Ähnlich wie Knochen kann auch das Herz brechen

Der Geist täuscht uns, wenn unser Herz gebrochen ist.

Ähnlich wie Knochen kann auch das Herz brechen. Wenn das passiert, täuscht uns der Geist, stößt uns in eine Phase scharfer Verzweiflung, in der wir an irgendeiner minimalen und unmöglichen Hoffnung festhalten.

Doch nach und nach entfernt sich das Herz und der Geist kehrt in unser Inneres zurück, wo wir uns mit unserer Würde versöhnen und unsere Trauer verarbeiten können.

„Ein gebrochenes Herz zu haben, ist eine der häufigsten Realitäten, und dennoch wird es niemals zur Gewohnheit.

In den 1970er Jahren war eines der erfolgreichsten Lieder ein Song der Bee Gees, der sagte: ‚Und wie kannst du ein gebrochenes Herz reparieren? Wie kannst du verhindern, dass der Regen fällt?

Wie kannst du verhindern, dass die Sonne scheint?’… In diesen Worten lag eine leichte Verzweiflung, die darauf hinwies, dass Verliebtheit eine Wunde ist, die anscheinend nie heilt.“

„Es ist besser, zu lieben und zu verlieren, als niemals zu lieben.“
Alfred Lord Tennyson

Ein weiterer Aspekt, der unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht und den Sozialpsychologen häufig untersuchen, ist die Tatsache, dass wir Menschen im Durchschnitt viel mehr Angst vor sozialem oder emotionalem Schmerz haben als vor physischem Schmerz.

Zum Beispiel erschreckt uns der Gedanke, einen oder mehrere Knochen zu brechen, nicht so sehr wie die Aussicht auf Enttäuschung, Untreue oder emotionale Erschütterung. Unser Körper weiß sehr gut, wie er auf physische Verletzungen oder Infektionen reagieren soll.

Wenn jedoch eine Beziehung endet, bleiben Körper und Geist blockiert. Wie Experten sagen, interpretiert das Gehirn diese Trennung als Verbrennung.

Mit anderen Worten, unser Gehirn empfindet emotionalen Schmerz als physische Verletzung, aber wir wissen nicht genau, wie wir ihn lindern können. Dementsprechend gerät der Geist für eine bestimmte Zeit in eine Reihe von Widersprüchen, falschen Hoffnungen, sinnlosen Überlegungen …

Ob der Verstand uns täuscht, wenn das Herz bricht?

Der Verstand täuscht uns vielleicht unbeabsichtigt, weil er selbst verletzt ist, verloren geht und mit einem gebrochenen Herzen verbunden ist.

Dieses gebrochene Herz weiß nicht recht, wie es Ablehnung annehmen oder den Abschied von der Liebe akzeptieren soll, die noch vor kurzem alles für es war.

Wenn das passiert, sind wir gefangen in einem komplexen Netz von Abwehrmechanismen, in dem wir das, was geschehen ist, leugnen. Und als wäre das nicht genug, laufen im Gehirn noch komplexere und ungünstigere Prozesse ab.

Unser sekundärer somatosensorischer Kortex und die hintere dorsale Insula werden auf sehr intensive Weise aktiviert.

Diese Strukturen sind mit physischem Schmerz verbunden, da affektives Leiden oft Hand in Hand mit physischem Leiden geht, wie wir bereits erwähnt haben.

All das bedeutet, dass wir nicht klar denken können, dass wir uns selbst täuschen. Lassen Sie uns nun sehen, wie wir dies normalerweise tun.

Wenn der Verstand uns täuscht, geschieht dies unbewusst, weil er verletzt ist.

Ich habe die wichtigste Person in meinem Leben verloren

Emotionale Schmerzen verursachen Angst und Unsicherheit, sie suchen Zuflucht in den Windungen, wo Verzweiflung genährt wird.

In dieser Phase des Zusammenbruchs entstehen oft idealisierte, aber schädliche Gedanken, in denen wir Dinge wiederholen wie ‚Ich habe die wichtigste Person in meinem Leben verloren, die einzige, die mich glücklich machen konnte‘.

Der Verstand verführt uns und übernimmt die Kontrolle. Wir sind die wichtigste Person in unserem Leben. Unser Ex-Partner war während eines Teils unseres Lebens wichtig, der jedoch zu Ende gegangen ist, und das ist etwas, was wir akzeptieren müssen.

Ich habe einen Fehler gemacht, ich muss ihm/ihr sagen, dass ich mich ‚ändern kann‘

Die Verleugnung ist die erste Phase der Trauer.

Es ist üblich, sich selbst die Schuld zu geben, sich zu sagen, dass man die Beziehung übersehen hat, etwas falsch gemacht hat, aber dass man noch Zeit hat, es zu reparieren.

Dann versuchen wir fast besessen, die andere Person zu überzeugen, uns eine zweite Chance zu geben, es erneut zu versuchen, unsere Gedanken zu klären, einen Neuanfang zu machen, ‚weil das, was zwischen uns ist‘, können wir nicht auf diese Weise wegwerfen.

Der Verstand täuscht uns, das Herz schmerzt, und gute Absichten überfluten uns, während wir uns die Augen verbinden: Die andere Person liebt uns nicht mehr und vor dieser Realität gibt es keinen Raum für Fortsetzungen.

Die Besessenheit, einer Person zuzuhören und Informationen über sie zu erhalten

Wir leben in einer Ära der direkten Kommunikation, der Unfähigkeit, Frustration zu tolerieren…

Wie akzeptiert man also, dass uns die geliebte Person keine Nachrichten mehr schickt? Wie akzeptiert man, dass sie uns blockiert, nichts mehr von uns wissen will?

Der Verstand täuscht uns, indem er tausend Ausreden erfindet, um ihre Stille, ihr ‚Nein‘ oder ihre Verzögerung zu erklären. Er wird tausend Strategien entwickeln, um ihm/ihr die letzte Nachricht zu schicken.

Diese destruktive Dynamik wird anhalten, bis unser Selbstwertgefühl uns sagt, dass es genug ist. Der Moment, in dem wir die notwendigen Schritte unternehmen werden, um unseren Ex aus unseren Kontaktlisten zu löschen und sie von unseren sozialen Medien zu entfernen.

Mein Leben wird nie mehr dasselbe sein

Diese Aussage ist offensichtlich – unser Leben wird sich nach einer Trennung nie mehr genauso anfühlen.

Doch der Verstand täuscht uns, indem er leise flüstert und uns ständig einflüstert, dass Glück nicht für uns bestimmt ist, dass es uns verwehrt bleibt, dass wir keine Liebe verdienen, dass wir alles, was wir berühren, ruinieren oder schlimmer noch, dass wir nie wieder jemanden treffen werden, der uns verlassen hat.

Solche Gedanken sind eine absurde Art, uns zu quälen. Da das Leben nicht mehr dasselbe sein wird wie zuvor, wird es anders sein, es wird neu und viel besser sein, wenn wir niemanden an unserer Seite haben, der uns nicht liebt. Oder vielleicht liebt er/sie uns, aber auf die falsche Art und Weise.

Ich muss klar wissen, warum er/sie aufgehört hat, mich zu lieben

Um dies anzugehen, gibt es einen klaren, objektiven, greifbaren und präzisen Grund dafür, warum wir aufhören, jemanden zu lieben?

Nicht immer. Vielleicht sind wir verzweifelt von ihm besessen, aber die Liebe endet manchmal, ohne dass wir wissen, warum.

Es könnte eine andere Person im Spiel sein… In solchen Fällen müssen wir dies einfach akzeptieren, insbesondere aufgrund der Ehrlichkeit derer, die uns nicht mehr lieben, derer, die uns mutig gesagt haben, dass es keine Möglichkeit gibt, in die Vergangenheit zurückzukehren, und keine Zukunft, die wir erwarten.

Der Schluss, den wir ziehen können, ist, dass wir uns nicht immer auf unseren Verstand verlassen können, wenn unser Herz gebrochen ist.

Dennoch sind diese Gefühle und Gedanken die meiste Zeit Teil des Trauerprozesses. Die Akzeptanz dessen, was passiert ist, wird ein wenig Ordnung in das Chaos bringen, und nach und nach werden wir auf den Weg zurück zu unserem Selbstwertgefühl finden, wo wir die empfindliche und notwendige Arbeit beginnen werden: unser Herz heilen.