Kindheitserinnerungen und ihre unerwarteten Auswirkungen auf dein Leben – Wie Erzählungen uns beeinflussen

• Kindheitserzählungen erzählen uns, wer wir sind, was wir von anderen erwarten können und wie die Welt im Allgemeinen funktioniert.
• Da Kinder so vieles falsch wahrnehmen, laufen wir Gefahr, ungesunde, lebenslange Erzählungen zu entwickeln.
• Wenn wir verstehen, wie Erzählungen entstehen, können wir ungesunde Erzählungen in uns selbst und unseren Kindern rückgängig machen.

Unsere frühesten Erfahrungen – etwa die ersten fünf bis sieben Jahre unseres Lebens – haben einen tiefgreifenden Einfluss auf uns, weil sie unsere ersten Erfahrungen sind.

Es ist, als würden wir mit einer leeren Tafel geboren und diese Erfahrungen formen unser Verständnis darüber, wie die Dinge funktionieren.

Das sind im Wesentlichen Erzählungen: Sie sind zentrale Geschichten über uns selbst und andere – und darüber, wie alles funktioniert! – und sie bilden die Grundlage unserer lebenslangen Überzeugungen.

Da Erzählungen auf Kindheitserfahrungen basieren und kleine Kinder oft nicht verstehen, was passiert oder warum, können diese Erzählungen ungenau, unwahr und letztlich ungesund sein.

Einige häufige ungesunde Erzählungen könnten zum Beispiel folgende sein:

• Ich bin nicht gut genug.
• Das Glück aller hängt von mir ab.
• Die Welt ist ein gefährlicher Ort, und ich muss immer vorsichtig sein.

Erzählungen können auch positive Botschaften tragen, wie:

• „Ich bin liebenswert“;
• „Ich werde wahrscheinlich Erfolg haben, wenn ich daran arbeite“;
• „Die Welt ist ein harter Ort, aber ich kann damit umgehen.“

Wie sich Erzählungen in uns bilden?

Das Erstaunliche und etwas Beängstigende an Erzählungen ist, dass sie für uns oft unsichtbar sind. Da sie in so jungen Jahren entstehen, nehmen wir sie einfach als die Art und Weise hin, wie die Dinge sind.

Diese grundlegenden Kindheitserzählungen bleiben ein Leben lang bei uns und beeinflussen – und bestimmen oft – jede Entscheidung, die wir treffen.

Also, wie bilden sich diese Erzählungen?

Hier sind die Grundlagen:

Etwas passiert.
Wir haben bestimmte Gefühle dazu.
Wir versuchen, zu verstehen, was passiert ist.
Basierend auf unseren Gefühlen und unserem Verständnis des Ereignisses, erfinden wir eine Geschichte – eine Erzählung – darüber, wie die Dinge im Allgemeinen funktionieren.

Beispiele:

Stellen wir uns vor, ich bin ein dreijähriges Kind, das zum ersten Mal bei den Großeltern bleibt. Ich bin es gewohnt, die ganze Zeit bei meinen Eltern zu sein, aber jetzt bin ich an einem neuen Ort, weit entfernt von ihnen.

Die Großeltern sind freundlich und nett, aber sie sind nicht wie die Eltern – sie sind nicht immer da, wenn ich etwas brauche, und manchmal vergessen sie, was ich brauche.

Wenn ich traurig oder ängstlich bin, sagen sie mir, ich soll „mutig sein“ und Spaß haben, aber ich kann mich nicht mit diesem Rat verbinden. Ich fühle mich verlassen und verwirrt.

Eine neue Erzählung könnte sich bilden, in der ich glaube, dass „Liebe nicht immer da ist, wenn du sie brauchst“ und „ich kann mich in der Welt allein und verlassen fühlen“.

Dies ist ein ziemlich einfaches Beispiel. Lassen Sie uns ein komplexeres Beispiel betrachten, bei dem ein Kind versucht, das Geschehen zu verstehen.

Stellen Sie sich eine Familie mit zwei Kindern vor: ein gesundes 3-jähriges Kind und ein Neugeborenes mit erheblichen Gesundheitsproblemen. Wie könnte das 3-jährige Kind diese Situation erleben, während die Eltern mit dem unglaublichen Stress und der Angst um ihr Neugeborenes umgehen?

Selbst mit fürsorglichen Eltern, die sich abwechseln, Zeit im Krankenhaus zu verbringen und sich zu Hause um das 3-jährige Kind zu kümmern, können ihre intensiven Gefühle sie daran hindern, sich vollständig auf ihr älteres Kind zu konzentrieren. Da das 3-jährige Kind nicht intellektuell in der Lage ist, die Situation seiner Eltern zu verstehen, wird es sich wahrscheinlich eifersüchtig, wütend und ein wenig vergessen fühlen.

In dieser Situation ist es sehr häufig, dass ein kleines Kind sich selbst sagt, dass es nicht wichtig genug ist, die Aufmerksamkeit der Eltern zu bekommen.

Es könnte sogar glauben, dass der einzige Weg, die Aufmerksamkeit der Eltern zu erlangen, darin besteht, körperliche Probleme zu haben – genau wie ihr Geschwisterkind. Natürlich macht das keinen Sinn, aber es basiert auf den intensiven Gefühlen und dem begrenzten Verständnis eines 3-jährigen Kindes.

Nun, lassen Sie uns die Erzählung für dieses 3-jährige Kind veranschaulichen:

Wenn das Neugeborene schließlich nach Hause kommt, wird das 3-jährige Kind wahrscheinlich weiterhin das Gefühl haben, außen vor zu sein, aufgrund der hohen Bedürfnisse seines jüngeren Geschwisters.

Wenn die Eltern sowohl die Gefühle des Kindes als auch seine Missverständnisse nicht aktiv ansprechen, könnte das Kind die Überzeugung entwickeln, dass es nicht viel wert ist.

Die Hoffnung auf Veränderung Gefühle und die Erzählungen, die sie erzeugen, sind komplex, besonders bei sehr jungen Kindern.

Obwohl es einschüchternd oder entmutigend erscheinen mag, dass wir – und unsere Kinder – ungesunde Erzählungen auf der Grundlage unserer unvermeidlichen Missverständnisse als Kinder bilden, können sich Erzählungen ändern.

Im Laufe unseres Lebens schaffen und verstärken wir Erzählungen auf der Grundlage unserer Erfahrungen. Auf diese Weise ist es möglich, ungesunde Erzählungen rückgängig zu machen, und es beginnt mit dem Erkennen der Umstände, unter denen sie entstehen.