Du bist eine gute Mutter, auch wenn du manchmal schlechte Tage hast

Es beginnt mit einem Gefühl der Panik, manchmal gemischt mit extremer Reizbarkeit. Du bist gestresst, überfordert und ein weiteres „Nein“ von einem Kleinkind oder einem Kind, das „Mama!“ schreit, könnte dich explodieren lassen.

Du bist auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht, wahrscheinlich weil ein Fuß im Gesicht gelandet ist, wenn deine Kinder nachts in dein Bett kriechen (oder immer noch neben dir schlafen). Du bist erst seit einer Stunde wach und merkst bereits, dass der Kaffee nicht stark genug ist. Es ist der Beginn eines schlechten Muttertages.

Vertrau mir, wir alle haben schlechte Muttertage. Tage, an denen wir frustriert, grantig sind und das Gefühl haben, dass wir es nicht mehr aushalten können. Viele Dinge können sie auslösen. Vielleicht hattest du schon länger keine Pause mehr.

Oder vielleicht zahnt dein Baby gerade und du hast letzte Nacht (oder die Nacht davor) nicht viel geschlafen. Das Eine, was schlechte Muttertage gemeinsam haben, ist, dass sie in der Regel mit einer großen Portion Schuldgefühle einhergehen.

Nachdem wir überreagiert oder uns über unsere Kinder aufgeregt haben, fragen wir uns, ob wir die Einzigen sind, die Fehler als Eltern machen. Aber schlechte Muttertage passieren den Besten von uns. Und nur weil du einen schlechten Tag hast, bedeutet das nicht, dass du eine schlechte Mutter bist.

Was ist ein schlechter Muttertag?

Erfahrene Mütter erkennen einen schlechten Muttertag aus der Ferne. Es sind die Tage, an denen du das Ziel verfehlst.

Vielleicht hast du deine Stimme erhoben, als du geduldiger sein sollte. Oder du hast zu viel Zeit damit verbracht, in dein Telefon zu starren, anstatt präsent zu sein. Wir alle erziehen unsere Kinder ein wenig anders, aber wir kennen auch unsere eigenen Standards und wissen, wann wir einen schlechten Tag hatten.

Ein schlechter Muttertag kann passieren, wenn du deine Emotionen die Oberhand gewinnen lässt. Wenn du aufgestaute Frustration hast, kann sie irgendwann an die Oberfläche kommen. Ob es sich in deinem Tonfall oder deiner Einstellung zeigt, es wird sich zeigen. Egal, was sie verursacht, schlechte Muttertage passieren.

Du bist immer noch eine gute Mutter

Manchmal haben auch unsere Kinder schlechte Tage. An Tagen, an denen sie schlecht gelaunt aufwachen, scheint nichts sie aufzumuntern.

Manchmal benehmen sie sich schlecht und hören uns nicht beim ersten, zweiten oder sogar dritten Mal zu. Aber auch wenn sie kämpfen, sagen wir ihnen sanft, dass Fehler zum Erwachsenwerden und zum Lernen dazu gehören, wie man sich verbessern kann.

Wenn unsere Kinder schlechte Tage haben, glauben wir nicht, dass sie schlechte Kinder sind. Also warum denken wir, dass wir schlechte Mütter sind, wenn wir schlechte Tage haben?

Es ist leicht zu denken, dass Kinder Fehler machen können, aber dass Erwachsene das nicht dürfen sollten. Schließlich sollten wir besser wissen, oder?

Aber Eltern zu sein ist schwer, und wir haben nicht immer alles im Griff. Wie unsere Kinder lernen wir manchmal auch noch dazu. Anstatt zu glauben, dass ein großartiger Elternteil perfekt sein muss, können wir unsere schlechten Tage als Lehrmomente nutzen.

Wenn Sie Ihren Kleinen zeigen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen, solange wir uns entschuldigen und es wieder gut machen, helfen Sie ihnen, sich sicher zu fühlen, wenn sie einen Fehler machen.

Besonders als neue Mutter kann es vorkommen, dass Sie sich oft wie ein Versager fühlen oder sich zumindest in einer Situation befinden, in der Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.

Aber auch erfahrene Eltern haben schlechte Tage und jede Phase bringt neue Herausforderungen mit sich.

Ob in der Neugeborenen- oder Kleinkindphase, es kann vorkommen, dass Sie nicht immer wissen, was Sie tun sollen oder wie Sie mit schwierigen Momenten in der Erziehung umgehen sollen.

Das ist in Ordnung. Es ist nicht die Anzahl der schlechten Tage als Mutter, die bestimmt, wie großartig Sie sind, sondern wie Sie damit umgehen.

Wie man die negativen Gefühle hinter sich lässt?

Wenn Sie einen schlechten Tag als Mutter hatten, sollten Sie Ihre Fehler zugeben und sich entschuldigen.

Ehrlich gesagt kann es sich beängstigend anfühlen, sich bei unseren Kindern zu entschuldigen und zuzugeben, dass wir falsch lagen.

Aber darin liegt auch Schönheit. Wenn wir zugeben, dass wir falsch lagen, setzen wir ein positives Beispiel für sie und geben ihnen das Selbstvertrauen, zuzugeben, wenn auch sie falsch liegen.

Nachdem Sie sich entschuldigt haben, arbeiten Sie daran, wieder eine Verbindung zu Ihren Kindern aufzubauen und verbringen Sie Zeit damit, präsent bei ihnen zu sein. Geben Sie ihnen viele Umarmungen und Kuscheleinheiten.

Schlechte Tage als Mutter können sich manchmal wie eine Kettenreaktion anfühlen. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, kann sich das auf den nächsten Tag auswirken und so weiter, bis Sie eine schlechte Mutterwoche haben.

Das Beste, was Sie tun können, um dies zu verhindern, ist zu wissen, wie Sie schlechte Tage als Mutter stoppen können, bevor sie außer Kontrolle geraten.

Natürlich wird es Zeiten geben, in denen wir schlechte Tage haben und nichts tun können, um sie zu stoppen. Aber manchmal können Sie spüren, dass ein schlechter Tag kommt und erkennen, dass es Zeit für einen Neuanfang ist.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein schlechter Tag als Mutter bevorsteht, suchen Sie sich einen ruhigen Moment alleine, wenn Sie können. Atmen Sie tief durch und tun Sie etwas, das Sie beruhigt.

Untersuchen Sie, wie Sie sich fühlen, um die eigentliche Ursache Ihrer Frustration zu ermitteln, anstatt sie zu brodeln zu lassen. Selbst wenn Sie einen Fehler gemacht haben, ist es nicht zu spät, um Ihren Tag neu zu starten und neu auszurichten.

Lassen Sie sich nicht von den Social-Media-Feeds anderer täuschen – wir alle haben schlechte Tage als Mutter. Sie treten häufiger auf, wenn wir vergessen, dass wir Menschen sind und uns um uns selbst kümmern müssen.