Was Sie jetzt wissen müssen, wenn Sie eine dieser vier Rollen in Ihrer Familie spielen

Jeder einzelne durchläuft eine individuelle Entwicklung, und in manchen Fällen sind diese Entwicklungen von einer dysfunktionalen Umgebung geprägt.

Die familiären Verantwortlichkeiten, die du als Kind übernimmst, haben einen Einfluss auf deine persönliche Entwicklung.

Therapeutin Kim Polinder erläutert vier typische Rollen aus der Kindheit, die von Lehrerin Frances Hawkins und ihrem pädagogischen Philosophen-Ehemann David Hawkins identifiziert wurden und die Kinder vermutlich annehmen.

4 Gemeinsame Rollen aus der Kindheit, die du möglicherweise übernommen hast:

Der Held

Das Kind des Helden neigt dazu, ehrgeizig und verantwortungsbewusst zu sein. Selbstständig sind sie in allem erfolgreich, was sie tun.

Im Laufe ihres Aufwachsens bevorzugen ihre Familien sie und nutzen ihren Erfolg als Mittel zum Angeben. Obwohl dies unbedeutend erscheinen mag, spielt das Kind des Helden unbewusst die Rolle des Elternteils.

Wenn sie älter werden, können sie Schwierigkeiten haben, intime Verbindungen zu knüpfen. Der Psychotherapeut Tom Moon erklärt: „Das tiefste Problem, mit dem erwachsene Helden leben, ist die Einsamkeit“.

Embark Behavioral Health stellt auch fest, dass Helden oft unter Angstzuständen, Depressionen oder einem Hang dazu, anderen zu gefallen, leiden.

Wenn du der Held deiner Familie warst…

Die wichtigste Lektion für das Held-Kind ist das Erlernen von Selbstliebe und Mitgefühl.

Die Harvard Health Publishing schlägt vor, dass gesunde Ernährung, Selbstermutigung und das Üben von Achtsamkeitstechniken wie Meditation dazu beitragen können, dein Selbstmitgefühl enorm zu steigern.

Der schwarze Schaf

Im Gegensatz zum Helden ist das schwarze Schaf das „aufsässige Kind“ der Familie. Im Laufe des Aufwachsens werden sie typischerweise für so gut wie alles verantwortlich gemacht.

„Mit Ausbrüchen erlebte der schwarze Schaf viel Frustration und Wut gegenüber seiner dysfunktionalen Familie“, sagt Polinder.

Da sie als das Problem angesehen werden, nutzt die Familie sie, um die Aufmerksamkeit von den eigentlichen Problemen im Haushalt abzulenken.

Wenn sie älter werden, kämpft das schwarze Schaf ständig mit Selbsthass, sagt der Psychotherapeut Jay Reid. Das Gefühl, immer eine Peinlichkeit zu sein, lässt dem schwarzen Schaf das Selbstvertrauen fehlen.

In Beziehungen suchen sie möglicherweise unbewusst nach Partnern, die sie schlecht behandeln. Obwohl bedauerlich, ist es verständlich, da sie es gewohnt sind, als weniger als andere behandelt zu werden, sagt Reid.

Wenn du das schwarze Schaf deiner Familie warst…

Um sich aus der Rolle des schwarzen Schafs zu befreien, musst du die Erwartungen der Menschen trotzen. Verlasse die Rolle, die dir zugewiesen wurde, und spreche dich aus, wenn dich jemand verletzt hat.

Das verlorene Kind

Als die vergessenen Kinder bekannt, fliegen diese Kinder direkt unter dem Radar. Sie halten sich an die Regeln und verursachen selten Probleme.

Meistens werden verlorene Kinder ignoriert, was dazu führt, dass sie sich einsam und ungeliebt fühlen. Wenn sie älter werden, können diese Kinder das Gefühl haben, von der Welt um sie herum entfremdet zu sein.

Aufgrund der Distanz zu ihren Familien wissen sie nicht, was sie im Leben erwarten können. Verlorene Kinder haben möglicherweise auch Schwierigkeiten mit Beziehungen, schreibt die CPTSD Foundation.

Wenn du dich taub und isoliert fühlst, dazu neigst, dich selbst zu opfern, und an Intimität mangelt, könntest du ein verlorenes Kind sein.

Wenn du das verlorene Kind deiner Familie warst…

Verlorene Kinder müssen möglicherweise professionelle Beratung in Anspruch nehmen, wenn sie heilen wollen, sagt die CPTSD Foundation.

Wenn du deine Vergangenheit offen angehen möchtest, ist es wichtig, professionelle Anleitung zu haben, um dies sicher zu tun.

Das Maskottchen (auch Der Spaßvogel genannt)

Das Maskottchen wird typischerweise als das jüngste Kind wahrgenommen, das extrovertiert und beliebt ist.

Sie bringen Lachen und Freude in ihre dysfunktionale Umgebung und werden oft als Ablenkung betrachtet.

Tief im Inneren „benutzt das Maskottchen Humor, um ihren Schmerz und ihr geringes Selbstwertgefühl zu verbergen“, sagt Polinder.

„Während sie älter werden, ist das Maskottchen der soziale Schmetterling der Familie. Indem es die Familie engagiert, vergisst das Maskottchen, sich um seine eigenen Bedürfnisse zu kümmern“, sagt Moon.

Unglücklicherweise läuft das Maskottchen Gefahr, in missbräuchlichen oder giftigen Beziehungen zu landen, da es als zu nett angesehen wird. Daher ist die wichtigste Lektion, die das Maskottchen lernen muss, ihren Schmerz ernst zu nehmen.

Wenn du das Maskottchen deiner Familie warst…

Es reicht nicht aus, deinen Schmerz mit Gelächter zu verbergen. Dein Schmerz verdient Respekt und Aufmerksamkeit, sagt Moon.

Kommuniziere offen und drücke deine Gedanken in ruhiger, aber bestimmter Weise aus, schlägt Human Nature Therapy vor.

Führe tiefere Gespräche und übe Empathie.

Das Verständnis deiner Kindheitsrollen kann dir helfen, Kindheitstraumata effektiver zu heilen und zu wachsen.