Kontrolle oder Einschränkung: Warum du die Bildschirmzeit deines Kindes begrenzen musst

Dein Kind bekommt in der Öffentlichkeit einen Wutanfall und macht eine Szene, die unerwünschte Aufmerksamkeit von Menschen um dich herum auf dich zieht. Du gibst ihm dein Smartphone und lässt dein Kind einen Zeichentrickfilm anschauen.

Plötzlich weint es nicht mehr. Noch besser, es sitzt tatsächlich still und schaut sich stundenlang Zeichentrickfilme an, ohne dich zu stören. Du spürst große Erleichterung und gehst deinen Hausarbeiten nach, während du einen Moment der Stille genießt.

Klingt vertraut? Du bist nicht die oder der Einzige, der das tut. Eltern machen es sich heutzutage zur Gewohnheit, ihre Kinder mit Smartphones oder Tablets abzulenken, indem sie sie Zeichentrickfilme ansehen oder Spiele mit den Geräten spielen lassen.

Tatsächlich zeigt eine Studie über die Mediennutzung von Kindern aus dem Jahr 2021, dass 38 % der Kinder unter 2 Jahren ein mobiles Gerät für Medien verwendet haben und daher der Bildschirmzeit ausgesetzt waren.

Zwei Jahre zuvor lag der Anteil noch bei 10 %. Da immer mehr Eltern ihre Kinder mit mehr Bildschirmzeit versorgen, um sie ruhig zu halten, wissen wir, dass diese Methode als eine der besten Möglichkeiten gilt, Kinder abzulenken.

Es mag wie eine große kurzfristige Erleichterung für Eltern erscheinen, aber hast du die Nebenwirkungen berücksichtigt, die diese Methode langfristig für dein Kind haben kann?

Blaues Licht schädigt das Sehvermögen

Bildschirmgeräte sind so praktische Unterhaltung für Kinder. Ein Gerät reicht aus, um sie stundenlang zu beschäftigen, ohne dass es zu einem Ausbruch kommt. Mit der Bequemlichkeit gehen jedoch große Konsequenzen einher, die sich auf die Gesundheit von Kindern auswirken werden.

Eine übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht, das von den Bildschirmen ausgestrahlt wird, beeinträchtigt das Sehvermögen von Kindern. Blaues Licht ist ein Lichtspektrum, das die für die Augen sichtbare Beleuchtung ausmacht.

Ein Artikel von Troy Bedinghaus, der von einem staatlich geprüften Arzt überprüft wurde, erwähnt, dass blaues Licht nicht nur das übliche Leuchten liefert, das wir auf Bildschirmgeräten sehen, sondern auch die Stimmung einer Person verstärkt.

Das mag der Grund sein, warum Kinder es lieben, lange auf diese Geräte zu starren. Längerer Kontakt mit blauem Licht schadet den Augen eines Kindes. Kinder wachsen noch und erreichen noch nicht die volle Reife ihrer Augen.

In der Wachstumsphase haben Kinderaugen noch nicht vollständig entwickelte Pigmente, die die Augen schützen, indem sie schädliches blaues Licht filtern, das von den Bildschirmen ausgestrahlt wird. Studien haben auch gezeigt, dass eine lange Exposition gegenüber blauem Licht zu Netzhautstress führt, der möglicherweise zu einer chronischen Augenerkrankung führt.

Schlafmangel

Die Exposition gegenüber blauem Licht bewirkt auch die Unterdrückung der Freisetzung von Melatonin. Das Hormon fungiert als Erinnerung, die uns sagt, wann wir schlafen sollen. Da blaues Licht die Freisetzung dieses Hormons zurückhält, verlieren Kinder den Schlaf und damit weitere Probleme wie Reizbarkeit, Verhaltensprobleme und Gewichtszunahme.

Forscher des Penn State College of Medicine entdeckten, dass „die Verwendung eines beliebigen Geräts zur Schlafenszeit mit einer statisch signifikant erhöhten Nutzung mehrerer Formen von Technologie zur Schlafenszeit und der Nutzung mitten in der Nacht verbunden war, wodurch die Schlafquantität und -qualität verringert wurden“.

Gehirnstruktur verändern

Zu viel Bildschirmzeit wirkt sich auch auf die Gehirnstruktur von Kindern aus. Da sie so sehr an die Präsenz von Bildschirmgeräten in ihrem Leben gewöhnt sind, geschieht alles, was sie über ihre Welt gesehen und verstanden haben, durch einen zweidimensionalen Bildschirm.

In realen Situationen fällt es ihnen möglicherweise schwer, das, was sie auf einem 2D-Bildschirm gesehen und gelernt haben, in eine 3D-Umgebung zu übertragen und anzuwenden. Beispielsweise unterscheidet sich das Stapeln von Bausteinen auf einem Bildschirm erheblich vom Stapeln von echten Bausteinen in einem tatsächlichen Spielbereich.

Alles, was dein Kind jemals erlebt hat, ist, diese Blöcke auf einem Bildschirm zu wischen, anstatt sie tatsächlich zu berühren, jede Textur zu fühlen und sie im wirklichen Leben zu stapeln.

Verschlechterung der sozialen Fähigkeiten

Die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf das soziale Leben von Kindern sind schwerwiegender als du denkst. Da Bildschirmgeräte weit verbreitet sind, entfernen sich Kinder langsam von der eigentlichen Form der Kommunikation: von Angesicht zu Angesicht.

Da Kinder so von ihrer winzigen Welt auf beleuchteten Bildschirmen gefangen sind, verlieren sie die Verbindung zu Menschen in der realen Welt. Dies führt dazu, dass Kinder keine Reue empfinden, wenn sie Bemerkungen machen, denn wenn sie online sind, sehen sie nicht, dass sich echte Menschen durch gemeine Kommentare verletzt oder beleidigt fühlen.

Der Psychologe Jim Taylor sagt: „Kinder verbringen so viel Zeit damit, durch Technologie zu kommunizieren, dass sie keine grundlegenden Kommunikationsfähigkeiten entwickeln, die Menschen seit jeher verwenden. Kommunikation besteht nicht nur aus Worten.“

Soziale Fähigkeiten sollten in jungen Jahren entwickelt werden, damit Kinder nicht nervös werden, wenn es um die Interaktion von Angesicht zu Angesicht geht, aber Menschen werden jetzt durch Bildschirme ersetzt, und diese Kinder scheinen glücklich zu sein, direkte Kommunikation zu vermeiden, indem sie sich auf Bildschirmgeräte konzentrieren – ein ernstes Problem, das zu sozialer Angst führt.

Übermäßige Bildschirmzeit bedeutet, dass Kinder weniger Zeit und Möglichkeiten haben, mit Gleichaltrigen und Familienmitgliedern zu interagieren, was die Chancen für sie verringert, Gesichtsausdrücke, Körpersprache und Sprache zu erkennen, sowie Empathie zu entwickeln.

Wutanfälle auslösen

Entgegen der Meinung der Eltern, dass es eine gute Ablenkung ist, Kindern die Verwendung von Smartphones zu überlassen, löst es schließlich mehr Wutausbrüche aus, wenn Kindern mehr Bildschirmzeit gewährt wird, insbesondere wenn es an der Zeit ist, sich von ihrem geliebten „Spielzeug“ zu trennen.

Einige Eltern geben nach und geben ihre Smartphones ihrem Kind zurück, um es vom Weinen abzuhalten – und der Kreislauf geht weiter.

Wie viel Bildschirmzeit ist optimal?

Am besten ist es, die Bildschirmzeit von Kindern im Alter zwischen zwei und fünf Jahren zu begrenzen. Die ideale Bildschirmzeit für Kinder in diesen Altersgruppen beträgt eine Stunde pro Tag, wie von der American Academy of Pediatrics empfohlen.

Wenn diese Einschränkung eingehalten wird, wird diese Methode Kindern positive Vorteile bringen. Sie werden körperlich an Spielen teilnehmen und mit Gleichaltrigen im Freien spielen, wobei sie viel Sonnenlicht und frische Luft bekommen – ein Element, das heutzutage so wichtig, aber veraltet ist, wenn Kinder zu sehr in Bildschirmgeräte eingetaucht sind.

Eine Studie, die von einem außerordentlichen Professor für Psychologie, Douglas Gentile, Ph.D. von der Iowa State University zeigt, dass eine kontrollierte Bildschirmzeit für Kinder ihre soziale, akademische und körperliche Entwicklung beeinflusst hat.

Indem Kindern erlaubt wird, für eine begrenzte Zeit den Bildschirm zu nutzen, haben Kinder mehr Schlaf, sind weniger aggressiv, erzielen bessere Ergebnisse in der Schule und haben einen niedrigeren Body-Mass-Index.

Es ist verständlich, dass ein Kind, das in dieser schnelllebigen Welt geboren wird, mit der wachsenden Zeit Schritt halten muss, was bedeutet, dass die Exposition gegenüber Bildschirmgeräten unvermeidlich ist, insbesondere wenn sie in der Schule sind, wo diese Geräte im Unterricht weitgehend verwendet werden.

Zu Hause kannst du jedoch die Bildschirmzeit deines Kindes steuern, anstatt ihn vollständig erobern zu lassen. Halte eine strenge Regel ein und stelle sicher, dass dein Kind versteht, wie wichtig eine kontrollierte Bildschirmzeit ist.

Es braucht Zeit und viel Geduld, um dies zu erreichen, aber der Unterschied ist deutlich und du wirst froh sein, dass dein Kind nicht ein anderes Kind ist, das während eines Familienessens an ein Smartphone oder Tablet geklebt zu sein scheint. In Zukunft willst du deinem Kind, das direkt neben dir sitzt, keine SMS schreiben, nur um mit ihm zu sprechen, oder?