast wirklich hart gearbeitet!“), wenn sie bei einer Aufgabe richtig geantwortet hatten. Als die
Schwierigkeit der Aufgabe zunahm, schnitten Kinder, die für ihre Anstrengung gelobt wurden, nach
Fehlern besser ab als diejenigen, denen gesagt wurde, dass ihre Leistung auf Intelligenz zurückzuführen sei.
Dweck hat Tausende von Kindern über drei Jahrzehnte hinweg untersucht und kommt zu dem Schluss, dass die Einstellung, die wir zur Anstrengung haben, einen entscheidenden Einfluss auf unsere Leistung hat.
„Ich denke, Pädagogen hegen häufig zwei Überzeugungen, die (unbeabsichtigt Schüler zurückhalten). Viele glauben, dass Lob für die Intelligenz der Schüler ihr Selbstvertrauen und ihre Motivation zum Lernen stärkt; und die angeborene Intelligenz der Schüler ist die Hauptursache für ihren Erfolg in der Schule. Unsere Forschung hat gezeigt, dass der erste Glaube falsch ist und der zweite sogar schädlich sein kann – selbst für die kompetentesten Schüler.“
Was bedeutet das?
Die Studie von Schroder und Kollegen ist die erste Studie, die physiologische Beweise dafür liefert, wie wichtig die Denkweise für die Leistung ist.
Diese Studie bezieht sich auf die akademische Leistung, wie auch viele andere Forschungen, aber die Relevanz für andere Bereiche ist enorm.
Eine Wachstumsdenkweise – der Glaube daran, dass Anstrengung den Unterschied macht – ist entscheidend für die Leistungsfähigkeit und hat sich als wirksam erwiesen, um Schüchternheit zu überwinden, Resilienz gegenüber Mobbing aufzubauen, akademische Leistungen zu verbessern, Gewichtsverlust und Fitness zu fördern, sportliche Fähigkeiten zu entwickeln und beruflichen Erfolg zu erzielen. Sie ist der Schlüssel, der das ungenutzte Potenzial in jedem von uns freisetzt.
Wir müssen unseren Kindern von klein auf beibringen, dass das, was wir denken (oder sagen), einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Leistung und unser Können hat. Wir alle – wirklich alle von uns – haben eine bemerkenswerte und nachgewiesene Fähigkeit, unser Gehirn zu verändern. Als Menschen haben wir jedoch auch eine bemerkenswerte Fähigkeit, uns selbst im Weg zu stehen.
Einige unserer größten Barrieren entstehen durch Vergleiche.
Seitenblicke lassen uns allzu oft stolpern (oder uns verlieben – Seitenblicke können das auch bewirken, aber selten, wenn wir in Vergleichen stecken).
Wir alle werden mit Fehlern geboren, und wir alle werden mit einer großen Fähigkeit zur Flucht geboren. Die Forschung zeigt uns deutlich, dass wir mit einem Gehirn geboren werden, das uns auf den Start vorbereiten kann, aber nur, wenn wir es mit den richtigen Botschaften füttern.
Eine der mächtigsten davon ist der Glaube daran, dass wir wachsen, lernen und stärker werden können.
Natürlich müssen wir diese gedankenverändernden Gedanken mit etwas Handeln unterstützen – Gehirne sind clever, aber sie sind nicht magisch -, aber das, was wir über unsere Fähigkeit denken, unser Gehirn zu stärken und zu wachsen, bewirkt Veränderungen im Gehirn, die uns vorantreiben können.
Wir wurden geboren, um kühn, brillant, stark und glücklich zu sein. Die größte Kraft, dies zu erreichen, liegt in unseren eigenen Händen. Der Schlüssel besteht darin, zu glauben, dass er vorhanden ist.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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