Jungs Schatten und Narzissten

Wie bringen Narzissten unsere dunkle Seite zum Vorschein?

Auch wenn du nicht Psychologie studiert hast, hast du wahrscheinlich schon von den beiden Giganten der Psychiatrie und Psychologie gehört, Sigmund Freud und Carl Jung. Persönlich bevorzuge ich Jung, weil ich zwei Konzepte aus seiner Theorie liebe: die Synchronizitäten und das Konzept der Archetypen.

Heute werde ich mich auf Letzteres konzentrieren und insbesondere auf einen Archetyp, den Schatten. Obwohl wir uns oft für unsere Schattenseite schämen oder uns ihrer nicht bewusst sind, können wir nicht umhin, zuzugeben, dass wir sie haben, wenn wir in einer Beziehung mit einem Narzissten sind.

Also, was ist der Schatten und in welcher Beziehung steht er zu Narzissten?

Carl Jung definierte den Schatten als etwas, das alles verkörpert, was wir an uns selbst nicht anerkennen und akzeptieren. Es ist ein verborgener, verdrängter oder unterdrückter Teil unserer Persönlichkeit, den wir bewusst oder unbewusst zu leugnen versuchen und für den wir uns schuldig fühlen.

Leider erhebt der Schatten trotz unserer Bemühungen immer sein hässliches Haupt. Insbesondere manifestiert es sich in unseren Beziehungen zu Narzissten.

Beziehungen zu Narzissten sind am Anfang fast immer wunderbar, denn Narzissten werden buchstäblich alles tun, um uns aus den Socken zu hauen und unter die Haut zu gehen. Sie werden galant, verführerisch, liebevoll, aufmerksam, entzückend, witzig und lustig sein und uns mit Zuneigung überschütten.

Früher oder später werden wir zu dem Schluss kommen, dass sie unser Prinz Charming in Person sind. Leider dauert die goldene Zeit in einer Beziehung mit einem Narzissten nie ewig. Es nimmt auch nicht allmählich ab. Fast in der Regel wechselt es über Nacht von der goldenen Zeit in die dunkelste Zeit.

Warum passiert das? Aus einem ganz einfachen Grund: Wir wollen unseren Narzissten emotional näher und intimer werden. Wir fangen an in ihren alten Wunden zu stochern und wollen ihnen helfen, sie irgendwie retten. Für sie werden wir zu anmaßend, weil sie es hassen, analysiert und als verletzlich und unvollkommen wahrgenommen zu werden.

Daher ziehen sie sich zurück, schenken uns weniger Aufmerksamkeit, ignorieren unsere Anrufe, weigern sich, sich zu öffnen, werden kühler und distanzierter. Plötzlich verwandelt sich unser Prinz Charming in einen Dark Knight. Das macht uns natürlich sprachlos, verblüfft, unsicher, zurückgewiesen, ungeliebt und zutiefst traurig.

Wir wollen unsere Narzissten zurück. Wir wollen nicht verlassen werden und sind bereit, alles zu tun, damit sie in unsere liebevollen Arme zurückkehren. Wir wollen die Beziehung unbedingt retten.

Das Problem ist jedoch, dass Narzissten sich weigern, auf unsere Bemühungen zu reagieren und unsere Bemühungen als erbärmliches Kriechen betrachten. Daher werden sie gemein, böse, bestrafend und noch ablehnender. Je mehr wir versuchen, desto mehr machen sie uns zum Gespött.

Aus einer ehemals amourösen Beziehung wird schnell ein Machtkampf. Da Narzissten oft skrupellos agieren, wenn sie versuchen, sich zu schützen und zu verteidigen, fangen auch wir an, alles zu nutzen, was uns zur Verfügung steht, um uns zu wehren und rachsüchtig zu werden.

Dann geraten wir in die Spirale des Hasses und der Verzweiflung, und die Reaktionen, die Narzissten uns entlocken, sind entsetzlich. Wir sagen und tun Dinge, die wir nie für möglich gehalten hätten. Wir verhalten uns destruktiv und fragen uns: „Was hat mich dazu gebracht? Das bin nicht ich.“ Nein, das ist nicht unser wahres Selbst.

Dies ist unser Schatten, unsere dunkle Seite, die nur erwacht, wenn wir uns in einer Situation auf Leben und Tod befinden. In einer destruktiven narzisstischen Beziehung stehen wir wirklich vor der Frage des Überlebens, wie wir unsere geistige Gesundheit und emotionale Stabilität unter turbulenten Umständen erhalten können.

Narzissten wissen genau, welche Knöpfe sie drücken müssen, um uns aufzuregen, uns wieder hereinzulocken, uns das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein – und in der nächsten Sekunde wertlos. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie uns durch Reifen springen lassen, sie mit narzisstischem Treibstoff versorgen und uns erschöpft und leer zurücklassen.

Aber dieses Spiel ist für uns körperlich und emotional anstrengend. In einer Minute sind wir mit ihnen auf Wolke sieben und in der folgenden Minute rammen sie uns zu Boden. Der Zyklus wiederholt sich mehrmals. Es ist nur natürlich, dass wir vorübergehend eine Sicherung durchbrennen und auf die unangemessenste Weise reagieren.

Dann empfinden wir oft Scham, Schuld, Selbsthass, Wut, Angst, Minderwertigkeit und Neid. Da uns immer beigebracht wurde, den Schatten zu unterdrücken, wissen wir nicht, wie wir mit diesen Reaktionen und Emotionen umgehen sollen. Daher kontrollieren sie uns und unser Verhalten. Allerdings ist nicht alles so negativ, wie es scheinen mag.

Menschen empfinden positive und negative Emotionen, wir haben eine positive und eine negative Seite unserer Persönlichkeit, wir geben es nur nicht besonders gerne zu. Da uns gesagt wird, dass negative Emotionen nicht geäußert werden dürfen, da sie gesellschaftlich inakzeptabel sind, ignorieren wir sie manchmal so sehr, dass wir sie komplett verdrängen. Es lässt sie jedoch nicht verschwinden, sie fangen einfach an, uns von innen aufzufressen.

Daher ist es sinnlos, so zu tun, als hätten wir keine dunkle Seite. Einer der Silberstreifen in Beziehungen mit Narzissten ist, dass sie uns auf unsere Schatten aufmerksam machen, bestehend aus unerwünschten, negativen Gedanken und Emotionen.

Sobald wir uns etwas bewusst sind, können wir es erkennen, zugeben, dass wir es haben, und lernen, es positiv und zerstörungsfrei auszudrücken. Sobald der Schatten uns nicht mehr erschreckt und kontrolliert, können wir auch persönlich wachsen und uns entwickeln.