Kämpft dein Kind darum, nachts im Bett zu bleiben, nachdem du es hingelegt hast?

Hörst du nachts das Trippeln kleiner Füße?

Es gibt nur wenige Geräusche, die dem Klang der kleinen Füße deines Kindes, das durch das Haus läuft, das Wasser reichen können, aber Bettzeit ist normalerweise nicht die Zeit, in der du das hören möchtest.

Eines der häufigsten Schlafprobleme bei Kindern ist ihre Unfähigkeit, im Bett zu bleiben, wenn sie nachts hingelegt werden. Dies führt dann oft dazu, dass du als Elternteil bei dem Kind bleibst, bis es eingeschlafen ist, um einen Kampf um die Schlafenszeit zu vermeiden, was meist damit endet, dass du sowieso bei dem Kind bleibst, bis es eingeschlafen ist!

Wenn es dir schließlich gelingt, dein Kind zum Schlafen zu bringen, wacht es während der Nacht auf und hüpft wieder aus dem Bett.

Manche Nächte entscheidest du, das ist es „du wirst heute Nacht in deinem eigenen Bett schlafen“ und du verbringst 30/40 Minuten damit, dein Kind wieder ins Bett zu bringen, bis du merkst, dass es nicht passieren wird und da du morgen einen stressigen Tag hast, gibst du nach, indem du dein Kind in dein Bett holst oder bei deinem Kind in seinem oder ihrem bleibst!

Andere Nächte versuchst du gar nicht erst, sie wieder in ihr eigenes Bett zu bringen, weil du einfach zu müde bist! Kommt dir das bekannt vor?

Ist dein Kind älter als 2,5 Jahre? Falls ja, könnte dir der folgende Prozess helfen:

Der Grund, warum dein Kind vielleicht nicht im Bett bleibt, ist, dass es deine Aufmerksamkeit sucht und der Grund, warum das Kind nachts aufsteht, ist, dass es sich fragt, wo du hingegangen bist, als es eingeschlafen ist.

Kinder brauchen Kontinuität von dem Moment, in dem sie einschlafen, bis zu dem Moment, in dem sie aufwachen, sonst werden sie die Veränderung während der Nacht spüren, aufwachen und dann brauchen, dass das, was sich geändert hat, korrigiert wird.

Daher ist dein Hauptproblem, dass dein Kind nicht alleine einschläft und das ist es, was geändert werden muss. Wenn dein Kind lernt, sich selbst zum Schlafen zu beruhigen, wird es nach einer Weile aufhören, dich während der Nacht zu suchen.

Was kannst du tun?

• Setze dich tagsüber mit deinem Kind zusammen und erkläre, was du von ihm/ihr während der Nacht erwartest. Sage deinem Kind, dass du ab einer bestimmten Nacht (wähle eine Nacht) nicht bei ihm/ihr bleiben wirst, bis es einschläft, aber dass du häufig nach ihm/ihr sehen wirst.
• Dann spiele eine Rollenspiel mit deinem Kind und einem Teddybären, bitte dein Kind, den Teddy ins Bett zu legen, eine Geschichte vorzulesen, dem Teddy einen Kuss zu geben und ihm gute Nacht zu sagen, dann sag dem Teddy, dass du in einer Minute zurück sein wirst. Erinnere dein Kind daran, ein paar Mal nach dem Teddy zu sehen, um sicherzustellen, dass der Teddy bequem und glücklich schläft. Erkläre dann deinem Kind, dass das genau das ist, was du am Abend und während der Nacht tun wirst.
• Wenn die Nacht kommt, in der dein Kind in seinem eigenen Bett bleiben soll, lese deinem Kind eine Geschichte vor, gib ihm einen Kuss, sage ihm, dass du in einer Minute zurück sein wirst, um nach ihm zu sehen, und verlasse dann das Zimmer. Komme nach etwa 10 Sekunden zurück, um nach ihm zu sehen. Wenn du zurückkommst und wenn dein Kind glücklich in seinem/ihrem Bett liegt, lobe es, gib ihm einen weiteren Kuss und sage ihm, dass du in einer Minute wieder zurück sein wirst, diesmal lass ihn 20 Sekunden alleine. Wenn du zurückkehrst, decke ihn/sie zu und flüstere erneut gut gemacht, sage, dass du bald zurück sein wirst, komme nach 30 Sekunden zurück. Verlängere sehr allmählich die Zeit, die du dein Kind alleine lässt. Wenn dein Kind zu irgendeinem Zeitpunkt verärgert ist, kehre zu ihm/ihr zurück. Sage ihm/ihr, dass alles in Ordnung ist und du in der Nähe bist, dann verlasse den Raum, wenn er/sie beginnt sich zu beruhigen, komme nach 10 Sekunden wieder zu ihm/ihr und verlängere allmählich die Zeit, die du von ihnen weg bist.
• Er/Sie wird sich schließlich für dich beruhigen. Dies könnte anfangs zu einem kleinen Spiel werden, bei dem er/sie gespannt auf deine Rückkehr wartet, und das ist in Ordnung. Nach einer Weile wird er/sie gerne einschlafen, in dem Wissen, dass du immer da bist und nach ihm/ihr schaust.
• Wenn er/sie während der Nacht aufwacht, bring ihn/sie zurück ins Bett und wiederhole den Prozess, den du früher in der Nacht gemacht hast. Kehre nach 20 Sekunden zu ihm/ihr zurück, dann nach 30 Sekunden, 40 Sekunden…. Fahre damit fort, bis er schließlich wieder einschläft.

Wenn dein Kind morgens aufwacht, gehe mit einer positiven und glücklichen Einstellung in sein Zimmer. Öffne die Vorhänge, setze dich zu ihm/ihr und erzähle, wie stolz du bist, dass er/sie die ganze Nacht alleine im eigenen Bett geschlafen hat. Konzentriere dich nicht auf die 2/3 Stunden, die sie vielleicht wach waren.

Du musst darauf vorbereitet sein, während der ersten Nächte eine ganze Weile wach zu sein, also starte diesen Prozess erst, wenn du weißt, dass du am nächsten Tag die Möglichkeit hast, ein wenig Schlaf nachzuholen. Mit Geduld und Beständigkeit wird dein Kind auf sehr positive Weise lernen, die ganze Nacht über glücklich im Bett zu bleiben.