Stanford-Psychologieexperte: Dies ist die Fähigkeit Nr. 1, die Eltern ihren Kindern beibringen müssen – aber die meisten tun es nicht

Als Eltern möchten wir alle Kinder großziehen, die intelligent und konzentriert sind, insbesondere in einer Welt, in der digitale Ablenkung unausweichlich zu sein scheint. (Sogar Tech-Titanen wie Steve Jobs und Bill Gates haben Strategien, um die Bildschirmzeit ihrer Kinder zu begrenzen.)

Wieso den? Denn in Zukunft wird es zwei Arten von Menschen auf der Welt geben: Diejenigen, die ihre Aufmerksamkeit und ihr Leben von anderen kontrollieren und erzwingen lassen, und diejenigen, die sich stolz „unablenkbar“ nennen.

Sich nicht ablenken zu lassen, ist die wichtigste Fähigkeit des 21. Jahrhunderts – und eine, die viele Eltern ihren Kindern nicht beibringen.

Nach Jahren des Studiums der Übereinstimmung von Psychologie, Technologie und wie wir damit umgehen, sehe ich einen der größten Fehler, den Eltern machen, darin, ihren Kindern nicht die Autonomie zu geben, ihre eigene Zeit zu kontrollieren.

Ihnen dies zu ermöglichen, ist ein enormes Geschenk, auch wenn sie mal scheitern, denn Scheitern gehört zum Lernprozess dazu.

Eltern müssen verstehen, dass es in Ordnung ist, ihren Kindern die Verantwortung zu übertragen, denn nur wenn sie lernen, ihr eigenes Verhalten zu überwachen, lernen sie, ihre eigene Zeit und Aufmerksamkeit zu verwalten.

Bringe ihnen das in jungen Jahren bei

Als meine Tochter fünf Jahre alt war und bereits mit unerbittlichen Protesten auf „iPad-Zeit“ bestand, wussten meine Frau und ich, dass wir handeln mussten.

Nachdem wir uns alle beruhigt hatten, taten wir unser Bestes, um ihre Bedürfnisse so zu respektieren, wie es Richard Ryan, einer der weltweit meistzitierten Forscher über die Triebkräfte des menschlichen Verhaltens, empfiehlt:

Wir erklärten so einfach wie wir konnten, dass zu viel Bildschirmzeit auf Kosten anderer Dinge geht.

Als Kindergartenkind lernte sie, die Zeit zu lesen, damit wir ihr erklären konnten, dass es nur so viel davon für Dinge gab, die ihr Spaß machten.

Zu viel Zeit mit Apps und Videos zu verbringen, bedeutete weniger Zeit, um mit Freunden im Park zu spielen, im Gemeinschaftspool zu schwimmen oder mit Mama und Papa zusammen zu sein.

Die Skepsis der Verbraucher ist gesund

Wir haben auch erklärt, dass die Apps und Videos auf dem iPad von einigen sehr klugen Leuten erstellt wurden und absichtlich so gestaltet wurden, dass sie süchtig und gewohnheitsmäßig zuschaut.

Zu verstehen, dass Unternehmen motiviert sind, Kinder dazu zu bringen, Zeit mit Fernsehen oder Spielen zu verbringen, ist ein wichtiger Teil der Vermittlung von Medienkompetenz.

Es ist wichtig, dass unsere Kinder die Beweggründe der Glücksspielunternehmen und sozialen Netzwerke verstehen: Während diese Produkte uns Spaß und Verbindung verkaufen, profitieren sie auch von unserer Zeit und Aufmerksamkeit.

Das mag viel erscheinen, um einer Fünfjährigen beizubringen, aber wir hatten das starke Bedürfnis, sie mit der Fähigkeit auszustatten, Entscheidungen über ihre Bildschirmnutzung zu treffen und ihre eigenen Regeln durchzusetzen.

Kinder brauchen ein ausreichendes Maß an Autonomie

Wir haben sie dann gefragt, wie viel Bildschirmzeit pro Tag ihrer Meinung nach gut für sie ist.

Wir gingen ein Risiko ein, indem wir ihr die Autonomie gaben, die Entscheidung für sich selbst zu treffen, aber es war einen Versuch wert.

Ehrlich gesagt hatte ich erwartet, dass sie sagen würde: „Den ganzen Tag!“ Aber sie tat es nicht.

Stattdessen, bewaffnet mit der Logik, warum die Begrenzung der Bildschirmzeit wichtig war, und mit der Entscheidungsfreiheit in ihren Händen, bat sie verlegen um „zwei Folgen“.

Zwei Folgen eines kindgerechten Programms auf Netflix dauern ungefähr 45 Minuten, erklärte ich.

„Erscheinen dir 45 Minuten die richtige Bildschirmzeit pro Tag für dich?“, fragte ich sie aufrichtig. Sie nickte zustimmend, und ich konnte an der Andeutung eines Lächelns erkennen, dass sie das Gefühl hatte, eine gute Länge durchgesetzt zu haben.

Für mich waren 45 Minuten in Ordnung, da mir noch genügend Zeit für andere Aktivitäten blieb.

Sich nicht ablenken zu lassen, ist die wichtigste Fähigkeit des 21. Jahrhunderts – und eine, die viele Eltern ihren Kindern nicht beibringen.

„Wie willst du sicherstellen, dass du nicht länger als 45 Minuten pro Tag zusiehst?, fragte ich. Da sie die Verhandlung nicht verlieren wollte, von der sie klar glaubte, dass sie sie gewann, schlug sie vor, eine Küchenuhr zu verwenden, die sie selbst einstellen konnte.

„Klingt gut“, stimmte ich zu. „Aber wenn Mami und Daddy merken, dass du das Versprechen, das du dir und uns gegeben hast, nicht halten kannst, müssen wir diese Diskussion noch einmal aufgreifen“, sagte ich, und sie stimmte zu.

Ablenkung durch „Anstrengungspakte“ verhindern

Heute, als temperamentvolle 10-Jährige, ist meine Tochter immer noch für ihre Bildschirmzeit verantwortlich.

Sie hat einige Anpassungen an ihren selbst auferlegten Richtlinien vorgenommen, als sie gewachsen ist, wie zum Beispiel tägliche Folgen gegen einen Filmabend am Wochenende einzutauschen.

Sie hat auch den Küchentimer durch andere Werkzeuge ersetzt. Sie lässt jetzt Alexa auf Amazon den Timer einstellen, der sie wissen lässt, wann sie ihr Limit erreicht hat.

Wichtig ist, dass dies ihre Regeln sind, nicht unsere, und dass sie dafür verantwortlich ist, sie durchzusetzen.

Das Beste ist, wenn ihre Zeit abgelaufen ist, sind nicht die Eltern die Bösen. Es ist ihr Gerät, das ihr sagt, dass sie genug hat.

Ohne es zu merken, ging sie einen „Anstrengungspakt“ ein, eine Art Vorabverpflichtung, die darin besteht, den Aufwand zu erhöhen, der erforderlich ist, um eine unerwünschte Handlung auszuführen.

Unterschätze nicht die Fähigkeit deines Kindes, sich durchzusetzen

Diese Art der Vorabverpflichtung kann uns helfen, unabweisbar zu werden. Viele Internetnutzer möchten wissen, ob es eine korrekte Zeitdauer gibt, die Kinder auf ihren Bildschirmen verbringen dürfen, aber es gibt keine solche absolute Zahl.

Es spielen zu viele Faktoren eine Rolle, darunter die spezifischen Bedürfnisse des Kindes, was das Kind online tut und die Aktivitäten, die durch die Bildschirmzeit ersetzt werden.

Diskussionen und respektvolle Meinungsverschiedenheiten sind gesund

Das Wichtigste ist, das Kind in das Gespräch einzubeziehen und ihm dabei zu helfen, seine eigenen Regeln aufzustellen.

Wenn Eltern ohne das Zutun ihrer Kinder Grenzen setzen, setzen sie sie in Ressentiments und spornen sie an, das System zu betrügen.

Diese Strategien sind keine Garantie für häusliche Harmonie zwischen Eltern und Kindern.

Tatsächlich sollten wir mit hitzigen Diskussionen über die Rolle der Technologie in unseren Häusern und im Leben unserer Kinder rechnen, genauso wie viele Familien hitzige Debatten darüber führen, ihren Teenagern an einem Samstagabend die Autoschlüssel zu geben.

Diskussionen und manchmal respektvolle Meinungsverschiedenheiten sind ein Zeichen für eine gesunde Familie.

Nur wenn Kinder ihr eigenes Verhalten überwachen können, lernen sie die Fähigkeiten, die sie brauchen, um sich nicht ablenken zu lassen – auch wenn ihre Eltern nicht da sind.

Wenn man daraus eine Lektion mitnehmen kann, dann die, dass Ablenkung ein Problem wie jedes andere ist.

Ob in einem großen Unternehmen oder in einer kleinen Familie, wenn wir unsere Probleme offen und in einer Umgebung besprechen, in der wir uns sicher und unterstützt fühlen, können wir sie gemeinsam lösen.

Eines ist sicher: Technologie wird immer allgegenwärtiger und überzeugender.

Während es wichtig ist, dass unsere Kinder sich bewusst sind, dass Produkte so gestaltet sind, dass sie sehr ansprechend sind, müssen wir auch ihren Glauben an ihre eigene Kraft stärken, um Ablenkungen zu überwinden. Es ist ihre Verantwortung – und ihr Recht –, ihre Zeit sinnvoll zu nutzen.