Fühlst du, dass dir Liebe in deinem Leben fehlt? Kommt dir die Liebe, die du bekommst, wie bedingte Liebe vor? Hast du dich schon einmal gefragt: „Warum bin ich schwer zu lieben?“ Hast du das Gefühl, nie bedingungslose Liebe erfahren zu haben?
Wenn deine Antworten „ja“ lauten, gibt es einen Grund dafür. Wie bei den meisten emotionalen Schwierigkeiten, die wir als Erwachsene haben – mich eingeschlossen – liegt es an unserer Kindheit.
Für alle, die das Gefühl haben, dass ihnen bedingungslose Liebe fehlt oder nur bedingte Liebe erfahren haben, ist es wichtig, ein tiefes Verständnis für die emotionalen Bedürfnisse eines Kindes zu entwickeln. Deine wurden nicht auf die Weise erfüllt, wie du es gebraucht hättest.
Fehlende Liebe und die emotionalen Bedürfnisse eines Kindes
Bedingungslose Liebe ist das Wichtigste unter den emotionalen Bedürfnissen eines Kindes.
Leider fühlen viele Kinder nur Liebe, wenn sie das tun, was sie „tun sollen“ oder wenn sie ihre Eltern zufriedenstellen. Wenn du denkst, dass das bei dir zutreffen könnte, dann war die Liebe, die du als Kind erhalten hast, höchstwahrscheinlich die meiste Zeit bedingt, wenn nicht sogar immer.
Nimm dir einen Moment, um darüber nachzudenken. Wenn du Schwierigkeiten hast zu glauben, dass die Liebe, die du von deinen Eltern erhalten hast, bedingt gewesen sein könnte, dann schauen wir uns an, wie du auch als Erwachsener noch immer bedingungslose Liebe vermissen könntest, da dies meinen Punkt unterstreichen kann, dass dies seinen Ursprung in der Kindheit hat.
Viele Menschen erzählen mir, dass sie sich „unliebbar“ fühlen oder nie erfahren haben, wie es ist, wirklich für das geliebt zu werden, was sie sind. Oft fehlt ihnen die bedingungslose Liebe, ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.
In dem Moment, in dem ich die Hinweise höre, dass ihnen bedingungslose Liebe fehlt, gehen in meinem Kopf die Alarmglocken los. Sofort weiß ich, dass wir über die emotionalen Bedürfnisse eines Kindes sprechen müssen und darüber, wie diese Bedürfnisse für sie nicht erfüllt wurden.
Bevor du mit der Heilung beginnen kannst, musst du dir bewusst sein, welche Heilung nötig ist und wo die Verletzungen begannen, die dein Bedürfnis nach Heilung verursacht haben.
Nie bedingungslos geliebt worden
Wenn du mir einen Erwachsenen zeigst, dem bedingungslose Liebe fehlt, werde ich dir das innere Kind dieser Person zeigen, dem ebenfalls bedingungslose Liebe fehlt.
Als Menschen wiederholen wir oft das, was wir kennen, selbst wenn es unangenehm oder ungesund ist.
Wenn du also mit bedingter Liebe aufgewachsen bist, wirst du wissen, wie du diese Liebe als Erwachsener bekommst, und genau diese wirst du akzeptieren. Wenn du ohne bedingungslose Liebe aufgewachsen bist, wirst du als Erwachsener nicht wissen, wie du sie bekommen oder akzeptieren kannst.
Deshalb stellen sich so viele Menschen die Frage: „Warum bin ich schwer zu lieben?“ Sie denken, dass sie etwas falsch machen oder dass mit ihnen etwas nicht stimmt, was dazu führt, dass andere sie nicht bedingungslos lieben.
Das ist NIE der Fall! Der Grund, warum Menschen anfangen, den Finger auf sich selbst zu richten und sich zu fragen, „Warum bin ich schwer zu lieben“, ist, dass sie entweder nie oder nur selten bedingungslose Liebe erfahren haben.
Schwierigkeiten, bedingungslose Liebe zu empfangen
Ich gebe dir ein Beispiel, das allgemein verständlich ist. Mein „Baby“ ist dreieinhalb Jahre alt. Wenn ich ihm nie ein High-Five gegeben hätte und jemand ihm eines anbieten würde, wäre er verwirrt.
Er würde nicht wissen, was er mit dieser ausgestreckten Hand vor sich anfangen soll. Er würde mich um Anleitung bitten, wie er darauf reagieren soll. Lass uns das noch weiter ausführen.
Stell dir vor, ich hätte nie gelernt, wie man ein High-Five gibt. Mein Baby würde nach mir suchen, um ihm zu zeigen, was er mit dieser ausgestreckten Hand machen soll, und ich würde nicht wissen, was ich ihm sagen oder zeigen soll.
Also würde er die Person wahrscheinlich einfach ignorieren und deren ausgestreckte Hand ablehnen. Stellen wir uns vor, die Person, die mit meinem Baby ein High-Five machen wollte, würde es ein weiteres Mal versuchen.
Diese Person würde sich daran erinnern, dass mein Baby nicht weiß, was er damit tun soll, und wahrscheinlich würde sie es nicht noch einmal versuchen. Ersetze jetzt das High-Five mit bedingungsloser Liebe.
Wenn jemand versuchen würde, dir bedingungslose Liebe zu geben und du sie nie erhalten hast, würdest du entweder nach Anleitung suchen, wie du sie empfangen sollst, oder du würdest sie ablehnen. Wenn die Person, bei der du nach Anleitung gesucht hast, nie bedingungslose Liebe erfahren hat, könnte sie dir keine Hilfe geben.
Wie beim High-Five würden die Menschen aufhören, dir bedingungslose Liebe zu geben, weil du sie entweder abgelehnt hast oder nicht wusstest, was du damit anfangen sollst.
Wenn wir nicht wissen, was wir mit etwas anfangen sollen, versuchen wir normalerweise nicht, es zu lernen, besonders wenn es keinen Guide gibt, der uns zeigt, wie es geht.
Bedingungslose Liebe von Eltern
Vielleicht denkst du jetzt darüber nach, ob deine Eltern wussten, wie man bedingungslose Liebe gibt oder empfängt, weil das, was ich sage, dich anspricht. Leider wissen viele es nicht, und genau deshalb fehlt vielen Erwachsenen die bedingungslose Liebe.
Es gibt Eltern, die das lernen, ohne es je selbst erhalten zu haben, aber wie ich bereits sagte, neigen die meisten Menschen dazu, das zu wiederholen, was sie kennen.
Wenn du erkennst, dass dir bedingungslose Liebe fehlt, ist der erste Schritt zur Heilung, zu lernen, wie man sie empfängt, und die Anzeichen von bedingungsloser Liebe zu erkennen.
Sobald du dir der Anzeichen bewusst wirst, kannst du eine Entscheidung darüber treffen, wie du mit dieser Beziehung und deinem Leben weitermachen möchtest.
4 Anzeichen dafür, dass die Liebe deiner Eltern bedingt war:
Du hast viel Zeit damit verbracht, die Bedürfnisse deiner Eltern und anderer zu erfüllen.
Du hast dich geliebt gefühlt, wenn du etwas erreicht hast, worauf deine Eltern stolz sein konnten.
Du hast dich unliebenswert gefühlt, wenn du deine Eltern enttäuscht hast.
Du hast hart daran gearbeitet, keine Bedürfnisse von deinen Eltern zu haben.
Das Fehlen bedingungsloser Liebe lässt in der Regel nur eine Sache übrig: bedingte Liebe. Wenn das die einzige Liebe ist, die du gekannt hast, dann wirst du alles tun, um weiterhin diese Liebe zu erhalten.
Ich bin mir sicher, dass es in meiner Kindheit Momente gab, in denen meine Mutter mir bedingungslose Liebe gezeigt hat. Was ich mich jedoch am meisten erinnere, ist die bedingte Liebe.
Kinder, die die Bedürfnisse der Eltern für Liebe erfüllen
Es gibt zwei Dinge, an die ich mich oft erinnere, die ich für meine Mutter getan habe, um Liebe von ihr zu erhalten, auch wenn diese bedingt war. Das erste war, dass ich ihr mit meinem Taschengeld Süßigkeiten kaufte.
Ich wusste, dass sie mir Liebe zeigen würde, wenn ich nach Hause kam, mein Fahrrad zur Laden fuhr und ihr die Karamellbonbons, die ich für sie gekauft hatte, gab. Da mir bedingungslose Liebe fehlte, tat ich das, was ich wusste, um bedingte Liebe zu erhalten.
Das zweite, was ich für meine Mutter tat, war, die Küchenschränke umzuräumen und zu organisieren. Sie klagte immer darüber, dass sie nicht fand, was sie brauchte. Das war ein Hinweis für mich, dass ich das Problem lösen und dafür geliebt werden könnte.
Kannst du dich mit mir identifizieren? Hast du ähnliche Dinge getan, um deine Eltern oft zu gefallen? Wenn ja, dann wette ich, dass du das auch in deinen Beziehungen als Erwachsener tust.
Ich weiß, dass ich jahrelang in meinen Beziehungen genau das getan habe, weil ich nicht wusste, was bedingungslose Liebe ist oder wie man sie empfängt. Ich habe mich selbst ausgepowert, indem ich immer für andere da war und nie für mich selbst.
Das nächste Anzeichen, dass die Liebe deiner Eltern bedingt war, hängt mit Erfolgen zusammen. Hast du gelernt, Liebe und Selbstwert mit dem, was du erreichst, zu verbinden? Wenn ja, dann hast du fälschlicherweise gelernt, dass Liebe nur unter bestimmten Bedingungen gegeben wird.
Das Fehlen von Bedürfnissen bei anderen
Das letzte Anzeichen dafür, dass du in deiner Kindheit bedingungslose Liebe vermisst hast, ist, dass du hart daran gearbeitet hast, nichts von deinen Eltern zu brauchen.
Dies ist etwas, das ich sehr häufig bei meinen Psychotherapie-Klienten sehe, was bedeutet, dass es für viele Menschen sehr häufig vorkommt.
Dieses Anzeichen zeigt an, dass ein Elternteil ein Kind weniger liebt, wenn er oder sie zusätzliche Zeit aufwenden muss, um etwas für das Kind zu tun. Natürlich klingt das schrecklich.
Es ist schrecklich, aber das ist es, was ein Kind lernt, wenn ein Elternteil Ärger zeigt oder Liebe zurückhält, weil Zeit und Energie für ein Kind dem Elternteil von dem abnehmen, was er oder sie selbst tun möchte. Kinder tun fast alles, um zu vermeiden, dass ein Elternteil wütend auf sie wird.
Sie beginnen zu lernen, dass sie eine Last sind, wenn sie etwas von ihren Eltern brauchen und die Eltern sich über das Bedürfnis ärgern. An diesem Punkt geht ein Kind oft so weit, seine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, um nicht als störend zu gelten.
Wie bei den anderen Anzeichen folgt dieses Verhalten dem Kind ins Erwachsenenalter und wiederholt sich in anderen Beziehungen.
Wir wiederholen, was wir von unseren Eltern gelernt haben?
Jetzt, wo du die Anzeichen kennst, dass du mehr bedingungslose als bedingte Liebe von deinen Eltern erhalten hast, müssen wir uns anschauen, wie sich diese Muster in deinen erwachsenen Beziehungen zeigen.
Was wir in der Kindheit nicht heilen, taucht immer wieder im Erwachsenenalter auf, bis wir es heilen – falls wir es heilen.
Wenn du immer versucht hast, die Bedürfnisse deiner Eltern zu erfüllen, kann ich dir garantieren, dass du das auch in deinen erwachsenen Beziehungen tust. Wie sieht das für Erwachsene aus? Nun… betrachtest du dich als unglaublich intuitiv oder wirklich nachdenklich?
Keines dieser Merkmale ist schlecht, aber ich würde wetten, dass diese Gaben der Intuition und Nachdenklichkeit darauf zurückzuführen sind, dass du keine bedingungslose Liebe erhalten hast.
Natürlich ist es gut, intuitiv und nachdenklich zu sein, aber niemals zum Nachteil deiner selbst. Wenn das nach dir klingt, ermutige ich dich, meinen Beitrag „Überarbeiteter Retter“ zu lesen.
Sei ehrlich zu dir selbst. Vorhersehst du immer die Bedürfnisse anderer und erfüllst sie, ohne dass sie darum gebeten haben? Fühlst du intensive Liebe von anderen, wenn du das tust? Fühlt es sich so an, als wärst du nicht geliebt, wenn du nichts für andere tust? Wenn ja, dann hast du wahrscheinlich bedingte Liebe erfahren.
Enttäuschung Anderer
Ein weiteres Thema, das ich oft höre, ist, dass sie enttäuscht von dem sind, was sie in ihrem Leben getan oder nicht getan haben. Ich führe diese Enttäuschung auf die Kindheit zurück.
Wenn ein Kind nur dann Liebe fühlt, wenn es etwas erreicht, wird dieses Kind zum Erwachsenen, der immer noch seinen Selbstwert an Erfolgen misst.
Das geht direkt zurück zu dem Kind, das aufwächst und das Gefühl hat, dass es nicht geliebt wird oder dass etwas Schlechtes passiert, wenn es jemanden enttäuscht.
Hast du jemals die Angst vor dem Ende einer Beziehung oder eines Jobs gespürt, weil du etwas nicht auf die beste Weise getan hast oder etwas nicht funktioniert hat?
Hast du später zurückgeblickt und festgestellt, dass das, was auch immer es war, vielleicht gar nicht so ein großes Problem war, aber deine Reaktion darauf war es? Das ist wahrscheinlich, weil dir bedingte Liebe beigebracht wurde. Wenn du nicht perfekt bist, dann verdienst du keine Liebe oder nichts Gutes.
Wir brauchen andere Menschen – und das ist okay?
Das letzte Zeichen dafür, dass dir in deiner Kindheit bedingungslose Liebe fehlte, ist, dass du als Erwachsener denkst, du müsstest völlig unabhängig sein.
Wenn ein Kind sieht, dass es seine Eltern wegstößt, wenn es Bedürfnisse zeigt, lernt das Kind, dass es schlecht ist, Bedürfnisse zu haben. Wieder folgt das Kind dieses Glauben ins Erwachsenenalter.
Es verwandelt sich in einen Erwachsenen, der es nicht zulässt, dass Partner, Freunde oder Kollegen ihm oder ihr bei Bedarf helfen. Der unbewusste Gedanke dahinter ist typischerweise: „Ich bin schwach, wenn ich andere brauche. Niemand mag eine schwache Person.“
Wir alle haben Bedürfnisse von anderen, aber wenn die Liebe, die wir in der Kindheit erhalten haben, oft bedingt war, fällt es uns schwer, anderen zu erlauben, unsere Bedürfnisse zu erfüllen.
Der erste Schritt, um diesen falschen Glauben zu heilen, dass man keine Hilfe von anderen annehmen sollte, ist, sich selbst zu erlauben, zu erkennen, dass es tatsächlich Stärke zeigt, wenn man sich helfen lässt. Lass dich einfach einen Moment damit auseinandersetzen.
Erkennen und Heilen von bedingter Liebe
Wenn du erkennst, dass du einige oder alle Anzeichen von bedingter Liebe in der Erziehung deiner Eltern erfahren hast, dann sei dir sicher, dass du heilen kannst.
Du kannst lernen, wie man bedingungslose Liebe empfängt, was meiner Meinung nach das größte Geschenk ist, das man jemals geben oder empfangen kann.
Es gibt keine schnellen, einfachen Schritte, um zu heilen, wenn dir bedingungslose Liebe als Kind fehlte. Ich empfehle dir, einen lizenzierten Therapeuten zu finden, der dich bei diesem Prozess unterstützt.
Ich genieße es, Wissen auf eine unterhaltsame Art zu vermitteln. Mit meiner Begeisterung für das Schreiben und meinem Studium der Germanistik bringe ich Kreativität und Genauigkeit in meine Arbeit ein. Ich freue mich darauf, weiterhin spannende Inhalte zu schaffen und neue Themen zu entdecken
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