Wenn du als Elternteil diese 15 Fragen mit Ja beantwortest, bist du auf dem Narzissmus-Spektrum

Die meisten Menschen erkennen schnell einen Narzissten, aber es ist viel schwieriger, den eigenen Narzissmus zu erkennen.

Natürlich fällt es schwer zuzugeben, dass man narzisstische Tendenzen hat, geschweige denn zu erkennen, wie diese das eigene Leben und das der Liebsten beeinflussen.

Narzissmus existiert auf einem Kontinuum, und ein gewisses Maß an Narzissmus kann für Eltern und ihre Kinder gesund sein.

Gesunde Narzissten haben ein realistisches Verständnis von sich selbst und anderen und kümmern sich sowohl um ihr eigenes Wohlergehen als auch um das ihrer Lieben.

Sie haben ein echtes Interesse an den Gedanken und Gefühlen ihrer Kinder und sind in der Lage, ihre Kinder als eigenständige Personen zu erkennen und nicht als bloße Verlängerungen ihrer selbst.

Sie akzeptieren die Vorlieben und Abneigungen ihrer Kinder, auch wenn diese sich von ihren eigenen unterscheiden, und schätzen ihre Kinder als individuelle, komplexe Personen.

Sie staunen gleichermaßen über die Aspekte, in denen ihre Kinder herausragend oder durchschnittlich sind.

Bösartige Narzissten befinden sich am anderen Ende des Spektrums. Als Eltern besteht ihre Hauptaufgabe darin, ihre Kinder als eigenständige Individuen wahrzunehmen.

Sie neigen dazu, die Eigenschaften ihrer Kinder entweder anzupassen oder abzuwerten, damit ihr Bild der Kinder mit ihrem eigenen Selbstbild übereinstimmt.

Narzisstische Eltern behandeln ihre Kinder oft als Funktion oder Schmuckstück, manchmal behandeln sie ihre Kinder wie Pflegekräfte, Anhängsel oder Vertraute.

Bösartiger Narzissmus kann zu Missbrauch führen, kann sich aber auch in weniger schwerwiegenden Formen äußern.

Es ist normal, dass Eltern gelegentlich ihre Freiheit vor den Kindern vermissen, aber manche Eltern erleben dies in extremeren Ausmaßen, nutzen jede Gelegenheit, um ihren Kindern zu entkommen, oder vernachlässigen, vergessen oder sind überfordert von deren Bedürfnissen.

Diese Eltern wurden von narzisstischen Eltern erzogen und versuchen, ihre eigenen unerfüllten psychologischen Bedürfnisse zu bewältigen.

Zum Beispiel kannte ich einmal eine Frau, die ich hier Karin nennen werde, die sich darüber beschwerte, zu viel zu tun zu haben und nicht genug Zeit zu haben.

In dem Bemühen, all ihre Verantwortlichkeiten zu bewältigen, kam sie oft etwa eine Stunde zu spät, um ihre kleinen Kinder vom Kindergarten abzuholen. Ihre Kinder würden im Kindergarten warten, unsicher, wann ihre Mutter ankommen würde, und sich ängstlich und vergessen fühlen.

Karin versuchte nicht bewusst, ihre Kinder zu verunsichern, sondern behandelte ihre Kinder in ihrer wahnsinnigen Eile, ihre eigenen Bedürfnisse und Fristen zu erfüllen, wie eine Nebensache.

Die meisten von uns liegen irgendwo zwischen gesundem und bösartigem Narzissmus und teilen Eigenschaften von beidem, abhängig von unserer Gemütsverfassung, Verletzlichkeiten und Lebensumständen zu einem bestimmten Zeitpunkt.

Eltern, die in der Mitte des Spektrums liegen, neigen zur ungesunden Seite, wenn sie mit großen Lebensbelastungen konfrontiert sind, sich leer fühlen, die Kontrolle verlieren oder ihre eigenen Kindheitsprobleme aufarbeiten.

Oder nehmen wir Julia, eine Mutter, die zu Hause bleibt und ihre Karriere opferte, um ihre Kinder großzuziehen. Julias perfektionistische Eigenschaften, die sie einst für ihre Karriere einsetzte, übertrug sie auf die Kindererziehung.

Sie managt ihre Kinder so, wie sie einst ihre Karriere gemanagt hat, und organisiert und kontrolliert ihre Kinder als Mittel, um ihre eigene Angst zu bewältigen.

Leider ist Julia nicht in der Lage zu erkennen, wie ihre erzieherische Null-Toleranz-Politik eines ihrer Kinder beeinflusst hat, das eine Zwangsstörung entwickelt hat. Ohne Selbstreflexion übertrug Julia ihre eigenen Unsicherheiten auf ihre Kinder, verwechselte sich mit ihnen und zeigte kein Einfühlungsvermögen für ihre Individualität.

Wenn du dich fragst, ob du dich auf dem Narzissmus-Spektrum befindest, sind hier 15 Fragen, die du dir stellen kannst:

1. In der hektischen Eile, deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, passen deine Kinder einfach nur irgendwie dazwischen?
2. Kannst du erkennen und schätzen, in welcher Weise sich deine Kinder von dir unterscheiden?
3. Bleibst du bei einem Partner, den deine Kinder nicht mögen, um deine eigene Einsamkeit zu verhindern?
4. Redest du schlecht über deinen Ehepartner oder Lebensgefährten, sodass es dein Kind hören kann?
5. Arbeitest du lange, um deinen Kindern zu entkommen?
6. Erhältst du mehr Anerkennung in deinem Beruf als in der Kindererziehung?
7. Bist du verärgert über die Anforderungen und Zeit, die die Erziehung von Kindern in Anspruch nimmt?
8. Fühlst du dich von deinen Kindern respektlos behandelt und kritisiert?
9. Verpasst du wichtige Ereignisse, weil du denkst, dass es noch mehr geben wird und du lieber etwas anderes tun möchtest?
10. Hast du dein ganzes Leben dem deines Kindes gewidmet, sodass du keine eigene Identität mehr hast?
11. Bist du eine Helikopter-Elternteil?
12. Sagst du dir selbst, dass du diese neue Handtasche, Packung Kekse oder das zusätzliche Getränk verdient hast, weil du so viel ertragen musst?
13. Bestehst du darauf, dass dein Kind eine Aktivität ausübt, weil du versuchst, deine eigene Enttäuschung zu kompensieren, während du dir einredest, dass dein Kind es wirklich liebt?
14. Erwischt du dich dabei, wie du dich mit deinen Kindern vergleichst und konkurrierst? Willst du insgeheim gewinnen?
15. Beobachtest du manchmal, wie dein Kind mit Gleichaltrigen interagiert und denkst, dass es genau wie du in jungen Jahren ist? Oder hast du insgeheim Freude daran, zu denken, dass du in ihrem Alter beliebter oder talentierter warst?

Hier sind sieben Schritte, die du unternehmen kannst, um deine narzisstischen Tendenzen anzugehen:

1. Bewerte deinen Narzissmus ehrlich.
2. Entwickle Selbstbewusstsein, das Raum für Veränderung schafft und dich befähigt, andere Entscheidungen zu treffen. Kenne deine guten, schlechten und hässlichen Seiten. Versuche, länger als eine Minute über diese Gedanken über dich selbst nachzudenken.
3. Stelle dir vor, was andere fühlen und denken, und vergleiche das dann damit, wie du dich fühlst. Versuche zu schätzen, warum jemand anderes sich vielleicht anders fühlt.
4. Entwickle Geduld und Akzeptanz für den Prozess. Narzisstische Tendenzen können Hand in Hand mit dem Bedürfnis nach sofortiger Befriedigung gehen, aber es ist weder einfach noch schnell, narzisstische Tendenzen anzugehen, besonders wenn du schon eine Weile mit dieser Leere zu kämpfen hast.
5. Trauere und nimm Abschied von den Verlusten, Schmerzen und Lebenserfahrungen, die dich bisher zu der Person gemacht haben, die du bist. Dies ist der wichtigste Schritt, den du unternehmen kannst, um deinen Narzissmus anzugehen. Nur durch Trauer und Heilung deiner eigenen Schmerzen – und der Schmerzen, die du weitergegeben hast – kannst du größere Freiheit vom Narzissmus erreichen.
6. Suche psychodynamische Therapien und Psychoanalysen auf. Diese Behandlungsmethoden sind der direkteste Weg, um deine narzisstischen Tendenzen anzugehen.
7. Wir alle sind anfällig für Narzissmus, aber das bedeutet nicht zwangsläufig, dass du keine Kontrolle darüber hast, wie diese Eigenschaften deine Kinder beeinflussen. Du kannst deine narzisstischen Neigungen ändern, indem du präsent bist, zuhörst und dich mit deinen Kindern verbindest. Das sind die besten Mittel gegen narzisstische Neigungen. Du kannst dein eigenes Bewusstsein schärfen, um den Kreislauf für die nächste Generation zu durchbrechen.