5 Gewohnheiten von besonders erfolgreichen Jugendlichen

Wache mittags auf, liege den ganzen Tag faul im Bett herum, ignoriere den Berg an Hausaufgaben, den du hast, beschwere dich bei einem Freund über einen Anruf und stresse dich nachts aus, weil du deine Arbeit in letzter Minute abgeben musst.

Dies sind Dinge, die dir nicht helfen werden und dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen.

Wenn du Hilfe benötigst, um aus einer unproduktiven Phase herauszukommen, haben wir hier fünf gute Gewohnheiten für dich, die dir dabei helfen könnten.

Bewegung

Bewegung ist in jedem Lebensabschnitt entscheidend, aber besonders wenn man ein Teenager ist.

Die Etablierung einer Trainingsroutine früh im Leben hilft uns, den Grundstein für die Zeit zu legen, wenn wir älter sind und mehr denn je auf unseren Körper angewiesen sind.

Eine regelmäßige Bewegungsroutine ist Teil eines gesunden Lebensstils.

Das bedeutet jedoch nicht, dass zu viel Bewegung gut für unseren Körper ist. Einige Jugendliche könnten sich unter Druck gesetzt fühlen, übermäßig zu trainieren, um einem bestimmten Ideal zu entsprechen, aber das ist nie eine gute Idee.

Ein gesundes Selbst ist ein glückliches Selbst, unabhängig davon, was die Welt dir darüber erzählt, wie die Zahl auf der Waage aussehen muss.

Viel reden, mehr zuhören

Du hast das vielleicht schon millionenfach gehört, aber es gibt einen Grund, warum die Leute so sehr daran glauben.

Viele Menschen streben danach, mehr zuzuhören als zu sprechen, einfach um die Person, die spricht, sich verstanden fühlen zu lassen.

Aktives Zuhören ist ein Zeichen dafür, dass wir uns kümmern und dass sie sich in einem sicheren Raum befinden.

Das bedeutet auch, dass wir uns auf das konzentrieren, was die andere Person sagt, und nicht darüber nachdenken, was wir sagen sollen, wenn wir an der Reihe sind zu sprechen.

Sprich nicht weniger. Sprich frei und so viel du möchtest, aber behalte dabei die Gefühle der anderen Person im Auge. Denke aber daran, dass mehr Zuhören als Sprechen für alle Beteiligten an einem Gespräch vorteilhaft ist.

Aktives Zuhören lässt uns erkennen, dass jeder eine Geschichte hat, und während deine genauso wichtig ist, solltest du anderen die Chance geben, ihre zu erzählen.

Plane deinen Tag

Planen ist großartig! Wirklich.

Es hilft uns, unsere Ziele zu erreichen und wir können unsere Zeit für Dinge verwenden, die uns wirklich wichtig sind. Planen bedeutet, alle Aktivitäten, die für den Tag anstehen, durchzudenken, sowie zu überlegen, wie wir sie erreichen werden.

Es ist eine gute Methode, unsere Ziele und Gedanken zu organisieren.
Wir kennen alle das schreckliche Gefühl, wenn 10 Minuten auf Instagram plötzlich 4 Stunden werden. Planen hilft uns, uns an unsere Ziele zu erinnern, besonders wenn wir sie stets im Blick haben.

Wenn du denkst, das klingt langweilig, versuche es mit Bullet Journaling. Es hilft uns nicht nur durch Schreiben, sondern auch durch Kunst, uns zu konzentrieren.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deinen Tag zu planen, also stelle sicher, dass du eine Methode findest, die zu dir passt.

Beschäftige dich mit Hobbys

Ein Hobby zu haben, das uns Spaß macht, bereitet uns Freude und bereichert unser Leben.

Es gibt uns etwas Lustiges zu tun in unserer Freizeit und lässt uns entspannen und abschalten. Es könnte alles sein, von Yoga bis hin zum Sammeln von Spielkarten. Es muss nicht ernst sein, wenn es nur etwas ist, das du zum Spaß machst.

In unserem täglichen Leben, das von Stress und Neid geprägt ist, ist es wichtig zu bedenken, dass nicht alles ein Nebenjob sein muss.

Also, mach die Dinge, die du liebst, ohne Schuldgefühle oder Zögern. Bedenke, dass unser Leben nur einen kurzen Moment dauert, also ist es in Ordnung, wenn du 1/15 davon damit verbringst, diesen kitschigen Wattpad-Roman zu lesen.

Nimm dir Selbstfürsorgetage

Es ist wichtig, sich einen Selbstfürsorgetag zu nehmen. Du bist nicht faul, wenn du einfach mal eine Pause einlegen willst.

Manchmal brauchen wir alle einfach eine Auszeit von unserem hektischen Leben, und das ist nichts Schlechtes.

Zeit zum Ausruhen einzuplanen ist essentiell für unser Wohlbefinden. Genau wie wir jede Nacht schlafen, oder wie ein Bodybuilder ein oder zwei Tage von seinen Workouts frei nimmt – so funktionieren unsere Körper einfach.

Diese Gewohnheiten sind nicht absolut und sollten nicht befolgt werden, wenn sie dich bis zum Punkt des Ausbrennens belasten. Es ist wichtig, sich um sich selbst zu kümmern und daran zu denken, dass wenn du diese befolgst, es für dich selbst sein sollte und nicht für irgendein Rattenrennen.