Narzissten mögen auf den ersten Blick charmant erscheinen, aber sie werden dich wahrscheinlich in einen Zyklus narzisstischer Manipulation hineinziehen, der dich mit der Zeit dazu bringt, dich selbst in Frage zu stellen. Sie verwenden verdeckte narzisstische Taktiken wie Love Bombing und Gaslighting, um dich dazu zu bringen, eure Beziehung fortzusetzen. Dabei neigen sie dazu, viele gängige narzisstische Phrasen zu sagen.
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Was ist ein Narzisst?
Ein Narzisst betrachtet sich selbst als besser, besonderer und geschätzter als andere. Sie neigen dazu, eine Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) zu haben, die durch grandioses Denken, ein aufgeblasenes Ego, Mangel an Empathie und das Bedürfnis, von allen bewundert zu werden, gekennzeichnet ist.
Typischerweise decken diese narzisstischen Eigenschaften tief verwurzelte Unsicherheiten und Ängste ab.
Es gibt keine große Liste spezifischer Sätze, die Narzissten verwenden, aber es gibt allgemeine Sätze, auf die man achten sollte, wie „Meine Ex-Freundinnen/Ex-Freunde sind alle verrückt“ und „Du bist zu empfindlich“.
Hier sind 25 Dinge, die Narzissten sagen und tun, und was sie eigentlich bedeuten:
1. Du bist so eifersüchtig und unsicher.
Sie sagen das, weil sie sich durch deine Konfrontation bedroht fühlen. Sie sind nicht offen dafür, deine Gedanken zu hören, weil sie sie an die hässlichen Seiten ihrer selbst erinnern, denen sie nicht begegnen wollen. Sie geben dir immer die Schuld, um nicht die Verantwortung für ihre Gefühle und ihre Vergangenheit zu übernehmen
2. Meine Ex-Freundinnen/Ex-Freunde sind alle verrückt.
Sie sagen das, um zu versuchen, dir das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein, indem sie dich nicht als verrückt bezeichnen, aber es soll dich manipulieren, damit du glaubst, dass ihnen immer Unrecht getan wurde und dass du vielleicht anders sein wirst.
Weil wir gesehen werden wollen, wollen wir glauben, dass wir letztendlich nicht als verrückt bezeichnet werden. Sie sagen das, weil sie dich als narzisstischen Lieferanten behalten wollen.
3. Du übertreibst.
Sie manipulieren dich, indem sie dich abwerten und sagen, dass deine Emotionen nicht gültig sind. Sie wollen ohne Konsequenzen sagen, was sie wollen, also werden sie es als Überreaktion bezeichnen, wenn du reagierst, und deine Erfahrung als eine Art narzisstischen Missbrauchs schmälern.
4. Ich liebe dich über alles.
Sie tun dies, um dich nach einer Zeit des Aufruhrs durch Love Bombing zu manipulieren. Sie hoffen vielleicht, dass deine weiche Seite übernimmt und du die Negativität vergisst. Dies soll dich in einem narzisstischen Missbrauchszyklus halten. Dies könnte auch eines der Dinge sein, die Narzissten sagen, in der Hoffnung, dass du zu ihnen zurückkommst, nachdem du gegangen bist.
Sie sagen das, weil sie nicht bestätigen wollen, wie du dich fühlst oder darüber nachdenkst, wie ihre Handlungen zu einem Gefühl der Unsicherheit beigetragen haben. Dies ist eine Art, dich zu gaslighten, dich zu zermürben, dich von ihnen abhängig zu machen und dir das Gefühl zu geben, allein zu sein.
6. Du musst härter werden.
Sie sagen das, weil sie denken, dass es schwach ist, Mitgefühl zu zeigen, und dass du in der Lage sein solltest, damit umzugehen, was sie sagen. Manchmal sagen narzisstische Eltern das zu ihren Kindern, anstatt ihnen die emotionale Unterstützung zu geben, die sie brauchen.
7. Es ist nicht meine Schuld, du hast mich dazu gebracht.
Dies ist eine Möglichkeit, jede echte Verantwortung für eine Situation oder ein Ergebnis zu umgehen, und kann von einem Partner oder einem Elternteil durchgeführt werden. Sie meinen wirklich, dass sie nicht in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen, und dich für alles Negative verantwortlich zu machen, aber für alles Positive Anerkennung finden würden.
8. Wir passen perfekt zusammen.
Dies ist eine Art, dich mit Liebe zu bombardieren und dich dazu zu bringen, zu denken, dass alles in Ordnung ist, auch wenn es sich nicht so anfühlt. Sie könnten auch versuchen, dich dazu zu bringen, dich zu revanchieren. Plus, wenn sie nicht immer freundlich sind, ist es eine Möglichkeit, dich auf dem Laufenden zu halten.
9. Kein Wunder, dass dich niemand mag.
Dies ist eine direkte Nachricht, damit du dich wertlos fühlst. Sie sagen das, weil sie dich für weniger halten als sie und dass du dankbar sein solltest, dass sie bei dir sind. Es ist erniedrigend und respektlos und zeigt das wahre Gesicht eines Narzissten und nur einen Hauch seiner Wut.
10. Du bist zu empfindlich.
Dies kann sowohl von narzisstischen Eltern als auch von Partnern kommen. Sie sagen das, weil sie nicht anerkennen wollen, dass ihre Worte dich verletzen, also machen sie es zu deiner Schuld. Es ist ein Trick, um dich und deine Gefühle zu manipulieren und dich dazu zu bringen, zu denken, dass du vielleicht zu sensibel bist.
11. Konzentrieren wir uns einfach auf das Gute.
Eine Gaslight-Phrase, oft von einem Partner, um dich davon zu überzeugen, alle roten Fahnen und Misshandlungen zu ignorieren. Sie sagen das, weil sie deine Wahrnehmung der Dinge kontrollieren wollen.
Wenn du für dich selbst einstehst, sagen sie das vielleicht, damit du dich schlecht fühlst, weil du Selbstachtung hast. Sie erleben eine narzisstische Verletzung und versuchen, dich abzuwerten, um dich ihren Erwartungen anzupassen.
13. Du wirst nie jemanden finden, der so gut ist wie ich.
Sie sagen dies auch wegen narzisstischer Verletzung. Sie sind verletzt und wütend, dass du ihnen keine Liebe und Anbetung zukommen lässt, also werden sie bösartig und drücken Wut aus.
14. Du hast dir das selbst angetan.
Sie sagen das, nachdem du versucht hast, sie zu konfrontieren oder für dich selbst einzustehen. Sie versuchen, deine Empathie anzuzapfen, sodass du dich fragst, ob du wirklich schuld bist.
15. Du musst aufhören, so viel Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.
Sie sagen das, um dich zu kontrollieren und zu versuchen, dich zu ändern. Letztendlich kommt dies von ihrem geringen Selbstwertgefühl und von tiefen Unsicherheiten, die du ihnen hinterlassen könntest.
16. Du siehst dabei dumm aus.
Sie können dies an einem öffentlichen Ort sagen, was sie eher zu einem kommunalen Narzissten macht. Indem sie das sagen, versuchen sie, dich niederzumachen, damit sie sich besser fühlen.
17. Du kannst nicht dorthin gehen.
Sie sagen dies, um zu kontrollieren, was du tust, wen du siehst oder wohin du gehst. Sie haben Angst, dass du sie verlässt, denn tief im Inneren haben alle Narzissten Angst vor dem Verlassenwerden, die sie auf dich projizieren werden.
18. Ich bin klüger als du, also solltest du auf mich hören.
Sie sprechen mit dir herablassend, weil sie denken, dass sie besser sind als du. Das ist ein klassischer Satz eines Narzissten, auch am Arbeitsplatz mit Vorgesetzten oder Chefs.
19. Du bist ein böser Mensch.
Sie sagen das, weil sie projizieren. Sie haben wahrscheinlich etwas Schlimmes getan und dich haben sie damit konfrontiert. Anstatt Verantwortung zu übernehmen, geben sie dir die Schuld.
20. Du verstehst es immer falsch.
Sie sagen dies, wenn sie sich weigern zu berücksichtigen, dass sie sich nicht klar ausdrücken oder dass ihre Worte und Taten nicht aufeinander abgestimmt sind. Ihre Absicht ist es, Sympathie und Geduld zu gewinnen, während sie dich immer noch respektlos behandeln.
21. Warum kannst du es nicht einfach gehenlassen?
Sie sagen das, um deutlich zu machen, dass sie erwarten, dass du mit ihren Schlägen rollst, und um dich davon zu überzeugen, dass das, was du fühlst, nicht wichtig ist. Langfristig können Sätze wie diese dazu führen, dass du das Gefühl hast, dass deine Gefühle keine Rolle spielen.
Eine klassische Gaslighting-Phrase; Sie sagen das, um dich zu verwirren und dich dazu zu bringen, deine eigene geistige Gesundheit in Frage zu stellen. Ihre Hoffnung ist, dass du ihnen glaubst und dich schließlich auf sie verlassen wirst. Wenn du abhängig bist, werden sie dich in einen Kreislauf narzisstischen Missbrauchs hineinziehen.
23. Warum kannst du nicht mehr wie er/sie sein?
Sie sagen das, weil sie eine Vorstellung davon haben, wer du sein solltest und versuchen, dich zu ändern. Sie wollen dich verändern, um ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, ohne zu versuchen, dich kennenzulernen. Sie tun dies, weil ihr einziges Ziel darin besteht, dich zu ihrem eigenen Vorteil zu benutzen, was auch immer das ist.
24. Du bist irrational.
Sie sagen das, weil sie nicht für ihren Anteil an einer Meinungsverschiedenheit verantwortlich sein wollen. Dies kann von einem Elternteil, Chef oder Partner stammen.
25. Wenn du das tust, werde ich dich nicht mehr mögen.
Sie sagen das, weil sie versuchen, dich zu kontrollieren und dich dazu zu bringen, das zu tun, was sie von dir wollen. Sie benutzen deine Emotionen, um dich zu kontrollieren.
Abschließende Gedanken zu Dingen, die Narzissten sagen
Wenn du es mit einem Narzissten zu tun hast, kann es einen großen Unterschied machen, wie du dich fühlst, wenn du einen Therapeuten findest, der auf diesen Bereich spezialisiert ist.
Narzissten werden oft versuchen, dich zu manipulieren, aber ihre wahren Absichten zu kennen, kann dir helfen, dich zu schützen. Gemeinsam mit deinem Therapeuten wirst du einen Plan entwickeln, der dir durch diese Situation hilft, und einen Sicherheitsplan aufstellen, wenn du das Gefühl hast, in Gefahr zu sein.
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