Viele Eltern haben immer wieder mit Konflikten mit ihren Kindern zu kämpfen. In einem Moment geht es vielleicht darum, Hausaufgaben zu erledigen, und im nächsten vielleicht darum, Kleidung vom Boden aufzuheben oder vom Computer aufzustehen.
Während sich das Thema ändert, sind die Kämpfe die gleichen. Einfach gesagt, das Thema hat sich geändert, aber der Prozess wiederholt sich. Dein Kind wird aufgefordert, etwas zu tun, was es nicht tun möchte, und es drängt zurück.
Das Leben ist voller Dinge, die wir nicht tun wollen, und es ist wichtig, dass dein Kind trotzdem lernt, wie man sie macht. Dies ist ein entscheidender Teil des Wachstums und der Entwicklung.
Wir möchten, dass unsere Kinder zurechtkommen, Mut entwickeln, Resilienz aufbauen und herausfinden, wie man Dinge tut, die langweilig, schwierig oder nicht ihre Vorliebe sind.
Dies kann eine große Aufgabe sein. Es mag einfacher sein, eine schwierige Phase durch Nörgeln oder Bestrafen zu überstehen, aber dieser Ansatz verhindert nicht die nächste Episode.
Anstatt sich von dem unmittelbaren Problem verzehren zu lassen, ist es wichtig, deine Perspektive zu erweitern, um zu überlegen, was diese schwierigen Momente auslöst.
Denn wenn dein Kind besser damit umgehen könnte, würden sie es tun! Verärgert, frustriert und uneins mit ihren Eltern zu sein, ist wahrscheinlich nicht die erste Wahl deines Kindes, wie es seine Zeit verbringen möchte. Anstatt diesen Zyklus fortzusetzen, muss sich etwas ändern.
In Wirklichkeit haben die Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Hausarbeit, den Hausaufgaben oder anderen „nicht konformen“ Verhaltensweisen dieselbe zugrunde liegende Herausforderung:
Emotionen ausreichend zu verstehen und zu bewältigen, um herauszufinden, wie man schwierige oder unerwünschte Dinge tut.
Wenn deine Aufmerksamkeit und deine Bemühungen auf die anstehende Schwierigkeit gerichtet sind, um es zu erledigen und mit deinem Tag weiterzumachen, gehst du unwissentlich auf dieses Hin- und Her ein.
Du glaubst vielleicht, dass der Stress/Konflikt oder das Drama selbst dein Kind lehren wird, „es nicht noch einmal zu tun“, oder wenn du als Folge für respektloses oder unverantwortliches Verhalten eine Strafe verhängst, wird es „lernen“.
Der Fehler hier ist, dass, während das Problem aussieht wie Hausaufgaben, Hausarbeiten, tun, was von ihm verlangt wird, etc., die eigentliche Herausforderung darin besteht, dass dein Kind nicht selbstbewusst genug ist, um seine Emotionen ausreichend zu regulieren, um sich auf eine effektive Problemlösung einzulassen und es braucht deine Hilfe, um es herauszufinden.
Von einem Konflikt zum nächsten zu gehen, lehrt sie nicht, wie sie die nächste Situation besser angehen können.
Selbstbewusstsein, emotionale Regulation und emotionale Intelligenz wachsen im Moment der Krise nicht. Sie werden nicht im Zusammenhang mit Konflikten, Abwehrhaltung, Bestrafung oder Geschrei gezüchtet.
Sie wachsen auch nicht, indem sie gerettet werden oder sich einfach von einer Aufregung zur nächsten bewegen.
Wenn Herausforderungen auftreten, werden diese Momente eher als Gelegenheiten gesehen, um herauszufinden, wo der Zusammenbruch aufgetreten ist, damit die Herausforderungen identifiziert und bessere Ansätze erforscht werden können.
Wenn du deine Perspektive änderst, um zu berücksichtigen, dass es eine Lücke im Verständnis und Umgang deines Kindes mit der Energie und Information seiner Emotionen gibt, öffnet sich eine neue Tür für den Umgang mit diesen Kämpfen.
Für die meisten Eltern ist es jedoch wahrscheinlich, dass du keinen expliziten Unterricht darüber erhalten hast, wie Emotionsregulation entwickelt werden kann. Du bist dir wahrscheinlich nicht einmal bewusst, wie du damit umgehen solltest.
Wachsende emotionale Regulierung kommt von einem Selbstbewusstsein. Etwas über sich selbst zu lernen ist wie das Erlernen einer neuen Fähigkeit. Es braucht Anleitung und Ermutigung.
Verbinde dich mit deinem Kind
Um diesen Wechsel vorzunehmen, musst du als Eltern zuerst eine Verbindung herstellen.
Verbinden bedeutet, einen Schritt zurückzutreten und Raum für Neugier und dann respektvolles Erkunden zu öffnen.
Um die Voraussetzungen dafür zu schaffen, muss sich dein Kind sicher und ruhig fühlen und darauf vertrauen, dass du auf seiner Seite bist.
Diese Haltung öffnet die Tür zum Lernen und verlagert die Dynamik von dir, der Bösewicht zu sein, den dein Kind meiden möchte, zu der unterstützenden Figur, die du sein möchtest und die du brauchst.
Wenn die Verbindung besteht, kannst du deinem Kind helfen, seine Erfahrungen zu erforschen. Das Aufbrechen der Herausforderung, vor der sie stehen, hilft ihnen, etwas über sich selbst zu lernen.
Es gibt viele Dinge, die sie über sich selbst entdecken können, einschließlich ihrer Verletzlichkeit, Gedanken/Absichten, Erinnerungen, Interpretationen, Triebe, Emotionen und Körperempfindungen und wie all dies zu den unangenehmen und problematischen Ergebnissen führt, die sie erzielen.
Um dein Kind dabei zu unterstützen, darüber nachzudenken und dann seine Fähigkeit zu stärken, sich selbst besser zu führen, beginnt gemeinsam mit Fragen wie:
Glaubst du, du warst möglicherweise hungrig oder müde, was es schwieriger gemacht hat, es zu bewältigen?
Wie hast du die Situation/Herausforderung gesehen? Welche Emotionen hattest du? Warst du dir bewusst, wie sich dein Körper anfühlte, als das vor sich ging? Wie ist es für dich gelaufen, als du diesen Ansatz gewählt hast?
Diese Fragen helfen deinem Kind, sich seiner selbst bewusst zu werden, und es wird dir helfen, anzuerkennen, dass sein Kampf aus seiner Perspektive Sinn macht, und ihr beide gemeinsam einen neuen Weg finden müsst.
Finde einen Weg nach vorne
Von hier aus könnt ihr gemeinsam darüber nachdenken, wie du in Zukunft vorgehen kannst, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.
Wenn es ein Problem mit Schlaf oder Essen gibt, kann dies als ein Ort in den Fokus gerückt werden, an dem dein Kind seine Schlafenszeiten oder Essgewohnheiten berücksichtigen kann.
Wenn die Schwierigkeit auf Fehlinterpretationen, Missverständnisse, Erinnerungen, Urteile oder mangelnde Perspektivübernahme zurückzuführen ist, kann dein Gespräch andere Wege einführen, über die Situation nachzudenken.
Wenn es sich um eine Emotion handelt, die zu schnell zu groß wird, können Optionen identifiziert und geübt werden, wie z. B. eine Pause zu machen oder kaltes Wasser auf das Gesicht zu geben, um die Intensität zu verringern.
Außerdem ist es hilfreich, zu lernen, die Emotion zu benennen, um die Schwierigkeiten zu verstehen.
Insgesamt bietet das Hinterfragen eines unglücklichen Ausgangs normalerweise die Motivation, etwas anderes zu üben, damit die Dinge beim nächsten Mal anders laufen. So beginnt sich der Zyklus zu verschieben.
Wie etwas Neues zu lernen, ist dies ein Prozess. Es werden Fehler auf dem Weg passieren, und diese Fehler werden zur nächsten Gelegenheit für Verbindung und Reflexion. Dies ist keine schnelle Lösung.
Emotionales Lernen, Regulation und emotionale Intelligenz werden im Laufe der Zeit und durch Übung entwickelt.
Überlege, wie dein Kind gelernt hat, sich die Schuhe zu binden und zu lesen. Diese Fähigkeiten wurden explizit vermittelt. Sie wurden in kleine Schritte unterteilt und bei Herausforderungen wurden verschiedene Ansätze eingeführt.
Dann heißt es üben, üben und üben, bis es leicht wird. Gleiches gilt für den Aufbau emotionaler Regulationsfähigkeit.
Es gibt einige einfache Regeln, die zu befolgen sind: Du musst dich zuerst mit deinem Kind verbinden, wenn dein Kind aus der Abwehrhaltung herauskommen soll.
Das bedeutet, dass du deinen Ärger fallen lassen musst, um ein sicheres, neugieriges und offenes Gespräch zu führen. Sobald Sicherheit und Verbindung hergestellt sind, kannst du deinem Kind helfen, darüber nachzudenken, was es erlebt.
Diese Reflexion ermöglicht es ihm, zu erkennen, was ihr widerständiges oder anderes „nicht konformes“ oder herausforderndes Verhalten auslöst.
Sobald dies sowohl für dich als auch für dein Kind in den Fokus gerückt ist, kannst du es dabei unterstützen, einen besseren Weg nach vorne zu finden.
Während du dich durch diesen Prozess bewegst, kannst du schließlich jeden Schritt auf dem Weg feiern. Es ist wichtig zu fördern, was du anbauen möchtest.
Mit diesen Schritten kannst du das endlose und unangenehme Hin und Her hinter dir lassen, in dem du und dein Kind sich befinden.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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