Sollten Sie Ihr Baby in seinem Kinderbett weinen lassen? Was die Wissenschaftler sagen

Eltern zu werden kann besonders in den ersten Monaten sehr erschöpfend sein. Wenn Sie es jedoch nicht selbst erlebt haben, kann es schwierig sein zu verstehen, wie anspruchsvoll ein Neugeborenes sein kann.

Es wacht alle paar Stunden zu unregelmäßigen Zeiten auf, möchte gefüttert, gewickelt oder aufstoßen, und seine einzige Möglichkeit zur Kommunikation besteht darin, zu weinen, während Sie verzweifelt versuchen, das Problem nach etwa drei Stunden Schlaf zu verstehen.

Es ist nicht überraschend, dass sich eine ganze Industrie um die Verbesserung des Schlafs von Babys entwickelt hat. Eine der umstrittensten Methoden zur Verbesserung des Schlafs besteht darin, das Baby eine Zeit lang schreien zu lassen, ohne einzugreifen.

Fragen Sie einige Eltern, und sie werden diese Methode als barbarisch bezeichnen. Während sie für andere ein echter Rettungsanker ist. Aber was hat die Wissenschaft dazu zu sagen, wenn man sein Baby beim Einschlafen weinen lässt? Ist diese Methode wirklich wirksam?

Was ist „Ferberisierung“?

Wenn Sie den Begriff „Ferberisierung“ hören, eine von Richard Ferber propagierte Methode des Schlaftrainings für Babys, könnten Sie Visionen von Eltern haben, die die Tür vor einem hilflosen Neugeborenen schließen und erst am nächsten Morgen wiederkommen, egal wie viel es weint. Das ist in der Regel nicht das, was die Experten für Schlaftraining heute empfehlen.

„Das ist nicht die Realität dessen, was wir empfehlen oder was Eltern normalerweise tun“, sagte Jodi Mindell, Psychologin in der Abteilung für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Verhaltenswissenschaften und in der Abteilung für Lungen- und Schlafmedizin und stellvertretende Leiterin des Schlafzentrums am Children’s Hospital of Philadelphia, gegenüber NPR im Jahr 2019.

Moderne Methoden des Schlaftrainings sind in der Regel etwas sanfter, erklärte sie. „Es spielt keine Rolle, ob Sie alle 30 Sekunden oder alle fünf Minuten wiederkommen“, erklärte sie. “ Wenn es Ihr erstes Kind ist, gehen Sie alle 20 Sekunden“.

Welche Methode Sie auch immer anwenden, es gibt eine Warnung: Beginnen Sie nicht zu früh, da es vor dem Alter von sechs Monaten psychologisch schädlich sein kann.

Ist es gut, mein Baby weinen zu lassen?

Das Zulassen, dass Ihr Baby nachts ein wenig weint, wird es wahrscheinlich nicht lebenslang traumatisieren, und es könnte Ihnen ermöglichen, einige zusätzliche Stunden Schlaf zu bekommen.

Sollten wir alle unsere Babys so trainieren, zu schlafen? Werden Babys jemals lernen, sich selbst zu regulieren und einzuschlafen, wenn ihre Eltern ständig wachsam sind? Machen Eltern, die ihre Babys nachts nicht weinen lassen, etwas falsch?

Tatsächlich scheint es wenig Einfluss auf die langfristige Persönlichkeit und Entwicklung eines Babys zu haben, ob es trainiert wird zu schlafen oder nicht.

Eine randomisierte Fünf-Jahres-Follow-up-Studie aus dem Jahr 2012 fand „keine Beweise dafür, dass eine bevölkerungsbasierte, gezielte Intervention, die die von Eltern gemeldeten Schlafprobleme und die mütterliche Depression in der frühen Kindheit effektiv reduzierte, langfristige schädliche oder positive Auswirkungen auf das Kind, die Eltern-Kind-Beziehung oder die mütterlichen Ergebnisse im Alter von 6 Jahren hatte.“

Andere Studien haben gezeigt, dass die positiven Effekte des Schlaftrainings im Alter von zwei Jahren verschwinden können, und fast drei Viertel der Babys, die im Alter von fünf Monaten regelmäßig nachts aufwachen, werden im Alter von 20 Monaten schlafen, unabhängig davon, ob sie weinen gelassen werden oder nicht. Selbst bei kurzfristigem Erfolg garantiert keine Methode einen guten Schlaf.

Das Schlaftraining kann unglaublich stressig sein, sowohl für die Eltern als auch für die Babys, und es funktioniert nicht für jeden

„Ihr Kind ist möglicherweise aus irgendeinem Grund nicht bereit für das Schlaftraining“, erklärte Mindell gegenüber NPR und schätzte, dass etwa jedes fünfte Baby widerstandsfähig gegenüber dem Schlaftraining ist.

„Vielleicht sind sie zu jung, leiden unter Trennungsangst oder es könnte ein zugrunde liegendes medizinisches Problem wie Reflux geben.“

Möglicherweise sind sie einfach besonders sensibel. Genauso wie Erwachsene haben Babys ihre eigene Persönlichkeit, und es ist wichtig zu betonen, dass selbst wenn ein Zusammenhang zwischen weniger nächtlichen Besuchen der Eltern und schnellerer Unabhängigkeit beim Schlafen besteht, das Weinen für Babys gut sein könnte, es aber auch umgekehrt sein könnte.

Kinder, die dazu neigen, Hilfe beim Schlafen zu benötigen, brauchen Eltern, die bereit sind, sie häufiger zu beruhigen.

Die Forschung hat viele Vorteile beim Schlafen mit Ihrem Baby aufgezeigt, darunter längere Schlafphasen für Eltern und das Kind, bessere kurzfristige psychologische Ergebnisse und weniger Stress für beide, sowie sogar positive Auswirkungen auf die Milchproduktion.

Also, sollte man sein Baby „weinen“ lassen? Die Antwort lässt sich tatsächlich auf eine einzige Frage reduzieren: Möchten Sie es weinen lassen?

Denken Sie daran, dass Schlaftraining nicht vor dem sechsten Lebensmonat als vorteilhaft angesehen wird und nicht bei Babys angewendet werden sollte, die traumatische Erfahrungen gemacht haben oder ängstlich oder sensibel sind.

Wenn Ihr Baby und Sie damit umgehen können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ihm dauerhafte psychologische Schäden zufügen, und Sie werden wahrscheinlich länger schlafen können.

Aber wenn Sie Ihr Baby nicht weinen lassen möchten, ist das auch in Ordnung. Letztendlich wird es lernen, einzuschlafen, egal was Sie tun!