Die 10 besten Tipps für die Erziehung eines hochsensiblen Kindes (13 Anzeichen für hochsensible Kinder)

In der Erziehung hochsensibler Kinder ist es wichtig, einfühlsam und unterstützend vorzugehen. Erfahren Sie in diesem Artikel die besten 10 Tipps, wie Sie Ihr hochsensibles Kind liebevoll begleiten können. Zudem beleuchten wir 13 Anzeichen, die darauf hinweisen, dass Ihr Kind hochsensibel sein könnte.

ANZEICHEN DAFÜR, DASS IHR KIND EMPFINDLICH IST

SIE HABEN INTENSIVE EMOTIONEN

Empfindliche Menschen sind sehr emotional – manchmal so emotional, dass es für andere schwer zu verstehen ist, warum sie über nichts weinen.

Sie fühlen Emotionen tief.

Wenn sie Obdachlose oder streunende Tiere auf der Straße sehen oder wenn sie tief bewegt sind und Sie einen Glanz von Tränen in ihren Augen sehen, ist das ein Zeichen dafür, dass sie sehr empfindlich sind. Sie möchten denen, die leiden, sofort helfen und ihren Schmerz lindern.

Sie sind fürsorglich und empathisch und versuchen, so viel wie möglich für andere zu tun.

Auf der gegenüberliegenden Seite werden sie leicht aufgeregt. Es fällt ihnen manchmal schwer, ihre Freude zu kontrollieren, und aufgrund von Überstimulation können sie auch Schlafprobleme haben.

SIE VERARBEITEN GEDANKEN TIEFGEHEND

Sie denken Dinge durch und kommen oft zu weiseren Beobachtungen als ihr Alter es vermuten lässt. Sie stellen auch tiefe Fragen, und dies rührt von ihrer Fähigkeit her, Dinge tiefgehend zu durchdenken.

Sie können als unentschlossen erscheinen, weil sie jede Situation gründlich durchdenken und sich daher zwischen verschiedenen Ergebnissen entscheiden müssen, was verwirrend sein kann.

Aus dem gleichen Grund sind sie auch Überdenker, was sie zögern lässt, Maßnahmen zu ergreifen, weil sie abschätzen, wie jede Situation schiefgehen könnte.

EMPFINDLICH GEGENÜBER KRITIK

Hochsensible Kinder reagieren empfindlich auf Kritik.

Da sie Dinge durchdenken, sind sie sehr selbstkritisch und grübeln über ihre Handlungen viel mehr nach als weniger sensible Kinder.

Kritik ist für solche Kinder schwierig, da sie ihre Fehler mit ihrem Selbstwertgefühl verbinden können.

NEHMEN DINGE PERSÖNLICH

Empfindliche Kinder nehmen Kritik persönlicher als nicht empfindliche Kinder.

Der wissenschaftliche Grund dafür ist, dass bei Kritik unser limbisches System (emotionales Gehirn) aktiviert wird und das denkende Gehirn umgeht.

Obwohl dies bei jedem passiert, wird das limbische System bei hochsensiblen Menschen stärker aktiviert.

Weniger sensible Menschen können möglicherweise auf ihr denkendes Gehirn zugreifen, wenn sie Kritik erhalten. Aber für sensible Menschen ist das schwierig.

Das limbische System speichert auch vergangene emotionale Erinnerungen, die ausgelöst werden, wenn sie negative Rückmeldungen erhalten.

Wenn diese Kinder also Kritik erhalten, müssen sie zuerst mit den aufkommenden Emotionen (gepaart mit Scham) umgehen, was dazu führt, dass sie mit Wut und Tränen reagieren.

Und sie nehmen es persönlich und machen es zu einer Frage ihrer selbst, anstatt es als einen Fehler zu sehen, den sie gemacht haben.

Es kann langfristige Auswirkungen auf ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl haben, und aus dem gleichen Grund muss bei der Kritik an empfindlichen Kindern ein anderer Ansatz gewählt werden.

EMPFINDLICH GEGENÜBER LICHT, GERÄUSCHEN UND BERÜHRUNG

Drückt Ihr Kind Interesse daran aus, in dunkleren Bereichen Ihres Hauses zu sitzen?

Werden sie gestört, wenn jemand Lärm macht oder laut spricht?

Werden sie leicht durch juckende Kleidung oder Etiketten in der Kleidung gereizt?

Und mögen sie es nicht, wenn jemand ihren Körper berührt?

Das ist ein Zeichen dafür, dass sie sehr empfindlich sind. Empfindliche Kinder werden stark von den Feinheiten ihrer Umgebung beeinflusst. Dies kann sie leicht überstimulieren und eine emotionale Reaktion hervorrufen.

Sie werden überwältigt und können sich nicht konzentrieren, wenn Menschen in der Umgebung sprechen oder wenn es laute Geräusche gibt.

Ihre verstärkte Reaktion auf ihre Umgebung lässt sie erschrecken, wenn sie laute Geräusche hören.

Sie werden auch leicht von der Energie von Menschen beeinflusst, und daher beeinflusst Gewalt, die in TV-Sendungen gezeigt wird, leicht ihre Stimmung. Sie meiden auch wahrscheinlich Horrorfilme.

BENÖTIGEN VIEL ZEIT FÜR SICH SELBST

Da sie leicht von ihrer Umgebung überstimuliert werden, werden sie leicht überwältigt und gestresst.

Das erfordert, dass sie viel ruhige Zeit benötigen, um ihre eigenen entspannenden Aktivitäten durchzuführen, um wieder aufzuladen. Sie können sich ärgern, wenn jemand in ihre ruhige Zeit eindringt.

LESEN ANDERE GUT

Sie haben einen ausgeprägten Beobachtungssinn.

Sie können Menschen gut lesen und sich anhand von Informationen über deren Verhaltensmuster und Persönlichkeitsmerkmale ein genaues Bild von ihnen machen.

SIE SIND INTUITIV

Sie sind auf subtile Veränderungen eingestimmt und können daher das Verhalten von Menschen vorhersagen, basierend auf den Informationen, die sie aus früheren Begegnungen gesammelt haben.

Sie sind gut darin, nonverbale Hinweise von Menschen aufzunehmen und herauszufinden, was andere fühlen.

LANGSAM BEI DER ANPASSUNG AN VERÄNDERUNGEN

Diese Kinder haben Schwierigkeiten mit Übergängen.

Sie können Angst zeigen, wenn sich ihre Routinen ändern und wenn sie plötzlich rausgehen und mit Menschen interagieren müssen.

KÖNNEN INTROVERTIERT ODER SCHÜCHTERN SEIN

Etwa 15-20 Prozent der Bevölkerung gelten als besonders empfindlich. Und unter den besonders empfindlichen Menschen sollen etwa 70 Prozent introvertiert sein.

Da sie viel Zeit fernab von Lärm verbringen und sich in ihre eigene Welt zurückziehen, können sie auch als schüchtern bezeichnet werden, obwohl nicht alle empfindlichen Kinder schüchtern sein müssen.“

SCHWIERIGKEITEN MIT DEM SCHLAF HABEN KÖNNEN

Besonders empfindliche Kinder haben überaktive Gedanken und verarbeiten Dinge immer tief in ihrem Kopf.

Das führt zu Überstimulation, und es fällt ihnen daher schwer, herunterzufahren, zu entspannen und zu schlafen.

PERFEKTIONISMUS ZEIGEN

Da besonders empfindliche Kinder detailorientiert sind und empfindlich auf Kritik reagieren, ist ihnen wichtig, was andere denken.

Dies führt dazu, dass sie extrem auf ihre Arbeit achten und nicht verletzlich sein wollen oder sich in einer Position befinden wollen, in der sie Versagen vermeiden oder vermeiden können, dass die Leute über sie lachen.

Sie hassen es normalerweise, verspottet zu werden, da sie Dinge persönlich nehmen und daher versuchen, neue Dinge zu vermeiden oder alles perfekt zu machen und hohe Standards für sich selbst zu setzen.

ANFÄLLIG FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEITSPROBLEME

Besonders empfindliche Kinder denken auf verschiedene Weisen über Dinge nach und sind daher anfällig für Angstzustände und Depressionen.

Das sind also einige Anzeichen für besonders empfindliche Kinder.

Wenn Ihr Kind die meisten der oben genannten Anzeichen zeigt, könnte es unter die Persönlichkeitsmerkmale eines ‚besonders empfindlichen Kindes‘ fallen.

Wenn Ihr Kind in diese Kategorie fällt, wie können Sie ihm helfen? Welche Erziehungsmethoden können Sie anwenden, um ihre Empfindlichkeit als Stärke und nicht als Schwäche zu betrachten?

10 WESENTLICHE TIPPS FÜR ELTERN VON BESONDERS EMPFINDLICHEN KINDERN, UM SIE GROSSZUZIEHEN

VERSTEHEN UND AKZEPTIEREN SIE DIE EMPFINDLICHE NATUR IHRES KINDES

Als erster Schritt bei der Erziehung Ihres besonders empfindlichen Kindes verstehen Sie, warum er/sie empfindlich ist.

Hohe Sensibilität ist nichts, was Kinder lernen, sondern sie werden damit geboren. Versuchen Sie daher niemals, ihre empfindliche Natur zu ändern.

Was Sie tun können, ist, ihre Sensibilität zu verstehen und mit ihnen mitzufühlen.

Es gibt Vor- und Nachteile, besonders empfindlich zu sein. Sie können ihnen also helfen, sich an ihre natürliche Veranlagung anzupassen, anstatt sie für zu emotional zu beschuldigen.

Unterlassen Sie es, sie als ‚Heulsusen‘ oder mit solchen Bezeichnungen zu bezeichnen.

Schämen Sie ein empfindliches Kind nicht dafür, seine Emotionen auszudrücken. Das Schämen kann traumatisch für sie sein.

Empfindliche Kinder neigen dazu, tiefe emotionale Erinnerungen zu haben, sodass Schämen und Reparieren Auswirkungen auf ihre geistige Gesundheit haben können.

Wenn Kinder ihre wahre Natur annehmen können, werden sie ihre Gaben verstehen und authentisch leben können.

Hohe Sensibilität ist kein Merkmal, das „repariert“ werden muss, sondern akzeptiert werden sollte.“

VERSTEHEN SIE, WAS SIE AUSLÖST

Wenn Sie ein besonders empfindlicher Elternteil sind, ist Ihre Aufgabe einfach, wenn es darum geht zu verstehen, was sie auslöst.

Sie können sich leicht in ihre Lage versetzen und sich um ihre Probleme kümmern.

Aber wenn Sie es nicht sind, können Sie versuchen, mehr über besonders empfindliche Menschen zu erfahren und zu verstehen, was sie auslöst.

Normalerweise werden besonders empfindliche Kinder durch folgende Dinge ausgelöst:

• Lautstarke Geräusche, helles Licht, zu viele Dinge auf einmal zu tun, keine Ausfallzeit zu bekommen, Überkritik, usw.

Obwohl es nicht immer möglich ist, diese Auslöser zu vermeiden, können Sie ihre Emotionen respektieren, wenn sie auftreten, und auch ihre Entscheidung respektieren, nicht an Orten teilzunehmen, an denen sie sich überfordert und erschöpft fühlen.

VALIDIEREN SIE IHRE GEFÜHLE

Immer, immer die Gefühle aller Kinder validieren, einschließlich besonders empfindlicher Kinder, die für alberne Dinge zu weinen scheinen.

Kleinreden Sie nicht seine Emotionen, indem Sie sagen, dass er für nichts weint/wütend ist.

Bei besonders empfindlichen Kindern kann sensorische Überlastung sich auch als Wut manifestieren. Versuchen Sie zu verstehen, was sie im Moment auslöst, und erklären Sie beispielsweise:

„Du hast heute so viele Dinge auf deiner Liste abzuhaken, und du fühlst dich überwältigt. Warum machen wir nicht einige tiefe Atemzüge und erledigen eine Aufgabe nach der anderen?“

HELFEN SIE KINDERN, IHRE EMPFINDSAME NATUR ZU VERSTEHEN

Als Kind habe ich nie verstanden, warum ich jede Emotion so tief empfand oder warum ich so viel weinte.

Ich würde sogar für den Schmerz weinen, den andere Menschen empfanden. Und ich fühlte mich seltsam.

Ich wusste nie, warum ich in verschiedenen Situationen überwältigt war oder wie ich mit ihnen umgehen sollte. Wenn ich damals Hilfe bekommen hätte, würde ich wahrscheinlich nicht unter den später entwickelten psychischen Problemen leiden.

Wenn Ihre Kinder älter sind, können Sie ihnen helfen zu verstehen, warum sie Emotionen schneller und tiefer fühlen als andere und wie sie damit umgehen können.

Sie können ihnen sagen:

„Nicht jeder fühlt Gefühle auf die gleiche Weise. Wenn du mehr Schmerz als andere empfindest, wenn dein Freund geschimpft wird, zeigt das deine Fähigkeit, Dinge tief zu verarbeiten.

Es macht dich nicht seltsam, sondern einzigartig. Du kannst jederzeit mit mir über deine Gefühle sprechen.“

Helfen Sie ihnen zu verstehen, welche Auslöser sie emotional machen, damit sie sich ihrer bewusst sind und bessere Bewältigungsfähigkeiten erlernen können.

Und lassen Sie sie immer wissen, dass Sie sie lieben, egal was passiert.

Empfindliche Menschen sind in der Bevölkerung in der Minderheit, und da sie mit der Fähigkeit geboren werden, in die Tiefe alles zu gehen, fühlen sich empfindliche Menschen anders.

Es ist wichtig für sie, für ihre authentische Natur akzeptiert zu werden. Akzeptieren Sie sie also so, wie sie sind, und vergleichen Sie sie nicht mit ihrem Geschwisterkind, das nicht so leicht weint.

VERWENDEN SIE SANFTE DISZIPLINTECHNIKEN

Empfindlich zu sein bedeutet, in verschiedenen sozialen Situationen überstimuliert zu werden. Selbst zu Hause können sie manchmal sehr empfindlich sein.

Das bedeutet, sie können super wütend oder super traurig werden. Es ist wichtig, empfindlichen Kindern beizubringen, mit ihren Emotionen auf sozial akzeptable Weise umzugehen.

Setzen Sie also auch bei empfindlichen Kindern positive Disziplin-Techniken ein. Konzentrieren Sie sich jedoch darauf, ihre Handlungen zu korrigieren, ohne das Kind zu kritisieren, da empfindliche Kinder dazu neigen, Dinge persönlich zu nehmen.

FOKUSSIEREN SIE AUF IHRE STÄRKEN

Empfindliche Kinder können müde werden, täglich so viele Emotionen zu fühlen. Auch das Elternsein eines sensiblen Kindes ist nicht einfach.

Sie werden ständig mit stark aufgeladenen Emotionen bombardiert, und Sie haben möglicherweise nicht immer die Energie, damit umzugehen.

Es gab Momente, in denen ich mich selbst davon abhalten musste, zusammenzubrechen, weil ich es leid war, ständig mit ihren Emotionen umzugehen.

Als selbst sehr empfindliche Person neige ich dazu, die Stimmung der Menschen aufzunehmen, obwohl ich dabei bin, mich besser darin zu üben, mich ‚abzustumpfen‘, um meine Energie zu schützen.

Auch wenn es für alle schwer ist, denken Sie in diesen schweren Momenten daran, dass empfindliche Menschen zu den freundlichsten und mitfühlendsten Menschen der Welt gehören.

Ja, sie empfinden auch starke Emotionen auf der positiven Seite.

Hier sind einige der Stärken von hochsensiblen Kindern:

Sie sind mitfühlend und helfen gerne Menschen. Sie fühlen sich stolz und erfüllt, wenn sie dazu beitragen können, die Probleme anderer zu bewältigen.

Sie sind intuitiv und können Menschen wirklich gut verstehen. Sie können spüren, wie es ihren Lieben geht, und entsprechend reagieren. Sie können wahrnehmen, was passiert, ohne dass es jemandem gesagt wird.

Sie haben eine unglaubliche Vorstellungskraft, sind sehr kreativ und können gute Zuhörer sein, die sich gut in andere einfühlen können. Hochsensible Kinder können gute Künstler oder Schriftsteller werden und sich auch in Dienstleistungsberufen gut machen.

Sie können alle Arten von verbalen und nonverbalen Hinweisen aus ihrer Umgebung aufnehmen und alle Nuancen bemerken, was ihnen gute Führungsfähigkeiten verleiht. Sie schätzen die Meinung anderer und können die Emotionen ihrer Mitarbeiter (wenn sie erwachsen sind) perfekt verstehen, was sie dazu befähigt, mit Mitgefühl zu führen und die Probleme anderer zu lösen.

Da sie dazu neigen, auf kleine Details einzugehen, können sie Freude und Dankbarkeit in den kleinsten Dingen finden. Sie können die Schönheit und die positiven Seiten der Menschen schätzen.

Helfen Sie ihnen stattdessen, ihre Superkräfte zu verstehen, und konzentrieren Sie sich auf die positiven Seiten intensiver Emotionen. Dies wird ihnen helfen, aufzuwachsen, indem sie ihre einzigartigen Qualitäten lieben und ein besseres Selbstwertgefühl entwickeln.

LEHREN SIE SIE, HERAUSFORDERUNGEN ZU BEWÄLTIGEN

Empfindliche Kinder können sich selbst über kleine Herausforderungen leicht aufregen.

Da sie dazu neigen, übermäßig nachzudenken und ängstlich zu sein, erscheinen ihre Gehirne selbst kleine Herausforderungen als große.

Trainieren Sie sie daher von klein auf, sich in solchen Situationen zu beruhigen und zu entspannen.

Tiefe Atemzüge, das Herunterzählen von 10 auf 1, auf ein Kissen einschlagen usw. können ihnen helfen, intensive Emotionen freizusetzen.

Es ist wichtig, ihnen beizubringen, dass es nicht in Ordnung ist, ihre Emotionen unnötigerweise auf andere loszulassen.

Falls sie sich zu überwältigt fühlen, können sie sich in eine ruhige Ecke oder ein Zimmer zurückziehen und erst herauskommen, wenn sie sich beruhigt haben.

Wenn meine Tochter von den Studien überwältigt ist, bitte ich sie oft, daran zu denken, es eins nach dem anderen zu tun. Ein Problem nach dem anderen und eine Seite nach der anderen.

Wir sagen Affirmationen, die ihr dabei helfen, ihren Geist zu stärken und sich mit einer positiven Einstellung schwierigen Aufgaben zu nähern.

Auch wenn es ihnen anfangs schwerfällt (es wird auch für Sie schwer sein), werden sie mit der Zeit Widerstandsfähigkeit entwickeln und lernen, dass sie schwierige Dinge bewältigen können.

Aber als Elternteil müssen Sie sie ständig anleiten, ihre Emotionen aufzunehmen und sich auf die Herausforderung mit einem inspirierten Geist zu konzentrieren.

Empfindliche Menschen können auch sehr leidenschaftlich für die Dinge sein, die sie lieben – sei es in der Berufswahl oder in Beziehungen. Daher werden sich die Mühen, die Sie durchmachen, später auszahlen, wenn sie einen Weg finden, mit ihren Emotionen umzugehen und sich auf ihre Stärken zu konzentrieren.

LEHREN SIE SIE, EMOTIONEN AUF EINE ANGEMESSENE WEISE FREIZUSETZEN

Hier sind einige kreative Möglichkeiten, wie sie ihre Überlastung abbauen können:

• Zeichnen und Malen
• Meditation
• Klopfen (EFT)
• Tagebuch schreiben und über das schreiben, was sie fühlen
• Ihre Emotionen zeichnen
• Tiefe Atemzüge nehmen
• Musik und Tanzen (wenn sie sich von Glück überwältigt fühlen, können sie auf diese Weise Energie freisetzen)
• Bringen Sie Kindern diese Möglichkeiten bei, ihre Emotionen freizusetzen, und sie werden die äußerst wertvolle Lebenskompetenz erlernen, Emotionen auf eine gesunde Weise zu bewältigen.

Sie können sie eine Liste von Dingen schreiben lassen, die sie tun können, wenn sie sich überfordert fühlen, und sie daran erinnern, ihre Liste anzusehen und auszuwählen, was sie möchten, wenn es soweit ist.

Wenn sie angemessene Wege finden können, um mit ihrer Empfindlichkeit umzugehen, wird dies ihr Selbstvertrauen verbessern, und sie können sich selbst besser lieben.

DOWNTIME IST EIN GRUNDBEDÜRFNIS FÜR SIE

Für jede empfindliche Person ist Ruhezeit genauso wertvoll wie die Luft, die sie atmen, oder das Essen, das sie essen.

Es ist ein Muss für empfindliche Kinder.

Also, wenn Ihr Kind sagt, dass es alleine sitzen muss, respektieren Sie das vollständig und lassen Sie es so lange in ihrer eigenen Welt entspannen, wie es möchte.

Auch ihre Geschwister müssen dieses Bedürfnis verstehen, damit ihnen angemessener Raum gegeben werden kann. Andernfalls kann dies zu Spannungen zwischen Geschwistern führen, wenn die andere Person dies nicht versteht.

Ein sensibles Kind sollte niemals für das Setzen von Grenzen und für ihre Ruhezeit geschämt werden.

BLEIBEN SIE RUHIG

Dies ist eine der schwierigsten Dinge, die Sie als Elternteil eines hochsensiblen Kindes tun können, und gleichzeitig auch das lohnendste.

Empfindliche Kinder haben viel darüber zu sagen, wie sie verschiedene Dinge empfinden. Manchmal sind es emotionale Ausbrüche wegen jeder Ungerechtigkeit, der sie begegnen, oder manchmal aufgrund überwältigender Situationen.

Versuchen Sie zu verstehen, dass es schwer ist, all diese großen Emotionen mit einem unterentwickelten Gehirn zu fühlen.

Auf der Empfangsseite zu sein, ist auch schwer, aber wir haben die Fähigkeit zu denken. Implementieren Sie daher Ihre eigenen beruhigenden Techniken und empathisieren Sie so viel wie möglich, ohne sich von den Emotionen mitreißen zu lassen.

Dies wird den Kindern helfen, Sie als einen sicheren Ort zum Ausdruck von Emotionen zu sehen, und es ist auch eine Gelegenheit für Sie, eine starke Bindung zu ihnen aufzubauen und auch emotionales Management zu lehren.

Zusammenfassung

• Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, daher sollten hochsensible Kinder so akzeptiert werden, wie sie sind.
• Respektieren Sie die Emotionen hochsensibler Kinder und bieten Sie Unterstützung und Empathie an, anstatt sie zu beschämen.
• Konzentrieren Sie sich auf die Stärken, die die Hochsensibilität ihnen verleiht, und unterrichten Sie sie auch darüber.
• Lehren Sie sie, wie sie ihre Emotionen richtig managen können.