Sie sollten Ihr Kind mindestens 20 Sekunden lang in die Arme nehmen, hier ist warum

Wissen Sie, warum Sie Ihr Kind mindestens 20 Sekunden lang umarmen sollten? Im Jahr 2003 ergab eine Studie, dass Umarmungen von mindestens 20 Sekunden eine positive Wirkung auf den Blutdruck und den Stresspegel haben können.

Obwohl diese Forschung bei Paaren durchgeführt wurde, glaubt die Psychologin Tracy Packiam Alloway, dass diese Vorteile auch auf Eltern-Kind-Beziehungen zutreffen können.

Dies ist hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Umarmungssensation ein instinktives und tiefes Gefühl von Sicherheit und Trost auszulösen scheint

Die Dauer von 20 Sekunden wird in der Regel als die erforderliche Zeitspanne betrachtet, um die Freisetzung von Wohlfühlhormonen wie Oxytocin auszulösen, die diesen Mechanismus aktivieren.

Tracy Alloway, Professorin für Psychologie an der University of North Florida, erwähnt auch weitere Beweise, die darauf hinweisen, dass das einfache Umarmen eines Kissens vergleichbare Stressreduktionen bewirken kann. Die Vorteile von 20-sekündigen Umarmungen beschränken sich daher nicht nur auf Liebesbeziehungen.

Dennoch zeigen andere Forschungen, dass es einen signifikanten Unterschied zwischen dem Umarmen Ihres Kindes und jeder anderen Art von Umarmung gibt. Forscher verwendeten den sogenannten R-R-Intervalltest (RRi), um die Situation zu analysieren.

Sie stellten fest, dass, wenn Eltern ihr eigenes Baby umarmten, die Herzfrequenz der Säuglinge niedriger war und die parasympathische Aktivität erhöht war, was auf ein geringeres Stressniveau hinweist.

Allerdings wurden bei Säuglingen, die von einer fremden Person in den Arm genommen wurden, nicht die gleichen positiven Effekte beobachtet

Es ist wichtig zu beachten, dass es viele Variablen gibt, die die Dauer von Umarmungen mit Ihren Kindern beeinflussen können, einschließlich ihres Entwicklungsstandes, ihrer Aufmerksamkeitsfähigkeit, ihrer sensorischen Empfindlichkeiten und ihrer individuellen Persönlichkeit.

Es ist auch wichtig, Kinder nicht zu zwingen, ihren Angehörigen Umarmungen zu geben, wenn sie keine Lust dazu haben. Indem Sie den physischen Raum der Kinder respektieren, lehren Sie ihnen, die Grenzen anderer zu respektieren, indem Sie dieses Verhalten vorleben.

Wenn sie also keine 20-sekündige Umarmung möchten, sollten Sie sie nicht dazu zwingen.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund Ihr Kind nicht 20 Sekunden lang umarmen können, ist es wichtig, auf die Bedürfnisse und Vorlieben Ihres Kindes einzugehen. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, seine Gefühle auszudrücken und Grenzen zu setzen, damit es seinem Instinkt vertrauen kann.

Erlauben Sie Ihrem Kind, Zuneigung auf verschiedene Weisen zu zeigen. Zum Beispiel können Sie Ihr Kind zwischen einer Umarmung, einem Händedruck oder einer anderen Art und Weise der Zuneigungsausdruck wählen lassen.

Denn der Trost und die Verbundenheit einer 20-sekündigen Umarmung funktionieren nur, wenn Ihr Kind dies auch möchte. Wenn es Stress verursacht, wird seine Herzfrequenz nicht im gleichen Maße sinken.

Wenn Ihr Kind nicht so lange stillsitzen möchte, um Sie zu umarmen, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass etwas nicht stimmt, weder mit Ihrem Kind noch mit Ihrer Beziehung. Nehmen Sie es also nicht persönlich.