Was man sagen sollte, wenn Kinder schwierige Fragen stellen oder merken, dass etwas nicht stimmt

Manche Tage sind einfach großartig. Wir wollen jeden köstlichen Moment festhalten und sie irgendwo sicher aufbewahren, wo unsere geliebten Tage und wertvollen Erinnerungen sicher sind. Es gibt aber auch Tage, die schrecklich sind.

Das sind die Tage, die wir am liebsten zusammenfalten würden, und dann nochmal falten, immer wieder, bis sie so klein sind, dass sie uns nicht mehr weh tun können. Aber so ist das Leben, nicht wahr? Egal ob gut oder schlecht, die Tage kommen und gehen.

Die Auswirkungen dieser Tage – das Strahlen, das Wachstum, die Freude, die blauen Flecken – können lange nachwirken, nachdem die Tage vergangen sind.

Auch unsere Kinder werden von diesen Tagen beeinflusst. Egal ob es unsere Tage oder ihre eigenen sind, sie werden es spüren, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Kinder sind wie emotionale Barometer.

Selbst wenn sie vor den Details der Sorgen der Erwachsenen geschützt werden, spüren sie oft trotzdem die Nachwirkungen.

Wenn in einer Familie Veränderungen oder schwierige Zeiten auftreten, kann es schwer sein, zu wissen, was man den Kindern sagen soll, wie viel man ihnen mitteilen sollte oder ob man überhaupt etwas sagen soll.

Wenn es eine Chance gibt, dass Kinder die Belastung in einer Familie spüren, ist es wichtig, das mit ihnen zu besprechen.

Wenn sie merken, dass ‚etwas‘ los ist und wir dieses ‚etwas‘ unausgesprochen lassen, besteht das Risiko, dass sie die Schwere der Situation spüren, aber ohne den sicheren Ausweg, den ein Gespräch mit einem liebevollen Erwachsenen bieten kann.

Ob dieses ‚etwas‘ nun bedeutet, dass ein Elternteil seinen Job wechselt oder verliert, gesundheitliche Probleme bestehen oder die Familie bei den gewohnten Dingen kürzer treten muss, es ist wichtig, die Veränderungen zu erkennen, die die Kinder spüren könnten.

Der beste Weg, dies zu tun, ist mit altersgerechter Wahrheit, die mit Stärke, Wärme und Zuversicht vermittelt wird.

‚Altersgerecht‘ hängt davon ab, was sie bereits wissen (Mama und Papa streiten viel oder Mama oder Papa arbeiten momentan nicht), was unvermeidbar ist (Umzug in ein neues Zuhause wegen finanzieller Veränderungen) und wie viele Fragen sie stellen, bevor sie sich mit ‚genug Informationen‘ sicher fühlen.

Wie merke ich, ob sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt? Wie erkenne ich, ob sie darüber sprechen müssen?

Einige Kinder stellen möglicherweise gar keine Fragen. Das bedeutet aber nicht, dass sie den Stress nicht spüren.

Stattdessen könnten sie durch ihr Verhalten, ihre Einstellung oder ihre Worte auf indirekte Weise Signale der Belastung senden, ohne es zu beabsichtigen. Was auch immer sie tun, es ist eine Einladung für uns, näher zu kommen.

Es wird sich nicht immer so anfühlen, aber selbst das auffälligste Verhalten und die kühlste Haltung sind ein Ruf nach Unterstützung.

Das Verhalten könnte wie großes, nicht liebenswertes Verhalten aussehen, wie Wutanfälle, Trotz oder Wut. Es könnte auch wie Anhänglichkeit, Schlafprobleme oder Aktivitäten aussehen, die ihnen helfen, der Realität für eine Weile zu entfliehen, wie mehr Zeit mit Haustieren, mehr Zeit allein oder in ihren Zimmern.

Es kann auch ein größeres Bedürfnis sein, alles nach ihrem eigenen Willen zu haben. Wenn ihre Welt außer Kontrolle gerät, ist es verständlich, dass sie versuchen könnten, das zu kontrollieren, was sie können.

Dies könnte aussehen wie die Kontrolle über dich, Geschwister, den Tagesablauf, die Schlafenszeit, was im Fernsehen geschaut wird, was zum Abendessen gegessen wird, welche Schuhe du trägst – alles, was ihnen ein Gefühl von Macht und Einfluss gibt.

Wir alle müssen wissen, dass wir die Welt um uns herum beeinflussen können, wenn wir es brauchen, und dieses Bedürfnis könnte größer werden, wenn ihre Welt unvorhersehbarer wird.

Hinweise könnten auch durch ihre Worte kommen, aber nicht unbedingt durch direkte Fragen nach dem, was los ist. Sie könnten fragen: „Geht es dir gut?“ oder „Kannst du mit mir spielen/bei mir bleiben/bei mir bleiben, während ich einschlafe?“

Sie könnten dir auch Hinweise durch körperliche Symptome geben. Wenn Kinder besorgt oder ängstlich sind, wird es physiologische Anzeichen von Angst geben, aber es wird sich nicht immer wie Angst anfühlen. Dies könnte sich äußern in Bauchschmerzen, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen.

Das Gegenmittel gegen Angst ist nicht „nichts, worüber man sich sorgen muss“, sondern Vertrauen

Die Wahrheit ist, dass sich die Welt manchmal einfach zu groß anfühlt. Egal wie tapfer sie sind und egal wie sehr wir sie beruhigen, die Welt wird sich einfach manchmal zu überwältigend anfühlen.

Die Dinge, über die sich unsere Kinder sorgen, sind für sie real, und diese Ängste und Sorgen müssen respektiert und anerkannt werden. Das bedeutet nicht, dass wir ihren Sorgen zustimmen. Es bedeutet, dass wir anerkennen, dass sie diese Sorgen haben.

Es bedeutet auch nicht, dass ihre Ängste oder Sorgen völlig verschwinden werden. Was es bedeutet, ist, dass sie sich in deiner starken, liebevollen Präsenz und deinem Glauben an ihre Fähigkeit, damit umzugehen, ein wenig größer fühlen werden, wenn sie diesen Sorgen begegnen.

Denke daran, nicht im Sinne des Eliminierens ihrer Sorgen, sondern im Sinne des Hinzufügens – Hinzufügen deiner Sicherheit, des gefühlten Wissens, dass sie das durchstehen werden, und der Fähigkeit, sich in deiner Stärke auszuruhen.

Es kann so erscheinen, als wäre der einzige Weg, sie gegen ihre Angst zu stärken, sicherzustellen, dass sie nichts haben, worüber sie sich sorgen müssten. Aber wenn ihre Sorgen real sind, wird das vielleicht nicht schnell geschehen.

Stattdessen müssen wir uns darauf konzentrieren, ihnen zu helfen, zu verstehen, dass sie auch dann in Ordnung sein werden, wenn diese Sorgen bestehen. „Nicht sorgen“ ist nicht das Gegenmittel gegen Angst, Vertrauen ist es.

Dies beginnt mit dem Vertrauen in dich und deinem Glauben, dass sie in Ordnung sein werden. Schließlich, wenn sie wachsen, wird sich dieses Vertrauen auf sie selbst und ihre eigene Fähigkeit, ihren Weg durch Herausforderungen zu finden, zu einem Ort der Hoffnung und Stärke erweitern.

Jetzt zur Herangehensweise

Ob sie nun direkt danach fragen oder nicht – wenn ihre Welt ins Wanken gerät, suchen Kinder und Jugendliche bei den für sie wichtigen Erwachsenen nach einem Gefühl der Sicherheit.

Sie müssen wissen, dass die Erwachsenen in ihrem Leben zu ihnen halten. Wenn sie dies spüren, können sie Stress, Sorgen oder Ängste leichter loslassen.

Um ihnen zu helfen, sich in stressigen oder herausfordernden Zeiten ein wenig größer zu fühlen, geben Sie ihnen so viele Details, wie sie brauchen, um sich sicher zu fühlen, aber nicht so viel, dass es sie überwältigt.

Wenn sie das Gefühl haben, dass Sie ihren Fragen ausweichen oder sie ignorieren, kann das allein schon ausreichen, damit sie sich unsicher fühlen, was das alles für sie bedeutet.

Es gibt zwei Dinge, die Kinder und Jugendliche von uns erwarten

Das erste ist: „Verstehst du mich? Sie müssen wissen, dass Sie das Problem verstehen, so wie sie es sehen. Das bedeutet nicht, dass Sie zustimmen, sondern nur, dass Sie verstehen, warum sie sich so fühlen, wie sie es tun.

Validierung ist hier der richtige Weg. Sie lässt sie wissen: „Ja, ich sehe dich, ich verstehe dich, und ich bin bei dir“. In der Praxis könnte das etwa so aussehen:

„Ja, ich sehe, wie besorgt du darüber bist,“ oder

„Ja, es ist erschreckend, nicht wahr,“ oder

„Ja, dieses Jahr war für unsere Familie so groß. Wir haben einige große Veränderungen durchgemacht, und das kann verwirrend oder beängstigend sein. Ich verstehe das wirklich,“ oder

„Ja, es fühlt sich manchmal so unfair an, dass schlechte Dinge passieren. Ich wünschte wirklich, dass die Dinge anders wären. Es ergibt Sinn, dass du dich darüber traurig oder wütend fühlst. Manchmal fühle ich mich auch so,“ oder

„Ja, ich höre dich. Manchmal kann es so wirken, als hätten andere so viel mehr. Es ist verständlich, dass du deswegen eifersüchtig oder traurig sein könntest. Jeder fühlt sich manchmal so, selbst die Menschen, die alles zu haben scheinen.“

Die zweite Frage, die sie stellen werden, ist: „Werde ich in Ordnung sein?“ Sie suchen nach Zeichen von Sicherheit, und die größten und tröstlichsten Zeichen von Sicherheit werden von ihren wichtigen Erwachsenen kommen.

Was auch immer passiert ist, und so schlimm sich die Dinge jetzt auch anfühlen mögen, die Wahrheit ist, dass du es schaffen wirst, und sie auch.

Es wird verlockend sein, sich mit der Angst und der „Größe“ all dessen zu identifizieren, aber so sehr du kannst, greife auf den Teil von dir zurück, der weiß, dass du letztendlich in Ordnung sein wirst, denn das wirst du.

Du bist dafür gemacht. Du hast sie schon immer durchgebracht, und du wirst es auch jetzt schaffen. Die Worte könnten sich wie folgt anhören:

„So schlecht sich die Dinge auch anfühlen mögen, ich weiß mit allem in mir, dass wir das durchstehen werden. Was auch passiert, wir werden das zusammen schaffen, und es wird uns gut gehen. Wir können schwierige Dinge bewältigen – wir haben das schon oft getan.“

„Ehrlich gesagt, ich weiß nicht, warum manchmal schlechte Dinge passieren, aber ich weiß, dass wir egal was passiert, in Ordnung sein werden. Das weiß ich ganz sicher,“ oder

„Es stimmt, dass wir in diesem Jahr weniger Geld/Geschenke/Leckereien/Urlaub haben werden, aber wir werden genug haben. Es ist in Ordnung, traurig zu sein, und egal, was du fühlst, ich möchte, dass du weißt, dass es uns gut gehen wird. Lass uns sicherstellen, dass wir andere Wege finden, um zu genießen, was wir haben. Ich weiß, dass wir das durchstehen werden,“ oder

„Es kann schwer sein, wenn du siehst, dass manche Menschen mehr haben als du. Es ist in Ordnung, deswegen traurig zu sein. Das ist ganz normal – jeder fühlt sich manchmal so. Es ist so einfach, sich darauf zu konzentrieren, was dir fehlen könnte, oder was du nicht hast – ich mache das auch manchmal – aber es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, was wir haben.

Das mag dir jetzt vielleicht nicht genug erscheinen – das verstehe ich – aber manchmal wirst du derjenige sein, der ‚mehr‘ hat, und manchmal andere. So scheinen die Dinge einfach zu funktionieren.

Das Wichtige zu wissen ist, dass die Tatsache, dass andere jetzt mehr haben, nicht ändert, dass wir mehr als genug haben. Es gibt Menschen, die alles geben würden, um das zu haben, was wir jetzt haben. Es ist wahr, es mag anders sein als das, woran du gewöhnt bist oder was du dir wünschst, aber es ist genug.

Der entscheidende Teil ist: ‚Und ich weiß, dass es uns gut gehen wird.‘ Auch wenn du traurig bist, oder erschöpft, oder ängstlich bist, die Wahrheit ist, dass du deine Familie durch diese Zeit bringen wirst und sie wird in Ordnung sein.

Es fühlt sich an, als ob deine Aufgabe darin besteht, sie vor Schmerz zu schützen, aber deine Aufgabe ist etwas Wichtigeres als das

So sehr du auch immer das Bedürfnis verspüren magst, deine Kinder vor Schmerz oder Enttäuschung zu schützen, deine Aufgabe ist größer als das.

Die Bedeutung deiner Rolle besteht darin sicherzustellen, dass sie (letztendlich) ihren eigenen Weg durch Schmerz oder Enttäuschung zu einem Ort der Stärke und Hoffnung finden können. Wenn unsere Kinder ein erfülltes Leben führen sollen, werden sie manchmal mit Schmerz und Enttäuschung konfrontiert sein.

Das ist eine Tatsache. Was keine Tatsache ist, ist, dass sie davon zerdrückt werden. Natürlich werden sie Herausforderungen gegenüberstehen, die sie eine Weile zermürben könnten – das tun wir alle. Wenn das passiert, könnten sie dazu getrieben werden, sich eine Weile auszuruhen oder sich von der Welt zurückzuziehen, während sie sich stärken und heilen.

Was wichtig ist, ist, dass sie nicht dort bleiben. Der Antrieb, nach dem Fall wieder aufzustehen, wird daraus kommen, dass sie wissen, dass sie letztendlich einen Ort erreichen können, der sich besser anfühlt als der Ort, an dem sie sich befinden, egal wie klein oder zerbrechlich dieses „Wissen“ zu diesem Zeitpunkt auch sein mag.

Und zu guter Letzt…

Letztendlich sind Schmerz und Enttäuschung nicht das Ende eines aufrichtigen, glücklichen Engagements im Leben und in der Welt, sondern ein Teil davon.

Wir haben nicht das Recht zu sagen, wie unsere Kinder lernen werden, ihrem eigenen inneren Stärke und ihrer Fähigkeit, schwierige Zeiten zu überstehen, zu vertrauen.

Alles, was wir tun können, ist, mit offenen Herzen und Armen für sie da zu sein, um sie festzuhalten, wenn die harten Tage kommen. Wer du für sie bist, wird immer wichtiger sein als das, was du tust.

Du wirst nicht immer in der Lage sein, ihre Stürme zu stoppen, aber deine starke, liebevolle Präsenz und deine Gewissheit, dass sie in Ordnung sein werden, werden die Auswirkungen dieser Stürme genug abmildern, damit sie sich sicher und geborgen fühlen, bis der Sturm vorüberzieht.