5 große Fehler, die jede Mama machen kann

Mutterschaft ist eine anspruchsvolle Reise, und trotz aller Bemühungen kann es leicht passieren, dass wir Fehler machen.

Keine Mama ist perfekt, und es ist ganz normal, sich in der Rolle der Mutter manchmal überfordert oder unsicher zu fühlen.

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf fünf häufige Fehler, die viele Mütter machen, und wie man diese vermeiden kann.

Sich mit anderen vergleichen

Einer der größten Fehler, den eine Mutter machen kann, ist das ständige Vergleichen mit anderen Müttern.

In der Ära der sozialen Medien ist es leicht, in die Falle zu tappen, durch perfekt kuratierte Feeds zu scrollen und sich unzulänglich zu fühlen. Es ist jedoch entscheidend, sich daran zu erinnern, dass das, was man online sieht, oft nur eine Highlight-Reel ist und keine genaue Darstellung der Realität.

Die Gefahren sozialer Vergleiche sind vielfältig. Sie können zu unrealistischen Erwartungen, Gefühlen der Unzulänglichkeit und sogar zu Depressionen führen.

Wenn du deine eigenen, oft unsichtbaren Kämpfe mit den sorgfältig bearbeiteten Höhepunkten anderer vergleichst, stellst du dich selbst für Enttäuschungen und Selbstzweifel ein.

Statt dich darauf zu konzentrieren, wie du im Vergleich zu anderen dastehst, ist es wichtig, deinen eigenen Weg als Mutter zu akzeptieren. Jede Familie ist einzigartig und hat ihre eigenen Herausforderungen und Erfolge.

Was für eine Mutter funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere funktionieren, und das ist in Ordnung. Feiere deine eigenen Stärken und Erfolge und sei nicht zu hart zu dir selbst, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen.

Mutterschaft ist ein Marathon, kein Sprint, und es ist wichtig, dein eigenes Tempo zu finden und dich auf dein Wohlbefinden und das deiner Familie zu konzentrieren. Der Vergleich mit anderen führt nur zu unnötigem Stress und nimmt dir die Freude und Erfüllung, die mit dem Muttersein einhergehen.

Sich selbst nicht genug Aufmerksamkeit schenken

Als Mama ist es leicht, sich im Strudel der Kinderbetreuung, der Haushaltsführung und der unzähligen Verantwortlichkeiten zu verlieren.

Einer der größten Fehler, den man machen kann, ist jedoch, die eigenen Bedürfnisse und das eigene Wohlbefinden zu vernachlässigen. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern ein wesentlicher Bestandteil, um die beste Mutter zu sein, die man sein kann.

Mutterschaft ist eine anspruchsvolle Rolle, sowohl körperlich als auch emotional. Wenn du deine eigene Gesundheit und dein eigenes Glück nicht priorisierst, riskierst du ein Burnout, das zu Reizbarkeit, Erschöpfung und sogar Groll gegenüber deiner Familie führen kann.

Wenn du ausgebrannt bist, wird es schwierig, die geduldige, präsente und fürsorgliche Mutter zu sein, die deine Kinder brauchen.

Selbstfürsorge kann viele Formen annehmen, von ausreichend Schlaf und Bewegung bis hin zur Verfolgung von Hobbys und Interessen, die dir Freude bereiten.

Es geht darum, sich Zeit zu nehmen, selbst wenn es nur ein paar Minuten am Tag sind, um neue Energie zu tanken und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Wenn du dich um dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden kümmerst, wirst du mehr Energie und Widerstandskraft haben, um die Herausforderungen der Mutterschaft zu meistern.

Keine Hilfe anfordern

Einer der größten Fehler, den neue Mütter machen können, ist der Versuch, alles selbst zu erledigen. Mutterschaft ist eine unglaublich anspruchsvolle Rolle, sowohl physisch als auch emotional.

Sich selbst zu überfordern, indem man zu viele Aufgaben übernimmt, ohne Unterstützung zu suchen, kann schnell zu Erschöpfung, Unzufriedenheit und sogar zu postnataler Depression führen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass du unmöglich alles alleine bewältigen kannst. Ein starkes Unterstützungssystem ist entscheidend für dein Wohlbefinden und das deiner Familie.

Scheue dich nicht, Hilfe von deinem Partner, Familienmitgliedern, Freunden oder sogar von Fachleuten wie Babysittern oder Haushaltshilfen anzunehmen. Hilfe anzunehmen macht dich nicht zu einer Versagerin; es zeigt, dass du eine kluge und selbstbewusste Mutter bist, die ihre Grenzen erkennt.

Zusätzlich ist es wichtig, Pausen einzuplanen und Momente der Erholung zu finden. Ob ein entspannendes Bad, ein Spaziergang um den Block oder ein Abend mit Freunden – Zeit für dich selbst kann dir helfen, neue Energie zu tanken und ein Gleichgewicht zu halten.

Denk daran: Du kannst nicht aus einem leeren Becher gießen. Indem du dich um dich selbst kümmerst, bist du besser in der Lage, dich um dein Kind zu kümmern.

Die Perspektive verlieren

Ein weiterer großer Fehler neuer Mütter ist es, die Perspektive auf das größere Bild der Kindheit zu verlieren.

Es ist leicht, sich in den alltäglichen Herausforderungen des Elternseins zu verlieren – den Wutausbrüchen, dem Chaos, den schlaflosen Nächten. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Phase vorübergehend ist, und es ist entscheidend, die Momente zu genießen, auch die herausfordernden.

Als Mutter ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und die Magie zu schätzen, dein Kind beim Wachsen und Lernen zu beobachten.

Die ersten Schritte, die ersten Worte, das erste Mal, dass sie etwas Neues entdecken – diese Momente machen die harte Arbeit lohnenswert. Statt sich von den kleinen Problemen überwältigen zu lassen, versuche, den Blick auf das große Ganze und die unglaubliche Reise, auf der du dich befindest, zu richten.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass die Kindheit eine Zeit der Erkundung und des Lernens ist. Kinder sind von Natur aus neugierig und lernen durch Spiel und Experimente.

Statt frustriert zu sein, wenn sie Fehler machen oder Chaos verursachen, versuche, diese Momente als Chancen für Wachstum und Lernen zu sehen. Schließlich sind es diese Erfahrungen, die ihre Entwicklung prägen und sie zu widerstandsfähigen, selbstständigen Individuen machen.

Vergiss nicht, die Reise zu genießen. Die Kindheit ist eine kostbare und flüchtige Zeit, und ehe du dich versiehst, sind deine Kleinen schon erwachsen.

Nimm dir also die Zeit, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und die Momente – die Kuscheleinheiten, das Lachen und die pure Freude, Mutter zu sein – zu genießen. Diese Erinnerungen werden dir durch die schwierigen Zeiten helfen und dich daran erinnern, warum es sich alles lohnt.

Zu hohe Ansprüche an sich selbst stellen

Ein weiterer großer Fehler, den viele Mütter machen, ist das Setzen unrealistisch hoher Ansprüche an sich selbst.

In der heutigen Welt, wo perfekte Elternschaft oft idealisiert wird, kann es leicht passieren, dass man sich selbst unter Druck setzt, um die „perfekte“ Mutter zu sein. Dies kann zu Stress, Frustration und einem Gefühl der Unzulänglichkeit führen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass niemand perfekt ist und dass es normal ist, Fehler zu machen. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen, und es ist in Ordnung, nicht immer alles richtig zu machen.

Statt sich selbst zu überfordern, indem du versuchst, allen Erwartungen gerecht zu werden, ist es hilfreicher, realistische Ziele zu setzen und sich selbst mit Freundlichkeit und Geduld zu begegnen.

Akzeptiere, dass es in Ordnung ist, wenn nicht immer alles glatt läuft. Versuche, deinen Perfektionismus abzubauen und dir selbst die Erlaubnis zu geben, menschlich zu sein. Indem du dir selbst diese Freiheit gibst, wirst du feststellen, dass du gelassener und zufriedener wirst.

Dies wird nicht nur deine eigene Lebensqualität verbessern, sondern auch deinem Kind ein Modell für gesunde Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl bieten.

Erinnere dich daran, dass die Reise der Elternschaft voller Unvollkommenheiten ist und dass Liebe, Geduld und Verständnis viel wichtiger sind als die Erfüllung unerreichbarer Standards. Du bist genug, so wie du bist, und deine Bemühungen sind wertvoll und bedeutsam.