Wir alle haben die Vorteile des Gehens erlebt. Egal, ob du zu Fuß zur Arbeit gehst oder in der Natur wanderst, es fühlt sich großartig…
Während Gewichtsverlust dein Hauptgrund für das Training sein kann, sind die Vorteile, die du daraus ziehst, weitaus größer. Hier sind einige, die dich überraschen könnten.…
Angst ist die natürliche Reaktion deines Körpers auf Stresssituationen. Die entnervende Emotion wird von Gefühlen der Angst, des Stresses und der Sorge begleitet. Jeder erlebt…
Als ich als Therapeut arbeitete, kamen einige Leute mit ganz bestimmten Problemen in mein Büro, die sie lösen wollten: chronische Schlaflosigkeit, Panikattacken, Angst vor Spinnen,…
Die meisten von uns haben in ihrer Entwicklung irgendeine Form von Trauma erlebt. Möglicherweise haben wir das erlebt, was Psychiater als „großes T-Trauma“ bezeichnen, wie…
Ich saß in meinem Zimmer, mit dem Rücken an die Wand gelehnt, Tränen liefen mir übers Gesicht. Minuten zuvor hatte ich meine Fassung verloren. Ich…