Was tun, wenn du etwas Verletzendes sagst, das du nicht zurücknehmen kannst?

Hast du gerade etwas gesagt, das du nicht zurücknehmen kannst? Wir haben es alle mindestens einmal mit einem Freund gemacht. Dies sind keine momentanen „Ups“ -Aussagen (in denen du etwas Dummes und Verletzendes sagst, ohne Schaden zu verursachen), sondern böse, negative Dinge (auch wenn sie wahr sind), von denen du weißt, dass sie deinem Freund Schmerzen oder Herzschmerz verursachen werden.

Du kannst zum Beispiel das Geheimnis deines Freundes vor einer Gruppe verraten, einen bissigen Kommentar abgeben, der hätte bewahrt werden sollen, oder ein Vertrauen aufdecken, das deinen Freund in Verlegenheit bringt. Als Freund kennst du die Hot Buttons im Leben deines Freundes und solltest alles tun, um sie nicht auszulösen.

Wenn du so etwas einmal gesagt hast, kannst du nicht einfach sagen „Es war nur ein Witz“ oder „Ich habe es nicht wirklich so gemeint“. Dein Freund wird es besser wissen. Du kannst es auch nicht umdrehen und versuchen, deinen Freund zu beschuldigen, es falsch verstanden zu haben.

Du kennst höchstwahrscheinlich die Dinge, die deinen Freund aufregen werden, und wenn du sie ansprichst, musst du die Verantwortung dafür übernehmen, zu versuchen, deinem Freund emotionalen Schmerz zuzufügen. Vielleicht gibt es einen Grund, warum du das für nötig hältst. Vielleicht bist du wütend auf sie wegen etwas oder hast das Gefühl, dass sie so nachlässig waren, wie sie dich behandelt haben. Du musst kein Verhalten akzeptieren, das dich stört, aber etwas zu sagen, das ihnen schadet, ist nicht der richtige Weg.

Folgendes kannst du tun, wenn du die Grenze bereits überschritten hast.

Entschuldigen

Eine aufrichtige Entschuldigung ist der Schlüssel, um über einen verbalen Fauxpas hinauszukommen. Du kannst nicht so tun, als ob du nicht wüsstest, dass dein Freund beleidigt sein würde, was du gesagt hast, oder dass du es nicht negativ gemeint hast. Eine gute Entschuldigung kann euch beiden helfen, über das hinauszugehen, was euch davon abhält, aufrichtige, verbundene Freunde zu sein.

Bevor du dich entschuldigst, atme tief ein. Nimm dir einen Moment Zeit, damit du dich von Herzen entschuldigst und nicht einfach auf das reagierst, was zwischen dir und deinem Freund passiert.

Mach keine Ausreden

Mach keine Ausreden, das wäre das Falsche nach der Entschuldigung. Du kannst Verantwortung übernehmen und dich aufrichtig entschuldigen und dann eine Entschuldigung einbringen, wie:

• „Nun, du weißt was ich gesagt habe, war nicht wahr.“
• „Ich war nur verrückt, ich habe es nicht wirklich so gemeint.“
• „Du hast mir solche Dinge gesagt.“
• „Ich wusste nicht, dass du dich darüber so aufregen würdest.“

Beschmutze deine Entschuldigung nicht mit einer Ausrede. Wenn dein Freund die Entschuldigung nicht akzeptiert, musst du die Dinge durcharbeiten, bis dies geschehen kann.

Gib deinem Freund etwas Zeit, um seine Reaktion zu verarbeiten

Manchmal reagiert ein Freund sofort, wenn du etwas Falsches sagst und manchmal dauert es etwas. Jeder ist anders. Erwarte niemals, dass dein Freund so schnell „darüber hinwegkommt“, wie du denkst, wenn sich die Situation umkehren würde. Jeder ist anders. Insbesondere Introvertierte brauchen möglicherweise einige Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert ist, bevor sie wirklich wissen, wie sie sich dabei fühlen.

Du kannst sofort feststellen, dass du etwas Falsches gesagt hast und dich entschuldigen, nur um deinen Freund zustimmend nicken zu lassen. Du kannst dann denken, dass es vorbei ist, aber vielleicht ist es wirklich nicht. Gib deinem Freund etwas Zeit, um alles zu verarbeiten, von dem, was gesagt wurde, bis zu deiner Entschuldigung und jeder Diskussion, die danach stattgefunden haben könnte.

Aber nicht zu viel Zeit! Wenn dein Freund anfängt, sich von dir zurückzuziehen, bemühe dich, die Dinge in Ordnung zu bringen.

Akzeptiere, dass sich deine Freundschaft dauerhaft ändern kann

Es wäre schön, wenn wir unsere Freundschaften immer wieder verbessern könnten, aber es gibt einige Dinge, die einmal gesagt wurden und der Beziehung irreparablen Schaden zufügen. Wenn dies der Fall ist, kann dein Freund entscheiden, die Freundschaft nicht fortzusetzen oder dich auf Distanz zu halten.

Akzeptiere zumindest, dass dein Freund möglicherweise wieder Vertrauen zu dir aufbauen muss. Vielleicht werden sie für eine Weile vorsichtiger sein und ihre Geheimnisse oder wahren Gefühle über bestimmte Dinge nicht teilen, bis sie sicher sind, dass du sie irgendwann nicht mehr um dich werfen wirst.

Es kann frustrierend sein, wenn du dich für etwas entschuldigst, das du getan hast und dein Freund dir dennoch nicht vergeben kann. Oder selbst wenn sie vergeben, aber nicht ganz vergessen können, was los war. Aber gib ihm Zeit und zeige deinem Freund weiterhin, dass du seine Freundschaft schätzt und ihn mit Respekt behandeln möchtest.