Du stammst möglicherweise aus einer dysfunktionalen Familie, wenn du als Kind eine dieser 5 Rollen gespielt hast

In einer dysfunktionalen Familie hatten ein oder beide Elternteile oder Geschwister einige Probleme, mit denen sie nicht auf gesunde Weise umgegangen sind. Stattdessen musste sich der Rest der Familie anpassen, um zu überleben und die Familie zusammenzuhalten.

Wenn du aus einer dysfunktionalen Familie stammst, konntest du dich weder selbst noch deine Familienmitglieder dieser Anpassung entziehen. Diese Anpassung kann als Rolle betrachtet werden. Wie du es von einem Job kennst, ist sie normalerweise begrenzt. Es ist in Ordnung, eine Rolle bei der Arbeit zu haben, weil jede Person da ist, um das zu tun, was von ihr verlangt wird.

In einer gesunden Familie solltest du jedoch frei sein, alles zu sein, was du bist. Du bist nicht darauf beschränkt, eine Rolle zu spielen, die eine Anpassung an die Familie war. Stattdessen haben die Eltern dich ermutigt, dich voll und ganz auszudrücken.

Du hast die Fähigkeit, alles anzunehmen, was du bist, auch wenn es ihnen manchmal unangenehm war. Mit anderen Worten, sie passten sich deinem wahren Selbst an und du hattest die Freiheit, mehrere Aspekte von dir selbst zu erforschen.

Wenn du denkst, dass du aus einer dysfunktionalen Familie stammst, kannst du das feststellen, indem du siehst, ob du dich mit einer dieser dysfunktionalen Familienrollen identifizierst.

Hier sind die 5 dysfunktionalen Familienrollen, die du möglicherweise als Kind gespielt hast:

Co-Abhängiger/Befähiger

In dieser Rolle hast du deine eigenen Bedürfnisse aufgegeben und wolltest ein anderes Familienmitglied beschützen und dich um es kümmern, das Probleme hatte, die schwerwiegender zu sein schienen als deine.

Möglicherweise bist du zu einem Erwachsenen herangewachsen, der nicht einmal mit seinen eigenen Wünschen und Vorlieben in Berührung kommt.

Zum Beispiel, wenn du einen chronisch kranken Elternteil hattest und du die Person wurdest, auf die sich deine Eltern verlassen konnten und du dafür einen Großteil deiner Kindheit geopfert hast.

Verantwortlich

Du hast alles gut gemacht. Vielleicht hattest du sogar das Gefühl, perfekt sein zu müssen.

Du hast alles getan, um deine Eltern stolz zu machen, und hattest vielleicht unbewusst den Druck, das Selbstwertgefühl eines oder beider Elternteile aufrechtzuerhalten.

Typischerweise warst du in der Schule und bei außerschulischen Aktivitäten sehr gut und hast dich selten, wenn überhaupt, entspannt und warst einfach ein normales Kind.

Möglicherweise bist du zu einem Erwachsenen herangewachsen, der große Angst davor hat, Menschen zu enttäuschen, was zu einer anhaltenden Angst auf niedrigem Niveau führen kann.

Distanziert

Du hast die Rolle des unnahbaren Kindes geerbt und wurdest möglicherweise als das „egoistischste“ wahrgenommen. Das war deine meist unbewusste Art, mit ungelösten Schmerzen in der Familie umzugehen.

Es ist eine Verteidigung, damit du die Tage und Nächte mit einer Familie überstehen kannst, die unglücklich, sprunghaft, gewalttätig, missbräuchlich, nachlässig oder eine Kombination davon ist.

Als Erwachsener bist du vielleicht einer dieser Menschen geworden, die an der Oberfläche des Lebens leben, sich nicht zu sehr in das Leben anderer Menschen einmischen und sie nicht zu nahe an ihr Leben lassen.

Problemkind

Die Rolle des Sorgenkindes könnte dein unbewusster Weg gewesen sein, die Probleme anderer Familienmitglieder in den Hintergrund treten zu lassen.

Oder es könnte eine Möglichkeit für dich gewesen sein, den Schmerz auszuleben, den du in deiner Herkunftsfamilie empfunden hast.

Der Einzelne schlüpft selten allein in diese Rollen. Normalerweise gibt es eine unbewusste Familiendynamik, die dich in diese Rolle drängt. Dies ist keine Entschuldigung für dein Problemverhalten, sondern könnte ein wichtiger Faktor sein.

Indem du dich tiefer mit der zugrunde liegenden Dynamik befasst, kannst du gesündere Optionen für den Umgang mit den zugrunde liegenden Gründen kennenlernen, aus denen du in diese Rolle geschlüpft bist.

Diese Problemkinder können zu Problemerwachsenen werden, es sei denn, es besteht die Absicht, bewusster zu werden und aus veralteten Mustern auszubrechen.

Beschwichtiger

Diese Person versucht immer, die Leute aufzumuntern. Ihre Rolle besteht darin, die Emotionen aller anderen zu regulieren, sogar zu ihrem eigenen Nachteil.

Wie die Co-Abhängigen lassen sie andere nicht durch die normalen Schmerzen des Lebens gehen.

Der Beschwichtiger ist ein Menschenfreund und vermeidet Konflikte und kann übermäßig angenehm sein, selbst wenn er oder sie im Grunde anderer Meinung ist. Diese Person ignoriert ihre eigene Wut oder denkt Gefühle weg.

Es gibt eine Zeit, um verantwortlich zu sein und zu besänftigen, aber Menschen in diesen Rollen wählen diese Verhaltensweisen nicht. Sie sind auf Automatik und können nicht aus dieser Rolle ausbrechen.

Viele Individuen werden von Automatikern zu Wählern. Diese Menschen lernen, sich selbst die Erlaubnis zu geben, diese ererbten Rollen aufzugeben, damit sie vielseitigere Individuen sein können.